X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

สมุนไพรบำรุงน้ำนม เห็นผลทันใจ แถมให้ประโยชน์ทั้งแม่และลูก

บทความ 5 นาที
สมุนไพรบำรุงน้ำนม เห็นผลทันใจ แถมให้ประโยชน์ทั้งแม่และลูก

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกก็คือ น้ำนมแม่ แต่หากคุณแม่ท่านใดที่มีปัญหาเรื่องน้ำนมน้อย เรามี สมุนไพรเพิ่มน้ำนม มาแนะนำ

คุณแม่หลังคลอดหลาย ๆ คนไม่ค่อยมีน้ำนมให้ลูก ก็เลยอาจจะกำลังมองหาอาหารหรือ สมุนไพรบำรุงน้ำนม ตัวเองอยู่ วันนี้เรารวมลิสต์ สมุนไพรบำรุงน้ำนม มาให้แม่ ๆ กันแล้วค่ะ

 

สมุนไพรบำรุงน้ำนม เห็นผลทันใจ แถมให้ประโยชน์ทั้งแม่และลูก

สมุนไพรบำรุงน้ำนม และอาหารกระตุ้นน้ำนม

สำหรับคุณแม่ ทีมีปัญหาเรื่องน้ำนมน้อย เรามีเมนูจากสมุนไพรเพิ่มน้ำนม ที่นอกจากจะมีประโยชน์ในการเพิ่มน้ำนมแล้ว ยังมีสรรพคุณทางด้านอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพของทั้งคุณแม่ และลูกน้อยอีกด้วย  เรามาดูกันว่า สมุนไพรเพิ่มน้ำนม ที่คุณแม่สามารถหากินได้ง่าย ๆ แถมยังช่วยเพิ่มน้ำนมอย่างได้ผล มีอะไรบ้าง

 

1. ใบกะเพรา

สมุนไพรบำรุงน้ำนม ใบกะเพราเป็นสมุนไพรที่หาได้ง่าย และเป็นที่นิยมนำมาประกอบอาหารกันอย่างแพร่หลาย ความร้อนจากใบกะเพราช่วยเพิ่มการไหลเวียดของเลือด ทำให้มีน้ำนมมากขึ้น อีกทั้งยังมีสรรพคุณช่วยแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ยิ่งถ้าเด็กได้รับผ่านทางน้ำนมของแม่ ก็จะช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อในเด็กได้อีกด้วย

 

สมุนไพรเพิ่มน้ำนม สมุนไพรบำรุงน้ำนม

สมุนไพรบำรุงน้ำนม เห็นผลทันใจ แถมให้ประโยชน์ทั้งแม่และลูก สมุนไพร บำรุง น้ำนม

 

เมนูแนะนำ สมุนไพรบำรุงน้ำนม 

ผัดกะเพราะ แกงเลียงใส่ใบกะเพรา หรือทำเป็นต้มจืดใบกะเพราก็อร่อยไม่แพ้กัน และนอกจากสรรพคุณทางยาแล้ว ใบกะเพรายังช่วยดับกลิ่นและรสคาวของเนื้อสัตว์ได้อีกด้วย

สมุนไพรเพิ่มน้ำนมสมุนไพรบำรุงน้ำนม

สมุนไพร บำรุง น้ำนม

2. กุยช่าย

สมุนไพรบำรุงน้ำนม กุยช่ายเป็นสมุนไพรที่มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก คาร์โบไฮเดรต และวิตามินซี ช่วยในการขับน้ำนม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ และขับลมได้ดี

เมนูแนะนำ

นำส่วนดอกมาผัดกับเนื้อสัตว์ หรือนำใบมากินสดแกล้มกับผัดไทยหรืออาหารอื่นๆ

3. กานพลู

น้ำมันที่อยู่ในดอกกานพลูมีส่วนประกอบสำคัญคือยูจีนอง กานพลูนอกจากจะช่วยขับน้ำนมแล้ว ยังมีฤทธิ์ช่วยขับน้ำดีเพื่อนำไปย่อยอาหาร และบรรเทาอาการจุกเสียด แน่นท้องได้ด้วย

เมนูแนะนำ

นำดอกตูมแห้งประมาณ 5 – 8 ดอก มาชงในน้ำเดือด แล้วดื่มแต่น้ำ

4. ขิง

ขิงจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้น้ำนมของคุณแม่ไหลได้ดี และช่วยขับลม แก้อาเจียน และเชื่อกันว่าหากคุณแม่ทานขิงเข้าไป สรรพคุณที่ดีของขิงจะผ่านไปสู่ลูกผ่านการให้นม ทำให้ลูกไม่ปวดท้อง

เมนูแนะนำ

ยำขิงอ่อน ไก่ผัดขิง โจ๊กใส่ขิง หรือต้มเป็นน้ำขิงดื่มอุ่นๆก็ได้นะครับ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : จับซาไท้เป้า ไขข้อข้องใจยาสมุนไพรจีนบำรุงครรภ์จริงหรือไม่?

