X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

กินขมิ้นชันตอนท้อง ดีหรือไม่อย่างไร คนท้องกินขมิ้นได้ไหม

บทความ 3 นาที
กินขมิ้นชันตอนท้อง ดีหรือไม่อย่างไร คนท้องกินขมิ้นได้ไหม

บ้างก็บอกว่ากินขมิ้นชันตอนท้องน่ะดี บ้างก็บอกว่ากินแล้วอันตรายกับทารก ความจริงจะเป็นอย่างไร ไปหาคำตอบพร้อม ๆ กันค่ะ

ขมิ้นชัน สมุนไพรสีเหลืองทองที่คุ้นเคยในครัวเรือนไทย มีสรรพคุณทางยามากมายจนได้รับการยอมรับในวงกว้าง อย่างไรก็ตาม สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เรื่องอาหารการกินต้องใส่ใจเป็นพิเศษ คำถามที่พบบ่อยคือ คนท้องกินขมิ้นได้ไหม ? กินขมิ้นชันตอนท้อง ดีหรือไม่อย่างไร บทความนี้จะพาคุณแม่ไปทำความเข้าใจถึงข้อควรระวังและความปลอดภัยในการบริโภคขมิ้นชันระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์กันค่ะ

กินขมิ้นชันตอนท้อง

ขมิ้นชัน… สรรพคุณน่ารู้

ก่อนจะไปถึงเรื่องความปลอดภัยในคนท้อง กินขมิ้นชันตอนท้องดีหรือไม่อย่างไร หรือตอบคำถามว่า คนท้องกินขมิ้นได้่หรือไม่? เรามาทำความรู้จักกับสรรพคุณเด่นๆ ของขมิ้นชันกันก่อนค่ะ โดยขมิ้นชันมีสารสำคัญคือ เคอร์คูมิน (Curcumin) ซึ่งมีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาหลากหลาย เช่น

  • ต้านการอักเสบ: ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย
  • ต้านอนุมูลอิสระ: ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย
  • ช่วยในการย่อยอาหาร: บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
  • สมานแผล: ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น

ด้วยสรรพคุณเหล่านี้ ทำให้ขมิ้นชันถูกนำมาใช้ในการรักษาและบรรเทาอาการต่างๆ มากมาย ถึงกับมีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า “ราชินีเครื่องเทศ”

Advertisement

ลักษณะของขมิ้นชันนั้น จะมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและมีสีทอง นอกจากคนส่วนใหญ่นิยมนำมาใช้ในการปรุงอาหารแล้ว ยังนิยมมาใช้เป็นส่วนผสมของยาต่าง ๆ อีกด้วย เพราะเชื่อว่า ขมิ้นชันนั้น มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่เป็นจำนวนมากที่สามารถต้านไวรัส เชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา มะเร็ง และรักษาการอักเสบได้อย่างที่กล่าวไปข้างต้นนั่นเอง

กินขมิ้นชันตอนท้อง

กินขมิ้นชันตอนท้อง ส่งผลต่อลูกหรือเปล่า

แม้ว่าขมิ้นชันจะมีประโยชน์หลายประการ แต่สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ควรระมัดระวังในการบริโภค โดยเฉพาะในปริมาณมาก หรือในรูปแบบของอาหารเสริมที่มีความเข้มข้นสูง เนื่องจากมีข้อกังวลดังนี้

  • ฤทธิ์กระตุ้นมดลูก

สารเคอร์คูมินในขมิ้นชันอาจมีฤทธิ์กระตุ้นการหดตัวของมดลูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรได้

  • ผลต่อตัวอ่อน

มีข้อมูลบางแหล่งที่ระบุว่าขมิ้นชันในปริมาณสูงอาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของตัวอ่อนในครรภ์ได้ อย่างไรก็ตาม ข้อมูลในส่วนนี้ยังต้องการการศึกษาเพิ่มเติม

  • ยังไม่มีข้อมูลความปลอดภัยที่ชัดเจน

การศึกษาเกี่ยวกับความปลอดภัยของการบริโภคขมิ้นชันในหญิงตั้งครรภ์ยังมีจำกัด ทำให้ยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจนถึงปริมาณที่ปลอดภัยอย่างแท้จริง

 

