ทำไมคนท้องถึงหายใจไม่สะดวก
ในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ ฮอร์โมนของคุณแม่ท้องจะกระตุ้นสมองให้เพิ่มความถี่และความลึกในการหายใจ เพื่อให้คุณแม่ท้องได้รับออกซิเจนมากขึ้น เพื่อใช้ในการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ คุณแม่จึงรู้สึกเหมือนต้องการอากาศหายใจที่มากขึ้นและลึกขึ้น ซึ่งเป็นกระบวนการหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงของร่างกายคุณแม่ตั้งครรภ์ ทำให้คุณแม่ต้องหายใจถี่ขึ้น
ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ ราวๆ สัปดาห์ที่ 31 มดลูกขยายใหญ่ขึ้นจนไปกดที่ปอดของคุณแม่ ทำให้ปอดขยายได้ไม่เต็มที่ คุณแม่จึงรู้สึกหายใจลำบาก เหมือนกำลังวิ่งมาราธอน หรือกำลังเดินขึ้นบันไดอยู่นั่นเอง
ถึงแม้ว่า คุณแม่จะรู้สึกหายไม่สะดวก และไม่สบายตัว แต่อาการเช่นนี้ไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ เนื่องจากทารกในครรภ์มีการเก็บสะสมออกซิเจนอย่างเพียงพอผ่านทางรก
เมื่อไหร่ที่ต้องกังวล
หากคุณแม่มีภาวะหายใจติดขัดรุนแรง จนริมฝีปากและปลายนิ้ว ซีดหรือเปลี่ยนเป็นสีม่วง หรือมีอาการเจ็บหน้าอก ชีพจรเต้นเร็ว หรือไออย่างต่อเนื่อง ควรรีบไปพบคุณหมอทันที
ในกรณีคุณแม่ท้องที่เป็นโรคหอบหืด ควรอยู่ภายใต้การดูแลของคุณหมออย่างใกล้ชิด เพื่อควบคุมไม่ให้อาการกำเริบระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากหากเกิดภาวะหายใจติดขัดรุนแรง จะทำให้ออกซิเจนจากแม่ที่ส่งไปยังทารกในครรภ์ลดลง ทำให้ทารกขาดออกซิเจน ส่งผลต่อพัฒนาการของลูกน้อย ทารกอาจเจริญเติบโตช้าหรือตัวเล็กกว่าเกณฑ์ปกติ
สำหรับคุณแม่ที่มีภาวะโลหิตจาง หรือขาดธาตุเหล็ก ในเม็ดเลือดแดงจะมีฮีโมโกลบินที่นำออกซิเจนจากปอดไปเลี้ยงเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ ทั่วร่างกาย และถ่ายออกซิเจนไปยังรก หากคุณแม่มีภาวะเลือดจางทำให้มีออกซิเจนในเลือดที่ไปเลี้ยงรกน้อย ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ถึงขึ้นเสียชีวิตได้
อย่างไรก็ตามคุณแม่ท้องสามารถป้องกันภาวะโลหิตจางได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่ เนื้อไก่ หมู ปลาทะเล ไข่ นม ผักคะน้า บล็อกโคลี ข้าวกล้อง รวมถึง วิตามินเสริมธาตุเหล็กที่คุณหมอให้มาอย่างสม่ำเสมอค่ะ
ทำอย่างไรเมื่อแม่ท้องหายใจไม่สะดวก
- ยืดตัวให้ตรงเพื่อให้ปอดมีพื้นที่ในการหายใจ
- ท่านอนคนท้อง ควรนอนตะแคงซ้าย จะทำให้มดลูกไม่กดเส้นเลือด ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายทำงานได้ดี
ข้อควรระวัง
คุณแม่ท้องไม่ควรทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงเยอะ หรือออกกำลังกายหนักเกินไป เพราะจะทำให้หายใจไม่ทัน
อาการหายใจไม่สะดวกจะหายไปเมื่อไหร่
คุณแม่จะหายใจได้สะดวกขึ้นเมื่อทารกกลับหัวลงสู่อุ้งเชิงกราน ทำให้ปอดกลับมามีพื้นที่ในการหายใจดังเดิมค่ะ
ที่มา www.whattoexpect.com
บทความที่น่าสนใจอื่นๆ
คลิป วิธีทำให้ลูกกลับหัวลงอุ้งเชิงกราน เมื่ออายุครรภ์ 37 สัปดาห์
5 ความเปลี่ยนแปลงที่แม่ท้องต้องเจอ
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
