ออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์

ไม่สบายตัว ปวดหลัง จะมาแนะนำท่าออกกำลังกาย 5 ท่าที่จะช่วย ท่าออกกําลังกายคนท้องแก้ปวดหลัง ท่าออกกำลังกายเหล่านี้จะทำให้อาการของคุณแม่ลดลงได้ 

เรื่องเศร้าสลดเมื่อแม่ท้องอายุ 18 ปี ออกไปกวาดหิมะที่ตกหนักรอบ ๆ บ้าน จนเกิดหัวใจล้มเหลวและเสียชีวิตขณะตั้งครรภ์ 8 เดือน

คริสทีน เป็นนักเต้นอาชีพมากกว่า 11 ปี เธอกำลังตั้งครรภ์ลูกคนที่ 3 ได้ 27 วีค แต่กลับลุกขึ้นมาอัดคลิปโชว์แดนซ์ฮิพฮอพสกิลขั้นเทพ ทำเอาหลายคนทึ่งตามๆกัน

เมื่อตั้งครรภ์ เวลาปวดหลังคุณคงไม่รู้สึกอยากทำอะไรนอกจากนอนพักอยู่นิ่ง ๆ แต่การนอนพักนาน ๆ ก็ไม่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังของคุณในระยะยาวสักเท่าไหร่ เชื่อหรือไม่ว่าการออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลังได้ดีที่สุด

มีอาหารบางอย่างที่คนท้องห้ามกิน เพราะจะส่งผลต่อลูกในท้องหรือคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เอง ช่วงนี้ต้องดูแลสุขภาพกันหน่อย เรามาดูกันว่าคนท้องห้ามกินอะไรบ้าง

ว่าที่คุณแม่หลายคนอาจสงสัยว่าจะออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร โดยที่ลูกในท้องปลอดภัยและไม่ได้รับอันตราย บทความนี้จะตอบทุกข้อสงสัยให้ค่ะ

ผิวของแต่ละคนต่างกัน ผู้หญิงตั้งคำถามว่าทำไมท้องลาย ทำอย่างไรไม่ให้ท้องลายขณะตั้งครรภ์ เราพอมี 3 วิธีลดผิวแตกลายที่น่าจะช่วยคุณได้

คนรักการเหินเวหาอย่างการกระโดดเบสจั๊มพ์หลายคนไม่ยอมให้การตั้งท้องหยุดกิจกรรมโปรดของเขา แต่หมอจะว่ายังไง แล้วคนท้องไม่ควรทำอะไรบ้าง