คนท้องเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ใจสั่น เป็นเพราะอะไร แม่ท้องต้องทำอย่างไร?

คนท้องเหนื่อยง่าย ทั้งๆ ที่ไม่ค่อยได้ทำอะไร บางครั้งก็รู้สึกเพลียมากกว่าปกติ เดินมากๆ ก็เหนื่อย บางทีก็หัวใจเต้นเร็วมาก อาการแบบนี้ผิดปกติไหม??

คนท้องเหนื่อยง่าย เกิดจากอะไร

อาการเหนื่อยง่ายของคนท้องที่ตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก ส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากร่างกายที่ผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากเกินไป ซึ่งเป็นอาการแกติของคนท้องค่ะ ส่วนใหญ่จะมาพร้อมกับอาการอื่นๆ ด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปัสสาวะบ่อย เป็นต้นค่ะ นอกจากนี้ ยังมีสาเหตุอะไรอีกบ้างมาดูกันค่ะ

1.ขาดธาตุเหล็ก

อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คุณแม่เหนื่อยง่ายบ่อยๆ ก็เป็นเพราะว่าขาดธาตุเหล็กหรือเป็นโรคโลหิตจาง เนื่องจากธาตุเหล็กเป็นแร่ธ่ตุที่สำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง เมื่อเซลล์เม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอก็ทำให้เลือดไม่สามารถส่งออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายได้มากพอ ทำให้คุณแม่รู้สึกเหนื่อยง่าย บางครั้งก็มีอาการใจสั่น และตัวซีดด้วยค่ะ

2.นอนไม่หลับ

อาการนอนไม่หลับของคุณแม่ หรืออาการนอนไม่พอที่ติดต่อกันหลายๆ วันก็มีผลด้วยเช่นกัน ซึ่งจะทำให้คุณแม่รู้สึกเหนื่อยล้าได้ง่าย นอกจากนี้ยังอาจทำให้คุณแม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคอื่นๆ ด้วย เช่น ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงขึ้น ส่งผลให้ต่อมหมวกไตทำงานหนักเกินไป หรือมีภาวะดื้ออินซูลิน อันเป็นสาเหตุของระดับน้ำตาลในเลือดสูงและนำไปสู่โรคเบาหวาน

3.โรคเบาหวาน

สำหรับคนท้องที่เป็นโรคเบาหวานร่วมด้วย จะทำให้คุณแม่รู้สึกเหนื่อย อ่อนเพลียได้ง่ายเช่นกัน บางครั้งก็รู้สึกกระหายน้ำบ่อยๆ ปัสสาวะบ่อย หรือน้ำหนักตัวที่ลดน้อยลง ดังนั้น ถ้าคุณแม่ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานต้องดูแลตัวเองให้ดี เพื่อความปลอดภัยทั้งต่อตนเองและลูกในท้อง

4.ยารักษาโรค

ยาบางชชนิดอาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงได้เช่นกัน เช่น ยาต้านซึมเศร้า ยาแก้แพ้ ยาแก้คลื่นไส้อาเจียน และยาระงับอาการปวด ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยง่ายได้ค่ะ

5.ระบบเผาผลาญร่างกาย

กระบวนการเผาผลาญพลังงานหรือเมตาบอลิซึมที่ต่ำกว่าปกติ อาจทำให้คุณแม่รู้สึกเหนื่อย อ่อนล้า รวมถึงอาจแสดงถึงภาวะขาดไทรอยด์ ส่วนกระบวนการเมตาบอลิซึมที่สูงกว่าปกตินั้นอาจส่งผลให้รู้สึกเหนื่อย และเป็นอาการจากโรคไทรอยด์เป็นพิษได้ค่ะ

6. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

เมื่อคุณแม่มีอาการใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว อาจเกิดจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้ ซึ่งสาเหตุอาจมาจากการทานยามากเกินไป ไตเสื่อม หรือไม่ได้รับประทานอาหารตามเวลา โดยระดับความรุนแรงจะแตกต่างกันไปตามอาการค่ะ

คนท้องเหนื่อยง่าย อาการเหนื่อยง่าย ใจสั่น ไม่มีแรง

คนท้องรู้สึกเหนื่อยง่ายควรทำอย่างไร

ปรึกษาแพทย์เมื่อถึงวันนัด เพื่อให้คุณหมอวินิจฉัยและจ่ายยาตามอาการ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อบรรเทาอาการเหนนื่อยให้น้อยลง
พยายามนอนหลับพักผ่อนมากๆ ในช่วงกลางคืน
อย่าเครียด ควรหากิจกรรมอื่นทำบ้าง หากรู้สึกว่าเหนื่อยเกินไป ลองหาเพื่อนคุยหรือไม่ก็พบจิตแพทย์ได้ค่ะ
หลีกเลี่ยงอาหารขยะ หรือของทอด ของหวาน

ที่มา: pobpad

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

ตั้งครรภ์มีเลือดออกอันตรายไหม อาการเลือดออกแบบไหนที่บอกว่าแท้งลูก

คนท้องกินยานอนหลับได้ไหม ยาคลายเครียด สำหรับคนท้อง กินได้ไหม วิธีทำให้แม่ท้องหลับง่าย

อัลตร้าซาวด์ดูเพศ กี่เดือน ท้องกี่เดือนถึงจะรู้เพศลูก ดูเพศลูกในท้องกี่เดือน แม่อยากรู้แล้ว!

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!