วิธีการที่คุณแม่จะ เลือกซื้อนมผงให้ลูก ของแต่ละบ้านก็จะมีเทคนิคในการตัดสินใจซื้อต่างกัน บางบ้านพิจารณาจากราคา ภายใต้ความเชื่อที่ว่า นมผงที่ดีต้องมีราคาแพง ในขณะที่บางบ้าน มองหานมผงจากการคำแนะนำของคนใกล้ตัวอย่างญาติหรือเพื่อนที่เป็นคุณแม่เหมือนกัน เพราะเชื่อว่าลูกคนอื่นทานดี ลูกเราก็น่าจะทานได้ แต่รู้หรือไม่ว่า สิ่งสำคัญของวิธีเลือกซื้อนมผงให้ลูก ไม่ใช่อยู่ที่ราคาหรือการบอกต่อว่าดีจริง แต่อยู่ที่การศึกษาหาข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้ และการตัดสินใจของคนเป็นแม่อย่างเรานี่ล่ะค่ะ เพราะว่าคนเป็นแม่ย่อมรู้ดีว่า ลูกรักต้องการอะไร เรามีเทคนิคดี ๆ ในการเลือกซื้อนมผงสำหรับเด็กมาฝากคุณแม่กันค่ะ
นมแม่เป็นนมที่ดีที่สุดสำหรับทารกและเด็ก ๆ ทุกคน แต่อาจจะมีคุณแม่บางท่านที่ไม่สามารถให้นมแม่ได้ ด้วยสาเหตุบางอย่าง เช่น คุณแม่มีโรคประจำตัว หรือต้องทานยาบางชนิดที่ไม่สามารถให้นมได้ การเลือก นมผงเด็ก ที่เหมาะสมกับลูกจึงเป็นสิ่งที่คุณแม่และคุณพ่ออยากทราบ วันนี้เราจะมาดูกันว่าหลักในการเลือก นมเด็ก ควรจะต้องพิจารณาอะไรบ้างนะคะ
เทคนิค เลือกซื้อนมผงให้ลูก ให้ได้ประโยชน์และคุ้มราคา
- อ่านฉลากให้ถี่ถ้วน : พิจารณาสารอาหารแต่ละตัวที่ผสมอยู่ในนมผงว่ามีประโยชน์และเหมาะสมกับพัฒนาการของลูกหรือไม่ ก่อนตัดสินใจเลือกนมผงนั้น ๆ ด้วยตัวเอง
- เลือกนมให้ตรงกับช่วงวัยของลูก : เพราะนมผงแต่ละสูตรมีสัดส่วนของสารอาหารต่างกัน ร่างกายของเด็กแต่ละคน และแต่ละช่วงวัยมีความต้องการสารอาหารแตกต่างกันด้วย
- เช็กความคุ้มค่าคุ้มราคา : นมผงที่ดีไม่จำเป็นต้องมีราคาสูงเสมอไป เพราะนมผงบางชนิดอาจมีราคาแพงเกินไป เมื่อเทียบกับสารอาหารที่ลูกจะได้รับ
บทความที่เกี่ยวข้อง : ลูกกินนมไม่หมด นมแม่ นมผง ลูกกินแล้วเหลือ ทำอย่างไรดี ?
