10 แอปนับประจำเดือน ที่สาวๆไม่ควรพลาด โดยปกติประจำเดือนจะมาเดือนละครั้ง แต่วันที่ที่แน่นอน การไหล ความรุนแรงของตะคริว และอาการข้างเคียงนั้นไม่สอดคล้องกันนัก ด้วยเหตุผลนี้เอง ตลาดแอปจึงเต็มไปด้วยเครื่องมือติดตามช่วงเวลาที่มุ่งหวังที่จะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวัฏจักรรายเดือนของคุณ ผู้หญิงส่วนใหญ่มีเลือดออกทุกๆ 28 วัน แต่โดยทั่วไปแล้วรอบเดือนจะมีระยะเวลาสั้นลงหรือนานกว่านั้น และเลือดออกจะเริ่มจากวันที่ 21 ถึงวันที่ 40
ระยะเวลาของประจำเดือนอาจแตกต่างกันไปและคงอยู่นาน 3–8 วัน โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 5 วัน เลือดออกมักจะหนักที่สุดในวันที่ 1 และ 2 และเริ่มจางลงหลังจากนั้น การติดตามช่วงเวลาของคุณอาจมีประโยชน์ด้วยเหตุผลหลายประการ การติดตามรอบเดือนจะช่วยให้คุณได้รู้จักร่างกายและวงจรของตัวเอง และสังเกตอาการต่างๆ เช่น อารมณ์แปรปรวนหรือปวดหัว ซึ่งอาจเกิดขึ้นในช่วงเฉพาะของรอบเดือน
การติดตามรอบเดือนสามารถช่วยระบุการเปลี่ยนแปลงรอบเดือนของคุณที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ การใช้แอปติดตามช่วงเวลาสามารถบอกคุณได้ว่าเมื่อใดที่คุณมีแนวโน้มที่จะมีบุตรยากที่สุด หากคุณกำลังหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์หรือพยายามจะตั้งครรภ์ มีแอปนับร้อยที่ติดตามและวิเคราะห์รอบเดือน คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าแอปใดเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
10 แอพพลิเคชั่นนับประจำเดือน
อยากรู้ตกไข่วันไหน แอปช่วยคำนวณได้ ง่ายแค่นี้เอง
สาวๆกำลังพยายามจะตั้งครรภ์อยู่ใช่มั้ยคะ สำหรับคนที่เตรียมตั้งครรภ์ วันนี้เรามีแอปดี ๆ มาฝากกันค่ะ ความจริงแล้ว “แอปนับประจำเดือน และแอปคำนวณการตกไข่” ที่ใช้ดีและมีประสิทธิภาพก็เพิ่งจะมามีให้เราได้ใช้กันเมื่อไม่นานนี้เอง ลองดูแอปพวกนี้ที่จะช่วยให้คุณคำนวณรอบเดือน รวมทั้งช่วงเวลาของการตกไข่ ไม่ต้องกังวลหากคุณ อยากรู้ตกไข่วันไหน เพื่อที่จะเป็นตัวช่วยให้คุณตั้งครรภ์สมใจนะคะ
ในยุคนี้เรามีแอปที่ไว้ทำอะไรหลายสิ่งหลายอย่างมากมาย แล้วก็รวมไปถึงแอปที่มีไว้ช่วยสำหรับการทำลูกด้วยค่ะ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังพยายามจะมีเจ้าตัวน้อย แอปเหล่านี้ที่เรารวบรวมเอาไว้ให้คุณ มันสามารถช่วยคุณได้ทุกอย่างที่คุณต้องการ เพื่อที่คุณจะได้ตั้งครรภ์เสียที เตรียมนิ้วของคุณให้พร้อมสำหรับการดาวน์โหลด แตะไปที่ไอคอน App Store เลยค่ะ 10 แอพพลิเคชั่นนับประจำเดือน ที่ดีที่สุด สาวๆควรโหลดเก็บไว้
10 แอพพลิเคชั่นนับประจำเดือน
ทางเราได้ทดลองและทดสอบ แอพพลิเคชั่นนับประจำเดือน มากมายเพื่อให้คุณเลือกแอป 10 อันดับแรกเพื่อเริ่มติดตามช่วงเวลาของคุณสาวๆ ได้แม่นยำและดีที่สุดมาฝากกันค่ะ
1.แอปนับประจำเดือน Period Calendar
แอพพลิเคชั่นนับประจำเดือน ที่ดีที่สุด สาวๆควรโหลดเก็บไว้
