ทำอย่างไรให้ลูก ตื่นนอน ไปโรงเรียนให้ทัน ไม่ร้องไห้งอแง

การปลุกให้ลูกตื่นและเตรียมตัวไปโรงเรียนนั้น อาจทำให้อารมณ์ของคุณและลูกเสียไปทั้งวันได้ นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมคุณควรให้ลูก ตื่นนอน ให้เป็นกิจลักษณะ กิจวัตรการตื่นนอนที่ทำให้คุณไม่ต้องบอกลูกว่า “ลูก เราไม่มีเวลาแล้ว เอารองเท้าไปใส่ในรถ เดี๋ยวแม่จะเอาหมากฝรั่งให้เคี้ยวบนรถ เพราะเราไม่มีเวลาแปรงฟัน” ต่อไปนี้เป็นเทคนิคหลอกล่อให้ลูก ตื่นนอน ตอนเช้าได้ง่าย ๆ ด้วย เคล็ดลับล่อให้ลูกตื่นนอนตอนเช้าโดยไม่งอแง ลูกตื่นสาย! ทำยังไงดี

เคล็ดลับล่อให้ลูกตื่นนอนตอนเช้าโดยไม่งอแง

เริ่มที่ตอนกลางคืน

กิจวัตรการตื่นนอนที่ราบรื่นนั้นจะเริ่มในตอนกลางคืนเมื่อเข้านอน ควรเริ่มจาก :

• ให้ลูกเข้านอนในเวลาที่ใกล้เคียงกันทุกคืน ลูกคุณจะตื่นนอนได้ง่ายขึ้นหากพวกเขาได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ การทำเช่นนี้ ไม่เพียงแต่จะทำให้กิจวัตรการตื่นนอนตอนเช้าทำได้ง่ายขึ้น แต่ลูกยังจะรู้สึกนอนเต็มอิ่มอีกด้วย นอกจากนี้ การได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะทำให้สมองของเขาปลอดโปร่ง และ คิดเรื่องต่าง ๆ ได้ดี มีพลังในการเรียน และสามารถมีสมาธิกับสิ่งที่เขาทำ การที่คุณให้ลูกนอนดึกขึ้นคืนวันศุกร์ – เสาร์ จะทำให้ลูกตื่นสายขึ้น และจะกลายเป็นวงจรให้ลูกตื่นสายอีกวันไปโรงเรียน

• เตรียมเสื้อผ้าของทั้งคุณและลูกสำหรับวันพรุ่งนี้ การทำเช่นนี้ จะช่วยลดเวลาในตอนเช้า และช่วยให้คุณรู้ได้ก่อนว่าเสื้อกระดุมหลุด หรือถุงเท้ายังซักเสร็จไม่ทัน เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นนี้จะทำให้คุณมีเวลาได้ออกจากบ้านเร็วขึ้นด้วย
• เตรียมกระเป๋าให้พร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้ คงจะดีและลดความเครียดไปได้ไม่ใช่น้อย หากคุณเตรียมกระเป๋าที่ต้องใช้ในวันต่อไปให้พร้อม ดังนั้น คุณควรให้ลูกเตรียมกระเป๋าเรียนของเขาให้พร้อม เอาการบ้านที่เขาทำเสร็จแล้วใส่กระเป๋า เพื่อเตรียมตัวไปโรงเรียน ฯลฯ

• หากคุณและลูกต้องห่อข้าวไปกินที่ทำงานหรือที่โรงเรียน คุณควรเตรียมห่อข้าวให้เรียบร้อยตั้งแต่ตอนกลางคืนมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อที่ว่าในตอนเช้านั้น คุณจะสามารถปรุุงอาหารได้อย่างรวดเร็ว ทันเวลาออกบ้าน และมีรสชาติอร่อย ๆ ตามที่ได้ตั้งใจไว้

“กลยุทธ์ในการตื่นนอนตอนเช้า”

