X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

โรคอ้วน คืออะไร ความอ้วนเกิดจากอะไร ? ทุกเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับโรคอ้วน

บทความ 5 นาที
โรคอ้วน คืออะไร ความอ้วนเกิดจากอะไร ? ทุกเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับโรคอ้วน

โรคอ้วน เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีน้ำหนักเกินหรือมีไขมันในร่างกายที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของตนเอง แพทย์มักจะแนะนำว่าคนเป็นโรคอ้วนหากมีดัชนีมวลกายสูง (BMI) ดัชนีมวลกายเป็นเครื่องมือที่แพทย์ใช้ในการประเมินว่าบุคคลมีน้ำหนักที่เหมาะสมกับอายุ เพศ และส่วนสูงหรือไม่ โรคอ้วน มันรวมน้ำหนักของบุคคลเป็นกิโลกรัมหารด้วยกำลังสองของความสูงเป็นเมตร

ความหมายของ “โรคอ้วน”

โรคอ้วน การมีค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 25 ถึง 29.9 แสดงว่าบุคคลนั้นมีน้ำหนักเกิน คนเป็นโรคอ้วนถ้า BMI ของพวกเขา 30 ขึ้นไป ปัจจัยอื่น ๆ เช่น อัตราส่วนเอวต่อสะโพก อัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง ปริมาณและการกระจายของไขมัน ก็มีบทบาทในการพิจารณาว่าน้ำหนักของพวกเขามีสุขภาพดีเพียงใด

หากคนเป็นโรคอ้วน จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะสุขภาพอื่น ๆ ได้ เช่น กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม โรคข้ออักเสบ และมะเร็งบางชนิด กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมนั้นเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขต่าง ๆ รวมถึงความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจ

การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับปานกลางหรือลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันหรือลดความอ้วนได้ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี บุคคลอาจต้องผ่าตัด อ่านต่อไปเพื่อดูว่าเหตุใดโรคอ้วนจึงพัฒนา

  • กินแคลอรี่มากเกินไป
  • เมื่อคนบริโภคแคลอรี่มากกว่าที่พวกเขาใช้เป็นพลังงาน ร่างกายของพวกเขาจะเก็บแคลอรี่ส่วนเกินไว้เป็นไขมัน สามารถนำไปสู่โรคอ้วนได้
  • นอกจากนี้ อาหารและเครื่องดื่มบางชนิด โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง มีแนวโน้มที่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

วิดีโอจาก : DrAmp Team

รายการที่มีแนวโน้มเพิ่มความเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนัก ได้แก่

  • อาหารจานด่วน
  • อาหารทอด เช่น เฟรนช์ฟรายส์
  • เนื้อสัตว์ที่มีไขมันและแปรรูป
  • ผลิตภัณฑ์นมมากมาย
  • อาหารที่เติมน้ำตาล เช่น ขนมอบ ซีเรียลอาหารเช้าสำเร็จรูป และคุกกี้
  • อาหารที่มีน้ำตาลแฝง เช่น ซอสมะเขือเทศและอาหารบรรจุกระป๋องและบรรจุหีบห่ออื่น ๆ อีกมากมาย
  • น้ำหวาน น้ำอัดลม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • อาหารแปรรูปที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ขนมปังและเบเกอรี่
  • ผลิตภัณฑ์อาหารแปรรูปบางชนิด เช่น ซอสมะเขือเทศ มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงเป็นสารให้ความหวาน
  • การรับประทานอาหารเหล่านี้มากเกินไปและออกกำลังกายน้อยเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและเป็นโรคอ้วนได้

ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสีเป็นส่วนใหญ่ และน้ำ ยังคงมีความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเกินหากรับประทานอาหารมากเกินไปหรือหากปัจจัยทางพันธุกรรมเพิ่มความเสี่ยง อย่างไรก็ตาม พวกเขามีแนวโน้มที่จะเพลิดเพลินกับอาหารที่หลากหลายในขณะที่ยังคงน้ำหนักปานกลาง อาหารสดและธัญพืชไม่ขัดสีมีใยอาหาร ซึ่งสามารถส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : วัยรุ่นอ้วนไม่ใช่เรื่องใหญ่ 10 วิธีลดความอ้วนในวัยเรียน เพื่อสุขภาพที่ดี

โรคอ้วน

4 สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคอ้วน

สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอ้วน โดยมากจะเกิดจากผลกระทบของการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะผู้ที่ขาดการดูแลด้านโภชนาการ และการไม่ออกกำลังกาย โดยมีสาเหตุ ดังนี้

 

