ฝึกลูกเคี้ยวอาหารเนื้อหยาบ
อาหารสำคัญของทารกตั้งแต่แรกเกิดคือนมแม่ จนเมื่อถึงอายุ 6 เดือน จึงเริ่มให้อาหารเสริม ซึ่งอาหารเสริมนั้นเริ่มแรกจะมีลักษณะอ่อนนิ่มจนลูกสามารถกลืนได้เลย เพราะลูกยังไม่รู้จักการบดเคี้ยว แต่วัยนี้ลูกจะเริ่มมีเหงือกที่แข็งแรงขึ้นและสามารถบดเคี้ยวอาหารเนื้อหยาบได้บ้างแล้ว คุณแม่ควรฝึกลูกเคี้ยวอาหารเนื้อหยาบนะคะ เพราะการฝึกลูกเคี้ยวอาหาร เป็นการฝึกนิสัยการกินที่ดีของลูกต่อไป ดีอย่างไรติดตามอ่าน
ฝึกลูกเคี้ยวอาหารเนื้อหยาบ
1. เมื่อคุณแม่เริ่มป้อนอาหารเสริม ควรเลือกอาหารที่มีเนื้อละเอียดก่อนและค่อย ๆ ฝึกลูกเคี้ยวอาหารเนื้อหยาบขึ้น
2.เมื่อลูกอายุประมาณ 7 – 8 เดือน เหงือกของลูกเริ่มแข็งแรงขึ้น และเริ่มมีปุ่มฟันขึ้นบ้างแล้ว ให้คุณแม่นำอาหารที่ปรุงเสร็จแล้วมาตัดหรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วค่อย ๆ ปรับให้หยาบขึ้นตามลำดับ
3. ให้ลูกลองรับประทาน ผลไม้เนื้อนิ่ม เพียงแค่หั่นเป็นชิ้นพอคำให้ลูกหยิบทานได้เอง
4. ไม่ควรปล่อยให้ลูกรับประทานอาหารตามลำพัง เพราะอาหารชิ้นเล็ก ๆ อาจเข้าไปติดคอได้
5. ไม่ควรฝึกให้ลูกทานอาหารที่มีเนื้อแข็ง เช่น คุกกี้หรือขนมปังกรอบทันที เพราะลูกจะไม่สามารถบดเคี้ยวได้ อาจทำให้ติดคอ
6. อย่าให้ลูกรับประทานอาหารควบคู่กับนมเพราะจะทำให้ลูกอิ่มเร็วเกินไป
7. ให้ลูกรับประทานอาหารร่วมกับสมาชิกในครอบครัว เพื่อเป็นตัวอย่างที่ดีให้ลูกทำตาม
ผลเสีย : หากไม่ฝึกลูกกินอาหารเนื้อหยาบ
1. การให้ลูกกินอาหารเนื้อเหลวติดต่อกันจนกระทั่งลูกโตพอที่จะเคี้ยวได้ แต่ยังไม่ยอมเคี้ยว และจะทำให้ลูกติดนิสัยไม่ยอมเคี้ยวอาหาร
2. การฝึกเคี้ยวอาหารต้องทำแบบค่อยเป็นค่อยไปตามวัย และตามพัฒนาการของลูก เพราะถ้าคุณแม่ฝึกลูกช่วงที่โตแล้ว คุณแม่เองก็จะเครียดเพราะอยากให้ลูกทำได้ทันที กลายเป็นกดดันที่ลูก อาจทำให้ลูกเกิดการต่อต้านการรับประทานอาหารจนกลายเป็น เด็กกินยาก เด็กเลือกกิน
3. ลูกจะได้รับสารอาหารที่ไม่ครบถ้วน และทานอาหารได้น้อยชนิด
4. ลูกจะไม่ชอบตักอาหารเข้าปากเอง จะรอให้คุณแม่ป้อนมากกว่า
5. กลายเป็นเด็กกินยาก
การฝึกให้ลูกเคี้ยวอาหารเนื้อหยาบ เป็นการฝึกนิสัยการรับประทานอาหารที่ดีให้กับลูก คุณแม่ควรทำเป็นค่อยเป็นค่อยไป แม่ไม่เครียด ลูกก็ไม่เครียด Happy ทั้งสองฝ่ายนะคะ
ข้อมูลอ้างอิง
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
สูตรอาหารเสริมเด็ก 6 เดือนขึ้นไป
เมนูตับเพิ่มธาตุเหล็กให้ลูกน้อยวัย 6-12 เดือน