ในบางครั้ง ถึงแม้คุณได้เตรียมทุกอย่างไว้พร้อมตั้งแต่ตอนกลางคืนแล้ว แต่ลูกก็ยังตื่นนอนและลุกจากเตียงยาก คุณเองก็คงไม่อยากเป็นคุณแม่ที่ต้องตะโกนเสียงดัง และขู่ลูกอยู่ตลอดเวลาหรอก ใช่หรือไม่ ? แน่นอนว่า นั่นไม่ใช่วิธีที่แม่ควรทำกับลูก ๆ ของตนในทุกเช้า นอกเสียจากว่าคุณลองมาหมดทุกวิธี และหมดหนทางแล้ว แต่คุณไม่ต้องกังวล เราลองมาดูวิธีที่คุณแม่หลายคนใช้ และได้รับการพิสูจน์จากลูกแล้วว่าได้ผลจริงเพื่อให้ลูกตื่นนอนได้อย่างไม่ยากเย็น น่าจะมีสักวิธีที่ใช้ได้ผลกับครอบครัวของคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง : วิธีปลุกลูกเข้าเต้า แบบไม่ให้ลูกร้องไห้งอแง

• เปิดเพลงจังหวะสนุก ๆ เพื่อให้ทุกคนตื่น และตื่นในอารมณ์ที่ดีด้วย
• ตั้งนาฬิกาปลุกห่าง ๆ จากเตียงสำหรับคนที่ตื่นยาก เมื่อนาฬิกาปลุกดัง พวกเขาจำเป็นต้องตื่น และลุกจากเตียงเพื่อปิดนาฬิกาปลุก หรือใช้นาฬิกาหลาย ๆ ตัว
• เปลี่ยนเวลาออกจากบ้าน ทั้งนี้ ก็เพื่อให้เจอกับรถติดน้อยลง บางครั้งการออกช้ากว่าเดิมสัก 10 – 20 นาที ก็ทำให้คุณถึงเร็วขึ้นได้  เนื่องจากไม่ต้องไปแย่งที่จอดรถ หรือไปติดรถของคุณแม่คันอื่น
• ให้ลูกทานอาหารเช้า ธัญพืช หรือ ไข่ต้ม เพื่อสุขภาพ และให้ลูกทานอาหารให้ครบห้าหมู่และทานให้เพียงพอในตอนเย็น
• หากคุณมีลูกที่ยังเล็ก และคุณรู้ว่าเขาจะช้ากว่าคนอื่นในหลาย ๆ เรื่อง ให้เขาตื่นก่อนคนอื่น ๆ สักประมาณ 10 – 15 นาที เพื่อที่จะได้จัดการเรื่องต่าง ๆ ได้ทันเวลา

บทความที่เกี่ยวข้อง : แจกตารางการนอน ของทารก ทารกควรนอนนานเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอ

ทำไมการตื่นนอนในตอนเช้าถึงสำคัญมาก?

มีคนบอกว่า อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด และฉันก็เชื่ออย่างนั้น และฉันก็เชื่ออีกว่า เวลาที่ตื่นนอนก็สำคัญเช่นกัน การที่คุณเป็นคุณแม่ ที่สามารถทำกับข้าวให้ลูก และ สามีในตอนเช้า ส่งลูกไปโรงเรียนทันเวลา ส่งสามีทำงานได้ทันตามกำหนด กลับมาทำงานบ้าน มีเวลาตอนเย็นร่วมกับครอบครัว คุณจะรู้สึกดี ที่ทำให้ทุกคนรู้ว่า คุณรักพวกเขาและพวกเขามีค่า และสำคัญสำหรับคุณขนาดไหน และการที่ทุกคนในครอบครัว เริ่มต้นวันด้วยความรู้สึกดี ๆ เช่นนี้ในทุก ๆ วัน จะทำให้คุณและพวกเขามีพลังที่จะต่อสู้กับสิ่งต่าง ๆ ที่จะผ่านเข้ามาในชีวิตได้อย่างมีความหวัง และมีความมั่นใจในตนเอง

Source : 1

บทความที่คุณอาจจะสนใจ :

15 กิจกรรมก่อนนอน ช่วยให้ลูกนอนหลับสบาย ไม่ตื่นกลางดึก

วิธีง่าย ๆ ไม่ให้ทารกร้องไห้งอแงตอนตื่นนอน ทั้งกลางวันและกลางดึก

ทารกแรกเกิดร้องไห้ มีสาเหตุมาจากอะไร? ไม่สบายหรือไม่?