ดังนั้น คุณแม่่ตั้งครรภ์ที่สงสัยว่า คนท้องกินขมิ้นได้ไหม กินขมิ้นชันตอนท้องส่งผลต่อลูกหรือเปล่า ต้องบอกว่าหากจำเป้นต้นงกิน ควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ควรกินมากเสียจนเกินไป เพราะการกินขมิ้นชันมากเกินไปสามารถส่งผลเสียกับทารกในครรภ์ได้ โดยเฉพาะอย่างในในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เนื่องจากขมิ้นชันมีฤทธิ์ที่ทำให้เกิดการบีบตัวของมดลูก อาจส่งผลให้เกิดการแท้งได้ ดังนั้น แนะนำว่าควรกินโดยการนำไปปรุงเป็นส่วนผสมของอาหารจะปลอดภัยกว่าค่ะ

คนท้องกินขมิ้นได้ไหม

กินขมิ้นชันตอนท้อง ปริมาณที่ปลอดภัย… แค่ไหนถึงพอดี?

โดยทั่วไปแล้ว การบริโภคขมิ้นชันในปริมาณเล็กน้อยเพื่อปรุงแต่งรสชาติและสีสันในอาหาร เช่น แกง ผัด หรือเครื่องดื่มสมุนไพรเล็กน้อย ถือว่าน่าจะปลอดภัย เนื่องจากมีปริมาณสารเคอร์คูมินน้อยมาก อย่างไรก็ตาม คุณแม่ควรสังเกตอาการของตนเองหลังการบริโภค หากมีอาการผิดปกติ เช่น ปวดท้อง หรือรู้สึกมดลูกบีบรัด ควรหยุดบริโภคทันที

คนท้องกินขมิ้นได้ไหม รูปแบบของขมิ้นชันที่ควรหลีกเลี่ยง:

  • ขมิ้นชันในรูปแบบแคปซูลหรืออาหารเสริม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีความเข้มข้นของสารเคอร์คูมินสูงมาก ซึ่งอาจเกินปริมาณที่ปลอดภัยสำหรับคนท้อง
  • ชาขมิ้นชันเข้มข้น การชงชาขมิ้นชันในปริมาณมากและดื่มบ่อยๆ ก็อาจได้รับสารเคอร์คูมินในปริมาณที่สูงเกินไป

คำแนะนำสำหรับคุณแม่ที่ กินขมิ้นชันตอนท้อง

  • ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ก่อนที่จะตัดสินใจบริโภคขมิ้นชันในรูปแบบใดๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เพื่อขอคำแนะนำที่เหมาะสมและปลอดภัยสำหรับสภาพครรภ์ของคุณแม่แต่ละท่าน
  • หลีกเลี่ยงการบริโภคในปริมาณมาก โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ
  • สังเกตอาการตนเอง หากบริโภคขมิ้นชันแล้วมีอาการผิดปกติใดๆ ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที
  • เลือกรับประทานอาหารที่หลากหลายและมีประโยชน์ แทนที่จะเน้นไปที่สมุนไพรชนิดใดชนิดหนึ่ง ควรให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่และลูกน้อย

กินขมิ้นชันตอนท้อง ควรกินยังไง

แม้ว่าขมิ้นชันจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แต่สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ควรระมัดระวังในการบริโภค โดยเฉพาะในปริมาณมากหรือในรูปแบบของอาหารเสริม การบริโภคในปริมาณเล็กน้อยเพื่อปรุงอาหารอาจไม่เป็นอันตราย แต่เพื่อความปลอดภัยสูงสุด ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเสมอ การใส่ใจในอาหารการกินและการดูแลสุขภาพอย่างรอบคอบ จะช่วยให้การตั้งครรภ์เป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัยต่อลูกน้อยที่คุณรักค่ะ

 

ที่มา: Mom Junction และ หมอชาวบ้าน

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

คนท้องกินไฟเบอร์มะขามได้ไหม ? ไฟเบอร์กับปัญหาท้องผูกในแม่ตั้งครรภ์

แม่ท้องอยากรู้! เจ็บท้องเตือนเจ็บตรงไหน ต่างกับเจ็บจริงยังไงบ้าง ?

อาหารไตรมาส 3 สูตรอาหารอร่อย ๆ โปรตีนเน้น ๆ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

 

บทความจากพันธมิตร
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
4 อาการคนท้อง  ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้
4 อาการคนท้อง ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Muninth

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • กินขมิ้นชันตอนท้อง ดีหรือไม่อย่างไร คนท้องกินขมิ้นได้ไหม
แชร์ :
  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว