อาหารสำหรับคุณแม่

อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา แม่ๆ รู้ไหมว่าแม่ชมกินอะไรถึงหุ่นดี เรามาเปิดเมนูอาหารของแม่ชมในแต่ละมื้อกันดีกว่าค่ะ รู้ไหมแม่ชมทานอะไรบ้าง?

อาหารสําหรับคนท้อง 4 เดือน คนท้อง ท้องอ่อนเป็นช่วงที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ในช่วงเริ่มตั้งครรภ์นี้แม่ท้องสามารถกินอาหารอะไรได้บ้าง ไม่ได้บ้างน่ะ

อาหารที่ดีและมีประโยชน์ ที่คุณแม่ทานในขณะตั้งครรภ์นั้น จะถูกส่งต่อให้กับเจ้าตัวน้อยในท้อง เพื่อนำไปพัฒนาอวัยวะต่าง ๆ ให้มีความสมบูรณ์พร้อม ในตลอดระยะเวลาทั้ง 9 เดือน

เรามักจะเข้าใจว่าน้ำสมุนไพรส่วนใหญ่นั้นเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่สำหรับคนท้องนั้นในเรื่องของอาหารการกินนั้นเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวังและให้ความสำคัญเป็นพิเศษ เพราะของกินที่เป็นประโยชน์สำหรับคนทั่วไปนั้นอาจไม่เหมาะที่จะรับประทานในช่วงตั้งครรภ์ และอาจจะเป็นเรื่องใหญ่กว่าที่คิด เมื่อดื่มน้ำตะไคร้ตอนท้อง!!

อาหารเด็กโฮมเมด:กรีนมักกะโรนีและชีสแบบง่ายเป็นสูตรอาหารสำหรับเด็กราว 18 เดือน เหมาะสมที่สุดสำหรับแนะนำลูกน้อยให้ลิ้มลองอาหารโดยไม่ต้องใช้การบังคับหรือฝืนใจ

หากคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์มีไอโอดีนไม่เพียงพอ ทารกในครรภ์อาจมีพัฒนาการทางสมองที่ช้ากว่าปกติและอาจทำให้มีระดับไอคิวต่ำกว่าปกติถึง 10-15 จุด

คัสตาร์ดนมน้ำขิงเป็นอาหารว่างสำหรับว่าที่คุณแม่ที่ต้องการอาหารแก้อาการคลื่นไส้แพ้ท้องเนื่องจากน้ำขิงช่วยลดอาการคลื่นไส้ จึงเป็นคำตอบว่าแพ้ท้องกินอะไรดี

มะเร็งเกิดจากอาหารมีรอบตัว อาหารที่ไม่ควรกินมีอะไรบ้างเนื่องจากอาหารกับสุขภาพมีส่วนเกี่ยวข้องกัน ดังนั้นเราจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารเสี่ยงมะเร็งที่เราคาดไม่ถึง

มีอาหารบางอย่างที่คนท้องห้ามกิน เพราะจะส่งผลต่อลูกในท้องหรือคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เอง ช่วงนี้ต้องดูแลสุขภาพกันหน่อย เรามาดูกันว่าคนท้องห้ามกินอะไรบ้าง

มาเสริมสร้างพัฒนาการทางสมองของลูกตั้งแต่ลูกน้อยยังอยู่ในครรภ์กันดีกว่า มีอะไรที่คุณแม่ควรทำและควรทานเพื่อบำรุงสมองลูกตั้งแต่อยู่ในท้องบ้างนะ