theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • COVID-19
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • Project Sidekicks
    • การตั้งครรภ์
    • การคลอดบุตร
    • หลังคลอดบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • การสูญเสียทารก
  • ช่วงวัยของเด็ก
    • ทารก
    • วัยเตาะแตะ
    • เด็กเล็ก
    • เด็กวัยเรียน
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • สุขภาพ
    • อาการป่วย
    • วัคซีน
    • โภชนาการสำหรับครอบครัว
  • ชีวิตครอบครัว
    • ประกันชีวิต
    • โรงเรียนพ่อแม่
    • การเงิน การวางแผนครอบครัว
    • ความปลอดภัย
    • มุมคุณพ่อ
  • การศึกษา
    • ข่าวการศึกษา
    • คลีนิกพัฒนาการ
    • เตรียมความพร้อมก่อนวัยเรียน
    • โรงเรียนอนุบาล
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์​
    • ข่าว
    • งานบ้าน
    • การเงิน การวางแผนครอบครัว
    • ดวงและราศี
    • ดารา-แฟชั่น
    • กิจกรรมของครอบครัว
    • ฟิตเนส
    • อีเว้นท์
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • TAP IDOL

คนท้องสงสัย? กินอะไรลูกถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ทำให้ลูกขาว

บทความ 5 นาที
•••
คนท้องสงสัย? กินอะไรลูกถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ทำให้ลูกขาวคนท้องสงสัย? กินอะไรลูกถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ทำให้ลูกขาว

อยากให้ลูกขาว ทำอย่างไร อยากให้ลูกขาวต้องกินอะไร เคล็ดลับทำให้ลูกผิวใส คนท้องสงสัย? กินอะไรลูกถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ทำให้ลูกขาว

คนท้องสงสัย? กินอะไรลูกถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ทำให้ลูกขาว

อยากให้ลูกขาว ทำอย่างไร อยากให้ลูกขาวต้องกินอะไร The Asianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก มีเคล็ดลับทำให้ลูกผิวใส เนียนสวย ฉลาด ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ออร่าจับตั้งแต่แรกคลอด แค่เลือกกินก็ขาวได้จริงหรือ เคล็ดลับทำให้ลูกผิวใส เนียนสวย ฉลาด ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ออร่าจับตั้งแต่แรกคลอด คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาว คนท้องสงสัย? กินอะไรลูกถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ทำให้ลูกขาว

กิน อะไรลูก ถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ทำให้ลูกขาว

กิน อะไรลูก ถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ทำให้ลูกขาว

กินอะไร ลูกถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ทำให้ลูกขาว

ความเชื่อหรือความจริงกันแน่ การห้ามกินอาหารสีดำ!

อาหารสีต่าง ๆ ไม่มีผลต่อสีผิวของลูก กินเฉาก๊วย ถั่วดำ หรืออาหารสีดำชนิดอื่น ๆ ก็ไม่ได้เป็นสาเหตุให้ลูกตัวดำ เช่นเดียวกับการกินเนื้อมะพร้าวที่มีสีขาว ก็ไม่ได้ทำให้ลูกตัวขาว เพราะสีผิวขึ้นอยู่กับเม็ดสี ที่เป็นลักษณะทางพันธุกรรมที่ได้รับจากพ่อและแม่ ถ้าพ่อแม่ตัวดำ ไม่ว่าจะขยันกินเนื้อมะพร้าวก็ไม่มีผล และถ้าพ่อแม่ตัวขาว ต่อให้กินเฉาก๊วยทุกวัน ลูกก็ขาวอยู่ดีค่ะ

กินอะไร ลูกถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ทำให้ลูกขาว

  • แครอท (Carrots) แครอท อุดมไปด้วยวิตามินที่ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง และ ขาว เนื่องจาก แครอท มีเบต้าแคโรทีน จำนวนมากที่ช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว และ ยังป้องกันการชะลอการแก่ รวมถึง วิตามินเอ ที่พบในน้ำแครอทยังช่วยทำให้ฟันแข็งแรง และ วตามินซีในแครอท ยังช่วยการเจริญเติบของคอลลาเจนที่ทำให้ผิวสวยอีกด้วย

กิน อะไรลูก ถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ ทำให้ลูกขาว

กิน อะไรลูก ถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ ทำให้ลูกขาว

  • น้ำเปล่า (Mineral Water) ดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น และยังช่วยขับล้างสารพิษออกจากร่างกาย เป็นการดีท็อกซ์อย่างมีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งที่ทำให้ผิวพรรณกระจ่างใสทั้งคุณแม่และลูกน้อย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า แม่ท้องควรดื่มน้ำประมาณ 8-12 แก้วต่อวัน จะช่วยป้องกันอาการต่าง ๆ ขณะตั้งครรภ์ รวมทั้งความไม่สบายตัวที่มักเกิดขึ้นกับแม่ท้องได้
  • อัลมอนด์ (Almonds) อัลมอนด์ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อคนท้องอย่างมาก เพราะมันมีโปรตีน วิตามินอี (Vitamin E) แคลเซียม และ แมกนีเซียม โดยเส้นใยโปรตีนและวิตามีอีของอัลมอนด์ มีประโยชน์ต่อการพัฒนาผิวพรรณของลูกน้อยในครรภ์ และ ยังช่วยพัฒนากระดูกลูกให้แข็งแรงอีกด้วย
กิน อะไร ลูก ถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ ทำให้ ลูกขาว

