สูตรทำคัสตาร์ดนี้มีประโยชน์กับคุณแม่ที่มีอายุครรภ์ประมาณ 12 สัปดาห์หรือน้อยกว่า เมื่อเด็กในท้องกำลังสร้างกระดูก นมอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินดี และแคลเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันของเด็ก และยังช่วยปรับความดันเลือดและลดการเป็นตะคริวให้กับคุณแม่อีกด้วย น้ำขิงช่วยปรับสมดุลย์ในกระเพาะและช่วยลดอาการคลื่นไส้ เมนูนี้ทำง่ายและเร็ว ด้วยส่วนผสมแค่สามอย่าง คุณแม่และคุณลูกก็จะได้รับประโยชน์ไปเต็ม ๆ !
คัสตาร์ดนมน้ำขิง
ส่วนประกอบ:
- นม 200 มิลลิลิตร
- น้ำขิง 10 มิลลิลิตร
- น้ำตายทรายขาว 25 กรัม
วิธีทำ: ใส่ส่วนประกอบทุกอย่างลงไปในหม้อ ตั้งไฟกลางพอเดือดเบา ๆ ทิ้งไว้จนส่วนผสมเริ่มเซ็ตตัว เซิร์ฟในขณะที่ยังอุ่น
1.เล่นแป้งโดว์กับเส้นสปาเก็ตตี้แห้ง (วิธีทำแป้งโดว์ด้วยตัวเอง)
2.จัดมุมหนังสือแล้วชวนลูกอ่าน อ่าน และอ่าน
3.เล่นเป็นคุณหมอกับคนไข้
4.เล่นเกมทายปัญหาอะไรเอ่ย
5.ชวนลูกดูภาพถ่ายครอบครัว
6.สร้างปราสาททรายหรือสร้างป้อมปราการสูง ๆ
7.กินข้าวกลางวันนอกบ้าน
8.เล่นกล่อง (ลัง)
9.ระบายสี
10.แปะสติ๊กเกอร์
11.เล่นกีฬาในสนามหญ้า
12.เล่นทำขนมหวาน
13.เล่นสระเป่าลม (5 เกมสนุกๆ ให้ลูกเล่นกับ “สระน้ำเป่าลม”)
14.รดน้ำต้นไม้
15.เต้นระบำ
16.เล่นทำกับข้าว
17.เล่นน้ำจากสายยาง
18.แต่งตัวตุ๊กตา
19.ถ่ายภาพด้วยกันด้วยหน้าตลก ๆ
20.เล่นซ่อนแอบ (24 ไอเดียที่เล่นซ่อนแอบของลูก ที่พ่อแม่หายังไงก็ไม่เจอ )
ไอเดีย กิจกรรมสำหรับลูกน้อยวัย 3 ขวบ ยังมีต่อนะคะ >>
21.เล่นกอดกัน Cuddle.
22.ปั๊ม ๆ ตราประทับ (แปะๆ ปั๊มๆ สอนลูกจำศัพท์ด้วยวิธีแสนง่าย-กิจกรรมสําหรับลูกน้อยก่อนวัยเรียน)
23.วาดมือวาดเท้าลูก
24.เขียนบันทึกการเดินทางด้วยดินสอสีหรือตราประทับโดยให้ลูกเป็นคนเล่า
25.ไปทะเล
26.ไปห้องสมุด
27.ชวนลูกทำงานบ้าน
28.เล่นเป็นหมอฟันกับคนไข้
29.ระบายสีนิ้วมือ
30.ใช้ชอลก์ระบายสีบนกระดาษแผ่นใหญ่
31.เล่นแต่งตัว
32.เล่นต่อบล็อก (เหตุผลที่การเล่นต่อบล็อกเสริมพัฒนาการให้ลูกได้อย่างดี)
33.เล่นบทบาทสมมติเป็นคุณครูกับนักเรียน
34.เล่นเป่าฟองสบู (Bubbles)
35.เล่นแปะเศษกระดาษ
36.ต่อตึกสูง ๆ จากวัสดุเหลือใช้
37.ล้างรถ
38.ชวนกันถ่ายรูป
39.อ่านหนังสือนอกบ้าน
40.ทำความสะอาดจักรยาน
41.ไปท่องเที่ยว
42.เล่นเป็นกัปตันขับเครื่องบินหรือขับรถไฟด้วยเก้าอี้ (DIY : เปลี่ยนเก้าอี้ธรรมดามาเป็นเก้าอี้ช้างน้อยน่ารักให้ลูก)
43.เช็ดหน้าต่าง
จะเห็นว่ากิจกรรมเหล่านี้เป็นการเล่นที่แสนง่ายเอามาก ๆ สำหรับเด็กน้อย ที่สิ่งรอบตัวสามารถนำมาใช้เป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมสำหรับลูกได้ ขึ้นอยู่กับว่าพ่อแม่จะสละเวลาเพื่อให้ลูกได้มากน้อยขนาดไหน บ้านไหนมีไอเดียอื่น ๆ เพิ่มเติมมาร่วมแชร์กันได้นะคะ
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
ชอปปิง
VIP
ของรางวัล
VIP Parents
