X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง แม่ ๆ รู้มั๊ยอะไรกินได้ อะไรไม่ควรกินหลังคลอด

บทความ 5 นาที
แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง แม่ ๆ รู้มั๊ยอะไรกินได้ อะไรไม่ควรกินหลังคลอด

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง ตอนท้องว่ากลังวลเรื่องอาหารแล้ว คลอดออกมานึกว่าจะสบาย กลับต้องมากลุ้มใจเรื่องอาหารการกิน ยิ่งเป็นแม่ที่ให้นมลูกแล้วล่ะก็ยิ่งกังวลหนักเข้าไปอีก เรามาดูกันค่ะว่าเป็นแม่ลูกอ่อนหรือแม่ให้นม อะไรบ้างที่เราไม่ควรกิน

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง แม่ ๆ รู้มั๊ยอะไรกินได้ อะไรไม่ควรกินหลังคลอด

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง รู้มั๊ยอะไรกินได้ อะไรไม่ควรกินหลังคลอด

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง

ตอนท้อง ว่ากลังวลเรื่องอาหารแล้ว คลอดออกมานึกว่าจะสบาย กลับต้องมากลุ้มใจ เรื่องอาหารการกิน ยิ่งเป็นแม่ที่ให้นมลูกแล้วล่ะก็ ยิ่งกังวลหนักเข้าไปอีก  เรามาดูกันค่ะว่า เป็นแม่ลูกอ่อนหรือแม่ให้นม อะไรบ้างที่เราไม่ควรกิน

#1 เครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอลหรือยาดองทุกชนิด

นอกจากจะไม่เหมาะกับแม่ตอนตั้งครรภ์แล้ว ยังไม่เหมาะสำหรับแม่ลูกอ่อนที่ให้นมลูกด้วย เพราะส่วนผสมของแอลกอฮอล์จะมีผลกระทบต่อพัฒนาการทางสมองของลูกได้ ในช่วงนี้น้ำเปล่าอุ่น ๆ น่าจะเป็นเครื่องดื่มของแม่ลูกอ่อนที่ควรดื่มให้มาก ๆ ดีที่สุดนะคะ

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง

แอลกอฮอล์ จะมีผลกระทบต่อ พัฒนาการทางสมองของลูกได้

#2 อาหารหมักดองทุกชนิด

คุณแม่ที่งดกินอาหารประเภทนี้ในช่วงตั้งครรภ์ ก็ควรหลีกเลี่ยงในช่วงให้นมลูกด้วยเช่นกันนะคะ เพื่อจะไม่ทำให้เกิดอาการท้องเสีย และควรกินผลไม้สด ที่ให้วิตามินต่าง ๆ ได้ครบถ้วนดีกว่าค่ะ

#3 อาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา ช็อกโกแลต ซึ่งควรงดไปก่อน ในช่วงที่ให้นมลูก เนื่องจากลูกน้อยได้รับสารจากเครื่องดื่มเหล่านี้ จากการดูดนมแม่ ซึ่งจะส่งผลไม่ดี ต่อสุขภาพร่างกายของลูก ซึ่งเกิดจากการสะสมภายในร่างกายในปริมาณที่มาก และทำให้ลูกนอนไม่หลับได้

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง

คาเฟอีน ทำให้เกิดจากการสะสม ภายในร่างกายในปริมาณมาก ทำให้ลูกนอนไม่หลับได้

#4 อาหารค้างคืน

หากจำเป็นต้องรับประทานจริง ๆ ควรตรวจดูว่าอาหารนั้น บูดหรือยัง และนำมาอุ่นร้อนก่อนทานทุกครั้ง หรือทางที่ดี แม่ลูกอ่อนที่ให้ลูกดื่มนมจากเต้าอยู่นั้น ควรเลือกทานอาหารที่ผ่านการปรุงสุกใหม่ ๆ ดีที่สุดนะคะ

#5 อาหารดิบ

เช่น ปลาดิบ ลาบก้อย ฯลฯ ในช่วงที่เป็นแม่ลูกอ่อนให้นมลูกควรงดใจ ห้ามกินไว้ก่อนดีกว่านะคะ

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง

#6 ปลาบางชนิด ที่มีสารปรอทปนเปื้อนเยอะ 

สารปรอทในปลา อาจแทรกซึมเข้าไปในน้ำนมได้ หากทานปลาเหล่านี้ขณะให้นมลูก เช่น ปลาอินทรีย์ ปลาทูน่ากระป๋อง ปลากระโทง เป็นต้น ทั้งนี้ องค์กร FDA (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) ได้ให้คำแนะนำว่า แม่ลูกอ่อนที่ให้นมลูกอยู่นั้น สามารถทานปลาได้อย่างน้อย 2 มื้อต่ออาทิตย์ แต่ควรเลือกทานปลา หรืออาหารทะเลชนิดอื่น ๆ ที่มีสารปรอทเจือปนน้อย เช่น กุ้ง แซลม่อน หรือปลาดุก เป็นต้น

#7 ผลิตภัณฑ์จากนมวัว

ในช่วงที่แม่ลูกอ่อนให้ลูกกินนมแม่นั้น ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมวัวทุก ๆ ชนิด เช่น นม โยเกิร์ต ชีส ฯลฯ เพราะสารที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ สามารถแทรกซึมเข้าไปในน้ำนม ส่งผลทำให้เด็กบางคนอาจจะมีอาการแพ้นมวัวได้ ในขณะที่ให้นมลูกนั้น คุณแม่ควรสังเกตลูกด้วยว่า มีอาการแพ้นมวัวหรือไม่ เช่น การอาเจียน นอนไม่หลับ ผื่นแดง เป็นต้น

