การเลี้ยงลูกให้เติบโตมาแข็งแรง สมบูรณ์ และมีพัฒนาการที่ดีเป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรเรียนรู้ และศึกษาให้เข้าใจ คุณพ่อคุณแม่หลายคนอาจสงสัยว่า วิธีฝึกลูกลุกนั่งเอง ควรเริ่มขึ้นตอนไหน พัฒนาการทารก นั่ง ลุก ยืน ทำได้ตอนกี่เดือน การฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง พร้อมเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมั่นคงต้องทำอย่างไร วันนี้ theAsianparent จะพาไปดูวิธีฝึกลูกนั่ง ลุก ยืนอย่างถูกวิธีค่ะ พร้อมแล้ว ไปติดตามกัน
พัฒนาการลูกลุกนั่งเอง ทำได้ตอนกี่เดือน
ลูกวัยทารกบางบ้านนั่งได้เร็วตั้งแต่ 4 เดือน ทารกบางคนกว่าจะลุกนั่งได้ นานยิ่งกว่านั้น ทำให้คุณแม่หลายคนกังวลว่า ลูกจะพัฒนาการช้าไปหรือไม่ จริง ๆ แล้วพัฒนาการทารกแต่ละคนนั้นมีความแตกต่างกัน สำคัญอยู่ที่ความพร้อมของตัวทารกเอง ถ้าลูกมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง อีกไม่นานลูกก็จะสามารถลุกนั่งเองได้ค่ะ
การฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
เมื่อลูกเข้าสู่ช่วงวัย 3-4 เดือน คุณพ่อคุณแม่สามารถสอนเขาเริ่มฝึกกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความแข็งแรงได้ ซึ่งการฝึกในส่วนนี้ จะเป็นการฝึกกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่ใช้ในการลุกนั่ง เรามาดูวิธีการฝึกกล้ามเนื้อลูกให้แข็งแรงกันค่ะ
- ให้ลูกนอนคว่ำ และเล่นกับลูกในช่วงเวลาที่ลูกตื่น ช่วยให้ลูกมีกล้ามเนื้อคอ ท้อง และหลังที่แข็งแรง สังเกตว่าลูกเริ่มยกศีรษะ ยกไหล่ได้
- หากลูกไม่ชอบนอนคว่ำบนเบาะ แม่อาจลองให้ลูกนอนคว่ำบนอกของแม่ เพื่อที่ลูกจะได้มองใบหน้าของแม่ จากนั้นลองเปลี่ยนเป็นใช้หมอนหนุนวางใต้อกของลูก เพื่อยกศีรษะของลูกให้สูงขึ้นจากเบาะ
- เมื่อลูกสามารถควบคุมศีรษะได้อย่างมั่นคง ปกติจะทำได้ประมาณ 3-4 เดือน คุณแม่อาจฝึกลูกหัดนั่งโดยคุณแม่คอยประคอง หรือใช้หมอนหนุนหลังลูกเอาไว้
อย่างไรก็ตาม การที่จะฝึกลูกหัดนั่งได้นั้น พัฒนาการกล้ามเนื้อมัดใหญ่ คือสิ่งสำคัญ เช่น ลูกต้องสามารถประคองคอให้ตั้งอยู่ได้ มีการทรงตัวที่ดี มีกล้ามเนื้อส่วนลำตัวที่แข็งแรง
การฝึกลูกทรงตัวให้สมดุล เป็นการฝึกให้ลูกเข้าใจสมดุลของร่างกายในการทรงตัวของตนเอง คุณพ่อคุณแม่อาจใช้วิธีดังต่อไปนี้
- ฝึกลูกหัดนั่งด้วยการนั่งกับลูกบนพื้นเหยียบขาไขว้กัน แล้วให้ลูกนั่งบริเวณระหว่างขาของคุณ การนั่งเช่นนี้จะช่วยให้ลูกรู้สึกปลอดภัย ก่อนที่จะเริ่มปล่อยให้ลูกนั่งคนเดียว
- เมื่อลูกเรียนรู้ที่จะนั่งเขาจะใช้มือยันพื้นไว้ก่อน เพื่อรับน้ำหนักตัวและประคองร่างกาย จนกว่าที่เขาจะทรงตัวได้ และปล่อยมือนั่งเองได้ แต่กว่าที่ทารกจะทรงตัวนั่งได้ด้วยตัวเองก็อายุราว ๆ เดือนแล้ว แรก ๆ ลูกอาจจะนั่งได้แค่ 1-2 วินาทีแล้วก็ล้ม แม่แค่คอยเฝ้าดู หมั่นฝึกฝน แล้วลูกก็จะประคองตัวให้นั่งอยู่ได้
วิธีฝึกลูกลุกนั่งเอง
หากคุณพ่อคุณแม่รู้จักฝึกลูกให้นั่งเองได้ ก็จะช่วยให้เด็กสามารถลุกขึ้นจากการนอนโดยไม่ต้องพึ่งการอุ้มจากผู้ปกครอง ซึ่งขั้นตอนการฝึกลูกนั่งเอง มีดังนี้
- แม่จัดให้ลูกนอนหงาย จากนั้นค่อย ๆ ดึงมือลูกขึ้นมาในท่านั่ง โดยคุณแม่อาจกระตุ้นให้ลูกอยากนั่งด้วยการวางกระจกเอาไว้ เพราะลูกวัยนี้จะสนใจมองตัวเองในกระจก ทำให้ลูกอยากที่จะนั่งเพื่อจะได้เห็นตัวเองในกระจก อีกวิธีหนึ่งคือประคองลำตัวลูกบริเวณใต้แขนให้ลุกขึ้น เพื่อให้ลูกวางเท้าลงกับพื้น แม้ลูกจะยังไม่สามารถยืนได้ในวัยนี้ แต่วิธีนี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อให้กับลูก
- ข้อควรระวังถ้าจะฝึกลูกนั่งเอง แม่ต้องเตรียมจัดสภาพแวดล้อมในบ้านให้ปลอดภัย นำสิ่งของที่ไม่มั่นคงออกจากบริเวณที่ฝึกฝน เพราะแขนของลูกจะแข็งแรงมากขึ้น และพร้อมที่จะคว้าจับและเหนี่ยวทุกอย่างเพื่อเกาะยืน ควรเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่มั่นคง เพื่อป้องกันลูกคว้าจับแล้วเสียหลักล้มลง นอกจากนี้ ควรฝึกให้ห่างจากขอบโต๊ะ หรือ มุมเก้าอี้ เพื่อที่เวลาลูกล้มจะได้ไม่เป็นอันตราย ป้องกันไม่ให้ลูกบาดเจ็บได้
บทความที่เกี่ยวข้อง : ลูกเริ่มหัดเดิน ตอนกี่เดือน? เมื่อไหร่ลูกถึงตั้งไข่ พ่อแม่จะรู้ได้อย่างไร?