Android: ฟรี
iPhone: ฟรี
ปฏิทินประจำเดือนสามารถช่วยติดตามและคาดการณ์ช่วงเวลาของคุณ รวมทั้งให้ข้อมูลเกี่ยวกับกรอบเวลาการเจริญพันธุ์และวันตกไข่ที่อาจเกิดขึ้นได้ นอกจากฟังก์ชันการติดตามรอบเดือนพื้นฐานแล้ว แอปนี้ยังสามารถใช้เพื่อบันทึกอุณหภูมิ การมีเพศสัมพันธ์ การคุมกำเนิด น้ำหนัก น้ำมูกปากมดลูก อารมณ์ และอาการอื่นๆ ตัวเตือนยาเม็ดช่วยให้มั่นใจว่าคุณจะไม่มีวันลืมยาอีกเลย ไม่ว่าคุณจะต้องจำการใช้ยา อาหารเสริม ยาคุมกำเนิด หรือแม้แต่การฉีดยา คุณสามารถตั้งค่าตัวติดตามยาเม็ดเพื่อเตือนคุณได้ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งแอพพลิเคชั่นนับประจำเดือน ที่ดีมากๆเลย
บทความประกอบ : มีประจำเดือนควรกินอะไรดี แล้วอาหารแบบไหน ที่เหมาะสม
2.Flo Period Tracker
Android: ฟรี
iPhone: ฟรี
หากคุณสงสัยว่าจะมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายเมื่อไรหรือต้องการทราบว่ารอบต่อไปของคุณจะมาถึงเมื่อใด คุณสามารถค้นหาโดยใช้ Flo ได้อย่างง่ายดาย Flo ใช้แมชชีนเลิร์นนิงเพื่อทำนายการมีประจำเดือนและการตกไข่อย่างแม่นยำและเชื่อถือได้ การใช้ปฏิทินที่เรียบง่ายและชัดเจนของแอปนี้ คุณจะสามารถบันทึกความรู้สึกของคุณ อาการของคุณ แรงขับทางเพศ และการไหลของประจำเดือนได้
แอปนี้ยังสามารถใช้เพื่อติดตามการนอนหลับ การใช้น้ำ และการออกกำลังกายได้อีกด้วย แดชบอร์ดข้อมูลเชิงลึกช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับร่างกายและวงจรของคุณ และยังให้ข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพที่เป็นส่วนตัวในแต่ละวันอีกด้วย
บทความประกอบ : ปวดท้องประจำเดือน เป็น ๆ หาย ๆ ใครว่าไม่อันตราย!
3. แอปนับประจำเดือน Clue
Android: ฟรี
iPhone: ฟรี
Clue ได้รับการจัดอันดับให้เป็นแอพติดตามช่วงเวลาและการตกไข่อันดับต้น ๆ โดยวารสารสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาซึ่งเป็นสิ่งพิมพ์ของ American College of Obstetricians and Gynecologists เบาะแสใช้วิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุรูปแบบเฉพาะในรอบเดือนของพวกเขา ด้วยตัวติดตามช่วงเวลาของแอพ ตัวติดตามอารมณ์ บันทึกสุขภาพ และตัวติดตามการออกกำลังกาย สุขภาพและรอบเดือนของคุณจะไม่ใช่เรื่องลึกลับอีกต่อไป
แอปนี้ทำอะไร: กรอกข้อมูลของคุณลงในอัลกอริทึมที่คำนวณและทำนายวงจรรอบเดือนเฉพาะของคุณ Clue ติดตามอาการปวดประจำเดือน อารมณ์ ผิวหนัง ผม การนอนหลับ การมีเพศสัมพันธ์ ความเจ็บปวด อารมณ์ มูกช่องคลอด และอื่น ๆ
อะไรทำให้มันแตกต่าง: Clue ช่วยปรับปรุงการคาดการณ์ของคุณด้วยข้อมูลทุกชิ้นที่มันติดตาม ผ่านสัญลักษณ์อิโมจิน่ารัก และยังได้รับการปรับปรุงให้เหมาะกับ Apple Watch อีกด้วย
4.My Calendar
แอปนับประจำเดือน
Android: ฟรี
iPhone: ฟรี
