X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เทคนิคทําอาหารเช้าให้ทันก่อนลูกไปโรงเรียน

บทความ 3 นาที
เทคนิคทําอาหารเช้าให้ทันก่อนลูกไปโรงเรียน

ช่วงเช้าของคุณแม่ จัดเป็นเวลาที่ยุ่งและวุ่นวายที่สุดเลยก็ว่าได้ ไหนจะต้องเตรียมตัวให้ลูกรักไปโรงเรียน เตรียมตัวเองและสามีก่อนออกไปทำงานนอกบ้าน เรื่องของอาหารเช้าก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่อยู่ในชั่วโมงเร่งด่วนยามเช้านี้ด้วย วันนี้เรามีเทคนิคในการเตรียมอาหารเช้าให้ทันก่อนลูกไปโรงเรียนมาให้คุณแม่ ๆ ได้นำไปใช้ดูคะ

เทคนิคทําอาหารเช้าให้ทันก่อนลูกไปโรงเรียน

อาหารเช้าจัดเป็นมื้อสำคัญต่อสุขภาพ โดยเฉพาะสำหรับเด็ก ๆ ที่จะนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง และเจริญเติบโตได้ตามวัยแล้ว ยังส่งผลให้สมองกระฉับกระเฉง มีสติปัญญาที่ดี หากในตอนเช้าเป็นเวลาที่เร่งด่วนสำหรับครอบครัว มาดูเทคนิคการเตรียมอาหารเช้าและประหยัดเวลาในการทำ เทคนิคทําอาหารเช้าให้ทันก่อนลูกไปโรงเรียน เพื่อส่งลูก ๆ ให้ทันก่อนไปโรงเรียนกันค่ะ

เทคนิคทําอาหารเช้าให้ทันก่อนลูกไปโรงเรียน

1.ซื้อหรือทำโจ๊กแล้วแช่เย็นเตรียมไว้  คุณแม่ก็นำโจ๊กที่เตรียมไว้เมื่อคืนมาอุ่นใส่ไมโครเวฟทิ้งไว้ ก่อนที่จะไปจัดแจงปลุกให้เด็ก ๆ ตื่นมาอาบน้ำแต่งตัว และได้กินโจ๊กอุ่น ๆ ก่อนไปโรงเรียนได้ทัน

2.ทำอาหารเช้าง่าย ๆ อย่างเช่น เมนูแซนวิช ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ออมเล็ต ไส้กรอก ฯลฯ คู่กับนม สลับสับเปลี่ยนกันไปแต่ละวัน เพื่อไม่ให้ลูกเบือนหน้าหนีเมนูอาหารเช้าที่จำเจซะก่อนนะคะ

3.เตรียมอาหารแช่แข็งเผื่อไว้ในตู้เย็น อย่างพวกขนมจีบ ซาลาเปา หรืออาหารกล่อง ในช่วงเช้าที่ไม่มีเวลาทำอาหารเช้าจริง ๆ แค่เพียงเตรียมของเหล่านั้นไว้ในตู้เย็น ในช่วงเช้าก็สามารถหยิบมาอุ่นหรือนึ่งให้ลูก ๆ กินได้ก่อนไปโรงเรียนแล้วค่ะ

4.ต้มมักกะโรนี และทำซุปเตรียมไว้ในมื้อเย็น สุกแล้วนำเก็บเข้าตู้เย็น เช้าก็สามารถนำมาอุ่นให้ลูกทาน (แยกเส้นกับน้ำซุปไว้นะคะ)

5.ซีเรียลรสต่าง ๆ ที่ลูกชอบทานคู่กับนม เป็นอาหารมื้อเช้าแบบง่าย ๆ ที่แทบไม่ต้องเตรียมอะไรมากมาย

6.เลือกอาหารเช้าที่มีส่วนผสมของน้ำตาล (ที่ไม่มากเกินไป) เพราะน้ำตาลมีส่วนช่วยกระตุ้นให้สมองตื่นตัวในช่วงเรียน เช่น ขนมปังคู่กับแยม แพนเค้กราดน้ำผึ้ง นมถั่วเหลือง เป็นต้น

เลือกทำเมนูแบบนี้คุณแม่ถนัด และเตรียมเอาไว้ในช่วงค่ำสำหรับวันพรุ่งนี้เช้า เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้คุณแม่ประหยัดเวลาในการทำอาหารเช้า ให้ลูกได้กินข้าวเช้า และส่งลูกไปโรงเรียนได้ทันอย่างสบายใจแล้วค่ะ

ที่มา : www.iqkidonline.com

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

5 อาหารเช้าที่แย่ที่สุด

10 อาหารเช้าสำหรับคนที่มีเวลาน้อย

 

บทความจากพันธมิตร
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
ชี้เป้า ประกันสุขภาพลูก ลดภาระทางการเงินเมื่อลูกเจ็บป่วย ช่วยให้ได้รับการรักษาอย่างดีที่สุด
ชี้เป้า ประกันสุขภาพลูก ลดภาระทางการเงินเมื่อลูกเจ็บป่วย ช่วยให้ได้รับการรักษาอย่างดีที่สุด
ประกันสำหรับเด็ก เลือกแบบไหนดี มีไว้อุ่นใจ คุ้มครองครบ มีทุนสำรองเพื่ออนาคตของลูกรัก
ประกันสำหรับเด็ก เลือกแบบไหนดี มีไว้อุ่นใจ คุ้มครองครบ มีทุนสำรองเพื่ออนาคตของลูกรัก
เพราะการศึกษาลูกเป็นสิ่งสำคัญ เพิ่มความมั่นคงทางการเงินในอนาคต ด้วยประกันสะสมทรัพย์ Saving 20/10
เพราะการศึกษาลูกเป็นสิ่งสำคัญ เพิ่มความมั่นคงทางการเงินในอนาคต ด้วยประกันสะสมทรัพย์ Saving 20/10

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • ชีวิตครอบครัว
  • /
  • เทคนิคทําอาหารเช้าให้ทันก่อนลูกไปโรงเรียน
แชร์ :
  • สิ่งที่ต้องรู้ก่อน ส่งลูกไปโรงเรียน จากคุณแม่ ที่เป็นทั้งคุณครูและคุณแม่

    สิ่งที่ต้องรู้ก่อน ส่งลูกไปโรงเรียน จากคุณแม่ ที่เป็นทั้งคุณครูและคุณแม่

  • ต้องให้ ค่าขนมลูกไปโรงเรียน เท่าไหร่? ถึงจะมั่นใจว่าลูกอิ่มชัวร์

    ต้องให้ ค่าขนมลูกไปโรงเรียน เท่าไหร่? ถึงจะมั่นใจว่าลูกอิ่มชัวร์

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

  • สิ่งที่ต้องรู้ก่อน ส่งลูกไปโรงเรียน จากคุณแม่ ที่เป็นทั้งคุณครูและคุณแม่

    สิ่งที่ต้องรู้ก่อน ส่งลูกไปโรงเรียน จากคุณแม่ ที่เป็นทั้งคุณครูและคุณแม่

  • ต้องให้ ค่าขนมลูกไปโรงเรียน เท่าไหร่? ถึงจะมั่นใจว่าลูกอิ่มชัวร์

    ต้องให้ ค่าขนมลูกไปโรงเรียน เท่าไหร่? ถึงจะมั่นใจว่าลูกอิ่มชัวร์

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