 

สมุนไพรเพิ่มน้ำนมสมุนไพรบำรุงน้ำนม

สมุนไพร บำรุง น้ำนม

5. มะรุม

ใบมะรุมมีวิตามินซีสูงกว่าส้ม มีโปรตีนและแคลเซียมสูงกว่านม มีวิตามมินเอสูงกว่าแครอท และมีโพแทสเซียมสูงกว่ากล้วย ซึ่งดีสำหรับแม่และลูก โดยมะรุมถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคขาดสารอาหารในเด็กแรกเกิดถึง 10 ขวบ ใบและดอกของมะรุมมีสรรพคุณในการขับน้ำนมได้เป็นอย่างดี

เมนูแนะนำ

แกงส้มใบหรือดอกมะรุมก็เป็นเมนูที่ทำได้ไม่ยากแถมยังถูกปากคุณแม่หลายท่านอีกด้วย

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield

6. ใบแมงลัก

ใบแมงลักเป็นสมุนไพรที่มีรสหอมร้อน ทำให้น้ำนมไหลได้ดี อีกทั้งยังช่วยขับลม ขับเหงื่อได้อีกด้วย

เมนูแนะนำ

ใส่ใบแมงลักลงในแกงเลียง แกงป่า หรือกินสดแกล้มกับขนมจีน

 

7. พริกไทย

พริกไทยเป็นสมุนไพรที่มีรสร้อน ทำให้น้ำนมไหลได้ดี และช่วยขับลม ขับเหงื่อ

เมนูแนะนำ

พริกไทยอ่อนผัดกับเนื้อสัตว์ หรือเป็นพริกไทยผงใส่ในต้มเลือดหมูหรือโจ๊กก็ได้ครับ

 

สมุนไพรเพิ่มน้ำนมสมุนไพรบำรุงน้ำนม

สมุนไพร บำรุง น้ำนม

8. ใบตำลึง

ใบตำลึงมีสารอาหารและเส้นใยอาหารในปริมาณมาก ช่วยบำรุงน้ำนม ทำให้มีน้ำนมมากและช่วยบำรุงเลือด บำรุงกระดูก บำรุงสายตา และยังหาได้ไม่ยาก จึงเป็นที่นิยมนำมาประกอบอาหารกันอยู่บ่อยๆ

เมนูแนะนำ

ต้มจืดใบตำลึง แกงเลียงตำลึง หรือแกงกะทิลูกตำลึง

สมุนไพรเพิ่มน้ำนมสมุนไพรบำรุงน้ำนม

9. หัวปลี

หัวปลีนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย และเป็นอาหารที่นิยมทานเพื่อเพิ่มน้ำนมมาตั้งแต่สมัยโบราณ นอกจากนั้นยังมีสรรพคุณในการแก้โรคกระเพาะอาหารและช่วยบำรุงเลือดได้อีกด้วย

เมนูแนะนำ

ยำปลีกุ้งสด  ลวกจิ้มน้ำพริก(เวลาลวกให้ใส่เกลือและน้ำตาลลงในน้ำที่ต้มด้วย จะได้ลดความฝาด) ทอดมันปลีกล้วย ห่อหมกปลีกล้วย แกงเลียงปลีปลาช่อนใส่ใบแมงลักและใบตำลึง แกงไก่ใส่ปลี (แต่อย่าทานบ่อยนะครับ เพราะอาหารรสฝาดจะทำให้เด็กท้องผูกได้)

 

หัวปลีสมุนไพรบำรุงน้ำนม

สมุนไพร บำรุง น้ำนม

10. น้ำนมราชสีห์

น้ำนมราชสีห์เป็นสมุนไพรที่คนสมัยก่อนใช้ต้มให้ผู้หญิงที่มีน้ำนมน้อยดื่มเพื่อเพิ่มน้ำนมได้ดีทีเดียว

เมนูแนะนำ

ใช้ต้นสด 1 กำมือ ต้มน้ำดื่ม

นอกจาก สมุนไพรเพิ่มน้ำนม แล้ว คุณแม่ควรดื่มน้ำมากๆ การดื่มน้ำอุ่นก็เป็นการช่วยเรียกน้ำนมได้อีกทางหนึ่งโดยเฉพาะในช่วงต้นของการให้นมลูก และหากคุณแม่ท่านใด มีเมนูเด็ดๆ ที่ช่วยเพิ่มน้ำนมอย่างได้ผล ก็อย่าลืมนำมาบอกเล่าเพื่อเป็นประโยชน์กับผู้อ่านท่านอื่นกันได้นะครับ

 

บทความอ้างอิง : American Herbalist Guild : Herbs for Lactation

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

แผ่นป้องกันหัวนม คืออะไร ควรใช้หรือไม่ ระหว่างให้นมลูก?

ปั๊มนมอย่างไร ให้ได้น้ำนม ไม่ต้องกลัว ลูกไม่พอกิน

10 เรื่องที่เกิดขึ้นเมื่อ เลี้ยงลูก ด้วยนมแม่ มีแน่ ๆ ที่แม่ยังไม่รู้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • สมุนไพรบำรุงน้ำนม เห็นผลทันใจ แถมให้ประโยชน์ทั้งแม่และลูก
แชร์ :
  • สุดยอดอาหารเพิ่มน้ำนม ทั้งปริมาณและคุณภาพ แถมช่วยลูกสมองดี

    สุดยอดอาหารเพิ่มน้ำนม ทั้งปริมาณและคุณภาพ แถมช่วยลูกสมองดี

  • อาหารเพิ่มน้ำนม สำหรับแม่ลูกอ่อน กินแล้วน้ำนมมาแน่นอน

    อาหารเพิ่มน้ำนม สำหรับแม่ลูกอ่อน กินแล้วน้ำนมมาแน่นอน

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • สุดยอดอาหารเพิ่มน้ำนม ทั้งปริมาณและคุณภาพ แถมช่วยลูกสมองดี

    สุดยอดอาหารเพิ่มน้ำนม ทั้งปริมาณและคุณภาพ แถมช่วยลูกสมองดี

  • อาหารเพิ่มน้ำนม สำหรับแม่ลูกอ่อน กินแล้วน้ำนมมาแน่นอน

    อาหารเพิ่มน้ำนม สำหรับแม่ลูกอ่อน กินแล้วน้ำนมมาแน่นอน

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