ปฏิทินของฉันเป็นเครื่องมือติดตามช่วงเวลาที่ซับซ้อน สง่างาม และปรับแต่งได้มาก สามารถช่วยผู้ที่มีรอบเดือนไม่ปกติ รวมถึงผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การคุมกำเนิด และการคุมกำเนิด ด้วยปฏิทินของฉัน คุณสามารถติดตามประจำเดือน อุณหภูมิ น้ำหนัก อารมณ์ อาการ และการไหลเวียนของเลือดทั้งแบบปกติและไม่สม่ำเสมอ ด้วยการเตือนความจำที่รอบคอบ
คุณสามารถเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาที่ใกล้เข้ามาพร้อมกับการตกไข่และวันที่อุดมสมบูรณ์ คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดของคุณโดยใช้เครื่องมือติดตามสุขภาพได้อย่างรวดเร็ว และปฏิทินสามารถป้องกันด้วยรหัสผ่านเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลของคุณยังคงเป็นส่วนตัว
บทความประกอบ :คนท้องประจำเดือนขาดกี่วัน ถึงจะตรวจพบว่าตั้งครรภ์ 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 1
5. แอปนับประจำเดือน Glow
Android: ฟรี
iPhone: ฟรี
Glow สามารถติดตามช่วงเวลาของคุณและบันทึกอาการ อารมณ์ กิจกรรมทางเพศ และยาได้ เครื่องคำนวณประจำเดือนและการตกไข่ที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูลของ Glow ช่วยให้ผู้หญิงควบคุมสุขภาพการเจริญพันธุ์ของตนเองได้ แอปสามารถคาดการณ์ช่วงเวลาและการตกไข่ และการคาดการณ์จะฉลาดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แอปนี้ไม่เพียงแต่สามารถช่วยผู้หญิงที่กำลังหลีกเลี่ยงหรือพยายามตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังช่วยผู้ที่อยู่ระหว่างการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ เช่น การผสมเทียมระหว่างมดลูกและการปฏิสนธินอกร่างกาย
คุณสามารถสร้างแผนภูมิข้อมูลประจำเดือนและภาวะเจริญพันธุ์ ตั้งค่ายา การคุมกำเนิด และการเตือนการตกไข่ รวมถึงบันทึกสัญญาณสุขภาพต่างๆ ได้มากกว่า 40 สัญญาณ Glow ยังเสนอการสมัครรับข้อมูลเพื่อปลดล็อกข้อมูลเชิงลึกเปรียบเทียบ บทความระดับพรีเมียม การส่งข้อความส่วนตัว และการสนับสนุนระดับพรีเมียม เป็นแอปนับประจำเดือนที่สาวๆไม่ควรพลาด
แอปนี้ทำอะไร: Glow ระบุวงจรการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงโดยใช้ข้อมูลส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้พวกเขาตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น
ราคา: ฟรี ด้วยตัวเลือกในการสมัครสมาชิกตัวเลือกระดับพรีเมี่ยม ($ 48 ต่อปีหรือ $ 60 สำหรับสมาชิกตลอดชีพ) พร้อมแผนภูมิ ไกด์สำหรับการทำสมาธิในช่วงเวลาที่เกิดความตึงเครียด และความสามารถในการเปรียบเทียบอาการของคุณกับคนอื่น ๆ
อะไรทำให้มันแตกต่าง: Glow เป็นเจ้าของโดยแม็กซ์ เลฟวินชิน ผู้ร่วมก่อตั้งของ PayPal แอพยังให้พวกผู้ชายได้ดูแลภาวะเจริญพันธุ์ของพวกเขาด้วยระบบซัพพอร์ตใหม่ ๆ ที่คิดค้นขึ้นเฉพาะผู้ชาย พวกเขาสามารถบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพของตัวเองซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อเปิดเผยช่วงเวลาที่เหมาะสมในการมีบุตร คุณสมบัติสุดยอดเยี่ยมคือข้อมูลของฝ่ายชายสามารถเชื่อมโยงกับคู่ของเขาเพื่อให้เห็นภาพรวมที่ชัดเจนของภาวะเจริญพันธุ์ของทั้งคู่
6.แอพพลิเคชั่นนับประจำเดือน Eve
Android: ฟรี
iPhone: ฟรี
อีฟเป็นเครื่องมือติดตามช่วงเวลาที่เข้าใจซึ่งคาดการณ์ช่วงเวลาที่กำลังจะมาถึงและโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณ ค้นพบแนวโน้มในรอบของคุณโดยการบันทึกอารมณ์และอาการของคุณ และดูข้อมูลสุขภาพของคุณในแผนภูมิที่สะดุดตา เมื่อใช้อีฟ คุณสามารถตรวจสอบช่วงเวลาที่ผ่านมา
คาดการณ์ช่วงเวลาในอนาคตและการตกไข่ และแสดงภาพประวัติวัฏจักรของคุณในรูปแบบใหม่ด้วยบันไดแบบโต้ตอบของอีฟ แอปนี้ให้การเข้าถึงชุมชนที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับช่วงเวลา เพศ และสุขภาพได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งใด ๆ ให้ถามชุมชน ไม่มีหัวข้อใดที่ไม่ถูกจำกัด และคุณสามารถเรียนรู้จากผู้ที่มีประสบการณ์คล้ายคลึงกัน
บทความประกอบ :ปวดประจำเดือนมาก ผิดปกติไหม
7. แอปนับประจำเดือน Period Tracker Lite
Android: ฟรี
iPhone: ฟรี
แอพ Period Tracker Lite ทำให้การบันทึกรอบประจำเดือนทำได้ง่ายและรวดเร็ว กดปุ่มที่จุดเริ่มต้นของแต่ละช่วงเวลาและ Period Tracker Lite จะบันทึกข้อมูลของคุณและใช้ข้อมูลมูลค่าเฉลี่ย 3 เดือนในการคำนวณช่วงเวลาถัดไปของคุณ จดบันทึกทุกวันเกี่ยวกับอาการของคุณ เช่น น้ำมูกไหล ตะคริว ท้องอืด ปวดหลัง ปวดหัว และเต้านมที่กดเจ็บ
คุณสามารถเลือกน้ำหนัก อุณหภูมิ และอารมณ์ได้มากกว่า 30 แบบ วันที่ในประจำเดือน วันเจริญพันธุ์ และการตกไข่ทั้งหมดจะแสดงในปฏิทินมุมมองเดือนแบบง่ายๆ แอปมีแผนภูมิที่ครอบคลุมซึ่งแสดงการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก อุณหภูมิ ระยะเวลา รอบระยะเวลา และอาการ เรียกได้ว่ารวมครบจบในแอปเดียว
แอปนี้ทำอะไร: Period Tracker จะคาดเดาว่าคุณจะมีรอบเดือนเมื่อไหร่ และทำให้ง่ายขึ้นที่จะรู้ว่าร่างกายของคุณมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุดในช่วงไหน โดยใช้การป้อนข้อมูลและการสร้างแผนภูมิอย่างง่าย
ราคา: ฟรี
อะไรทำให้มันแตกต่าง: ความสามารถของมันในการติดตามการตกไข่ รอบเดือน และอาการ PMS นั้นจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ รวมถึงการแบ่งความอยากอาหารออกเป็นรสเค็มและหวาน และยังแสดงระดับของสิวได้ด้วย
8.Period Plus
อยากรู้ตกไข่วันไหน แอปช่วยคำนวณได้
Android: ฟรี
iPhone: ฟรี
ประจำเดือน พลัส สามารถช่วยให้คุณติดตามระยะเวลาของรอบเดือนและบอกคุณได้เมื่อรอบเดือนถัดไปจะเริ่มขึ้น แอปจะส่งการเตือนความจำถึงการมีประจำเดือนและช่วงการเจริญพันธุ์ครั้งต่อไปของคุณ ช่วยให้คุณทำความรู้จักกับรอบเดือนและวางแผนล่วงหน้าด้วยการคุมกำเนิด การวางแผนการตั้งครรภ์ และแม้แต่ช่วงพักร้อน Period Plus จะติดตามระยะเวลาและความรุนแรงของระยะเวลา
ความรุนแรงของตะคริว ความอ่อนโยนของเต้านม สิว ไมเกรน อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน เมือกปากมดลูก กิจกรรมทางเพศ การออกกำลังกาย ผลการทดสอบการตั้งครรภ์ รูปแบบการนอนหลับ และอื่นๆ
บทความประกอบ :ฝันว่าเลือดออก ฝันเห็นเลือดประจำเดือน หมายถึงอะไร จะโชคดีหรือโชคร้าย
9.My Cycles
Android: ฟรี
iPhone: ฟรี
ไม่ว่าคุณจะพยายามตั้งครรภ์หรือเป็นผู้เชี่ยวชาญเมื่อถึงกำหนดประจำเดือนครั้งต่อไป My Cycles สามารถช่วยได้ My Cycles ติดตามช่วงเวลาในปฏิทินที่สะดวกและคาดการณ์อนาคต ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน คุณสามารถติดตามช่วงเวลา อาการ อารมณ์ และการทานยาด้วย My Cycles ได้ทันที บันทึกช่วงเวลาของคุณ ดูอย่างรวดเร็วด้วยปฏิทินที่อ่านง่าย และวางแผนช่วงเวลา วันที่เจริญพันธุ์ และการตกไข่ในอีก 12 เดือนข้างหน้า หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์
แอพจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณสูงขึ้นพร้อมการแจ้งเตือนที่เป็นประโยชน์ ในทำนองเดียวกัน จะบอกคุณว่าเมื่อใดควรใช้การป้องกันเพิ่มเติมหากคุณไม่ได้พยายามตั้งครรภ์
10.แอพพลิเคชั่นนับประจำเดือนCycles
Android: ฟรี
iPhone: ฟรี
แอพ Cycles เป็นเครื่องมือติดตามช่วงเวลาและภาวะเจริญพันธุ์ที่เรียบง่ายซึ่งต้องการข้อมูลเพียงเล็กน้อย ไม่ว่าจะมีประจำเดือนมาปกติหรือมาไม่ปกติ ด้วย Cycles สิ่งที่คุณต้องทำคือหมุนหน้าปัดในวันแรกของรอบเดือน เท่านี้แอปจะปรับความยาวของรอบเดือนโดยอัตโนมัติ Cycles ได้รับการออกแบบเพื่อให้คุณสามารถเชิญคู่ของคุณไปที่แอพเพื่อให้ทันกับวงจรของคุณ คุณลักษณะนี้มีประโยชน์เพื่อให้คู่ของคุณสามารถให้การสนับสนุนด้านอารมณ์ วางแผนการเดินทางและช่วงค่ำแสนโรแมนติก และรู้ว่าเมื่อใดที่วันที่คุณมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุดหากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์
แอปใช้การติดตามภาวะเจริญพันธุ์ที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งคาดการณ์ภาวะเจริญพันธุ์ด้วยความแม่นยำสูงสุดถึง 95 เปอร์เซ็นต์ การป้องกันด้วยรหัสผ่านเสริมช่วยปกป้องข้อมูลของคุณจากการสอดรู้สอดเห็น
จบไปแล้วสำหรับ แอปนับประจำเดือน ที่สาวๆหรือใครที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ ถือเป็นแอพพลิเคชั่นที่น่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียวค่ะ
ที่มา :medicalnewstoday
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
การนับประจำเดือนคืออะไร ส่งผลดีอย่างไร นับวันแรกและวันสุดท้ายตอนไหนเรามีคำตอบ
อยากมีลูกต้องปรึกษาใคร แพทย์แผนไหนที่ใช่ตรงใจคุณ
11 อาหารเพิ่มพลังเซ็กส์สำหรับคนอยากมีลูก
คนท้องต้องรู้ การตกไข่ และตัวช่วยให้ท้องง่าย เทคนิคทำให้ท้องได้ง่าย!