1. ชีวิตประจำวัน

หลายคนใช้ชีวิตอยู่ประจำมากกว่าพ่อแม่และปู่ย่าตายาย ตัวอย่างของนิสัยการอยู่ประจำที่ ได้แก่

  • ทำงานในสำนักงานมากกว่าใช้แรงงานคน
  • เล่นเกมบนคอมพิวเตอร์แทนการออกกำลังกายนอกบ้าน
  • ไปสถานที่ต่าง ๆ ด้วยรถยนต์แทนการเดินหรือปั่นจักรยาน
  • ยิ่งมีคนเคลื่อนไหวน้อยลงเท่าไร แคลอรี่ก็ยิ่งเผาผลาญน้อยลงเท่านั้น

นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนของบุคคล และฮอร์โมนก็ส่งผลต่อกระบวนการแปรรูปอาหารของร่างกาย การศึกษาหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยรักษาระดับอินซูลินให้คงที่ และระดับอินซูลินที่ไม่เสถียรอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ในปี 2559 ระบุว่าแม้ว่าการออกแบบของการศึกษาบางเรื่องจะทำให้สรุปได้ยาก แต่ “วิถีชีวิตที่รวม [กิจกรรมทางกาย] เป็นประจำได้รับการระบุว่าเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับการรักษาและปรับปรุงสุขภาพในหลาย ๆ ด้านรวมถึงความไวของอินซูลิน ” การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องฝึกในโรงยิม งานด้านกายภาพ การเดินหรือปั่นจักรยาน ขึ้นบันได และงานบ้านล้วนมีส่วนสนับสนุน อย่างไรก็ตาม ประเภทและความเข้มข้นของกิจกรรมอาจส่งผลต่อระดับที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายในระยะสั้นและระยะยาว

2. นอนไม่พอ

งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าการอดนอนจะเพิ่มความเสี่ยงในการเพิ่มน้ำหนักและการพัฒนาโรคอ้วนนักวิจัยได้ทบทวนหลักฐานการศึกษาสำหรับเด็กกว่า 28,000 คนและผู้ใหญ่ 15,000 คนในสหราชอาณาจักรตั้งแต่ปี 2520 ถึง พ.ศ. 2555 พวกเขาสรุปว่าการอดนอนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนในผู้ใหญ่และเด็กอย่างมีนัยสำคัญ การเปลี่ยนแปลงนี้ส่งผลต่อเด็กอายุไม่เกิน 5 ปี

ทีมงานแนะนำว่าการอดนอนอาจนำไปสู่โรคอ้วนเพราะอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เพิ่มความอยากอาหารเมื่อบุคคลนอนหลับไม่เพียงพอ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเกรลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นความอยากอาหาร ในขณะเดียวกัน การอดนอนยังส่งผลให้การผลิตเลปตินลดลง ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ยับยั้งความอยากอาหาร

อ้วนเกิดจากอะไร

3. สารก่อกวนต่อมไร้ท่อ

แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้จากการศึกษาในปี 2555 ได้ให้เบาะแสว่าฟรุกโตสเหลวซึ่งเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่งในเครื่องดื่มอาจเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญไขมันและกลูโคสได้อย่างไร และนำไปสู่ภาวะไขมันพอกตับและกลุ่มอาการเมตาบอลิซึมกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม ได้แก่ เบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจและหลอดเลือด และความดันโลหิตสูง ผู้ที่เป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเมตาบอลิซึมมากขึ้น

หลังจากให้อาหารหนูด้วยสารละลายฟรุกโตส 10% เป็นเวลา 14 วัน นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่าการเผาผลาญของพวกมันเริ่มเปลี่ยนไปขณะนี้นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคฟรุกโตสสูงกับโรคอ้วนและกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม เจ้าหน้าที่ได้แสดงความกังวลเกี่ยวกับการใช้น้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูงเพื่อทำให้เครื่องดื่มรสหวาน และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

4. ทานน้ำตาลเกินจำเป็น

การศึกษาในสัตว์ทดลองยังพบว่าเมื่อโรคอ้วนเกิดขึ้นเนื่องจากการบริโภคฟรุกโตสสูง มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรคเบาหวานประเภท 2 ในปีพ.ศ. 2561 นักวิจัยได้เผยแพร่ผลการสอบสวนเกี่ยวกับหนูตัวเล็ก พวกเขาเองก็ประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึม ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และการอักเสบหลังจากบริโภคน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูง นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่า “การบริโภคฟรุกโตสที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นตัวทำนายที่สำคัญของความเสี่ยงเมตาบอลิซึมในคนหนุ่มสาว” พวกเขาเรียกร้องให้มีการเปลี่ยนแปลงอาหารของคนหนุ่มสาวเพื่อช่วยป้องกันปัญหาเหล่านี้ หลีกเลี่ยงน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง บางรายการที่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง ได้แก่

  • น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง และเครื่องดื่มเกลือแร่
  • ลูกอมและไอศกรีม
  • ครีมเทียมกาแฟ
  • ซอสและเครื่องปรุงรส รวมทั้งน้ำสลัด ซอสมะเขือเทศ และซอสบาร์บีคิว
  • อาหารรสหวาน เช่น โยเกิร์ต น้ำผลไม้ และอาหารกระป๋อง
  • ขนมปังและขนมอบสำเร็จรูปอื่น ๆ
  • ซีเรียลอาหารเช้า ซีเรียลบาร์ และบาร์ “ให้พลังงาน” หรือ “โภชนาการ”

บุคคลสามารถลดการบริโภคน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและสารเติมแต่งอื่น ๆ ได้โดย:

  • ตรวจสอบฉลากโภชนาการก่อนซื้อ
  • การเลือกซื้อสินค้าที่ไม่หวานหรือแปรรูปน้อยหากเป็นไปได้
  • ทำน้ำสลัดและอบผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่บ้าน
  • อาหารบางชนิดมีสารให้ความหวานอื่น ๆ และอาจส่งผลเสียได้เช่นกัน
  • ยาและการเพิ่มน้ำหนัก
  • ยาบางชนิดอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

 

ทุกเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับโรคอ้วน

 

ผลการทบทวนและการวิเคราะห์เมตาในปี 2015 พบว่ายาบางชนิดทำให้น้ำหนักขึ้นในช่วงหลายเดือน สิ่งเหล่านี้รวมถึง

  • ยารักษาโรคจิตผิดปกติ โดยเฉพาะ olanzapine, quetiapine และ risperidone
  • ยากันชักและยารักษาอารมณ์โดยเฉพาะกาบาเพนติน
  • ยาลดน้ำตาลในเลือดเช่น tolbutamide
  • glucocorticoids สำหรับ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
  • ยากล่อมประสาทบางชนิด

อย่างไรก็ตาม ยาบางชนิดอาจทำให้น้ำหนักลดลงได้ ใครก็ตามที่กำลังเริ่มใช้ยาตัวใหม่และกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของตัวเอง ควรปรึกษาแพทย์ว่ายานั้นมีแนวโน้มที่จะมีผลต่อน้ำหนักตัวของพวกเขาหรือไม่

บทความที่เกี่ยวข้อง : รู้แล้วบอกต่อ ! การออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก กับความเชื่อที่คุณกำลังเข้าใจผิด

โรคอ้วนเกิดขึ้นเองหรือไม่ ?

ยิ่งคนเป็นโรคอ้วนนานเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งลดน้ำหนักได้ยากขึ้นเท่านั้น แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ในปี 2015 ในหนูทดลองหนึ่งชิ้น ชี้ว่ายิ่งคนมีไขมันมากเท่าไหร่ ร่างกายของพวกเขาก็จะเผาผลาญไขมันน้อยลงเนื่องจากโปรตีนที่เรียกว่า sLR11 ดูเหมือนว่ายิ่งคนมีไขมันมากเท่าไหร่ ร่างกายก็จะยิ่งผลิต sLR11 มากขึ้นเท่านั้น โปรตีนขัดขวางความสามารถของร่างกายในการเผาผลาญไขมัน ทำให้ลดน้ำหนักส่วนเกินได้ยากขึ้น

ยีนของโรคอ้วน

ยีนที่ผิดพลาดที่เรียกว่ามวลไขมันและยีนที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน (FTO) มีส่วนรับผิดชอบต่อโรคอ้วนบางกรณี การศึกษาหนึ่งในปี 2013 ชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างยีนนี้กับ

  • ความอ้วน
  • พฤติกรรมที่ทำให้อ้วน
  • การบริโภคอาหารที่สูงขึ้น
  • ชอบทานอาหารแคลอรีสูง
  • ความสามารถในการรู้สึกอิ่มบกพร่อง

ฮอร์โมนเกรลินมีบทบาทสำคัญในพฤติกรรมการกิน Ghrelin ยังส่งผลต่อแหล่งที่เชื่อถือได้ การหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตและวิธีที่ร่างกายสะสมไขมัน เหนือสิ่งอื่นใด กิจกรรมของยีน FTO อาจส่งผลต่อความเสี่ยงของบุคคลที่จะเป็นโรคอ้วน เนื่องจากส่งผลต่อปริมาณของเกรลินที่พวกเขามี ในการศึกษา 2017 แหล่งที่เชื่อถือได้ซึ่งเกี่ยวข้องกับ 250 คนที่มีความผิดปกติในการกิน นักวิจัยแนะนำว่าแง่มุมของ FTO อาจมีบทบาทในการกินมากเกินไปและการกินอารมณ์

