TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

การนอนของทารก ช่วงวัย 6 สัปดาห์ถึง 6 เดือนแรก นอนแค่ไหนดี?

บทความ 5 นาที
การนอนของทารก ช่วงวัย 6 สัปดาห์ถึง 6 เดือนแรก นอนแค่ไหนดี?

ต่อเนื่องมาจากตอนแรกคัมภีร์การนอนของทารกแรกเกิดถึง 1 เดือน ตอนนี้ลูกเริ่มโตขึ้นแล้ว ช่วงตั้งแต่ 6 สัปดาห์ ถึง 6 เดือน การนอนก็จะเปลี่ยนแปลงอีกเช่นกัน

ทารกแรกเกิด เมื่อเกิดมาช่วงแรก ๆ จะไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกายมาก ส่วนใหญ่จะมีแค่กินกับนอน และเล่นบ้างเล็กน้อย คุณแม่มือใหม่หลายคนจึงอดสงสัยไม่ได้ว่า การนอนของทารก ในช่วงขวบปีแรกนี้ เขาควรนอนมากเท่าไหร่ถึงจะพอดี วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ

 

การนอนของทารก แรกเกิดวัย 6 สัปดาห์

เด็กหลาย ๆ คนมีช่วงการเติบโตเร็ว (growth spurt) ครั้งที่ 2 หลังจากครั้งแรกตอน 2 สัปดาห์ ซึ่งทำให้เด็กตื่นมาหิวนมตอนกลางคืนเอง

  • ช่วง 1 – 2 วันหลังการเติบโตเร็วผ่านไป คุณแม่จะสังเกตได้เองว่าลูกนอนนานเป็นพิเศษ
  • การที่ลูกวัย 6 สัปดาห์ตื่นตอนกลางคืน 3 – 4 ครั้งเป็นเรื่องปกติ
  • เด็กวัยนี้บางคนยังไม่พร้อมที่จะนอนตามที่คุณแม่ต้องการได้ อย่าเพิ่งฝึกให้ลูกนอนเป็นเวลา หรือปล่อยให้ลูกร้องไห้จนหลับ เพราะสิ่งที่เข้ามากวนใจลูกช่วงแรกเกิดถึง 3 เดือนจะทำให้ลูกเครียด และจะยิ่งกลายเป็นเด็กนอนยาก
  • คุณพ่อ คุณแม่ ควรใช้ประโยชน์จากการอยู่ที่ไหนก็หลับได้ของลูกตอนนี้ เพราะเด็กมักจะชอบนอนในคาร์ซีท หรือรถเข็นได้ทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะอยู่ที่ร้านอาหาร บ้านเพื่อน หรือห้างสรรพสินค้า แต่ความสามารถนี้จะเริ่มหายไปเมื่อลูกเริ่มอายุ 4 เดือน ซึ่งเขาจะต้องการนอนในที่มืดและเงียบ

 

การนอนของทารก

 

การนอนของทารก วัย 2 เดือน

คุณจะเริ่มรู้แล้วว่าลูกชอบหลับเวลาไหน สัก 3 – 4 ครั้งต่อวัน เราอยากให้คุณปล่อยให้ลูกนอนเวลาตามธรรมชาติของเขา ปล่อยไปซักพัก แล้วเวลาไหนเวลานั้น จะเป็นช่วงเวลาการนอนหลับที่สม่ำเสมอของลูก