ข้อสำคัญสำหรับการเลือกนมผงเด็ก
1. การเลือก นมผงเด็ก ตามวัย
นมผงเด็กที่มีจำหน่ายทั่วไปนั้นแบ่งตามช่วงอายุของเด็กได้เป็นสูตร 1, 2 และ 3 ตามช่วงวัยที่เหมาะสม โดยสูตร 1 หรือ Infant formula เป็นสูตรสำหรับทารกแรกเกิดถึง 1 ปี สูตร 2 เป็นสูตรต่อเนื่องหรือ Follow on formula สำหรับเด็กอายุ 6 เดือนถึง 3 ปี และสูตร 3 เป็นสูตรสำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไปและผู้ใหญ่ อาจมีบางผลิตภัณฑ์มีสูตร 4 สำหรับเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไปและผู้ใหญ่อีกด้วย
- นมผงเด็กสูตร 1 : สำหรับทารกจะเป็นนมที่ถูกกำหนดให้สารอาหารโดยพื้นฐานต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและเกลือแร่ ไม่ได้แตกต่างกันในทุก ๆ แบรนด์ โดยสิ่งที่แตกต่างกันคือสารอาหารอื่น ๆ ที่เติมเพิ่มลงไป
- นมผงเด็ก สูตร 2 : จะมีโปรตีน แคลเซียม และฟอสฟอรัสเพิ่มขึ้นจากสูตร 1 เพื่อให้เหมาะสมกับวัยของเด็กที่โตขึ้น ทั้งนี้ทารกในช่วงอายุ 6-12 เดือน จะใช้นมผงสูตร 1 หรือ 2 ก็ได้ เนื่องจากหลัง 6 เดือน ทารกควรได้รับโปรตีนจากอาหารตามวัย จึงไม่จำเป็นต้องได้รับโปรตีนที่เพิ่มขึ้นจากนมเท่านั้น
- นมผงเด็ก สูตร 3 และ 4 :ไม่ได้แตกต่างจากนมวัวที่ผู้ใหญ่และเด็กโตดื่มกันอยู่ โดยเป็นการนำนมวัวมาทำให้เป็นผง และมีการเติมสารอาหารอื่น แตกต่างกันในแต่ละแบรนด์ โดยโปรตีน แคลเซียม และฟอสฟอรัสไม่ได้แตกต่างกัน
2. เลือกตามสภาพร่างกายของลูก ด้วยวิธีการสังเกต
- ลูกมีอาการท้องอืดหรือท้องผูก : วิธีสังเกตคือ มีปัญหาท้องอืด ร้องไห้งอแง หรือท้องผูก อึแข็ง ให้เลือกนมที่มีโปรตีนย่อยง่ายแทน
- ลูกน้อยมีอาการท้องอืดบ่อย และมีแก๊สในท้องเยอะ : สังเกตได้จากท้องป่องผิดปกติ อึดอัดแน่นท้อง จะเกิดจากการย่อยนมที่มีแล็กโทสไม่ได้ ดังนั้นก็ควรพิจารณาเปลี่ยนเป็นนมที่ไม่มีแล็กโทส หรือที่เรียกว่า Lactose-free formula แทนค่ะ
- ลูกแพ้นมวัวหรือไม่ : วิธีสังเกตคือ จะมีผื่นขึ้นตามหน้าและตัว มีปัญหาท้องอืด ร้องไห้งอแงกวนมากกว่าปกติ หากลูกน้อยแพ้นมวัวคุณแม่ต้องเปลี่ยนสูตรใหม่ทันที
- ลูกมีอาการแพ้นมถั่วเหลือง : นมชนิดนี้มักจะใช้กันในกรณีที่ลูกน้อยแพ้นมวัวหรือนม แต่ก็ต้องสังเกตอีกว่ามีอาการแพ้นมถั่วเหลืองอีกหรือไม่ หากลูกน้อยแพ้ทั้งนมถั่วเหลืองและนมวัว กุมารแพทย์แนะนำให้ใช้เป็นนมสูตรพิเศษ (Special formula) อื่น ๆ แทน โดยเลือกที่เหมาะสมกับสภาวะของทารกเป็นราย ๆ
3. การอ่านข้อมูลบนฉลากโภชนาการให้ละเอียด
ข้อมูลโภชนาการบนฉลาก ถือเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่ควรอ่าน เพื่อเลือกนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีและเหมาะสมกับลูกน้อย เพราะในนมผงของเด็ก อาจจะมีส่วนผสมของน้ำตาลแทรกตัวอยู่ ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลซูโครส น้ำตาลฟรุคโตส น้ำตาลกลูโคส น้ำผึ้ง คอร์นไซรัป หรืออื่น ๆ คุณแม่ควรเลือกนมผงที่มีส่วนผสมของน้ำตาลให้น้อยที่สุด เพื่อไม่ให้ลูกน้อยติดรสหวานจนเกินไป เพราะอาจจะนำไปสู่ปัญหาเรื่องฟันผุและอาจก่อให้เกิดโรคอ้วนในอนาคตได้
เลือกนมผงให้ลูก ต้องมีสารอาหารครบทั้ง 3 ดี
เช็กลิสต์จำให้ขึ้นใจกันเลยค่ะ เพราะเด็ก ๆ ในวัยเจริญเติบโต ต้องการสารอาหารจำนวนมากและหลากหลายชนิด เพื่อนำไปสร้างเสริมเซลล์สมอง ระบบประสาท สายตา กระดูก และกล้ามเนื้อให้มีความสมบูรณ์ เพื่อสอดรับกับพัฒนาการด้านต่าง ๆ อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสารอาหาร 3 ดี ที่จำเป็นต่อวัยเรียนรู้ มีดังนี้
- ดีเอชเอ (DHA) : มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างเต็มศักยภาพ มีความจำดี มีการมองเห็นที่มีประสิทธิภาพ ทั้งยังป้องกันการเกิดโรคสมาธิสั้นได้อีกด้วย
- ดูโอ้ ไฟเบอร์ (Dual Fibers) : หรือใยอาหาร 2 ชนิด ได้แก่ แอลซีฟอส และ อินนูลิน ช่วยให้ระบบขับถ่ายของลูกน้อยมีสมดุล ไกลจากอาการท้องผูก ส่งผลให้เป็นเด็กอารมณ์ดี แจ่มใส ร่าเริง พร้อมสำหรับทุกการเรียนรู้
- ดูโอ้ โปรตีน (Dual Proteins) : หรือ โปรตีน 2 ชนิด ได้แก่ เวย์ และ เคซีน เป็นโปรตีนที่พบในนม จำเป็นต่อการเจริญเติบโต เสริมสร้างกระดูก กล้ามเนื้อ และเซลล์เนื้อเยื่อสำคัญต่าง ๆ โดยเฉพาะเซลล์สมองที่กำลังพัฒนาอย่างไร้ขีดจำกัด และยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายให้แข็งแรงสมวัย
หลังจากรู้ Tips การเลือกนมผงให้ลูกน้อยแล้ว น่าจะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ตัดสินใจเลือกซื้อนมผงได้เหมาะสมกับลูกรักมากขึ้น เลือกนมผงให้ลูกทั้งที ต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุด เพราะการที่ลูกรักจะเจริญเติบโตอย่างแข็งแรงสมวัยได้นั้น จำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ทราบดังนี้แล้ว ก่อนเลือกซื้อนมผงให้กับลูกรัก คุณแม่ควรให้ความสำคัญในการพิจารณาฉลากข้างผลิตภัณฑ์เป็นอันดับแรก อย่าปักใจเชื่อทุกอย่างเพียงแค่คำบอกต่อ หรือมองว่านมผงที่ดีต้องมีราคาแพงเสมอไป ค่อย ๆ พิจารณาและเปรียบเทียบ สารอาหาร 3 ดี ที่จำเป็นต่อสมองและร่างกายของลูกรักให้ละเอียดถี่ถ้วน เพื่อให้สารอาหารสำคัญเหล่านั้นช่วยเสริมสร้างศักยภาพของร่างกายและสมองให้พร้อมสำหรับการเรียนรู้ในทุก ๆ วัน
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
วิธีเก็บรักษานมแม่ เก็บนมแม่อย่างไรให้อยู่ได้นาน ลูกกินแล้วท้องไม่เสีย
อะโพไครน์ จุดเริ่มต้นความพิเศษโดยธรรมชาติของนมแม่ อาหารที่ดีที่สุดของลูก
นมแม่ ของขวัญจากธรรมชาติจากคุณแม่สู่ลูกน้อย
ที่มา : 1
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
