X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เห็ดชิเมจิ เคล็ด(ไม่)ลับ ของคนอยากผิวอ่อนเยาว์ สรรพคุณที่สายเฮลตี้ห้ามพลาด

บทความ 3 นาที
เห็ดชิเมจิ เคล็ด(ไม่)ลับ ของคนอยากผิวอ่อนเยาว์ สรรพคุณที่สายเฮลตี้ห้ามพลาด

สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีอาหารเทรนด์สุขภาพดี ๆ มาฝากกันค่ะกับ "เห็ดชิเมจิ" เคล็ด(ไม่)ลับ ของคนอยากผิวอ่อนเยาว์ จัดเต็มคุณประโยชน์สรรพคุณที่สายเฮลตี้ คนรักสุขภาพห้ามพลาดเด็ดขาด !!

เห็ดชิเมจิ คืออะไร

บทความที่น่าสนใจ : เห็ดหลินจือ กินแล้วดียังไง ช่วงคุณแม่อยู่ไฟกินได้ไหม? มาดูกัน

 

เห็ดชิเมจิ

 

คุณประโยชน์ของเห็ดชิเมจิ

เห็ดชิเมจิอุดมไปด้วยสารอาหาร

เห็ดชนิดนี้มีสารอาหารจำนวนมากซึ่งส่วนใหญ่เป็นพอลิแซ็กคาไรด์ สารประกอบออกฤทธิ์ สารอาหารอื่น ๆ เช่น โปรตีน ไฟเบอร์ พลังงาน และไขมันต่ำ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายในการเจริญเติบโต มีโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ตามด้วยแมกนีเซียม สังกะสี และทองแดง นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย ergosterol steroids, provitamin D2, riboflavin, biotin และ niacin

 

เห็ดชิเมจิมีคอเลสเตอรอลต่ำ
มีใยอาหารซึ่งช่วยเพิ่มการขับกรดน้ำดีในอุจจาระ และการตอบสนองของอินซูลินลดลง ดังนั้น ไม่เพียงช่วยลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอล แต่ยังช่วยขยายโรคหลอดเลือดได้ดีกว่าเห็ดชนิดอื่น เช่น เห็ดออรินจิ และเห็ดไมตาเกะ

 

ป้องกันการติดเชื้อปรสิต
เห็ดชิเมจิมีเอ็นไซม์โปรตีเอสที่มีผลทำลายล้างต่อ Panagrellus redivivus และตัวอ่อนที่ติดเชื้อจากวัว ซึ่งมีผลต่อพืช สัตว์ และมนุษย์ เห็ดชิเมจิช่วยป้องกันโรคพยาธิได้ นอกจากนี้เห็ดชิเมจิต้านเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ

 

ช่วยต่อต้านมะเร็ง

เพราะเห็ดชิเมจิมีสารต้นอนุมูลอิสระ เป็นสารต้านมะเร็งตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ เห็ดชิเมจิอุดมไปด้วยไกลโคโปรตีน (HM-3A), มาร์โมริน, เบต้า-(1-3)-กลูแคน, ฮิปซิซิพรีนอล และฮิปซิน สารเหล่านี้ช่วยยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งต่าง ๆ เช่น มะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งตับ เต้านม ซาร์โคมา เซลล์มะเร็งปอด ดังนั้นเห็ดชิเมจิจึงเป็นแหล่งรวมของสารต้านมะเร็งที่ดีตามธรรมชาติ

 

ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง
เห็ดชิเมจิมีสารยับยั้ง angiotensin I-converting enzyme (ACE) ซึ่งเป็นประโยชน์ในการลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

 

มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
เห็ดชิเมจิอุดมไปด้วยพอลิแซ็กคาไรด์ ที่ช่วยยับยั้งการอักเสบของไซโตไคน์และความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน  ช่วยปกป้องจากภาวะปอดล้มเหลว ดังนั้นเห็ดชิเมจิมีประโยชน์ช่วยลดการอักเสบ และทำหน้าที่เหมือนเป็นยาตามธรรมชาติ ป้องกันภาวะปอดล้มเหลวในอนาคตได้อีกด้วย

 

ช่วยควบคุมน้ำหนักและโรคเบาหวาน

เห็ดชิเมจิ ประกอบไปด้วย hypsiziprenol, hypsin, polysaccharides และโพลีฟีนอลใช่วยในการลดการสะสมของไขมัน โดยช่วยกระตุ้นยีนที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนซึ่งมีหน้าที่ในการออกซิเดชันและสลายไขมัน นอกจากนี้ การบริโภคเห็ดชนิดนี้ยังช่วยลดอินซูลิน และกลูโคสในพลาสมา ช่วยปรับเปลี่ยนดัชนีน้ำตาลในเลือด และเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยควบคุมได้ทั้งโรคอ้วนและความต้านทานต่ออินซูลิน ลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน มีโซเดียมในปริมาณที่ต่ำ จึงทำให้ไม่เกิดภาวะตัวบวมอีกด้วย

 

เห็ดชิเมจิช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย
เพราะเห็ดชิเมจิเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยฟีนอลและฟลาโวนอยด์ซึ่งมีประโยชน์ในการป้องกันแบคทีเรียต่าง ๆ

 

ช่วยล้างและขับสารพิษที่ตกค้างอยู่ในตับ

ทำให้ตับไม่ต้องทำงานหนัก และช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง

บทความจากพันธมิตร
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE'S OIL
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell

 

บทความที่น่าสนใจ :

แจกสูตร! เมนูเห็ดหูหนู ลูกคุณหนูทานได้ อร่อยง่าย ๆ ได้ที่บ้าน ทำตามได้จริง

รวมสูตร! 5 เมนูเห็ดออรินจิ เพื่อสุขภาพ อร่อย ทำง่าย ได้แคลอรีน้อย

แจกสูตร ! 5 เมนู ‘เห็ดเข็มทอง’ อร่อย ทำง่าย ทานได้เพลิน ๆ รับรองถูกใจลูกน้อย

ที่มาข้อมูล : 1 , 2 , 3

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Suchanya Dheerasunt

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพและโภชนาการ
  • /
  • เห็ดชิเมจิ เคล็ด(ไม่)ลับ ของคนอยากผิวอ่อนเยาว์ สรรพคุณที่สายเฮลตี้ห้ามพลาด
แชร์ :
  • เลือดออกใต้ผิวหนังทารก จุดแดงใต้ผิวหนัง คืออะไร อันตรายไหม

    เลือดออกใต้ผิวหนังทารก จุดแดงใต้ผิวหนัง คืออะไร อันตรายไหม

  • นมผงสำหรับเด็ก 2 ปี เลือกสูตรให้ถูก เสริมพัฒนาการอย่างมีประสิทธิภาพ

    นมผงสำหรับเด็ก 2 ปี เลือกสูตรให้ถูก เสริมพัฒนาการอย่างมีประสิทธิภาพ

  • คนท้องกินสลัดบ่อย ๆ ได้ไหม ใครว่าท้องแล้วกินสลัดจะดีเสมอไป ?

    คนท้องกินสลัดบ่อย ๆ ได้ไหม ใครว่าท้องแล้วกินสลัดจะดีเสมอไป ?

  • เลือดออกใต้ผิวหนังทารก จุดแดงใต้ผิวหนัง คืออะไร อันตรายไหม

    เลือดออกใต้ผิวหนังทารก จุดแดงใต้ผิวหนัง คืออะไร อันตรายไหม

  • นมผงสำหรับเด็ก 2 ปี เลือกสูตรให้ถูก เสริมพัฒนาการอย่างมีประสิทธิภาพ

    นมผงสำหรับเด็ก 2 ปี เลือกสูตรให้ถูก เสริมพัฒนาการอย่างมีประสิทธิภาพ

  • คนท้องกินสลัดบ่อย ๆ ได้ไหม ใครว่าท้องแล้วกินสลัดจะดีเสมอไป ?

    คนท้องกินสลัดบ่อย ๆ ได้ไหม ใครว่าท้องแล้วกินสลัดจะดีเสมอไป ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