  • การหลับตอนกลางคืนของทารกวัย 2 เดือนจะอยู่ที่ประมาณ 9 ชั่วโมง (แบบมีตื่นบ้าง) และจะนอนตอนกลางวันรวม ๆ ประมาณ 5 ชั่วโมง
  • การรับรู้เรื่อง กลางวัน กลางคืน ยังไม่ค่อยดีนัก เด็กวัยนี้จะนอนกลางวันมากหน่อย และบางคนอาจจะนอนไม่เป็นเวลา ลูกจะเป็นแบบนี้ไปจนอายุประมาณ 4 เดือน และค่อย ๆ เริ่มนอนสม่ำเสมอประมาณ 3 – 4 ครั้งตอนกลางวัน
  • เมื่อลูกเริ่มอายุ 2 เดือนปลาย ๆ หรือประมาณ 12 สัปดาห์ การนอนตอนเช้าจะเริ่มเข้าที่ โดยนอนประมาณ 1 – 1 ชั่วโมงครึ่ง และจะเป็นเวลาที่ค่อนข้างสม่ำเสมอ
  • ช่วงกลางคืน ลูกอาจจะนอนได้ยาวขึ้นถึง 4 ชั่วโมง หรือมากกว่า เด็กบางคนอาจนอนกลางคืนนานถึง 8 ชั่วโมง (แต่เกิดขึ้นกับน้อยคนนัก) และทารกส่วนมากจะเริ่มลืมตาตื่นมาสำรวจโลกมากขึ้นช่วงกลางวัน
  • ทารกช่วงนี้จะตื่นอย่างน้อย 1 ครั้งช่วงกลางคืน
  • ตอนกล่อมนอน คุณแม่ควรอุ้ม กอด ให้นม โยกเยก หรือเดิน การทำแบบนี้ไม่ได้ทำให้เด็กติดนิสัยในช่วงนี้
  • เด็กบางคนมีเสียงเหมือนนอนกรน ซึ่งอาจเกิดจากน้ำมูกที่อยู่ในลำคอหรือจมูก บางทีการหายใจอาจจะหยุดแป๊บนึง กระบังลมของเด็กจะค่อย ๆ ปรับตัวไปเองอาจจะใช้เวลาถึง 1 ปี เรื่องการหายใจแบบนี้คุณแม่ไม่ต้องห่วง แต่หากคุณเป็นห่วงการหายใจของลูก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อความแน่ใจ
  • การฉีดวัคซีนอาจจะทำให้ลูกนอนไม่ค่อยสบายได้นะ ไม่ต้องตกใจ

บทความที่เกี่ยวข้อง : แจกตารางการนอน ของทารก ทารกควรนอนนานเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอ

 

การนอนของเด็กทารก วัย 3 เดือน

การเติบโตอย่างรวดเร็ว (growth spurt) เกิดขึ้นช่วงนี้ และอาจจะทำให้เด็กกินนมเยอะ อย่าลืมนะ การให้นมแม่จะช่วยให้ลูกหลับง่ายขึ้น

  • หลังจากการเติบโตอย่างรวดเร็วหมดไป เด็กก็จะนอนมากขึ้นกว่าเดิม
  • ลูกจะเริ่มนอนข้างนอกยากขึ้นแล้ว เพราะเด็กจะเริ่มต้องการบรรยากาศที่มืดและเงียบในการนอน
  • ทารกจะต้องการนอนทั้งหมด 14 – 15 ชั่วโมงต่อวัน โดยแบ่งเป็นประมาณ 11 ชั่วโมงตอนกลางคืน และประมาณ 3 – 4 ชั่วโมงตอนกลางวัน
  • ลูกเริ่มกินนมเยอะ และนอนยาวขึ้น แต่เด็กส่วนใหญ่จะมีการตื่นตอนกลางคืนสัก 1 – 2 ครั้ง
  • ทารกวัย 3 เดือนสามารถตื่นต่อเนื่องได้ยาวถึง 2 – 3 ชั่วโมงต่อครั้ง
  • บางคืนคุณอาจจะไม่ต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมให้ลูกก็ได้ เพราะผิวลูกไม่ได้อ่อนบางเหมือนตอนแรกเกิดแล้ว
  • พอลูกนอนได้นานขึ้น คุณแม่อาจจะตื่นมาพร้อมอาการคัดนมอย่างมาก ระวังนมพุ่งเวลาให้ลูกกินนมกันนะ
  • เด็กบางคนตื่นทุกชั่วโมง แต่ก็จะสามารถกลับไปนอนได้เอง โดยที่เราไม่ต้องทำอะไรเลย
  • ความเสี่ยงของอาการหลับไม่ตื่นในเด็ก (SIDS – Sudden Infant Death Syndrome) จะขึ้นสูงที่สุดในช่วงนี้

 

การนอนของทารก

 

