สูตรอาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป
มันฝรั่งกับผักโขมบด: อาหารเสริมเด็กที่เพิ่งเริ่มทานอาหาร
- มังสวิรัติ
- มีธาตุเหล็ก
- อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินซี
ส่วนประกอบ
- มันฝรั่งขนาดกลาง 1 หัว ปอกและหั่น 4 ส่วน
- ผักโขม 20 กรัม
วิธีทำ
1. ต้มมันฝรั่งในน้ำเปล่าจนนิ่ม
2. นึ่งผักโขมในตะแกรงไว้เหนือหม้อต้มมันฝรั่ง 2-3 นาทีก่อนปิดเตา
3. เทน้ำในหม้อทิ้ง และบดมันฝรั่งผสมกับนมที่ลูกกินปกติเล็กน้อย
4. ปั่นผักโขมจนละเอียดแล้วผสมเข้ากับมันฝรั่งบด ทำให้เหลวขึ้นตามชอบด้วยน้ำสุก นมแม่ หรือนมที่เด็กดื่มปกติ
สาลี่กับแอปเปิ้ลบด
ส่วนประกอบ
- สาลี่สุก 1 ลูก ปอกและหั่นเป็นชิ้นบาง
- แอปเปิ้ล 1 ลูก ปอกและหั่นเป็นชิ้นบาง
วิธีทำ
1. ตั้งหม้อไฟต่ำ ใส่สาลี่และแอปเปิ้ลลงไปในหม้อ ตามด้วยน้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ คนเป็นระยะ จนผลไม้นิ่ม
2. นำส่วนผสมไปปั่น
เนื้อบด
ส่วนประกอบ
- ไก่ หรือเนื้อวัวไม่ติดมัน สับหรือบดละเอียด
วิธีทำ
1. ใส่เนื้อลงไปในหม้อ ใส่น้ำพอท่วมเนื้อ
2. ต้มด้วยไฟอ่อนจนเนื้อเปื่อย และสุกทั่ว
3. บดเนื้อในเครื่องปั่น
สูตรอาหารเสริมเด็กอื่น ๆ
กล้วยบด
ผักผสม
บทความใกล้เคียง: แม่หลายคนให้ลูกกินอาหารเสริมเร็วไป
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
