TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards 2025
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

4 เรื่องต้องรู้เมื่อมีลูกน้อย ตารางเลี้ยงเด็ก วัย 0-1 ปี อะไรบ้างที่สำคัญ

บทความ 8 นาที
4 เรื่องต้องรู้เมื่อมีลูกน้อย ตารางเลี้ยงเด็ก วัย 0-1 ปี อะไรบ้างที่สำคัญ

การเลี้ยงลูกไม่ใช่เรื่องง่ายมีหลายสิ่งที่สำคัญ และมองข้ามไม่ได้ หลายอย่างต้องเรียนรู้ และจัดสรรเวลาให้เหมาะสม วันนี้เราจึงมาแชร์ ความรู้ ตารางเลี้ยงเด็ก วัย 0-1 ปี ที่สำคัญมากสำหรับเด็กทุกคน

 

4 เรื่องต้องรู้เมื่อมีลูกน้อย มัดรวม ตารางเลี้ยงเด็ก วัย 0-1 ปี ที่สำคัญ

ในช่วงทารกแรกเกิดจนถึงลกอายุ 1 ปี มีหลายสิ่งที่ต้องรู้เพื่อจัดการให้เหมาะสมตามเวลา เรามาแชร์ข้อมูลสำคัญทั้ง 4 ข้อ เพื่อให้คุณแม่ไม่พลาดที่จะเตรียมตัวดูแลลูกน้อยให้เติบโตสมวัยกัน

 

1. การให้นมแม่ในช่วง 6 เดือนแรกเป็นอย่างน้อย

นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดของทารกตามธรรมชาติ ทารกแรกเกิดควรได้รับนมแม่ให้ไวที่สุด โดยเฉพาะนมแม่หลังคลอดที่เรียกว่า “น้ำนมเหลือง (Colostrum)” เนื่องจาก เป็นระยะที่มีสารอาหารสูงสุดที่ทารกต้องการเป็นอย่างมาก เช่น แลคโตเฟอร์ริน, MFGM และ DHA เป็นต้น ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ นอกจากจะช่วยพัฒนาการรอบด้านทั้งทางด้านภูมิคุ้มกัน สมอง และทางเดินอาหาร ในน้ำนมเหลืองยังมีสารสำคัญอย่างแลคโตเฟอร์ริน ที่สามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ช่วยกำจัดเชื้อโรค โดยแลคโตเฟอร์รินนั้นจะไปดึงธาตุเหล็กที่เป็นองค์ประกอบสำคัญของแบคทีเรียก่อโรค ทำให้แบคทีเรียเหล่านั้นไม่สามารถเติบโตได้ น้ำนมเหลืองที่มีแลคโตเฟอร์รินจึงเปรียบเสมือนวัคซีนธรรมชาติจากอกแม่ แต่จะพบได้มากที่สุดในช่วง 1 – 3 วันหลังคลอดเท่านั้น

ส่วนคุณแม่ที่กังวลว่า น้ำนมเหลืองจะหาไม่ได้เลยใช่ไหมหลังจากนั้น คุณแม่ยังพอเบาใจได้ เพราะนมแม่ในช่วงอื่น ๆ ยังมีส่วนผสมของแลคโตเฟอร์รินที่พบในน้ำนมเหลืองอยู่บ้าง เพียงแต่ไม่ได้มากมาย ไม่เข้มข้นเท่าหลังคลอดใหม่ ๆ เท่านั้นเอง นมแม่หลังจากผ่านช่วงหลังคลอดยังถือว่ามีประโยชน์ต่อทารกมากอยู่ดี ซึ่งทารกควรรับนมแม่ต่อเนื่องไปอย่างน้อย 6 เดือน ก่อนที่จะเริ่มทานอาหารเสริมอื่น ๆ ในบางมื้อ ดังนั้นหากคุณแม่มีปัญหาเรื่องการให้นม เช่น มีน้ำนมน้อย ควรรีบปรึกษาแพทย์ในทันที

 

ตารางเลี้ยงเด็ก วัย 0-1 ปี

 