กิน อะไร ลูก ถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ ทำให้ ลูกขาว

  • อะโวคาโด (Avocado) อะโวคาโด อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ลูทีน และ เบต้าแคโรทีน ที่ทำให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้น ซึ่งนอกจากรับประทานแล้ว คุณสามารถนำอะโวคาโดหนึ่งผลไปผสมกับ น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาเพื่อรับประทานให้ผิวนุ่ม สวย ขาว นะคะ
  • มะเขือเทศ (Tomatoes) มะเขือเทศ ได้รับการยกย่องให้เป็นราชินีเกี่ยวกับด้านบำรุงความงาม และ ผิวพรรณ ด้วยเพราะมะเขือเทศอุดมไปด้วย วิตามินซี และ สารไบโอฟลาโวนอยด์ ที่สามารถบูรณะซ่อมแซมให้ผิวที่ต้องประปัญหาได้กลับมาสดใสอีกครั้ง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติสำคัญในการช่วยต่อต้านเชื้อสิวอยู่ภายในร่างกายได้อีกด้วย ควรรีบไปหามะเขือเทศมารับประทานเป็นประจำ

กิน อะไร ลูก ถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ ทำให้ลูกขาว

กิน อะไร ลูก ถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ ทำให้ลูกขาว

  • เนื้อปลา (Fish) ในเนื้อปลามีโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 นอกจากจะช่วยบำรุงสมองและพัฒนาการลูกน้อยแล้วยังสามารถช่วยปกป้องและซ่อมแซมเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี ลองหาเมนูปลา ที่ทำจากปลาแซลมอน ปลาช่อน ปลากะพง ปลาทูน่ามารับประทาน ทั้งอร่อยและมีประโยชน์มากค่ะ ทานสักสัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง จะช่วยบำรุงร่างกายแม่ท้อง แถมลูกยังฉลาด ผิวพรรณดีอีกด้วย
กิน อะไร ลูก ถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหาร ที่ ทำให้ ลูกขาว

กิน อะไร ลูก ถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหาร ที่ ทำให้ ลูกขาว

  • ไข่ (Eggs) ไข่ อุดมไปด้วยโปรตีนที่มีประโยชน์สำหรับคนท้องและลูกน้อยในครรภ์​ และ ไข่ขาวมีส่วนทำให้ผิวพรรณของลูกน้อยดี ผิวใส ผิวขาว ผิวพรรณ มีออร่า เปร่งประกาย
  • ขมิ้น (Turmeric) ขมิ้น เป็นสมุนไพรที่พบได้ในอาหารไทย โดยขมิ้นทำให้ผิวหนังแข็งแรง เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันแสงแดด และ ยังช่วยเผยผิวเนียนสวย โดยหากคุณแม่รับประทานขมิ้นมากๆ ก็จะทำให้ผิวของแม่และลูกสวย เปร่งประกาย มีออร่าแน่นอน

  • สาหร่าย (Seaweed) สาหร่าย อุดมไปด้วยโปรตีน และ สารอาหาร รวมถึงแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ฟื้นฟูผิวให้มีสุขภาพดี และช่วยต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงช่วยชะลอผิว ซึ่งมีวิตามินซีที่ช่วยทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และผิวสวยดวยนะคะ

Source : NDTV Food

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

ทำไมตอนท้องตกขาวเยอะจัง บางคนก็บอกเป็นมูกตั้งครรภ์ เอ๊ะยังไงกันอันตรายมั๊ย

อยากให้ลูกขาว ทำอย่างไร อาหารบำรุงผิวให้มีออร่า ฉลาดตั้งแต่อยู่ในครรภ์

เปลี่ยนผ้าหมองเป็นผ้าใหม่ แม่บ้านต้องอ่าน 10 วิธีซักผ้าขาว ขาวจั๊วะเหมือนใหม่

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

bossblink

  • หน้าแรก
  • /
  • การตั้งครรภ์
  • /
  • คนท้องสงสัย? กินอะไรลูกถึงขาว อยากให้ลูกขาว ทำยังไง? อาหารที่ทำให้ลูกขาว
แชร์ :
•••
เมื่อลูกป่วย ในวันที่พ่อแม่ ขาดรายได้  อย่าปล่อยให้ ' เรื่องค่าใช้จ่าย มาเป็นข้อจํากัด
  • คนท้องกินอะไรได้บ้าง คนท้องต้องกินอะไร ลูกในท้องฉลาด แม่ท้องแข็งแรง ตัวไม่บวมลดง่าย

    คนท้องกินอะไรได้บ้าง คนท้องต้องกินอะไร ลูกในท้องฉลาด แม่ท้องแข็งแรง ตัวไม่บวมลดง่าย

  • อยากมีลูกต้องกินอะไร กินอะไรให้ท้องเร็ว อาหารคนอยากท้อง อยากท้องต้องทําอย่างไร

    อยากมีลูกต้องกินอะไร กินอะไรให้ท้องเร็ว อาหารคนอยากท้อง อยากท้องต้องทําอย่างไร

  • การเก็บสเต็มเซลส์จากทารกแรกเกิดมีประโยชน์จริงไหม?

    การเก็บสเต็มเซลส์จากทารกแรกเกิดมีประโยชน์จริงไหม?

  • ชื่อลูกต้องห้าม ชื่อไหนห้ามตั้งให้ลูก ชื่อลูกความหมายไม่ดี ตั้งแล้วผิดกฎหมาย

    ชื่อลูกต้องห้าม ชื่อไหนห้ามตั้งให้ลูก ชื่อลูกความหมายไม่ดี ตั้งแล้วผิดกฎหมาย

app info
get app banner
เมื่อลูกป่วย ในวันที่พ่อแม่ ขาดรายได้  อย่าปล่อยให้ ' เรื่องค่าใช้จ่าย มาเป็นข้อจํากัด
  • คนท้องกินอะไรได้บ้าง คนท้องต้องกินอะไร ลูกในท้องฉลาด แม่ท้องแข็งแรง ตัวไม่บวมลดง่าย

    คนท้องกินอะไรได้บ้าง คนท้องต้องกินอะไร ลูกในท้องฉลาด แม่ท้องแข็งแรง ตัวไม่บวมลดง่าย

  • อยากมีลูกต้องกินอะไร กินอะไรให้ท้องเร็ว อาหารคนอยากท้อง อยากท้องต้องทําอย่างไร

    อยากมีลูกต้องกินอะไร กินอะไรให้ท้องเร็ว อาหารคนอยากท้อง อยากท้องต้องทําอย่างไร

  • การเก็บสเต็มเซลส์จากทารกแรกเกิดมีประโยชน์จริงไหม?

    การเก็บสเต็มเซลส์จากทารกแรกเกิดมีประโยชน์จริงไหม?

  • ชื่อลูกต้องห้าม ชื่อไหนห้ามตั้งให้ลูก ชื่อลูกความหมายไม่ดี ตั้งแล้วผิดกฎหมาย

    ชื่อลูกต้องห้าม ชื่อไหนห้ามตั้งให้ลูก ชื่อลูกความหมายไม่ดี ตั้งแล้วผิดกฎหมาย

  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การตั้งชื่อลูก
    • โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์​
    • การคลอดบุตร
    • หลังคลอดบุตร
  • ช่วงวัยของเด็ก
    • ทารก
    • วัยเตาะแตะ
    • เด็กเล็ก
    • เด็กวัยเรียน
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การเงิน การวางแผนครอบครัว
    • โรงเรียนพ่อแม่
    • เซ็กส์และความสัมพันธ์
  • การตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • นมแม่และนมผง
  • ไลฟ์สไตล์​
    • ข่าว
    • ดวงและราศี
    • กิจกรรมของครอบครัว
    • ดารา-แฟชั่น
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore
  • Thailand
  • Indonesia
  • Philippines
  • Malaysia
  • Sri Lanka
  • India
  • Vietnam
  • Australia
  • Japan
  • Nigeria
  • Kenya
พันธมิตรของเรา
Mama's Choice Partner Brand Logo
© Copyright theAsianparent 2021. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้
บทความ
  • สังคมออนไลน์
  • COVID-19
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • ช่วงวัยของเด็ก
  • สุขภาพ
  • ชีวิตครอบครัว
  • การศึกษา
  • ไลฟ์สไตล์​
  • วิดีโอ
  • ชอปปิง
  • TAP IDOL
เครื่องมือ
  • ?คอมมูนิตี้สำหรับคุณแม่
  • ติดตามการตั้้งครรภ์
  • ติดตามพััฒนาการของลูกน้อย
  • สูตรอาหาร
  • อาหาร
  • โพล
  • VIP Parents
  • การประกวด
  • โฟโต้บูท

ดาวน์โหลดแอปของเรา

  • ติดต่อโฆษณา
  • เกี่ยวกับเรา
  • ทีม
  • กฎการใช้งานคอมมูนิตี้
  • ติดต่อเรา
  • ข้อกำหนดการใช้
  • มาเข้าร่วมกับเรา
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ?ฟีด
  • โพล
เปิดในแอป