คนท้องกินสับปะรดได้ไหม กินสับปะรดตอนท้องแล้วจะแท้งจริงหรือ ?

คุณแม่ท้องหลายท่าน อาจจะเกิดความสงสัยว่า คนท้องกินสับปะรดได้ไหม เพราะจริง ๆ แล้ว ต  สับปะรดเป็นผลไม้ที่มากคุณค่า มีไขมันอิ่มตัวต่ำ และมีเส้นใยช่วยบรรเทาอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ท้องบางคนชอบกินน้ำสับปะรด บางคนชอบกินสับปะรดแบบสด ๆ บางคนชอบทานสลัด หรือ แกงที่ทำด้วยสับปะรด

คนท้องกินสับปะรดได้ไหม

สับปะรดอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ที่ดีต่อสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ เช่น

• วิตามิน B1 ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและหัวใจ
• วิตามินบี 6 ดีต่อการทำงานของร่างกายหลายส่วน ทั้งยังช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง และในบางกรณีสับปะรดสามารถช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้
• วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ทองแดง มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสม ช่วยบำรุงเส้นผมและดวงตา
• แมงกานีส ช่วยบำรุงกระดูก

สรุปว่าตอนท้องสามารถกินสับปะรดได้ค่ะ แต่ต้องไม่มากเสียจนเกินไป เพราะไม่ว่าอาหารชนิดไหน ถ้ากินมากเกินไป ก็ล้วนแต่จะให้โทษมากกว่าที่จะเป็นประโยชน์ด้วยกันทั้งนั้นค่ะ

แม้ว่าคนท้องสามารถทานสับปะรดได้ แต่อย่างไรก็ดี แคลอรี่ส่วนใหญ่ของสับปะรดมาจากน้ำตาล ทางที่ดีที่สุดคือรับประทานแต่น้อย โดยเฉพาะหากคุณแม่มีอาการเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แต่เพื่อความไม่ประมาท คุณแม่ท้องมักจะเลี่ยงไม่กินสับปะรดไปเลย

คนท้องกินสับปะรดได้ไหม

คุณแม่ท้องบางคนเชื่อว่า สับปะรด คือ “อาหารร้อน” ที่อาจทำให้แท้ง หรือคลอดก่อนกำหนดได้ สำหรับประเด็นนี้ยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนค่ะ

อย่างไรก็ดี บางครั้งสับปะรดก็ถูกใช้เพื่อการเร่งคลอดตามธรรมชาติ ด้วยความที่มันมีฤทธิ์เป็นยาถ่ายอ่อน ๆ อาจทำให้มดลูกบีบตัวอย่างรุนแรงได้ แต่การที่จะทำให้มดลูกจะบีบตัวอย่างรุนแรงได้นั้น ต้องกินสับปะรดในปริมาณมาก ดังนั้นหากคุณแม่กินสับปะรดในปริมาณที่พอเหมาะ คุณแม่ก็จะได้รับสารอาหารจากสับปะรดตามที่กล่าวมา คุณแม่ไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดผลกระทบต่อการตั้งครรภ์ หรือลูกน้อยในท้องค่ะ

หากคุณแม่ยังคงไม่มั่นใจว่าคนท้องกินสับปะรดได้ไหม ควรปรึกษากับคุณหมอที่คุณแม่ฝากครรภ์โดยตรงค่ะ

บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

ไขความลับของทุเรียนที่คนท้องต้องรู้

อาหารสำหรับคนท้อง: อะไรควรกินอะไรควรเลี่ยง?

คนท้องควรกินอินทผลัมวันละกี่เม็ด