2. ตารางการให้นม และปริมาณนมที่ต้องเตรียม

สำหรับเด็กแรกเกิดไปจนถึงอายุ 1 ปี จะต้องการปริมาณน้ำนมต่อวันที่แตกต่างกัน ไปจนถึงจำนวนครั้งที่ต้องให้ในแต่ละวัน ซึ่งคุณแม่สามารถศึกษาได้ จากข้อมูลด้านล่างนี้

  • ทารกแรกเกิด – 2 เดือน : ต้องการนมวันละ 24 ออนซ์ ให้ 1 – 3 ออนซ์ / ครั้ง ให้วันละ 8 – 12 ครั้งในทุก ๆ 2 – 3 ชั่วโมง
  • ทารกอายุ 2 – 3 เดือน : ต้องการนมวันละ 24 – 32 ออนซ์ ให้ 3 – 4 ออนซ์ / ครั้ง ให้วันละ 6 – 8 ครั้งในทุก ๆ 3 – 4 ชั่วโมง
  • ลูกอายุ 3 – 6 เดือน : ต้องการนมวันละ 24 – 32 ออนซ์ ให้ 4 – 8 ออนซ์ / ครั้ง ให้วันละ 6 – 8 ครั้งในทุก ๆ 3 – 4 ชั่วโมง
  • ลูกอายุ 6 – 7 เดือน : ต้องการนมวันละ 32 ออนซ์ ให้ 6 – 8 ออนซ์ / ครั้ง ให้วันละ 5 – 6 ครั้งในทุก ๆ 4 – 5 ชั่วโมง (ให้อาหารเสริมได้ 1 มื้อ)
  • เด็กเล็กอายุ 7 – 9 เดือน : ต้องการนมวันละ 32 ออนซ์ ให้ 6 – 8 ออนซ์ / ครั้ง ให้วันละ 5 – 6 ครั้งในทุก ๆ 4 – 5 ชั่วโมง (ให้อาหารเสริมได้ 2 มื้อ)
  • เด็กเล็กอายุ 9 – 12 เดือน : ต้องการนมวันละ 24 ออนซ์ ให้ 7 – 8 ออนซ์ / ครั้ง ให้วันละ 3 – 5 ครั้งในทุก ๆ 4 – 5 ชั่วโมง (ให้อาหารเสริมได้ 3 มื้อ)

 

อย่างไรก็ตามเด็กเล็กยังสามารถกินอาหารชนิดอื่น ๆ ตามความเหมาะสม ร่วมกับนมแม่ได้ โดยเฉลี่ยไปจนถึงอายุ 2 ปี ดังนั้นหากผู้ปกครองพบว่าลูกของตนยังไม่ยอมหย่านมก็อย่าเพิ่งตกใจไป

 

3. สรุปตารางการนอนของเด็กอายุ 0 – 1 ปี

สำหรับการนอนของลูกในช่วงแรกเกิดไปจนถึง 1 ปีจะต้องการรูปแบบการนอนที่แตกต่างกัน ในช่วงแรกทารกจะนอนบ่อย และนานกว่า จนเวลาผ่านไปจำนวนชั่วโมงในการนอนจะค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงไปได้เอง ดังนี้

 

  • ทารกแรกเกิด – 1เดือน : นอน 16-18 ชม./วัน โดยจะนอนไม่เป็นเวลา กลางวันจะนอน 8-9 ชม. กลางคืนอีก 8-9 ชม.
  • ทารกอายุ 1 – 3 เดือน : นอน 15-16 ชม./วัน และนอน 3-4 ครั้ง/วัน กลางวันจะนอน 7-8 ชม. กลางคืนอีก 8-9 ชม.
  • ลูกอายุ 3 – 6 เดือน : นอน 15 ชม./วัน และนอน 3 ครั้ง/วัน กลางวันจะนอน 6-7 ชม. กลางคืนอีก 9-10 ชม.
  • ลูกอายุ 6 -12 เดือน : นอน 14-15 ชม./วัน และนอน 2-3 ครั้ง/วัน กลางวันจะนอน 3-4 ชม. กลางคืนอีก 10-11 ชม.
  • เด็กอายุ 1 ปี : นอน 15-16 ชม./วัน และนอน 1-2 ครั้ง/วัน กลางวันจะนอน 2-3 ชม. กลางคืนอีก 11-12 ชม.

 

เมื่อลูก ๆ โตขึ้น การนอนกลางวันจะค่อย ๆ น้อยลงตามไปด้วย ผู้ปกครองไม่ต้องตกใจ หากลูกนอนกลางวันน้อยลง และต้องการเล่นมากกว่า เด็กหลายคนจะเลิกนอนกลางวันไม่เท่ากัน แต่มักจะไล่เลี่ยกันในช่วงอนุบาล ไปจนถึงประถมต้น

 

ตารางเลี้ยงเด็ก วัย 0-1 ปี 2

 

4. วัคซีนที่จำเป็นต้องได้รับช่วงอายุ 1 ปี

อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องคำนึง คือ การฉีดวัคซีนของลูก ที่จำเป็นจะต้องได้รับอย่างครบถ้วนที่สุด ไม่ควรขาดแม้แต่เข็มเดียว โดยทั่วไปแล้ว เด็กแรกเกิดจนถึงอายุ 1 ปี ควรได้รับวัคซีน ดังต่อไปนี้

  • ทารกแรกเกิด : HB1 วัคซีนป้องกันโรคตับอักเสบบี (ควรให้เร็วที่สุดภายใน 24 ชั่วโมงหลังคลอด) และ BCG วัคซีนป้องกันวัณโรค
  • วัคซีนทารกอายุ 1 เดือน : DTP-HB-Hib1 วัคซีนรวมป้องกันโรคคอตีบ บาดทะยัก ไอกรน ตับอักเสบบี ฮิบ, OPV1 วัคซีนป้องกันโรคโปลิโอชนิดรับประทาน และRota1 วัคซีนโรต้า
  • วัคซีนทารกอายุ 4 เดือน : DTP-HB-Hib2 วัคซีนรวมป้องกันโรคคอตีบ บาดทะยัก ไอกรน ตับอักเสบบี ฮิบ, OPV2 วัคซีนป้องกันโรคโปลิโอชนิดรับประทาน, IPV วัคซีนป้องกันโรคโปลิโอชนิดฉีด และ Rota2 วัคซีนโรต้า
  • เด็กอายุ 6 เดือน : DTP-HB-Hib3 วัคซีนรวมป้องกันโรคคอตีบ บาดทะยัก ไอกรน ตับอักเสบบี ฮิบ, OPV3 วัคซีนป้องกันโรคโปลิโอชนิดรับประทาน และ Rota3 วัคซีนโรต้า
  • เด็กอายุ 9 เดือน : MMR1 วัคซีนรวมป้องกันโรคหัด คางทูม หัดเยอรมัน
  • วัคซีนทารกเด็กอายุ 1 ปี : LAJE1 วัคซีนป้องกันโรคไข้สมองอักเสบเจอีชนิดเชื้อเป็นอ่อนฤทธิ์

 

โดยปกติแล้วแพทย์จะเป็นคนแนะนำในการรับวัคซีนของทารกอยู่แล้ว คุณแม่ควรพูดคุยกับแพทย์ และพาลูกมาฉีดวัคซีนตามกำหนด สิ่งที่สำคัญคือ ควรให้ลูกได้รับวัคซีนในช่วงเวลาที่ถูกต้อง จากผู้ที่มีความรู้ ความเชี่ยวชาญทางด้านการแพทย์เท่านั้น

การดูแลลูกน้อยตั้งแต่อายุ 1 ปีขึ้นไป ก็มีความยากง่ายที่แตกต่างกันกับในช่วงแรกเกิดนี้ นอกจากอาหารการกิน การให้รับนมแม่ นมผง การดูแลสุขภาพก็สำคัญไม่แพ้กัน

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

สารอาหารในน้ำนมแม่ สุดยอดประโยชน์จากธรรมชาติสำหรับลูกน้อย

นอกจากนมแม่ ให้ลูกกินอะไรได้อีก สารอาหารอะไรบ้างที่สำคัญกับทารก ?

