เด็กจะเริ่มกินนมกล่องได้เมื่อไหร่ ? มักเป็นคำถามที่คุณแม่หลาย ๆ คน ต่างก็สงสัย เพราะด้วยภาระกิจของคุณแม่ ที่อาจจะต้องส่งลูกน้อยไปเนอสเซอรี่ หรือ ฝากคนอื่นเลี้ยง ลำพังจะฝากนมแม่ไปให้อุ่น ก็ดูจะลำบากลำบน การให้นมกล่องคงเป็นทางเลือกที่สะดวกที่สุด
ช่วงอายุที่ เด็กจะเริ่มกินนมกล่องได้เมื่อไหร่ นั้นไม่ได้ถูกกำหนดไว้อย่างเป็นทางการ แต่ในช่วง 6 เดือนแรก ควรที่จะให้ทานนมแม่เท่านั้น จะดีที่สุด เพราะนมแม่เป็นนมที่ดีที่สุดสำหรับเด็กเพราะช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูกน้อยได้เป็นอย่างดี เนื่องจากในน้ำนมแม่มีสารอาหารครบถ้วน และจำเป็นในการนำไปใช้ในการเจริญเติบโต ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สร้างภูมิคุ้มกัน และพัฒนาสมองของเด็ก
ประเภทของนมที่คุณแม่ควรรู้
นมกล่องสําหรับเด็กแต่ละชนิดที่คุณแม่รู้จัก รู้ไหมว่ามีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน หลัก ๆ แล้ว นมพร้อมดื่มมี 3 ประเภท ดังนี้ค่ะ
- นมพาสเจอร์ไรซ์ (Pasteurized Milk) นมสดที่ผ่านกรรมวิธีฆ่าเชื้อด้วยความร้อนไม่ต่ำกว่า 63 องศาเซลเซียสไม่น้อยกว่า 30 นาที นมชนิดนี้อร่อย มีคุณค่าทางอาหารสูง แต่ต้องเก็บไว้ในตู้เย็น และเก็บได้นานเพียงไม่เกิน สองสัปดาห์
- นมสเตอรีไลซ์ (Sterilization Milk) นมสดที่ผ่านกรรมวิธีฆ่าเชื้อด้วยความร้อน ไม่ต่ำกว่า 100 องศาเซลเซียส นมชนิดนี้เก็บได้นานมากกว่า 1 ปี โดยไม่ต้องแช่เย็น เพราะเชื้อจุลินทรีย์ถูกทำลายหมด ด้วยความร้อนของระบบสเตอริไลซ์ โดยที่ไม่ทำให้คุณภาพของน้ำนมเปลี่ยนแปลงมากนัก
- นมยูเอชที (Ultra Heat Treatment) เป็นนมสดที่ผ่านกรรมวิธีฆ่าเชื้อด้วยความร้อน ไม่ต่ำกว่า 133 องศาเซลเซียส ทำให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นบรรจุลงภาชนะ ในสภาวะที่ปราศจากเชื้อ แต่ยังคงรักษากลิ่น สี และรสไว้ได้ดี คุณค่าของสารอาหารสูญเสียน้อย สามารถเก็บไว้ในอุณหภูมิห้องได้นานกว่า 6 - 8 เดือน
ให้ลูกดื่มนมกล่องเพราะน้ำนมแม่ไม่มี
- ลูกดูดนมน้อยลง เมื่อลูกน้อยอายุเริ่มครบ 1 ปี แม้ว่าเด็กจะดูดนมแม่น้อยลง ทำให้ขาด การกระตุ้นน้ำนม จากเต้าของคุณแม่ แต่ถ้าหากคุณแม่ หยุดที่จะปั้มนมออก ก็จะทำให้เกิดการอุดตันของท่อน้ำนม และส่งผลให้เกิดการเลิกการผลิตน้ำนม ดังนั้น คุณแม่ควรปั้มน้ำนมอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าลูกน้อยจะดื่มนมลดลง เพราะเด็กเริ่มทานอาหารอื่นได้มากยิ่งขึ้น
- น้ำนมเริ่มเจือจาง น้ำนมแม่ต่อให้เจือจางแค่ไหน คุณค่า หรือประโยชน์ ก็มีมากกว่าน้ำนมอื่น ๆ แน่นอนค่ะ ต่อให้ปริมาณน้ำนมมีเพียงนิด ขอให้หยอดเข้าปากเด็กได้ ก็เสมือนเป็นการเพิ่มภูมิคุ้มกัน หรือการให้วิตามินเสริมกับลูกน้อยค่ะ
- เค้าบอกว่า หลาย ๆ คน มักจะได้ยินคนนั้นพูดอย่าง คนนี้พูดอย่าง บอกว่านมกล่องมีประโยชน์ครบกว่านมแม่ หรือนมผงยี่ห้อนี้ดีกว่านมแม่ ซึ่งที่จริง นมต่าง ๆ ที่ถูกผลิตขึ้นมานั้น ต่างก็พยายามจะเลียนแบบคุณสมบัติของนมแม่ ให้ได้ใกล้เคียงที่สุด แต่ก็เป็นการยาก ที่จะเลียนแบบสิ่งที่ธรรมชาติได้สร้างสรรค์ไว้
ให้ลูกน้อยดื่มนมกล่องเพราะอะไร?
- สะดวกสบาย บางบ้าน จะต้องพาลูกน้อยของตนไปฝากให้กับเนอสเซอรี่ เนื่องจากตัวคุณพ่อ และคุณแม่เอง ต่างก็มีภารกิจในหน้าที่การงานของตน การจะเตรียมนมแม่ไปให้ทางโรงเรียนอุ่นให้กับลูกน้อย ก็ดูออกจะวุ่นวาย เมื่อเด็กมีอายุได้ 1 ปี การเตรียมนมกล่อง จึงเป็นความสะดวกสบาย และตอบโจทย์คุณพ่อ คุณแม่ ได้มากที่สุดนั่นเอง
- คุณค่าทางสารอาหารเพียงพอ เมื่อเด็กมีอายุ 1 ปีเต็ม เด็กจะสามารถทานอาหารได้หลากหลายมากยิ่งขึ้น การจัดอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเสริมด้วยนมกล่อง ก็จะทำให้เด็กได้รับคุณค่าทางสารอาหารที่เพียงพอ แต่อาหารอื่น ๆ ก็ไม่สามารถทดแทนกับคุณค่าทางสารอาหารจากนมแม่ได้ ดังนั้นเมื่อกลับถึงบ้าน การให้ลูกน้อยได้ทานนมแม่เสริม แม้เพียงนิด ก็จะดีไม่น้อยค่ะ
เด็กสามารถทานนมกล่องได้อย่างไร?
- อายุของลูก เมื่อลูกน้อยอายุได้ 1 ขวบ สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรทราบคือ อาหารหลักของเด็กวัยนี้ไม่ใช่นม หากแต่เป็นอาหาร 3 มื้อ ที่มีสารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ ในส่วนของการดื่มนม จึงเป็นส่วนเพิ่มเติม จากสารอาหารหลัก เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ที่ไม่ได้จากอาหาร
- รสชาติ คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกนมกล่อง ในรสชาติที่ลูกชอบ และดื่มได้หมด เพื่อให้เจ้าตัวน้อยได้รับสารอาหารจากนมอย่างเต็มที่ เพื่อพัฒนาการทางร่างกาย และสมองที่สมวัย และแข็งแรงสมบูรณ์ โดยส่วนมาก คุณแม่ควรเลือกจากยี่ห้อที่ได้รับความนิยม หรือเป็นที่รู้จักก่อน
- ข้อความที่ระบุข้างกล่อง ว่าเป็นนมที่เหมาะสำหรับเด็ก โดยทั่วไปเด็กอายุประมาณ 1 ขวบ คุณพ่อคุณแม่ สามารถให้ลูกดื่มนมกล่องได้แล้ว แต่ส่วนมากเจ้าตัวน้อยมักไม่ยอมดื่ม เพราะติดดูดนมจากขวดนมมากกว่า คุณพ่อคุณแม่ต้องค่อย ๆ หัดให้ลูกดื่ม อย่าบังคับ หรือดุโดยเด็ดขาด ไม่เช่นนั้นลูกน้อยต่อต้าน และจะไม่ยอมดื่มนมจากกล่องอีกเลย
- สารอาหาร คุณพ่อคุณแม่ควรดูสารอาหารต่าง ๆ ที่ระบุข้างกล่อง ของนมก่อนที่จะตัดสินใจซื้อ เช่น แคลเซียม โอเมก้า 3,6,9 วิตามินต่าง ๆ เป็นต้น โดยปริมาณสารอาหารต่าง ๆ จะระบุชัดเจนอยู่ในตารางสารอาหารข้างกล่อง ตามกฏหมายที่ทาง อย. ระบุ โดยสารอาหารส่วนใหญ่ ๆ จะระบุปริมาณเป็น % ซึ่งจะหมายถึง ปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน เช่น วิตามิน B12 50% จะหมายถึงในนมกล่องนี้มี B12 ถึง 50% จากปริมาณที่แนะนำต่อวัน (ดื่ม 2 กล่องก็จะได้ครบถ้วน)
การดูแล & เก็บรักษานม UHT
- ควรเก็บนมไว้ในที่ที่อุณหภูมิค่อนข้างเย็น ไม่จำเป็นต้องแช่ตู้เย็น แต่ไม่ให้ถูกแสงแดด และไม่อยู่ในที่ที่มีอุณหภูมิสูง หรือบริเวณที่มีความชื้นสูง
- หากซื้อนมมาหลายกล่อง ไม่ควรวางนมซ้อนกันหลาย ๆ ชั้น ซึ่งจะทำให้กล่องหัก หรือยุบได้
- พลาสติกที่หุ้มแพ็คนมไว้ จะช่วยป้องกันมด แมลง และช่วยให้กล่องนมอยู่ในสภาพที่ดี ไม่ยุบ หรือหักงอได้ง่าย จึงไม่จำเป็นต้องแกะออก ถ้ายังไม่ได้ดื่มขณะนั้น
- ไม่ใช้ของมีคมกรีดกล่อง หรือพลาสติกที่หุ้มแพ็คนม เพราะของมีคมอาจกรีดลึกไปโดนกล่องนมได้แม้จะไม่ทะลุ และน้ำนมไม่ได้รั่วออกมา ก็มีผลให้อากาศ และจุลินทรีย์ รั่วเข้าไปในกล่อง เป็นผลให้นมบูดเสียได้
- ควรดูวันหมดอายุ ที่ด้านบนกล่องทุกครั้งก่อนดื่ม น้ำนมที่เก็บไว้นาน มีอายุมากขึ้นมักจะมีสีเข้มขึ้น และอาจมีการตกตะกอนของสารอาหารด้วย
- ควรเขย่ากล่องก่อนดื่ม เพราะการตั้งนมทิ้งไว้นาน ๆ ไม่ว่าจะอยู่ใน หรือนอกตู้เย็น สารอาหารในนมอาจนอนก้น จึงจำเป็นจะต้องเขย่าก่อน
- ควรดื่มให้หมดทันทีที่เปิดกล่อง หากดื่มไม่หมด ต้องเก็บแช่เย็นทันที กรณีที่ใช้หลอดเจาะแล้วดูด ควรดื่มให้หมดภายใน 4 - 6 ชั่วโมง
สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้คือสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรพิจารณาก่อนทำการเลือกซื้อนมกล่อง ให้ลูกน้อย และนอกจากนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกน้อยได้รับประทานอาหารต่าง ๆ ครบตามหลักโภชนาการ 5 หมู่ เพื่อให้เขาได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน ช่วยให้ร่างกาย และสมองของลูกได้รับการบำรุงเพื่อการเจริญเติบโตที่ดีนั่นเอง
ที่มา : (A) , (B)
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
นมแม่มีประโยชน์แค่ 6 เดือนแรก จริงหรือ?
แพ้นมวัวเฉียบพลัน ผื่นแดงเต็มตัว บรรเทาอาการอย่างไร
แนะนำ 7 นมแพะ นมแพะที่ดีที่สุด คุณภาพดี รสชาติอร่อย!
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