วิธีการฝึกลูกตั้งไข่
- หลังจากที่คลานได้แล้ว ลูกจะเริ่มตั้งไข่กันเมื่อเข้าอายุ 8-9 เดือน ทารกบางคน 7 เดือนก็สามารถลุกยืนได้แล้ว ขึ้นอยู่กับการฝึกกล้ามเนื้อของทารก ลูกจะพยายามลุกขึ้นมาอยู่ในท่ายืน หาที่เกาะยืนเพื่อที่จะเกาะและค่อย ๆ ขยับไปทีละก้าว อาจเก้าได้แค่หนึ่งถึงสองก้าว แล้วก็นั่งลง
- พ่อแม่ควรจัดที่ทางบ้านให้โล่ง ป้องกันอันตราย เหลือแต่เฟอร์นิเจอร์ที่มั่นคงแข็งแรง เมื่อลูกคว้า เกาะเกี่ยว เพื่อพยุงตัวยืนขึ้นจะได้ไม่ล้ม และต้องไม่มีขอบมุมอันแหลมคม อยู่รอบ ๆ บริเวณ ขณะที่ลูกฝึกทรงตัวต้องอยู่ใกล้ ๆ เพื่อดูแลลูกด้วย
- การพยุงหรือจับตัวลูก จำเป็นในการฝึกช่วงแรก ๆ โดยช่วยจับข้อศอกหรือข้อมือของลูกพยุงไว้ เพื่อให้ลูกรู้สึกอุ่นใจ เมื่อลูกตั้งไข่คล่องขึ้นจึงลองปล่อยให้ลูกยืนและเดินด้วยตัวเอง
- ลองหลอกล่อให้ลูกเดินเข้ามาหาในระยะใกล้ ๆ หรือหาของเล่นที่ลูกชอบวางไว้เพื่อให้ลูกพยายามเดินเข้ามาหยิบ หรือใช้วิธีชูของเล่นให้สูงกว่าตัวลูก เพื่อให้ลูกลุกขึ้นยืนจับ เมื่อลูกเริ่มก้าวเดินได้ อาจหาของเล่นลากจูง หรือเดินจูงมือลูกออกไปเดินเล่นนอกบ้าน เพื่อให้ลูกสนุกกับการก้าวเดินมากขึ้น
- สร้างกล้ามเนื้อมัดเล็กด้วยการบริหารกล้ามเนื้อ เช่น การโยนรับส่งของเล่น โดยจับให้ลูกนั่ง ส่งของเล่นไปมา เพื่อให้ลูกได้ใช้กล้ามเนื้อแขนขยับไปมา รวมถึงใช้สายตามองของเล่น ซึ่งจะเป็นการสร้างสมาธิจดจ่อให้กับลูกได้ สร้างกล้ามเนื้อขาให้มีความแข็งแรงด้วยการให้ลูกยืนบนตัก และส่งตัวให้ลูกเด้งขึ้นลงพร้อมขาสองข้างสัมผัสพื้นที่จะเป็นแรงจูงใจให้ลูกอยากทรงตัวได้ด้วยตัวเอง
วิธีฝึกลูกลุกนั่งเองทำได้ไม่ยาก แต่ต้องอาศัยการฝึกฝนและใส่ใจ อยู่ใกล้ ๆ ลูก คอยดูแลอย่างใกล้ชิด ขณะลูกฝึกลุกนั่งต้องอยู่ในบริเวณที่โล่งกว้างปลอดภัย และลองพาลูกได้เข้ากลุ่มกับเพื่อนในวัยเดียวกัน เมื่อได้เห็นเด็กคนอื่นยืนและเริ่มเดินได้เป็นตัวอย่าง จะเป็นแรงจูงใจให้ลูกลุกนั่งยืนเดินได้เองในที่สุด
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ลูกไม่ยอมเดิน ไม่ตั้งไข่ อายุเท่าไหร่ควรพาไปหาหมอ
พ่อแม่รู้ไหม ฝึกลูกตั้งไข่ ทรงตัวดีมีผลต่อการพัฒนาสมองของลูกได้
ลูกเดินเซ ทรงตัวไม่อยู่ เป็นสัญญาณของอันตรายหรือไม่? เกิดจากอะไร
ที่มา : 1, 2
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