รู้หรือไม่!! MFGM คือ สารอาหารในนมแม่ ช่วยพัฒนาสมองของลูกรัก ให้พร้อมเรียนรู้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

ที่มา :unicef, nakornthon

บทความจากพันธมิตร
เพื่อลูกน้อย KUMO ผนึกกำลัง theAsianparent และโรงพยาบาลกรุงเทพ มอบ ถุงเก็บน้ำนมแม่ 9,000 ถุง หนุนคุณแม่ไทยให้นมลูกอย่างยั่งยืน
เพื่อลูกน้อย KUMO ผนึกกำลัง theAsianparent และโรงพยาบาลกรุงเทพ มอบ ถุงเก็บน้ำนมแม่ 9,000 ถุง หนุนคุณแม่ไทยให้นมลูกอย่างยั่งยืน
ครบจบทุกการดูแล! Baby Sebamed 4 ไอเทมคู่ใจคุณแม่ ปกป้องผิวลูกน้อยตั้งแต่แรกเกิด
ครบจบทุกการดูแล! Baby Sebamed 4 ไอเทมคู่ใจคุณแม่ ปกป้องผิวลูกน้อยตั้งแต่แรกเกิด
นมสูตร 3 ยี่ห้อไหน? คือที่สุด...ตัวเลือกเหนือระดับเพื่อเด็กเจนใหม่ สมองไวได้มากกว่า
นมสูตร 3 ยี่ห้อไหน? คือที่สุด...ตัวเลือกเหนือระดับเพื่อเด็กเจนใหม่ สมองไวได้มากกว่า
Ask The Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ ลูกปลอดภัย ไกลยุงร้าย ง่ายนิดเดียว
Ask The Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ ลูกปลอดภัย ไกลยุงร้าย ง่ายนิดเดียว

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sutthilak Keawon

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • 4 เรื่องต้องรู้เมื่อมีลูกน้อย ตารางเลี้ยงเด็ก วัย 0-1 ปี อะไรบ้างที่สำคัญ
แชร์ :
  • คุยกับลูกเรื่องสงคราม เริ่มยังไงดี? รวมวิธีพูดคุย และสิ่งที่ควรสอน

    คุยกับลูกเรื่องสงคราม เริ่มยังไงดี? รวมวิธีพูดคุย และสิ่งที่ควรสอน

  • ลูกถ่ายยากทำไงดี? 8 วิธีทำให้ลูกอึง่ายขึ้น ตามหลักกุมารแพทย์

    ลูกถ่ายยากทำไงดี? 8 วิธีทำให้ลูกอึง่ายขึ้น ตามหลักกุมารแพทย์

  • เพื่อลูกน้อย KUMO ผนึกกำลัง theAsianparent และโรงพยาบาลกรุงเทพ มอบ ถุงเก็บน้ำนมแม่ 9,000 ถุง หนุนคุณแม่ไทยให้นมลูกอย่างยั่งยืน
    บทความจากพันธมิตร

    เพื่อลูกน้อย KUMO ผนึกกำลัง theAsianparent และโรงพยาบาลกรุงเทพ มอบ ถุงเก็บน้ำนมแม่ 9,000 ถุง หนุนคุณแม่ไทยให้นมลูกอย่างยั่งยืน

powered by
  • คุยกับลูกเรื่องสงคราม เริ่มยังไงดี? รวมวิธีพูดคุย และสิ่งที่ควรสอน

    คุยกับลูกเรื่องสงคราม เริ่มยังไงดี? รวมวิธีพูดคุย และสิ่งที่ควรสอน

  • ลูกถ่ายยากทำไงดี? 8 วิธีทำให้ลูกอึง่ายขึ้น ตามหลักกุมารแพทย์

    ลูกถ่ายยากทำไงดี? 8 วิธีทำให้ลูกอึง่ายขึ้น ตามหลักกุมารแพทย์

  • เพื่อลูกน้อย KUMO ผนึกกำลัง theAsianparent และโรงพยาบาลกรุงเทพ มอบ ถุงเก็บน้ำนมแม่ 9,000 ถุง หนุนคุณแม่ไทยให้นมลูกอย่างยั่งยืน
    บทความจากพันธมิตร

    เพื่อลูกน้อย KUMO ผนึกกำลัง theAsianparent และโรงพยาบาลกรุงเทพ มอบ ถุงเก็บน้ำนมแม่ 9,000 ถุง หนุนคุณแม่ไทยให้นมลูกอย่างยั่งยืน

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว