วิธีสังเกตว่าท้อง สาว ๆ หลายท่านอาจสงสัยว่า ตัวเองท้องหรือไม่ แม้ว่าการทดสอบการตั้งครรภ์และอัลตราซาวนด์เป็นวิธีเดียวที่จะตรวจสอบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือไม่ แต่ก็มีอาการและอาการแสดงอื่น ๆ ที่คุณสามารถระวังได้ สัญญาณแรกของการตั้งครรภ์มีช่วงเวลาระยะหนึ่ง นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงการแพ้ท้อง ความไวต่อกลิ่น และความเหนื่อยล้าเป็นต้น วันนี้เราจะมาขยายความอาการมากกว่านั้นกันค่ะ
อาการคนท้อง เริ่มเมื่อไหร่?
แม้ว่าจะฟังดูแปลก แต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์จะขึ้นอยู่กับวันที่ประจำเดือนครั้งสุดท้ายของคุณ ประจำเดือนครั้งสุดท้ายของคุณถือเป็นสัปดาห์ที่ 1 ของการตั้งครรภ์ การบอกอายุครรภ์เป็นเดือนนั้นก็มาจากการนับสัปดาห์แล้วคำนวณเป็นเดือนนั่นเอง และในอีกกรณี แม้ว่าคุณจะยังไม่ได้ตั้งครรภ์จริง ๆ ในกรณีที่มีการนับวันที่ตกไข่ ที่คาดไว้คำนวณโดยใช้วันแรกของรอบระยะเวลาสุดท้ายของคุณ ด้วยเหตุผลดังกล่าว ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกที่คุณอาจไม่มีอาการจะนับรวมในการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ของคุณด้วย
ใครที่กำลังสงสัยว่าตัวเองกำลังตั้งท้องอยู่หรือเปล่า วันนี้ทางเราขอพาทุกคนมาเช็คตัวเองและ วิธีสังเกตว่าท้อง กันอยู่หรือเปล่า มาดูกันดีกว่าสัญญาณของการตั้งครรภ์มีอะไรกันบ้าง แล้วเราเข้าข่ายตั้งครรภ์หรือเปล่า
บทความที่เกี่ยวข้อง : อาการตั้งครรภ์ 1 สัปดาห์ เป็นอย่างไร และจำเป็นจะต้องเตรียมตัวอะไรบ้าง
10 วิธีสังเกตว่าท้อง สัญญาณการตั้งครรภ์ มีอาการใดบ้าง
1. อาการตะคริวและจุดด่างในระหว่างตั้งครรภ์
ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 1 ถึงสัปดาห์ที่ 4 ทุกอย่างยังคงเกิดขึ้นในระดับเซลล์ ไข่ที่ปฏิสนธิจะสร้างบลาสโตซิสต์ (กลุ่มเซลล์ที่เต็มไปด้วยของเหลว) ซึ่งจะพัฒนาไปสู่อวัยวะและส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของทารก ประมาณ 10 ถึง 14 วัน (สัปดาห์ที่ 4) หลังจากการปฏิสนธิ บลาสโตซิสต์จะฝังเข้าไปในเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งเป็นเยื่อบุโพรงมดลูก ซึ่งอาจทำให้เลือดออกจากการฝังตัว ผู้หญิงบางคนอาจจะมีอาการตะคริวเล็กน้อยในช่วงบริเวณมดลูก
นี่คือสัญญาณบางอย่างของการมีเลือดออกเพิ่มเติม : หนึ่งในสัญญาณอาการบอกว่าคุณจะท้อง คืออาการเลือดออก มันเกิดขึ้นเมื่อ ไข่ที่ได้รับการปฏิสนธิแล้วฝังตัวลงในผนังมดลูก หลังจากนั้น 10 – 14 วัน ก็จะมีเลือดออกที่มีอาการคล้ายกับเป็นประจำเดือน
สี: สีของแต่ละตอนอาจเป็นสีชมพู สีแดง หรือสีน้ำตาล
เลือดออก: เลือดออกมักจะถูกเปรียบเทียบกับรอบเดือนปกติของคุณ การจำถูกกำหนดโดยเลือดที่มีอยู่เฉพาะเมื่อเช็ด
ความเจ็บปวด: ความเจ็บปวดอาจไม่รุนแรง ปานกลาง หรือรุนแรง จากการศึกษาของผู้หญิง 4,539 คน แหล่งข่าวที่เชื่อถือได้ พบว่า 28 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงเกี่ยวข้องกับการจำและเลือดออกเล็กน้อยด้วยความเจ็บปวด
ตอน: เลือดออกจากการปลูกถ่ายมีแนวโน้มที่จะน้อยกว่าสามวันและไม่ต้องการการรักษา
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือใช้ยาที่ผิดกฎหมาย ซึ่งเกี่ยวข้องกับการมีเลือดออกมาก
บทความที่เกี่ยวข้อง : ท่านอนคนท้องที่ถูกวิธี แม่ท้องนอนท่าไหนถึงหลับสบาย ไม่เมื่อย ไม่เป็นตะคริว
2. ประจำเดือนขาดตอนตั้งครรภ์
เมื่อการปลูกถ่ายเสร็จสิ้น ร่างกายของคุณจะเริ่มผลิตมนุษย์ chorionic gonadotropin (hCG) ฮอร์โมนนี้ช่วยให้ร่างกายรักษาการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังบอกให้รังไข่หยุดปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ในแต่ละเดือน คุณอาจพลาดช่วงเวลาถัดไปสี่สัปดาห์หลังจากการปฏิสนธิ หากคุณมีประจำเดือนมาไม่ปกติ คุณจะต้องทำการทดสอบการตั้งครรภ์เพื่อยืนยัน การทดสอบที่บ้านส่วนใหญ่สามารถตรวจพบ hCG ได้ภายในแปดวันหลังจากช่วงที่ไม่ได้รับ การทดสอบการตั้งครรภ์จะสามารถตรวจพบระดับเอชซีจีในปัสสาวะของคุณและแสดงว่าคุณกำลังตั้งครรภ์
เคล็ดลับ
- ทำการทดสอบการตั้งครรภ์เพื่อดูว่าคุณตั้งครรภ์หรือไม่
- หากเป็นไปในเชิงบวก ให้โทรหาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เพื่อนัดหมายการคลอดบุตรครั้งแรกของคุณ
- หากคุณใช้ยาใด ๆ อยู่ ให้ปรึกษาแพทย์ว่ามีความเสี่ยงต่อทารกที่กำลังเติบโตของคุณหรือไม่
3. อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก
อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานที่สูงขึ้นอาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ อุณหภูมิแกนกลางร่างกายของคุณอาจเพิ่มขึ้นได้ง่ายกว่าระหว่างออกกำลังกายหรือในสภาพอากาศร้อน ช่วงนี้ต้องดื่มน้ำให้มากขึ้น ออกกำลังกายด้วยความระมัดระวัง
4. อ่อนเพลียได้ง่ายระหว่างการเริ่มตั้งครรภ์
ความเหนื่อยล้าสามารถพัฒนาได้ตลอดเวลาระหว่างตั้งครรภ์ อาการนี้พบได้บ่อยในการตั้งครรภ์ระยะแรก ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนของคุณจะสูงขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกง่วง
เคล็ดลับ
- สัปดาห์แรก ๆ ของการตั้งครรภ์อาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนล้า พยายามนอนหลับให้เพียงพอ
- การรักษาความเย็นในห้องนอนของคุณก็สามารถช่วยได้เช่นกัน อุณหภูมิร่างกายของคุณอาจสูงขึ้นในช่วงแรกของการตั้งครรภ์
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นในช่วงแรกของการตั้งครรภ์
- ประมาณสัปดาห์ที่ 8 ถึง 10 หัวใจของคุณอาจเริ่มสูบฉีดเร็วขึ้นและหนักขึ้น อาการใจสั่นและหัวใจเต้นผิดจังหวะเป็นเรื่องปกติในการตั้งครรภ์ โดยปกติเกิดจากฮอร์โมน
5. หน้าอกขยาย
เพิ่มการไหลเวียนของเลือดเนื่องจากทารกในครรภ์เกิดขึ้นภายหลังในการตั้งครรภ์ ตามหลักการแล้ว การจัดการควรเริ่มต้นก่อนการปฏิสนธิ แต่ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ แพทย์ของคุณสามารถช่วยควบคุมยาในปริมาณต่ำได้
การเปลี่ยนแปลงเต้านมในระยะแรก: รู้สึกเสียวซ่า ปวดเมื่อย โตขึ้น
การเปลี่ยนแปลงของเต้านมอาจเกิดขึ้นระหว่างสัปดาห์ที่ 4 ถึง 6 คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเต้านมที่อ่อนนุ่มและบวมเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ภาวะนี้จะหายไปหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์เมื่อร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของหัวนมและเต้านมอาจเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่ 11 เช่นกัน ฮอร์โมนยังคงทำให้หน้าอกของคุณเติบโต areola — บริเวณรอบหัวนม — อาจเปลี่ยนเป็นสีเข้มและใหญ่ขึ้นและหากคุณเคยเป็นสิวมาก่อนการตั้งครรภ์ คุณอาจพบกับการเกิดสิวอีกครั้ง
เคล็ดลับ
- บรรเทาความอ่อนโยนของเต้านมด้วยการซื้อเสื้อชั้นในสำหรับคุณแม่ที่ใส่สบายและซัพพอร์ตได้ เสื้อชั้นในไร้โครงแบบผ้าฝ้ายมักจะใส่สบายที่สุด
- เลือกแบบที่มีตะขอแบบต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณ "เติบโต" ได้มากขึ้นในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า
- ซื้อแผ่นซับน้ำนมที่พอดีกับชุดชั้นในเพื่อลดการเสียดสีที่หัวนมและอาการเจ็บหัวนม
บทความที่เกี่ยวข้อง : หน้าอกขยาย เลือกชุดชั้นในให้เหมาะสำหรับคนท้องในแต่ละไตรมาสอย่างไรให้พอดี
6. อารมณ์แปรปรวนง่าย
ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนของคุณจะสูงในระหว่างตั้งครรภ์ การเพิ่มขึ้นนี้อาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณและทำให้คุณมีอารมณ์หรือมีปฏิกิริยามากกว่าปกติ อารมณ์แปรปรวนเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ และอาจทำให้เกิดความรู้สึกหดหู่ หงุดหงิด วิตกกังวล และความอิ่มเอิบใจ
7. ปัสสาวะบ่อยและกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณจะเพิ่มปริมาณเลือดที่สูบฉีด ทำให้ไตประมวลผลของเหลวมากกว่าปกติ ซึ่งจะทำให้มีของเหลวในกระเพาะปัสสาวะมากขึ้น ฮอร์โมนยังมีบทบาทสำคัญในสุขภาพกระเพาะปัสสาวะ คุณอาจพบว่าตัวเองวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นหรือเผลอไปเข้าห้องน้ำ
เคล็ดลับ
- ดื่มน้ำส่วนเกินประมาณ 300 มล. (มากกว่าหนึ่งถ้วยเล็กน้อย) ในแต่ละวัน
- วางแผนการเดินทางเข้าห้องน้ำล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
8. ท้องอืดและท้องผูกในช่วงตั้งครรภ์
อาการท้องอืดอาจเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับอาการของประจำเดือน อาจเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งอาจทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณช้าลง คุณอาจรู้สึกท้องผูกและอุดตัน อาการท้องผูกยังช่วยเพิ่มความรู้สึกท้องอืดท้องเฟ้อได้
9. แพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ระหว่างตั้งครรภ์
อาการคลื่นไส้และอาการแพ้ท้องมักเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่ 4 ถึง 6 แม้ว่าจะเรียกว่าแพ้ท้อง แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อทั้งกลางวันและกลางคืน ยังไม่ชัดเจนว่าอะไรทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และแพ้ท้อง แต่ฮอร์โมนอาจมีบทบาท ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงจำนวนมากมีอาการแพ้ท้องเล็กน้อยถึงรุนแรง อาจรุนแรงขึ้นในช่วงปลายไตรมาสแรก แต่มักจะรุนแรงน้อยลงเมื่อคุณเข้าสู่ไตรมาสที่สอง
เคล็ดลับ
- เก็บอาหารที่แก้อาการแพ้ท้องไว้ข้างเตียงและรับประทานอาหารสักสองสามมื้อก่อนตื่นเช้าเพื่อช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณไม่สามารถหยุดการอาเจียนได้
บทความประกอบ : 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 42 อาการแพ้ท้องในแต่ละเดือน
10. ความดันโลหิตสูงและเวียนศีรษะ
ในกรณีส่วนใหญ่ ความดันโลหิตสูงหรือปกติจะลดลงในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ นี่อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากหลอดเลือดจะขยายออก ความดันโลหิตสูงอันเป็นผลมาจากการตั้งครรภ์นั้นยากต่อการตรวจสอบ ความดันโลหิตสูงเกือบทุกกรณีภายใน 20 สัปดาห์แรกบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐาน อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรก แต่อาจมีอยู่ก่อน แพทย์ของคุณจะใช้ความดันโลหิตของคุณในระหว่างการเข้ารับการตรวจครั้งแรกเพื่อช่วยสร้างค่าพื้นฐานสำหรับการอ่านค่าความดันโลหิตปกติ
เคล็ดลับ
- พิจารณาเปลี่ยนไปใช้การออกกำลังกายที่เหมาะกับการตั้งครรภ์ หากคุณยังไม่ได้ทำ
- เรียนรู้วิธีติดตามความดันโลหิตของคุณอย่างสม่ำเสมอ
- ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแนวทางการบริโภคอาหารส่วนบุคคลเพื่อช่วยลดความดันโลหิต
- ดื่มน้ำและของว่างให้เพียงพอเป็นประจำเพื่อช่วยป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะ การลุกขึ้นจากเก้าอี้อย่างช้า ๆ อาจช่วยได้เช่นกัน
11. ความไวต่อกลิ่นและการหลีกเลี่ยงอาหารในช่วงตั้งครรภ์
ความไวต่อกลิ่นเป็นอาการของการตั้งครรภ์ในระยะแรกซึ่งส่วนใหญ่รายงานด้วยตนเอง มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับความไวต่อกลิ่นในช่วงไตรมาสแรก แต่อาจมีความสำคัญ เนื่องจากความไวต่อกลิ่นอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียน นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดความไม่พอใจอย่างรุนแรงสำหรับอาหารบางชนิด แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ตรวจสอบรายงานเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างกลิ่นและการตั้งครรภ์ ผู้วิจัยพบแนวโน้มที่สตรีมีครรภ์มักให้คะแนนกลิ่นที่แรงกว่าในช่วงไตรมาสแรกค่ะ
12. น้ำหนักขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ก่อนกำหนด
การเพิ่มของน้ำหนักกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นในช่วงปลายไตรมาสแรกของคุณ คุณอาจพบว่าตัวเองน้ำหนักขึ้นประมาณ 1 ถึง 4 ปอนด์ในช่วงสองสามเดือนแรก ความต้องการแคลอรี่สำหรับการตั้งครรภ์ก่อนกำหนดจะไม่เปลี่ยนแปลงไปจากอาหารปกติของคุณมากนัก แต่จะเพิ่มขึ้นเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป
ในระยะหลัง น้ำหนักการตั้งครรภ์มักจะกระจายระหว่าง:
- หน้าอก (ประมาณ 1 ถึง 3 ปอนด์)
- มดลูก (ประมาณ 2 ปอนด์)
- รก (1 1/2 ปอนด์)
- น้ำคร่ำ (ประมาณ 2 ปอนด์)
- เพิ่มปริมาณเลือดและของเหลว (ประมาณ 5 ถึง 7 ปอนด์)
- ไขมัน (6 ถึง 8 ปอนด์)
ในช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนอาจทำให้วาล์วระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหารผ่อนคลาย ทำให้กรดในกระเพาะอาหารรั่วไหลทำให้เกิดอาการเสียดท้อง
บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องกินอะไรให้ลูกขาว ผิวสวย ผิวเนียนนุ่น คนท้องอยากให้ลูกผิวดีต้องทำยังไง?
อาการเหล่านี้จะลดลงในไตรมาสที่ 2
การเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลายอย่างและอาการของการตั้งครรภ์ที่คุณพบในช่วงไตรมาสแรกจะเริ่มจางลงเมื่อคุณไปถึงไตรมาสที่สอง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการที่รบกวนชีวิตประจำวันของคุณ คุณจะพบความโล่งใจและความสะดวกสบายสำหรับการตั้งครรภ์ของคุณร่วมกันมากยิ่งขึ้นค่ะ
วิธีดูแลตัวเองเมื่อว่ากำลังตั้งครรภ์เพิ่มเติม
- ควรพักผ่อนวันละ 8-10 ชั่วโมง
- นอนพักผ่อนตอนเช้า 1 ชั่วโมง ตอนบ่ายอีก 1 ชั่วโมง หากจะนอนให้นอนตะแคงทางด้านซ้าย
- ทำงานบ้านเบา ๆ 15-20 นาทีต่อครั้ง ให้หลีกเลี่ยงการทำความสะอาดหนัก ๆ หรืองานบ้านที่ต้องยืดตัว ยกของหนัก ดันสิ่งของ และงานที่ต้องยืนทำเป็นเวลานาน
- หากเป็นไปได้ให้เดินออกกำลังกาย พร้อมกับแกว่งแขนเบา ๆ
- ถ้าอยากไปซื้อของ เดินเล่นห้างสรรพสินค้า พยายามอย่าเดินมาก ให้ทำกิจกรรมที่นั่งแทน เช่น ดูหนัง หรือไปทานข้าว
- สำหรับคุณแม่ที่มีอาการแพ้ท้อง แนะนำให้เตรียมน้ำขิงไว้ เพราะมันจะช่วยลดอาการแพ้ของคุณแม่ได้มากเลยทีเดียว
- สังเกตตัวเองว่ามีเลือดออกทางช่องคลอดหรือไม่ เพราะอาจเสี่ยงต่อภาวะแท้งคุกคาม และครรภ์ไข่ฝ่อ
- เพศสัมพันธ์ไม่ได้ห้าม ยกเว้นว่าคุณแม่มีความเสี่ยงสูง เช่น การแท้งหลายครั้งหรือมีเลือดออกขณะตั้งครรภ์
- คุณแม่ที่ไม่เคยฉีดวัคซีนบาดทะยักมาก่อน คุณหมออาจจะฉีดวัคซีนยากันบาดทะยักให้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณหมอ
- ผิวหนังห้าท้องของคุณแม่เริ่มขยาย ทำให้อาจมีอาการคันและนำไปสู่ผิวแตกลายงา คุณแม่อย่าลืมหาครีมบำรุงหรือโลชั่นทาป้องกันท้องลายด้วย
- หลัง ๆ คุณแม่จะรู้สึกว่าตัวเองเป็นตะคริวบ่อย แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และแช่เท้าในน้ำอุ่น
อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้ ไม่ได้เป็นตัวการันตีว่าคุณจะท้อง เพราะความเครียดก็ทำให้เกิดอาการแบบที่เขาเขียนบอกไว้เช่นกัน สิ่งที่จะทำให้คุณมั่นใจได้มากที่สุดว่าคุณต้องท้องก็คือ ซื้อที่ตรวจครรภ์ มาตรวจจะชัวร์ที่สุดนะคะ
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
