X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ท้องว่างไม่ควรกินอะไร คนท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง อาหารอะไร ผลไม้ชนิดไหน อย่าเอาเข้าปาก

บทความ 3 นาที
ท้องว่างไม่ควรกินอะไร คนท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง อาหารอะไร ผลไม้ชนิดไหน อย่าเอาเข้าปาก

คนท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง อาหารอะไร ผลไม้ชนิดไหน ท้องว่างอยู่ไม่ควรกิน

ท้องว่างไม่ควรกินอะไร

ท้องว่างไม่ควรกินอะไร อาหารที่คนท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง ผลไม้ชนิดไหน ท้องว่างอยู่ไม่ควรกิน แม้ว่าจะเป็นอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายมากก็ตาม เพราะอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้อง มีแก๊สเกิดกรดเกินในกระเพาะอาหารขึ้นมา ทำให้คนท้องไม่สบาย หรือรู้สึกอึดอัดไม่สบายตัวได้ บางอย่างกินแล้ว ทำให้คนท้องป่วยได้ง่าย ๆ เลยนะ

 

ท้องว่างไม่ควรกินผลไม้รสเปรี้ยว

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว หากคนท้องกินตอนท้องว่าง จะไปกระตุ้นให้เกิดกรดในกระเพาะอาหาร จนทำให้กระเพาะอาหารเกิดการระคายเคือง หากต้องการกินผลไม้รสเปรี้ยวควรทานหลังอาหารสัก 2-3 ชิ้น สำหรับผลไม้รสเปรี้ยว เช่น

  • สับปะรด
  • ส้ม
  • ส้มโอ
  • มะม่วง
  • ผลไม้ตระกูลเบอร์รี
  • แอปเปิ้ลเขียวและแอปเปิ้ลแดง

 

ท้องว่างไม่ควรกินกล้วย

การกินกล้วยขณะท้องว่างอาจเป็นโทษกับร่างกายได้ เพราะกล้วยจะทำให้ธาตุแมกนีเซียมในเลือดเพิ่มสูงขึ้น ไตจึงทำงานหนัก และยังไปยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ ทำให้ท้องอืด รู้สึกไม่สบายท้อง หากแม่ท้องอยากทานกล้วยสัก 1 ลูก ควรทานหลังอาหารสัก 25-30 นาที

 

ท้องว่างไม่ควรกินลูกพลับ

การกินลูกพลับขณะท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดเกลือออกมามาก ยิ่งรวมเข้ากับยางในลูกพลับ สามารถทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร แต่ลูกพลับก็ช่วยเพิ่มแคลเซียม และธาตุเหล็กให้ร่างกายของแม่ท้อง มีประโยชน์ขนาดนี้ ต้องกินหลังมื้ออาหารสักหน่อยนะ

 

ท้องว่างไม่ควรกินอะไร คนท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง อาหารอะไร ผลไม้ชนิดไหน ท้องว่างอยู่ไม่ควรกิน อย่ากินสิ่งนี้ตอนท้องว่าง คนท้องต้องระวัง อย่ากินตอนท้องว่าง

หากท้องว่างไม่ควรกินอะไร คนท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง อาหารอะไร ผลไม้ชนิดไหน

ท้องว่างไม่ควรกินมะละกอ

มะละกอเป็นผลไม้ที่มีเอนไซม์มาก ซึ่งเอนไซม์จะไปกัดกระเพาะอาหาร ทำให้รู้สึกระคายเคืองกระเพาะ สำหรับการทานมะละกอให้เกิดประโยชน์กับร่างกายมากที่สุด ควรทานหลังอาหารเช้า การกินมะละกอสุกระหว่างตั้งครรภ์ดีกับระบบขับถ่าย ช่วยลดอาการท้องผูกในคนท้องได้

 

ท้องว่างไม่ควรกินน้ำตาลและขนมหวาน

ความหวานที่ร่างกายได้รับขณะท้องว่างจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนในร่างกาย ทำให้ลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต ทั้งนี้ หากแม่อยากกินอะไรหวาน ๆ ควรเปลี่ยนมาเป็นผลไม้ที่มีรสหวานธรรมชาติจะดีกว่า และต้องระวังโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ด้วยนะคะแม่ ๆ

 

ท้องว่างไม่ควรกินนมสดและนมถั่วเหลือง

หากคนท้องดื่มนมสดและนมถั่วเหลืองตอนท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการจุกเสียด และปวดท้องขึ้นมาได้ การดื่มนมให้เกิดประโยชน์กับร่างกายคนท้องมากที่สุดควรดื่มหลังอาหาร ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารที่ได้จากนมได้ดีเมื่อกระเพาะอาหารมีสารอาหารประเภทแป้งอยู่ด้วย

 

รู้กันไปแล้วว่าท้องว่างไม่ควรกินอะไร แต่ผลไม้และเครื่องดื่มทุกชนิดที่บอกมานั้น มีประโยชน์กับแม่ท้องมาก ๆ เพียงแค่ต้องเลือกช่วงเวลาการรับประทาน อย่ากินผลไม้เหล่านี้ตอนท้องว่างนะคะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

คนท้องกินข้าวเหนียวได้ไหม กินข้าวเหนียว อันตรายไหม กินข้าวเหนียวแล้วลูกไม่มีดั้ง จริงหรือ

น้ำนมไหลขณะตั้งครรภ์ เป็นสีขุ่นๆ ไหลซึมตอนตั้งท้อง แบบนี้ผิดปกติไหม?

4 ท่าทารกผิดท่า คลอดยาก เสี่ยงผ่าคลอด ท่าของทารกในครรภ์ เมื่อลูกไม่กลับหัว

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์ อะไรบ้างที่คนท้องไม่ควรกิน

 

บทความจากพันธมิตร
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
แม่รู้มั้ย เสริมภูมิต้านทาน โรคยุคใหม่ ทำได้ตั้งแต่วันแรกของลูก
ลูกเป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ป้องกันได้ไหม รักษาให้หายขาดได้หรือเปล่า
ลูกเป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ป้องกันได้ไหม รักษาให้หายขาดได้หรือเปล่า
รีวิว นมผง  สุดพรีเมียม สูตร 3 แบรนด์ไหนโดนใจแม่ผ่าคลอดมากที่สุด
รีวิว นมผง สุดพรีเมียม สูตร 3 แบรนด์ไหนโดนใจแม่ผ่าคลอดมากที่สุด
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Tulya

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • ท้องว่างไม่ควรกินอะไร คนท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง อาหารอะไร ผลไม้ชนิดไหน อย่าเอาเข้าปาก
แชร์ :
  • อาหาร 7 อย่างที่แม่ท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง

    อาหาร 7 อย่างที่แม่ท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง

  • ระวังกันหน่อยนะแม่ท้อง ผักที่คนท้องไม่ควรกิน แบบดิบ ๆ 5 ชนิด

    ระวังกันหน่อยนะแม่ท้อง ผักที่คนท้องไม่ควรกิน แบบดิบ ๆ 5 ชนิด

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • อาหาร 7 อย่างที่แม่ท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง

    อาหาร 7 อย่างที่แม่ท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง

  • ระวังกันหน่อยนะแม่ท้อง ผักที่คนท้องไม่ควรกิน แบบดิบ ๆ 5 ชนิด

    ระวังกันหน่อยนะแม่ท้อง ผักที่คนท้องไม่ควรกิน แบบดิบ ๆ 5 ชนิด

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว