10 อาหารกระชับช่องคลอด ช่วยน้องสาวให้กลับมาฟิต หอมหวานน่ากิน!

การดูแลสุขภาพของผู้หญิงนั้นซับซ้อน นอกจากเรื่องร่างกายแล้ว เรื่องของน้องสาวก็เป็นเรื่องสำคัญ วันนี้มาดู 10 อาหารกระชับช่องคลอด ช่วยน้องสาวให้กลับมาฟิต!

10 อาหารกระชับช่องคลอด ช่วยน้องสาวให้กลับมาฟิต หอมหวานน่ากิน!

การดูแลสุขภาพของผู้หญิงนั้นซับซ้อน นอกจากเรื่องร่างกายแล้ว เรื่องของน้องสาวก็เป็นเรื่องสำคัญ นอกจากจะให้สะอาด หอม น่ากินแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญคือ การทำให้น้องสาวกระชับ ฟิต พร้อมรับทุกเพลงรัก การกระชับช่องคลอด หรือ ให้น้องสาวฟิต นั้นนอกจากจะทำให้มีความมั่นใจแล้ว ยังช่วยลดปัญหา กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และ ปัสสาวะเล็ด วันนี้เรามาดู อาหารกระชับช่องคลอด ช่วยน้องสาวให้กลับมาฟิต หอมหวานน่ากิน!

อา หาร กระชับ ช่องคลอด ช่วยน้องสาว ให้กลับมา ฟิต หอม หวาน น่ากิน!

อาหารกระชับ ช่องคลอด ช่วยน้องสาวให้กลับมาฟิต หอมหวานน่ากิน!

1.อาหารกระชับช่องคลอดคือ แครนเบอร์รี่ (Cranberry)
แครนเบอร์รี่ และ น้ำแครนเบอร์รี่ เป็นตัวดักจับแบคทีเรียในระบบทางเดินปัสสาวะที่ดี นอกจากนี้ยังช่วยรักษาระดับค่า pH ให้สมดุล ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี เพราะจะทำให้น้องสาวของเรา หอม มีรสชาติหวานดี ไม่มี ความสกปรก หรือ เชื้อโรคเข้าไปทำให้บรรยาเพลงรัก หม่นหมอง นอกจากนี้การกินแครนเบอร์รี่ยังทำให้น้องสาวกระชับ เพราะปรับสมดุลให้น้องสาวแข็งแรงไม่หย่อนคล้อย และ สำหรับ ผู้ชายน้ำแครนเบอร์รี่ยังช่วยเพิ่มความเป็นกรดของร่างกายซึ่งจะช่วยปรับสมดุลความเป็นด่างของน้ำอสุจิ เป็นผลทำให้การกินแครนเบอร์รี่สามารถลดความเค็มและเพิ่มความหวานในน้ำอสุจิด้วย

2.อาหารกระชับช่องคลอดคือ มันหวาน (Sweet Potatoes)

มันหวานนอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว สำหรับผู้หญิงยังช่วยเรื่องฟิต และ กระชิบช่องคลอดอีกด้วย เพราะมันหวานนั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอ ที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณจุดซ่อนเร้น หรือ น้องสาวแถมทำให้ผนังมดลูกแข็งแรง รวมไปถึง ปรับฮอร์โมนผู้หญิง ช่วยทำให้ร่างกายของผู้หญิงอุดมสมบูรณ์ด้วย และ รวมถึงดับกลิ่นเหม็นปลาเค็ม ในช่องคลอด เพราะฉะนั้นหากรู้ตัวว่าจะร่วมเพลงรักกับคนรักอย่าลืมกินมันหวานเยอะๆ

3.อาหารกระชับช่องคลอดคือ อะโวคาโด (Avocado)

อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีสำหรับร่างกาย รวมถึง มีวิตามิบี 6 โพแทสเซียม ที่ช่วยสร้างสารหล่อลื่นในช่องคลอด ช่วยลดปัญหาช่องคลอดแห้ง และ เพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้ น้องสาวกระชับ จิมิฟิต และ มีความหอมหวานน่ากินด้วยนะคะ

4.อาหารกระชับช่องคลอดคือ กิมจิ (Kimchi)

ใน กิมจิ นั้นอุดมไปด้วยแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัส ที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของสาวๆให้แข็งแรง นอกจากนั้นยังมีโปรไบโอติก ที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของน้องสาว ทำให้ ช่องคลอดฟิต จิมิหล่อลื่นได้ดี มีประโยชน์ต่อน้องสาวมากๆ

5.อาหารกระชับช่องคลอดคือ โยเกิร์ต (Yogurt)

อาหาร กระชับ ช่องคลอด ช่วยน้องสาว ให้กลับมาฟิต หอมหวานน่ากิน!

โยเกิร์ตช่วยรักษา และ สร้างสมดุล ในแบคทีเรียดีในช่องคลอดของผู้หญิง ทำให้จิ๊มิ๊มีกลิ่นหอมสดชื่น และ มีรสชาติหวาน และ ยังช่วยปรับค่าสมดุลของค่า pH ทำให้ช่องคลอดของสาวๆ ไม่มีสภาวะเป็นกรดด้วย และที่สำคัญคือควร เลือกโยเกิร์ตที่มีจุนลินทรีย์มีชีวิต เช่น แลคโตบาซิลลัส สเตร็ปโตคอคคัส เพราะมันจะช่วยทำให้น้องสาวแข็งแรง ฟิต กระชับ และทำให้น้ำหล่อลื่นเยอะนะคะ

6.อาหารกระชับช่องคลอดคือ ขึ้นฉ่าย (Celery)

อา หาร กระชับ ช่องคลอด ช่วยน้องสาว ให้กลับมา ฟิต หอมหวาน น่ากิน!

ขึ้นฉ่ายเป็นผัก มีน้ำ และ มีวิตามินซีสูง และผักเหล่านี้ช่วยลดความขมในจิ๊มิ๊ ของเราได้ และขึ้นฉ่ายยังช่วยฟื้นฟูความสมดุลของแบคทีเรียดีในช่องคลอดด้วย นอกจากนี้ขึ้นฉ่ายยังมีคลอโรฟิลสูง ช่วยให้ช่องคลอดของเราไม่มีรสชาติ และ มีกลิ่นหอม การปรับสมดุลในช่องคลอดจะทำให้ช่องคลอดกระชับ ฟิต และทำให้น้ำหล่อลื่น และ ทำให้ผนังมดลูกแข็งแรง

7.อาหารกระชับช่องคลอดคือ กีวี่ (Kiwi)

อาหารกระชับ ช่องคลอด ช่วยน้องสาว ให้กลับมาฟิต หอมหวานน่ากิน!

การดีทอกซ์ จิ๊มิ๊ ง่ายๆ เริ่มได้จากผลไม้ที่รสชาติอร่อยด้วย “กีวี่” เป็นผลไม้ที่มีวิตามิน C สูง และ ยังช่วยทำความสะอาดจากภายใน กีวี่ช่วยขจัดเชื้อโรคต่างๆ ที่อาจมีผลต่อกลิ่นและรสชาติของช่องคลอดสาวๆ ด้วยนะคะ เพราะฉะนั้น กินกีวี่เยอะๆนะคะ สาวๆ ถ้าอยากให้น้องสาวอร่อย และหอมหวาน อีกทั้งเจ้าตัวกีวี่ ยังมีผลที่เสริมความแข็งแรงของผนังมดลูก ทำให้ช่องคลอดกระชับ และ มีความฟิตมากขึ้น

8.อาหารกระชับช่องคลอดคือ แซลมอน (Salmon)

อาหาร กระชับ ช่องคลอด ช่วยน้องสาว ให้กลับมา ฟิต หอมหวาน น่ากิน!

แซลมอน มีประโยชน์ที่ช่วยกระชับช่องคลอด เพราะแซลมอนอุดมไปด้วย ไขมันและโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้ช่องคลอดไม่แห้งและแข็งแรง ทำให้ จิมิมีความฟิต และเสริมให้ผนังมดลูกแข็งแรง สาวๆคนไหนอยากให้จิมิแข็งแรง ต้องกินแซลมอนเยอะๆนะคะ

9.อาหารกระชับช่องคลอดคือ อบเชย (Cinnamon)

อาหาร กระชับ ช่องคลอด ช่วยน้องสาว ให้กลับมาฟิต หอมหวาน น่ากิน!

อบเชย หรือ ซินนาม่อน เป็นเครื่องเทศที่มี อัลคาไลน์ที่จะช่วยปรับสภาพความเป็นกรดของช่องคลอด มันทำหน้าที่เหมือนเป็นยาปฏิชีวนะอย่างอ่อนโยน และ ยังช่วยรักษาการติดเชื้อยีสต์ที่สร้างรสชาติไม่อร่อยของน้องสาวผู้หญิงอยู่ อบเชย จะช่วยสร้างสมดุลในช่องคลอด และ ช่วยปรับให้รสชาติของช่องคลอด หรือ จิ๊มิ๊ ผู้หญิงหอมหวาน อร่อยขึ้น ทำให้มดลูกแข็งแรง และกระชับช่องคลอดค่ะ

10.อาหารกระชับช่องคลอดคือ ผักคะน้า (Collard Green)

ผักคะน้า มีปริมาณแคลเซียม และ แมกนีเซียมที่สูงมาก โดยวิตามินและแร่ธาตุทั้งสองนั้นจำเป็นต่อกล้ามเนื้อ รวมถึงกล้ามเนื้อช่องคลอด ยิ่งกินคะน้ายิ่งกระชับช่องคลอดค่ะ

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

คุณเกิดขึ้นมาได้อย่างไร ชมวินาทีที่ห้ามพลาดของอสุจินับล้านวิ่งแข่งกัน ดูคลิปแล้วจะรู้

15 อาหารคนท้อง ไตรมาส 3 ท้องไตรมาสนี้กินอะไรให้ลูกแข็งแรงมาดูกัน!

อาหารลดเบาหวานคนท้อง วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคนท้อง ต้องทำยังไง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!