คุณแม่ท่านหนึ่งได้แบ่งปันประสบการณ์ แนะนำเทคนิคดีๆ ระหว่างรอมดลูกเปิดด้วยการ นั่งท่าผีเสื้อ แบบมณีเวช บรรเทาอาการเจ็บคลอด มดลูกเปิดเร็วมาก โดยคุณหมอแนะนำให้แม่นั่งฝ่าเท้าชิดกัน สองมือกดตรงเข่าไว้ แล้วโน้มตัวไปข้างหน้านับ 1-20 แล้วผ่อนคลาย แถมปากมดลูกยังเปิดเร็วอีกด้วย
ท่าผีเสื้อ ช่วยให้ปากมดลูกเปิดเร็ว จริงไหม?
ฐานข้อมูล “การประเมินเทคโนโลยีด้านสุขภาพในประเทศไทย” โครงการพัฒนาฐานข้อมูลการประเมินเทคโนโลยีด้านสุขภาพในประเทศไทย เสนอบทคัดย่อ การนั่งท่าผีเสื้อต่อการเปิดปากมดลูกในขณะรอคลอด วนิดา วงศ์มุณีวรณ์ โรงพยาบาลหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา อธิบายว่า
ท่าของผู้คลอดมีผลต่อแรงหดรัดตัวของมดลูก ขนาดเชิงกราน และการหมุนภายในของทารก สามารถลดระยะเวลาการคลอดโดยเฉพาะในระยะปากมดลูกเปิดเร็ว เพิ่มประสิทธิภาพการหดรัดตัวของมดลูก การนั่งทำท่าผีเสื้อแบบมณีเวชน่าจะทำให้การคลอดเร็วขึ้น
ด้วยวิธีการศึกษาจาก หญิงมาคลอดบุตรที่โรงพยาบาลหาดใหญ่ 48 ราย แบ่งเป็นกลุ่มนั่งท่าผีเสื้อ และกลุ่มควบคุมเท่าๆ กัน เมื่อเข้าสู่ระยะของการคลอดโดยธรรมชาติ ปากมดลูกเปิดตั้งแต่ 3 เซนติเมตร ได้รับยาออกซิโตซินทางหลอดเลือดดำ ปรากฏว่า ค่าเฉลี่ยเวลาเปิดของปากมดลูกในกลุ่มนั่งท่าผีเสื้อแบบมณีเวชเร็วถึง 19.6 นาทีต่อเซนติเมตร เทียบกับกลุ่มควบคุม 29.4 นาทีต่อเซนติเมตร (บันทึกข้อมูล ได้แก่ ลักษณะถุงน้ำคร่ำ ระดับส่วนนำของทารกเมื่อเริ่มศึกษา เวลาที่ปากมดลูกเปิด 10 เซนติเมตร)
จึงเป็นการยืนยันได้ว่า ท่าผีเสื้อ การนั่งท่าผีเสื้อแบบมณีเวชช่วยให้ปากมดลูกเปิดเร็วกว่าการนอนรอคลอดปกติ
ท่าผีเสื้อ ช่วยลดอาการเจ็บครรภ์คลอด
ท่าผีเสื้อ นอกจากจะช่วยให้ปากมดลูกเปิดเร็วแล้ว การนั่งท่าผีเสื้อยังช่วยลดอาการเจ็บครรภ์คลอดได้อีกด้วย โดยบทคัดย่อ การนั่งรอคลอดท่าผีเสื้อแบบมณีเวชต่อการเจ็บครรภ์ในระยะปากมดลูกเปิดเร็ว มนตรี ศิริเศรษฐ์
กลุ่มงานสูติ นรีเวชกรรม โรงพยาบาลหาดใหญ่ สงขลา ระบุว่า การเจ็บครรภ์คลอดเป็นเรื่องทรมาน การใช้ยาฉีดแก้ปวดพบว่าอาจกดการหายใจของทารก การกินยาแก้ปวด การเตรียมความพร้อมของมารดา การสะกดจิตมารดา การฝังเข็ม ผลที่ได้ลดความปวดก็ยังไม่เป็นที่พอใจ
ในศาสตร์ของมณีเวชเกี่ยวกับการจัดร่างกายให้สมดุล ได้พัฒนาการนั่งท่าผีเสื้อเพื่อช่วยเพิ่มปริมาตรในอุ้งเชิงกรานทำให้การกดเบียดของมดลูกต่อเส้นประสาท เส้นเลือดดำ-แดง ตลอดจนระบบน้ำเหลืองน้อยละ ทำให้อาการปวดท้องและปวดหลังของการเจ็บครรภ์คลอดลดลงได้
หลังจากมีการศึกษาเชิงทดลองแบบสุ่มไขว้การรักษา (cross over design) เพื่อเปรียบเทียบคะแนนการเจ็บครรภ์ระหว่างการนั่งท่าผีเสื้อแบบมณีเวชกับท่านอนรอคลอดในระยะปากมดลูกเปิดเร็ว ผลที่ได้รับคือ การนั่งรอคลอดท่าผีเสื้อช่วยลดอาการเจ็บครรภ์คลอด
การนั่งท่าผีเสื้อมีระดับคะแนนปวดการเจ็บครรภ์คลอดทั้งอาการปวดท้องและปวดหลังลดลง ค่าเฉลี่ยการปวดหลังลดลง ร้อยละ 33 ค่าเฉลี่ยอาการปวดท้องลดลง ร้อยละ 23 ไม่พบความผิดปกติการเต้นของหัวใจทารกและไม่พบการหดรัดตัวที่มากผิดปกติของมดลูก
หากคุณแม่สนใจ อยากศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม สามารถหาอ่านวิทยานิพนธ์ ผลของการจัดท่าผีเสื้อประยุกต์ต่อความปวด และเวลาในระยะปากมดลูกเปิดเร็วในหญิงระยะคลอด ผู้เขียน กิตติมา ด้วงมณี ได้ทางอินเตอร์เน็ต
4 เคล็ดลับ ช่วยแม่ตั้งครรภ์ให้คลอดง่าย
การนอนแช่น้ำอุ่น เป็นวิธีปลอบและประโลมแม่ท้อง ที่กำลังเครียดได้อย่างดี เนื่องจากน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวด หรือปวดเมื่อยของร่างหาย ส่งผลทำให้เลือดลมหมุนเวียนดี แต่อย่าอาบน้ำร้อนเกิน 39 องศา เนื่องจากเป็นความร้อนสูงเฉียบพลัน และป้องกันไม่ให้ผิวหนังแห้งจนเกินไป หากผิวหนังแห้ง คุณแม่จะเกิดอาการคัน รอยแตกลาย ดังนั้นหากคุณแม่อาบน้ำเสร็จแล้ว อย่าลืมบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น
บทความที่เกี่ยวข้อง : แม่ท้องอาบน้ำอุ่น ได้ไหม? การอาบน้ำอุ่นระหว่างตั้งครรภ์จะมีผลอะไรไหม
-
นอนให้ครบ 7 ชั่วโมง ต่อวัน
หากคุณแม่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน จะส่งผลทำให้มีแนวโน้มคลอดนานกว่า 11 ชั่วโมง และอาจจะต้องผ่าคลอดมากกว่า คุณแม่ที่นอนอย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมง ถึง 4 เท่า อย่าลืมว่าพอถึงเวลาคลอด ไม่มีคุณแม่ท่านไหนจะงีบได้ การพักผ่อนให้เต็มที่จึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก
การที่คุณแม่ฝึกท่าผีเสื้อ หรือขยับร่างกายบ่อย ๆ จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลาย และยังช่วยให้ปากมดลูกเปิดเร็ว บรรเทาอาการเจ็บท้องคลอดอีกด้วย
เนื่องจาก การกินอินทผาลัม มีสารคล้ายฮอร์โมนอ๊อกซิโตซิน ที่กระตุ้นการหดตัวของมดลูก และช่วยให้ปากมดลูกเปิดเร็วกว่าเดิม แต่คุณแม่ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม เพราะอินทผาลัมมีน้ำตาลสูง ดังนั้น ไม่ควรกินเกิน 7 เม็ดต่อวัน
ที่มา : pregskin , db.hitap.net
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ :
4 อาการของแม่ท้องไตรมาสสุดท้าย ทุกคนต้องเจอ
ยาอันตรายห้ามใช้กับคนท้อง แม่ท้องต้องรู้ 11 ยาอันตรายอาจทำให้ลูกในครรภ์พิการได้
ดูแลทารกหลังคลอด กลับบ้านไปแล้ว ทุกวันต้องทำอะไรบ้าง
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