บทความจากพันธมิตร
โลกใบใหม่ที่ไม่ได้มีแต่ความเงียบงัน ขั้นตอนการฟื้นฟูหลัง ผ่าตัดฝังประสาทหูเทียม
โลกใบใหม่ที่ไม่ได้มีแต่ความเงียบงัน ขั้นตอนการฟื้นฟูหลัง ผ่าตัดฝังประสาทหูเทียม
การสูญเสียการได้ยิน ปัญหาเร่งด่วน ที่รับมือได้ตั้งแต่แรกเกิด แต่เด็กไทย อาจได้รู้เมื่อสายเกินไป
การสูญเสียการได้ยิน ปัญหาเร่งด่วน ที่รับมือได้ตั้งแต่แรกเกิด แต่เด็กไทย อาจได้รู้เมื่อสายเกินไป
จับตาสถานการณ์ ไข้เลือดออก ปี 2565 ภัยเงียบใกล้ตัวที่ไม่เคยหายไป ภายใต้เงาครึ้มของโควิด - 19
จับตาสถานการณ์ ไข้เลือดออก ปี 2565 ภัยเงียบใกล้ตัวที่ไม่เคยหายไป ภายใต้เงาครึ้มของโควิด - 19
Ask the Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ เรื่อง “โรคผื่นแพ้ผิวหนังในเด็ก คุณแม่ควรดูแลลูกอย่างไร”
Ask the Expert คุณแม่ถาม คุณหมอตอบ เรื่อง “โรคผื่นแพ้ผิวหนังในเด็ก คุณแม่ควรดูแลลูกอย่างไร”

หลายปัจจัยมีบทบาทในการพัฒนาโรคอ้วน ลักษณะทางพันธุกรรมสามารถเพิ่มความเสี่ยงในบางคนได้ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีอาหารสดจำนวนมากและออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วนในคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อภาวะดังกล่าวอาจพบว่าการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับปานกลางได้ยากขึ้น

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ลดความอ้วนกับการออกกำลังกาย จำเป็นต้องออกกำลังกายช่วงลดน้ำหนักหรือไม่?

8 สูตรเด็ด น้ำผลไม้แยกกากลดความอ้วน น้ำผลไม้ทำง่ายดื่มคล่อง ลดน้ำหนักไว

12 เมนูของหวานที่กินได้ตอนลดความอ้วน ใครติดหวาน ฟังทางนี้

ที่มา : 1

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • เจ็บป่วย
  • /
  • โรคอ้วน คืออะไร ความอ้วนเกิดจากอะไร ? ทุกเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับโรคอ้วน
แชร์ :
  • มาทำความเข้าใจ ออทิสติก กับ ดาวน์ซินโดรม แตกต่างหรือเหมือนกันอย่างไร ?

    มาทำความเข้าใจ ออทิสติก กับ ดาวน์ซินโดรม แตกต่างหรือเหมือนกันอย่างไร ?

  • นอนห้องแอร์แล้วคอแห้ง ? อาการนี้ไม่แปลก แต่จะแก้ยังไงมาดู

    นอนห้องแอร์แล้วคอแห้ง ? อาการนี้ไม่แปลก แต่จะแก้ยังไงมาดู

  • ปวดหัวคิ้ว อาการนี้เป็นบ่อยใช่ไหม เกิดจากอะไร รักษาอย่างไร ?

    ปวดหัวคิ้ว อาการนี้เป็นบ่อยใช่ไหม เกิดจากอะไร รักษาอย่างไร ?

  • มาทำความเข้าใจ ออทิสติก กับ ดาวน์ซินโดรม แตกต่างหรือเหมือนกันอย่างไร ?

    มาทำความเข้าใจ ออทิสติก กับ ดาวน์ซินโดรม แตกต่างหรือเหมือนกันอย่างไร ?

  • นอนห้องแอร์แล้วคอแห้ง ? อาการนี้ไม่แปลก แต่จะแก้ยังไงมาดู

    นอนห้องแอร์แล้วคอแห้ง ? อาการนี้ไม่แปลก แต่จะแก้ยังไงมาดู

  • ปวดหัวคิ้ว อาการนี้เป็นบ่อยใช่ไหม เกิดจากอะไร รักษาอย่างไร ?

    ปวดหัวคิ้ว อาการนี้เป็นบ่อยใช่ไหม เกิดจากอะไร รักษาอย่างไร ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