การนอนของเด็กทารก 4 เดือน

  • เด็กส่วนใหญ่จะนอน 12 – 14 ชั่วโมงต่อวัน โดยแบ่งเป็น 8 – 10 ชั่วโมงตอนกลางคืน และ 3 – 4 ชั่วโมงตอนกลางวัน
  • เด็กปกติจะนอนได้ 90 นาทีติดต่อกันช่วงเช้า และกลางวัน ส่วนการนอนครั้งที่ 3 ช่วงบ่ายแก่ ๆ จะสั้นลง
  • สมองของเด็กวัย 4 เดือนจะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ทำให้เด็กมีความตื่นตัวกว่าปกติ ซึ่งอาจทำให้ลูกตื่นกลางคืนบ่อยกว่าที่ผ่านมา
  • ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ทารกอายุ 4 เดือนขึ้นไปจะสามารถกลับไปนอนต่อได้เอง โดยไม่ต้องมีพ่อแม่ช่วย
  • การเรียนรู้ที่จะคว่ำทำให้เด็กอาจจะตื่นมาซ้อมตอนกลางคืน แต่ลูกยังไม่รู้ว่าจะหมุนกลับไปที่เดิมยังไง บางทีคุณพ่อ คุณแม่ อาจจะต้องตื่นมาเพื่อจัดท่าให้ลูกอีกครั้ง โชคยังดี ช่วงที่ลูกหัดคว่ำ และยังกลับที่เดิมไม่ได้มีแค่ 1 – 2 สัปดาห์เท่านั้น
  • เด็กบางคนอาจจะนอนหลับได้ทั้งคืนโดยไม่ตื่นมากินนมเลยในช่วงนี้
  • 4 เดือนแล้ว ไม่ต้องห่อตัวลูกแล้วนะ เพราะลูกคุณขยับมือเท้าเก่งแล้ว จะพยายามออกจากผ้าห่อตัว และ หากไม่มีคนดูอย่างใกล้ชิด อาจเป็นอันตรายได้
  • เริ่มฝึกให้ลูกนอนเป็นเวลาได้แล้วนะ โดยกล่อมให้ลูกนอนเวลาเดิมทุกคืน แล้วเด็กจะเริ่มปรับตัวเอง

 

การนอนของเด็กทารกวัย 5 เดือน

  • ลูกจะนอนกลางวันประมาณ 3 – 4 ชั่วโมง โดยมากจะแบ่งเป็น 3 เวลา คือ เช้า กลางวัน และ หลังอาหารค่ำ
  • ทารกวัย 5 เดือนอาจตื่นติดต่อกันนาน 3 – 4 ชั่วโมงก่อนที่จะนอนกลางคืน
  • การนอนน้อยกว่า 1 ชั่วโมงจะไม่นับว่าเป็นการพักผ่อนที่เพียงพอ ควรให้ลูกนอนติดต่อกันเกิน 1 ชั่วโมง
  • 5 เดือนแล้ว ถ้าอยากฝึกงดให้นมตอนกลางคืน ก็สามารถทำได้ไม่มีปัญหา โดยเริ่มให้นมมากขึ้นช่วงกลางวัน และให้น้อยลงช่วงกลางคืน อย่างค่อยเป็นค่อยไป

 

การนอนของทารก

 

การนอนของทารกวัย 6 เดือน

  • โลกใบนี้ คือ ความน่าตื่นเต้นของลูกตลอดเวลา ลูกจะตื่นตัวพร้อมเล่นเสมอ บางทีลูกอาจจะไม่ค่อยอยากกลับเข้านอน เพราะมันมีอะไรน่าพิศวง และน่าเรียนรู้เสมอ
  • เด็กส่วนใหญ่จะตื่นขึ้นมาถึง 2 ครั้งต่อคืน โดยเฉลี่ยตื่นครั้งละ 23 นาที แต่ก็จะมีเด็กบางคนที่หลับได้สนิทตลอดคืน
  • การเติบโตอย่างรวดเร็ว (growth spurt) เกิดขึ้นอีกแล้ว หลังจากนั้นลูกอาจจะตื่นมากินนมน้อยลง หรือไม่ตื่นเลย การตื่นของลูกตั้งแต่นี้ไปจะเริ่มน้อยลง เพราะร่างกายลูกจะปรับตัวไม่ค่อยตื่นเพราะหิวแล้ว กระเพาะลูกเริ่มเติบโต และปรับตัว
  • เด็กบางคนฟันขึ้นกันแล้ว และนี่เป็นอีกอุปสรรคหนึ่งของการนอนแต่ก็ไม่ได้น่าเครียดอย่างที่คุณคิด ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่จะทำให้ลูกนอนไม่หลับมากกว่าฟันขึ้นอีกเยอะ
  • ความเสี่ยงอาการหลับไม่ตื่น (SIDS) ของเด็กลดลงอย่างมากตั้งแต่นี้ไป เพราะเด็กเริ่มกลับตัวกันได้แล้ว และสามารถยกศีรษะได้อย่างสบาย ๆ ระบบประสาทสัมผัสต่าง ๆ ก็เติบโตดีขึ้นแล้ว
  • ถ้าอยากแยกห้องนอน กับลูกเร็ว ๆ ช่วง 6 เดือนนี่แหละเร็วที่สุดแล้ว ไม่แนะนำให้แยกห้องนอนกับลูกก่อนหน้านั้น
  • หากแยกห้องนอนแล้ว ลูกอาจต้องใช้เวลาปรับตัวบ้าง บางคืนลูกอาจจะร้องไห้คิดถึงพ่อแม่บ้าง อย่าปล่อยให้ลูกร้องไห้จนหลับช่วงนี้ รอให้ลูกโตซัก 1 ขวบก่อนถึงเริ่มปล่อยให้ร้องไห้จนหลับเองได้
  • อย่าให้ลูกหลับแบบหิว และก็อย่าให้หลับแบบท้องเต็มด้วย วัย 6 เดือนเริ่มทานอาหารเสริมแล้ว สิ่งที่ต้องระวังคือควรรออย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนให้ลูกหลับหลังทานอาหาร
  • ถ้าให้ลูกลองอาหารใหม่ ให้ลองตอนกลางวัน เผื่อลูกท้องเสียหรือเกิดอาการแพ้ จะได้เห็นตอนกลางวัน
  • เริ่มหัดนั่งกันแล้วนะ บางทีคุณอาจจะเห็นลูกตื่นมาซ้อมนั่งตอนกลางคืน ไม่เป็นไร เรื่องปกติ

 

 

บทความที่น่าสนใจ :

ทำไมลูกนอนกรน เด็กนอนกรน เกิดจากสาเหตุอะไร?

ภาวะนอนไม่หลับในเด็ก ลูกไม่ยอมนอน ทำอย่างไรดี

ทารกนอนบิดตัว เกิดจากอะไร ส่งผลเสียต่อสุขภาพลูกน้อยหรือไม่?

ที่มา: thealphaparent

บทความจากพันธมิตร
ไม่ใช่แค่ยุงกัด...แต่คือวิกฤต เมื่อ “ไข้เลือดออก” สร้างผลกระทบที่ลึกซึ้งมากกว่าที่คิดในครอบครัว
ไม่ใช่แค่ยุงกัด...แต่คือวิกฤต เมื่อ “ไข้เลือดออก” สร้างผลกระทบที่ลึกซึ้งมากกว่าที่คิดในครอบครัว
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

ณัฐพร จันทร์โชคพงษ์

  • หน้าแรก
  • /
  • ทารก
  • /
  • การนอนของทารก ช่วงวัย 6 สัปดาห์ถึง 6 เดือนแรก นอนแค่ไหนดี?
แชร์ :
  • 10 ของเล่นสำหรับทารก สุดเจ๋ง! เสริมพัฒนาการลูกน้อยวัย 0-6 เดือน

    10 ของเล่นสำหรับทารก สุดเจ๋ง! เสริมพัฒนาการลูกน้อยวัย 0-6 เดือน

  • 5 สัญญาณอันตรายในทารก พ่อแม่อย่ารอช้า! รีบพาไปโรงพยาบาลทันที

    5 สัญญาณอันตรายในทารก พ่อแม่อย่ารอช้า! รีบพาไปโรงพยาบาลทันที

  • Ask The Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ "ลูกน้อยปลอดภัย ไกลยุงร้ายง่ายนิดเดียว"

    Ask The Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ "ลูกน้อยปลอดภัย ไกลยุงร้ายง่ายนิดเดียว"

  • 10 ของเล่นสำหรับทารก สุดเจ๋ง! เสริมพัฒนาการลูกน้อยวัย 0-6 เดือน

    10 ของเล่นสำหรับทารก สุดเจ๋ง! เสริมพัฒนาการลูกน้อยวัย 0-6 เดือน

  • 5 สัญญาณอันตรายในทารก พ่อแม่อย่ารอช้า! รีบพาไปโรงพยาบาลทันที

    5 สัญญาณอันตรายในทารก พ่อแม่อย่ารอช้า! รีบพาไปโรงพยาบาลทันที

  • Ask The Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ "ลูกน้อยปลอดภัย ไกลยุงร้ายง่ายนิดเดียว"

    Ask The Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ "ลูกน้อยปลอดภัย ไกลยุงร้ายง่ายนิดเดียว"

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว