คนท้องเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ใจสั่น เป็นเพราะอะไร แม่ท้องต้องทำอย่างไร?

คนท้องเหนื่อยง่าย เกิดจากอะไร

อาการเหนื่อยง่ายของคนท้องที่ตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก ส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากร่างกายที่ผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากเกินไป ซึ่งเป็นอาการแกติของคนท้องค่ะ ส่วนใหญ่จะมาพร้อมกับอาการอื่นๆ ด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปัสสาวะบ่อย เป็นต้นค่ะ นอกจากนี้ ยังมีสาเหตุอะไรอีกบ้างมาดูกันค่ะ

1.ขาดธาตุเหล็ก

อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คุณแม่เหนื่อยง่ายบ่อยๆ ก็เป็นเพราะว่าขาดธาตุเหล็กหรือเป็นโรคโลหิตจาง เนื่องจากธาตุเหล็กเป็นแร่ธ่ตุที่สำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง เมื่อเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอก็ทำให้เลือดไม่สามารถส่งออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายได้มากพอ ทำให้คุณแม่รู้สึกเหนื่อยง่าย บางครั้งก็มีอาการใจสั่น และตัวซีดด้วยค่ะ

2.นอนไม่หลับ

อาการนอนไม่หลับของคุณแม่ หรืออาการนอนไม่พอที่ติดต่อกันหลายๆ วันก็มีผลด้วยเช่นกัน ซึ่งจะทำให้คุณแม่รู้สึกเหนื่อยล้าได้ง่าย นอกจากนี้ยังอาจทำให้คุณแม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคอื่นๆ ด้วย  เช่น ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงขึ้น ส่งผลให้ต่อมหมวกไตทำงานหนักเกินไป หรือมีภาวะดื้ออินซูลิน อันเป็นสาเหตุของระดับน้ำตาลในเลือดสูงและนำไปสู่โรคเบาหวาน

3.โรคเบาหวาน

สำหรับคนท้องที่เป็นโรคเบาหวานร่วมด้วย จะทำให้คุณแม่รู้สึกเหนื่อย อ่อนเพลียได้ง่ายเช่นกัน บางครั้งก็รู้สึกกระหายน้ำบ่อยๆ ปัสสาวะบ่อย หรือน้ำหนักตัวที่ลดน้อยลง ดังนั้น ถ้าคุณแม่ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานต้องดูแลตัวเองให้ดี เพื่อความปลอดภัยทั้งต่อตนเองและลูกในท้อง

4.ยารักษาโรค

ยาบางชชนิดอาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงได้เช่นกัน เช่น ยาต้านซึมเศร้า ยาแก้แพ้ ยาแก้คลื่นไส้อาเจียน และยาระงับอาการปวด ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยง่ายได้ค่ะ

5.ระบบเผาผลาญร่างกาย

กระบวนการเผาผลาญพลังงานหรือเมตาบอลิซึมที่ต่ำกว่าปกติ อาจทำให้คุณแม่รู้สึกเหนื่อย อ่อนล้า รวมถึงอาจแสดงถึงภาวะขาดไทรอยด์ ส่วนกระบวนการเมตาบอลิซึมที่สูงกว่าปกตินั้นอาจส่งผลให้รู้สึกเหนื่อย และเป็นอาการจากโรคไทรอยด์เป็นพิษได้ค่ะ

6. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

เมื่อคุณแม่มีอาการใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว อาจเกิดจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้ ซึ่งสาเหตุอาจมาจากการทานยามากเกินไป ไตเสื่อม หรือไม่ได้รับประทานอาหารตามเวลา โดยระดับความรุนแรงจะแตกต่างกันไปตามอาการค่ะ

คนท้องเหนื่อยง่าย

คนท้องรู้สึกเหนื่อยง่ายควรทำอย่างไร

1. ปรึกษาแพทย์เมื่อถึงวันนัด เพื่อให้คุณหมอวินิจฉัยและจ่ายยาตามอาการ
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อบรรเทาอาการเหนนื่อยให้น้อยลง
3. พยายามนอนหลับพักผ่อนมากๆ ในช่วงกลางคืน
4. อย่าเครียด ควรหากิจกรรมอื่นทำบ้าง หากรู้สึกว่าเหนื่อยเกินไป ลองหาเพื่อนคุยหรือไม่ก็พบจิตแพทย์ได้ค่ะ
5. หลีกเลี่ยงอาหารขยะ หรือของทอด ของหวาน

ที่มา: pobpad

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

ตั้งครรภ์มีเลือดออกอันตรายไหม อาการเลือดออกแบบไหนที่บอกว่าแท้งลูก

คนท้องกินยานอนหลับได้ไหม ยาคลายเครียด สำหรับคนท้อง กินได้ไหม วิธีทำให้แม่ท้องหลับง่าย

อัลตร้าซาวด์ดูเพศ กี่เดือน ท้องกี่เดือนถึงจะรู้เพศลูก ดูเพศลูกในท้องกี่เดือน แม่อยากรู้แล้ว!