การดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์

-

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ต้องได้รับสารอาหารและวิตามินให้เพียงพอ เพราะมันเป็นส่วนสำคัญให้ลูกน้อยในครรภ์แข็งแรง สมบูรณ์ และเติบโตได้ดีในอนาคต

เพิ่งรู้ว่าตนกำลังตั้งครรภ์ ตื่นเต้นจนทำอะไรไม่ถูก วันนี้เรามีคำแนะนำดี ๆ มาฝากค่ะ

เรื่องของการตั้งครรภ์กับเรื่องของการกินนั้นเป็นของควบคู่ที่คุณแม่ทุกคนมักเกิดความกังวล ไหนจะต้องให้ความสำคัญเกี่ยวกับเรื่องสารอาหารจะมีมากพอให้ลูกไหม ไหนจะต้องมากังวลเรื่องของน้ำหนักที่มีแนวโน้มว่าจะมากกว่าเดิมอยู่มาก และไหนจะน้ำหนักหลังคลอดอีกละ เฮ้อ ... แค่คิดก็เชื่อว่ามีคุณแม่หลายๆท่านเริ่มที่จะถอนหายใจกันแล้วใช่ไหมละคะ วันนี้เรามีเคล็ดลับสำหรับคุณแม่ท้องมาฝากกันค่ะ

เรื่องแชร์ประสบการณ์ อุทาหรณ์ของคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์ จะกินอะไร หรือทำอะไร ไม่ใช่แค่เราเพียงคนเดียวแล้ว แต่ยังมีหัวใจที่เต้นตุ๊บๆ อยู่ในร่างกายด้วยอีกหนึ่งชีวิต เพราะบางเรื่องเราอาจคิดไม่ถึงว่าสิ่งที่เราทำไปจะส่งผลต่อ “ลูกในท้อง” จนเกิดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อจากแม่ได้ด้วย!

ในช่วงระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่อาจจะประสบปัญหาด้านสุขภาพหลายๆ อย่าง หนึ่งในนั้นจะพบว่ามี “อาการท้องผูก” รวมอยู่ด้วย ซึ่งคุณแม่บางท่านอาจจะไม่ทราบมาก่อนว่าอาการท้องผูกอาจเกิดขึ้นขณะตั้งครรภ์ได้ เรามี 4 วิธีป้องกันอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์มาแนะนำค่ะ

"ต้องอดอาหารทั้งวันเหรอ? แล้วแม่ท้องกับแม่ที่ให้นมลูกทำยังไง" และอีกหลายสิ่งเกี่ยวกับการถือศีลอดของคุณแม่ชาวมุสลิมที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน

ท้องเสียในระหว่างที่กำลังตั้งครรภ์ต้องทำอย่างไร? นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้และควรทำหากคุณกำลังเผชิญกับอาการดังกล่าว

ความรู้ใจเกี่ยวกับทำไมถึงแท้งมีไม่มากนัก แต่เรารู้ว่ามันมักเกิดจากหลายปัจจัยรวมกัน ที่พอจะสรุปได้คือสาเหตุทั้งปัจจัยด้านการแท้งบุตรจากสาเหตุด้านพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม มีรายละเอียดอย่างไรบ้างลองมาอ่านกัน

ช่วงท้องไตรมาสที่ 3 คุณแม่หลายคนอาจมีอาการปวดหลัง เพราะสรีระเปลี่ยนไป มีน้ำหนักมาถ่วงด้านหน้ามากขึ้น เรามาทำความเข้าใจถึงสาเหตุ การป้องกัน และรักษาอาการปวดหลังกันค่ะ