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง

สารที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ สามารถแทรกซึมเข้าไป ทำให้เด็กบางคน มีอาการแพ้นมวัวได้

#8 ผักกะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ หรือผักสด

แม่ลูกอ่อนหลายคน อาจจะไม่รู้ว่าผักเหล่านี้เป็นผักที่มีแก๊สมาก เมื่อแม่รับประทาน และลูกกินนมแม่ ก็อาจทำให้เจ้าตัวน้อยรู้สึกปวดท้องเพราะมีแก๊สในกระเพาะนั่นเอง

#9 ผักชี

ถ้าเป็นของโปรดของคุณแม่คนไหน ควรเลี่ยงไว้ก่อน เพราะผักชีจัดเป็น อาหารต้องห้ามของแม่ลูกอ่อนที่ให้นมลูก เช่นกัน เนื่องจากผักชี เป็นเครื่องเทศ ที่ทำให้ปริมาณน้ำนมลดลงได้ หากทานในปริมาณสูง แต่ก็สามารถทานได้นิด ๆ หน่อยถ้าเป็นผักชีที่ตกแต่งมาบนจานอาหาร

The Asianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก นอกจากสาระความรู้ที่เรามอบให้คุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ การวางแผนมีลูกแล้ว เรายังมีแอพพลิเคชั่นรวมถึงสื่อมัลติมีเดียหลากหลายที่ช่วยตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณแม่ยุคใหม่ ที่ต้องทำงานและดูแลลูกไปพร้อมกัน ให้มีความมั่นใจและพร้อมในการดูแลลูกทุกช่วงเวลา ตั้งแต่การให้นมบุตร การดูแลตนเองหลังคลอด ท่าออกกำลังกายหลังคลอดเพื่อให้หุ่นของแม่หลังคลอดกลับมาฟิตแอนเฟิร์มอีกครั้ง  The Asianparent Thailand ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะสนับสนุนคุณพ่อคุณแม่ในเรื่องการดูแลลูก ความรู้แม่และเด็กที่เต็มเปี่ยม และตอบทุกข้อสงสัยในแอพพลิเคชั่นที่เป็นสื่อกลาง และกิจกรรมส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวไทย

บทความจากพันธมิตร
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
แอลฟาแล็ค สฟิงโกไมอีลิน กุญแจสำคัญเลี้ยงลูกเจนใหม่ให้สมองไวกว่าที่แม่คิด
แอลฟาแล็ค สฟิงโกไมอีลิน กุญแจสำคัญเลี้ยงลูกเจนใหม่ให้สมองไวกว่าที่แม่คิด
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่

บทความที่เกี่ยวข้อง : ParentHelp123.org – Postpartum Diet and Exercise

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

10 เรื่องที่เกิดขึ้นเมื่อ เลี้ยงลูก ด้วยนมแม่ มีแน่ ๆ ที่แม่ยังไม่รู้

สมุนไพรเพิ่มน้ำนม เห็นผลทันใจ แถมให้ประโยชน์ทั้งแม่และลูก

วิธีอุ่นนมแม่ นมแม่แช่แข็ง แช่ในตู้เย็นอุ่นอย่างไร ให้ปลอดภัย ได้สารอาหารครบ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Weerati

  • หน้าแรก
  • /
  • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
  • /
  • แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง แม่ ๆ รู้มั๊ยอะไรกินได้ อะไรไม่ควรกินหลังคลอด
แชร์ :
  • วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

    วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

  • ต้องเบ่งกี่ครั้งกว่าลูกจะคลอด? เคล็ดลับ "เบ่งคลอด" ให้ราบรื่นและปลอดภัย

    ต้องเบ่งกี่ครั้งกว่าลูกจะคลอด? เคล็ดลับ "เบ่งคลอด" ให้ราบรื่นและปลอดภัย

  • 5 เทคนิค ลดรอบปั๊มยังไงไม่ให้น้ำนมหด ช่วยแม่เหนื่อยน้อยลง น้ำนมไม่ลด

    5 เทคนิค ลดรอบปั๊มยังไงไม่ให้น้ำนมหด ช่วยแม่เหนื่อยน้อยลง น้ำนมไม่ลด

  • วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

    วางแผนลาคลอด ตอนกี่สัปดาห์? รวมคำแนะนำจากประสบการณ์คุณแม่

  • ต้องเบ่งกี่ครั้งกว่าลูกจะคลอด? เคล็ดลับ "เบ่งคลอด" ให้ราบรื่นและปลอดภัย

    ต้องเบ่งกี่ครั้งกว่าลูกจะคลอด? เคล็ดลับ "เบ่งคลอด" ให้ราบรื่นและปลอดภัย

  • 5 เทคนิค ลดรอบปั๊มยังไงไม่ให้น้ำนมหด ช่วยแม่เหนื่อยน้อยลง น้ำนมไม่ลด

    5 เทคนิค ลดรอบปั๊มยังไงไม่ให้น้ำนมหด ช่วยแม่เหนื่อยน้อยลง น้ำนมไม่ลด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว