X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี กินยากเหลือเกิน?

บทความ 3 นาที
ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี กินยากเหลือเกิน?

พ่อแม่หลาย ๆ คนชอบพูดว่า ลูกไม่ยอมกินข้าว เพราะลูกกินยาก เลือกทานอาหาร ในบทความนี้ เราจะนำเสนอเกี่ยวกับเด็กที่มีนิสัยเลือกกิน อะไรไม่ชอบก็ไม่กินเลย

ลูกกินยาก เลือกกิน

คุณอาจเคยรู้สึกตื่นเต้นตอนที่ให้ลูกวัยทารกทานอาหารเสริม (solid food) ลูกอาจชอบน้ำผลไม้หรือมันฝรั่งบด แต่จะไม่ยอมกินข้าวหรืออาหารอะไรก็ตามที่ใช้ช้อนป้อน แม้ว่าจะเป็นเพียงอาหารชิ้นเล็ก ๆ คุณอาจเคยลองทำอาหารที่มีเนื้อนิ่มมาก ๆ ให้ลูกทานแล้ว แต่จนแล้วจนรอดลูกคุณก็ไม่ยอมกินซะที

แม้ว่าตามหลักทฤษฎีแล้วคุณสามารถจะบดอาหารทุกชนิดให้ลูกทานได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วเราก็คงไม่สามารถทำอย่างนั้นได้ตลอดไป เด็กที่มีนิสัยเลือกกินนั้นจะส่งผลให้เด็กทานอาหารที่ไม่มีความหลากหลาย อีกทั้งอาจกินไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายด้วย

เด็กบางคนอาจมีความรู้สึกไวต่อกลิ่น รสชาติ หรืออุณหภูมิของอาหาร จนหลีกเลี่ยงที่จะทานอาหารนั้น ๆ ในที่สุด เด็กที่จุกจิก เลือกทาน ส่วนใหญ่จะทานอาหารที่ไม่ค่อยมีคุณค่าและได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกายไม่ครบถ้วน

การทานอาหารที่เหมาะสมกับวัยนั้นจำเป็นมากสำหรับลูก กลยุทธ์ง่าย ๆ รวมถึงความอดทนของคุณเวลาที่ให้ลูกทานอาหาร จะช่วยให้ลูกเปลี่ยนนิสัยการทานไปทานอาหารที่มีคุณค่าที่สมดุลกับร่างกายได้ ทั้งยังสามารถทานได้หลากหลายมากขึ้นทั้งประเภทและรสชาติ

Advertisement

บทความใกล้เคียง: รู้ลึกเรื่องทำอาหารเสริมให้ลูก

สิ่งบ่งชี้ว่าลูกกินยาก

  • ชอบอาหารประเภทน้ำ ๆ นิ่ม ๆ
  • ปฏิเสธอาหารประเภทอื่นที่นอกเหนือจากอาหารที่ชอบทาน
  • อมหรือคายอาหารแข็งหรืออาหารที่ไม่คุ้นเคย

บทความแนะนำ: แม่หลายคนให้ลูกกินอาหารแข็งเร็วเกินไป

วิธีที่จะนำเสนออาหารเสริมให้ลูกทาน

  • ให้แน่ใจว่าลูกรู้สึกหิวในช่วงเวลาอาหาร โดยคุณไม่ควรให้ลูกทานของว่างหรือน้ำผลไม้ 3-4 ชม.ก่อนมื้ออาหาร
  • จำกัดปริมาณการดื่มนมของลูก วันละไม่เกิน 3 แก้ว (750ml)
  • อนุญาตให้ลูกเล่นกับอาหารเพื่อลดความตึงเครียดที่มีต่ออาหารชนิดใหม่
  • ทานอาหารด้วยกันกับลูกและทานอาหารเหมือนกันเพื่อสนับสนุนให้ลูกยอมทานอาหารชนิดใหม่ ๆ เนื่องจากลูกจะมองคุณเป็นตัวอย่าง
  • เนื่องจากลูกอาจไม่ได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการทั้งหมด เพราะฉะนั้นอาหารเสริมที่ครบถ้วนเพียงพอนั้นจะเป็นประโยชน์ต่อลูกคุณ เหตุผลที่อาจเป็นไปได้ที่ลูกคุณปฏิเสธที่จะทานอาหารแข็งนั้นอาจมาจากความผิดปกติของกระบวนการรับกลิ่น หากคุณกังวลว่าลูกอาจมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องประสาทสัมผัสรับกลิ่น คุณควรพาลูกไปพบกุมารแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจ

บทความแนะนำ: เครื่องดื่มทำลายสุขภาพเด็ก

ผลกระทบจากนิสัยการเลือกกินและการไม่ยอมกินข้าว

  • สารอาหารไม่เพียงพอ
  • การเจริญเติบโตไม่ดี
  • ป่วยง่าย
  • การเจริญเติบโตของกระบวนการรับรู้ต่ำ
  • ความสัมพันธ์ของพ่อ-แม่และลูกตึงเครียด

เด็กที่มีนิสัยเลือกกินอื่น ๆ

ลูกกินช้า

ลูกชอบอาหารขยะ

ลูกกินน้อย

บทความจากพันธมิตร
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
โรคภูมิแพ้ในเด็ก ป้องกันได้ตั้งแต่แรกเกิด ด้วยนมแม่ที่มีคุณสมบัติเป็น H.A. (Hypoallergenic)
โรคภูมิแพ้ในเด็ก ป้องกันได้ตั้งแต่แรกเกิด ด้วยนมแม่ที่มีคุณสมบัติเป็น H.A. (Hypoallergenic)
พ่อแม่ต้องรู้! วิธีป้องกัน RSV ในเด็ก ช่วยลูกไม่ป่วยหนัก
พ่อแม่ต้องรู้! วิธีป้องกัน RSV ในเด็ก ช่วยลูกไม่ป่วยหนัก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี กินยากเหลือเกิน?
แชร์ :
  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

  • เลี้ยงลูกปลอดภัย กินอย่างไร ไม่เสี่ยง โรคแอนแทรกซ์

    เลี้ยงลูกปลอดภัย กินอย่างไร ไม่เสี่ยง โรคแอนแทรกซ์

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

  • เลี้ยงลูกปลอดภัย กินอย่างไร ไม่เสี่ยง โรคแอนแทรกซ์

    เลี้ยงลูกปลอดภัย กินอย่างไร ไม่เสี่ยง โรคแอนแทรกซ์

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว