คุณแม่หลังคลอดหลาย ๆ คนอาจพบเจอกับ “ภาวะหลังคลอดบุตร” เป็นอาการที่เกิดขึ้นกับคุณแม่หลังคลอดบุตร มีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายและทางจิตใจ เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจน และ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลง ซึ่งภาวะหลังคลอดบุตรจะมีอะไรบ้าง ไปอ่านกันเลย
ภาวะหลังคลอดทางร่างกาย
คุณแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายหลังคลอดบุตร โดยเฉพาะช่วง 6 สัปดาห์แรกหลังคลอด และร่างกายจะเริ่มกลับเข้าสู่ภาวะปกติ อาจต้องใช้เวลา 6-8 สัปดาห์หลังคลอด
1.ผมร่วง
เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน ไม่ใช่อาการผิดปกติ เมื่อร่างกายกลับเข้าสู่ภาวะปกติ อาการผมร่วงก็จะหายไป
แต่บางคนอาจพบเจอปัญหาผมร่วง ผมไม่หนาเหมือนเมื่อก่อน สามารถแก้ไขได้ด้วยการทานคอลลาเจนบำรุงกระดูก สำหรับคุณแม่ เพราะคอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งประกอบไปด้วยกรดอะมิโนเรียงต่อกันเป็นสายยาว ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผม และเล็บ ให้กลับมาสุขภาพดีได้เหมือนเดิม
2.อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
คุณแม่ส่วนใหญ่มักจะมีอาการปวดตามข้อต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นข้อมือ ข้อศอก เข่า หรืออาจปวดกล้ามเนื้อตามร่างกาย และอีกปัจจัยสำคัญที่ทำให้คุณปวดหลัง คือ การอุ้มลูกน้อย เมื่อใดที่ลูกน้อยมีนำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น แต่ยังร้องงอแงขอให้คุณแม่อุ้มอยู่บ่อยครั้ง ก็อาจส่งผลต่ออาการปวดหลังได้
สามารถแก้ไขได้ด้วยการทาน คอลลาเจนบำรุงกระดูกและข้อ สำหรับแม่ให้นมบุตร เพราะคอลลาเจนช่วยชะลอการสลายของมวลกระดูก หากจะให้ดียิ่งขึ้นควรรับประทานคู่กับแคลเซียมและวิตามินดี
3.เต้านมคัดตึง
เนื่องจากเต้านมจุน้ำนมจนเต็ม แต่ไม่ได้รับการระบายออก จนเกิดแรงดันสูงภายใต้เต้านม ทำให้ไปขัดขวางการไหลของน้ำนม ส่งผลให้คุณแม่มีอาการเจ็บเต้านม ตึง หรือปวดบริเวณเต้านม
4.น้ำคาวปลา
จะมีของเหลวที่ถูกขับผ่านทางช่องคลอด ลักษณะคล้ายประจำเดือน คือ น้ำคาวปลา หลังคลอด 3-4 วัน จะมีการหลั่งของน้ำคาวปลาออกมาเป็นสีแดงสด ในปริมาณที่เยอะพอสมควร แต่จะค่อย ๆ หายภายใน 2-3 สัปดาห์หลังคลอดบุตร
5.ไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้
เมื่อคลอดบุตร กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะยืดออก ทำให้หลังคลอด มีอาการปัสสาวะเล็ด เมื่อคุณแม่ไอ จาม หรือหัวเรา อาการนี้จะค่อย ๆ หายไปหลังคลอด 3 สัปดาห์ขึ้นไป
6.ท้องผูก
คุณแม่จะมีอาการเจ็บแผลหลังคลอด จนทำให้ไม่อยากขับถ่าย ส่งผลให้เกิดอาการท้องผูกตามมานั่นเอง
ภาวะหลังคลอดทางจิตใจ
โรคซึมเศร้าหลังคลอด มักจะเกิดขึ้นในปีแรกหลังคลอดบุตร คุณแม่จะมีอาการหงุดหงิด วิตกกังวล นอนไม่หลับ ร้องไห้บ่อย ไม่ปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
การรับประทาน คอลลาเจนบำรุงกระดูก สำหรับคุณแม่ ดีอย่างไร ?
การรับประทานคอลลาเจนบำรุงกระดูก สำหรับคุณแม่หลังคลอดถือเป็นตัวช่วยในการรับมือกับภาวะหลังคลอดได้ในระดับนึง เช่น
– บำรุงผิวหนัง เส้นผม และเล็บ
คอลลาเจนอยู่บริเวณผิวหนังทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น เมื่อทำงานร่วมกันกับอีลาสติน ทำให้ผิวชุ่มชื้นดูอ่อนกว่าวัย ไม่แห้งกร้าน ช่วยบำรุงเส้นผมและรากผมให้แข็งแรงไม่หลุดร่วงง่าย ทั้งยังบำรุงเล็บให้สวยงาม ไม่หักหรือแตกง่ายอีกด้วย
– บำรุงเส้นเอ็น ข้อต่อให้แข็งแรง และมีความยืดหยุ่นได้ดี
ข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกายจำเป็นต้องได้รับน้ำมันหล่อลื่นให้เคลื่อนไหวได้สะดวก ไม่ติดขัด ซึ่งการที่ร่างกายมีคอลลาเจนอย่างเพียงพอ จะช่วยแก้ปัญหาอาการปวดหลัง ปวดตามข้อต่าง ๆ ได้ดี เนื่องจากกระดูกอ่อนมีคอลลาเจนรองรับ เมื่อเคลื่อนไหวจึงลดการเสียดสีลงได้มาก หมดปัญหาปวดตามข้อและเข่าได้เลย
ขอบคุณข้อมูลจาก : gloryofficialth.com/
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
