อาหารสำหรับคุณแม่

คุณแม่คนใหม่ต้องการทั้งความอึดแข็งแรงและพลังงานเพื่อพร้อมรับมือกับความต้องการการดูแลเอาใจใส่ของลูกน้อยวัยแรกเกิด นอกจากการนอนให้ได้ 8 ชั่วโมงแล้ว อาหารทั้ง 10 ชนิดนี้เป็นสุดยอด อาหารสำหรับคุณแม่

เต้าหู้กับไข่อุดมด้วยโปรตีนซึ่งจำเป็นต่อการสร้างนมแม่ ไก่สับช่วยระบบการหมุนเวียนของโลหิต นับว่าเป็นอาหารสูตรเหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนมแถมใช้เวลาทำเพียงนิดเดียวเท่านั้น