คุณแม่ให้นมลูก ปกติชอบกินเผ็ด รสชาติยิ่งเผ็ดร้อน คุณแม่ยิ่งชอบ แต่ตอนนี้เป็นกังวล เพราะคิดว่าการที่ แม่กินเผ็ด น้ำนมจะเผ็ดด้วยไหม จะส่งผลต่อนมแม่ที่ทารกน้อยกินหรือไม่ การกินเผ็ดในตอนนี้จะทำให้น้ำนมแม่เผ็ดไหม ปัจจัยที่จะส่งผลให้ลูกน้อยได้รับผลกระทบ ขึ้นอยู่กับทารกน้อยแต่ละคนด้วย เกี่ยวข้องอย่างไร คุณแม่ให้นมลองอ่านบทความนี้ดู
แม่กินเผ็ด น้ำนมจะเผ็ดด้วยไหม
แม่กินเผ็ด น้ำนมจะเผ็ดด้วยไหม เป็นคำถามที่แม่หลายคนอยากรู้ ซึ่งโดยปกติแล้วน้ำนมแม่นั้น อาจมีรสชาติเปลี่ยนไปเหมือนกับอาหารที่คุณแม่กินเข้าไปในแต่ละวัน ยกตัวอย่างเช่น หากคุณแม่กินอาหารที่มีกระเทียม น้ำนมก็อาจมีรสของกระเทียมเล็กน้อย แต่ลูกของคุณก็อาจชอบ และกินนมแม่ได้มากขึ้น เพราะรสชาติของนมที่เปลี่ยนไปครับ แต่จริง ๆ แล้วความเผ็ดไม่มีผลทำให้น้ำนมแม่เผ็ดตามไปด้วยครับ แต่กลิ่นจากเครื่องเทศซึ่งมักจะมาพร้อมกับความเผ็ด จะทำให้น้ำนมมีกลิ่นและรสเปลี่ยนไป ซึ่งอาจจะมีผลทางอ้อมต่อลูกน้อยได้
Emma Pickett คณะกรรมการระหว่างประเทศผู้เชี่ยวชาญการให้น้ำนมกล่าวว่า “รสชาติของอาหารที่คุณแม่กินเข้าไปอาจถูกกลบด้วยความหวานตามธรรมชาติจากน้ำนมของแม่” Julie Mennella และ Gary Beauchamp ผู้เคยทำการวิจัยเปิดเผยว่า แม่ที่กินกระเทียมก่อนให้นมลูก เมื่อให้นมลูกก็จะมีกลิ่นกระเทียมผสมอยู่ในน้ำนม ลูกก็จะคุ้นเคยกับกลิ่นกระเทียม ซึ่งผลของกระเทียมก็จะทำให้ลูกน้อยกินนมได้นานขึ้น ดูดแรงขึ้นมากกว่าคุณแม่ที่ไม่กินกระเทียม
นอกจากนี้ หากคุณแม่กินอาหารรสชาติอื่น ๆ ในช่วงให้นม เมื่อลูกโตขึ้น ก็จะชอบรสชาตินั้นตามไปด้วยอย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่าลูกน้อยของคุณมีอาการหงุดหงิด ฉุนเฉียว หรือหากตัวคุณเองมีอาการแสบร้อนกลางอก ให้ลองเปลี่ยนมาทานอาหารที่เผ็ดน้อยลง เพื่อให้เวลาลูกน้อยได้ปรับตัว และเพื่อเป็นการสังเกตดูว่าลูกน้อยของคุณมีอาการอย่างไร
บทความที่เกี่ยวข้อง : ท่าให้นมลูก อุ้มลูกให้นม เอาลูกเข้าเต้าอย่างถูกวิธี ดูดจ๊วบ ๆ น้ำนมไหลดี
วิดีโอจาก : Nurse Kids
กินเผ็ดปลอดภัยไหมถ้าต้องให้นมลูก ?
คุณแม่หลายท่านที่กินเผ็ดอยู่เป็นประจำ ตั้งแต่ก่อนท้อง ขณะตั้งครรภ์ หรือแม้แต่ตอนให้นมลูก ก็อาจไม่ส่งผลใด ๆ ต่อลูกน้อย แต่สำหรับบางท่านก็อาจมีผลทำให้ลูกน้อยมีอาการต่าง ๆ เนื่องจากภูมิต้านทานของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกันครับ เนื่องจากสาร Capsaicin ที่ทำให้เรารู้สึกเผ็ดจะไปละลายอยู่ภายในไขมันของน้ำนมแม่ สารดังกล่าวนี้ จึงไม่ได้ไปเกาะที่ปลายประสาทลิ้นของทารกน้อยแต่อย่างใด ทำให้ทารกก็จะไม่ได้รับรสเผ็ดจากน้ำนม
ที่สำคัญ คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่หลากหลาย เน้นอาหารครบ 5 หมู่ และมีคุณภาพ เลี่ยงอาหารที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณแม่เอง เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหาร และรสชาติที่หลากหลาย เพื่อเตรียมพร้อมรับการพัฒนาการของลูกน้อยที่จะเกิดขึ้นตามมา
จะรู้ได้อย่างไร หากลูกน้อยของคุณไม่ชอบอาหารเผ็ด
อย่างที่เราบอกไปแล้วว่าทารกแต่ละคนจะมีภูมิคุ้มกัน หรือร่างกายที่แตกต่างกัน บางคนอาจไม่แสดงอาการ ไม่ได้รับผลกระทบใด ๆ แต่ถ้าหากลูกน้อยของคุณไม่ชอบอาหารเผ็ด ทารกน้อยมักจะแสดงอาการไม่พอใจต่าง ๆ ออกมา ที่คุณแม่ให้นมสามารถสังเกตได้ เช่น
- หงุดหงิดหลังดื่มนม
- นอนน้อยลง
- ร้องไห้นานขึ้น
- ดูไม่สบายตัว
- สะดุ้งตื่นบ่อย
หากทารกแสดงอาการเหล่านี้ คุณแม่ไม่ควรนิ่งนอนใจ เพราะการที่ทารกไม่ชอบ อาจมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอันตรายต่อตัวของทารกได้ คุณแม่ควรสอบถามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับคำแนะนำในการทานอาหารเมนูโปรด โดยไม่ส่งผลกระทบต่อทารกได้
บทความที่เกี่ยวข้อง : อาหารสำหรับแม่ลูกอ่อน ควรกิน & ไม่ควรกินอะไรในระยะให้นมลูก
อาการอื่น ๆ ที่อาจเป็นสัญญาณอันตรายจากแม่กินเผ็ด
ทารกบางคนอาจมีปฏิกิริยาโต้ตอบที่รุนแรง ซึ่งเป็นกลุ่มอาการว่าการกินเผ็ดของคุณแม่ อาจอยู่ในกลุ่มที่ทำให้ทารกได้รับผลกระทบ หรืออาจเกิดจากวัตถุดิบในการปรุงอาหารก็ได้เช่นกัน หากมีอาการอันตราย ควรรีบพาทารกไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจให้เร็วที่สุด โดยผู้ปกครองสามารถสังเกตอาการรุนแรงได้ ดังนี้
- หายใจดัง
- ผิวเริ่มมีผื่น
- อุจจาระเป็นมูกสีเขียว
อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้อาจไม่ได้เป็นการบ่งบอกว่าการกินอาหารรสจัดจะส่งผลต่อลูกน้อยเสมอไป แต่ยังอาจเป็นอาการของการแพ้อาหารชนิดอื่นเช่น แป้งสาลี ข้าวโพด ถั่ว ได้อีกด้วย หากคุณกินอาหารเผ็ดแล้วเกิดอาการดังกล่าวขึ้นกับลูกน้อย ลองงดอาหารเผ็ดดูซัก 1 อาทิตย์ เพื่อสังเกตอาการของลูกน้อย หากลูกยังมีอาการหงุดหงิดหรืออาการแพ้อยู่ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัดครับ
ถึงจะปลอดภัย แต่ยังต้องกังวลเรื่องมื้ออาหารอยู่
ถึงแม้การทานอาหารรสเผ็ดจะไม่ได้ส่งผลต่อทารกเสมอไป และไม่ได้ทำให้รสชาติของนมแม่เปลี่ยนแปลง แต่เครื่องเทศ หรือเครื่องปรุงบางชนิดในหลายเมนูอาหารที่คุณแม่ทาน อาจส่งผลต่อน้ำนมของคุณแม่ได้ ไม่ว่าจะทำให้สารอาหารเปลี่ยนไป ซึ่งจะทำให้เกิดผลกระทบต่อลูกน้อยได้โดยตรง ดังนั้นเมื่อเป็นเช่นนี้ คุณแม่ที่ให้นมลูกอาจต้องใส่ใจมื้ออาหารมากกว่าที่เคยในช่วงให้นมบุตร 6 เดือนแรก ที่มีความสำคัญมาก หรือจนกว่าลูกน้อยจะกินนมผงได้ ในช่วงนี้หากคุณแม่ทานอาหารที่มีประโยชน์ เรื่องอาหารที่ส่งผลเสียต่อลูกน้อย จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการของลูกน้อยให้ดีขึ้นตามมาตรฐานอย่างแน่นอน ให้ถือว่าคุณแม่ยอมอดของโปรดก่อนเพื่อสุขภาพของลูกน้อย
theAsianparent Thailand เพื่อลงทะเบียนรับการดูแลตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ช่วงไตรมาสแรกมาติดตามพัฒนาการของลูกอย่างใกล้ชิด ลูกโตขึ้นแค่ไหนกันนะ ไตรมาสที่ 2 มาฟังเสียงลูกน้อย นับว่าหนึ่งวันลูกดิ้นไหมนะ และลูกดิ้นวันละกี่ครั้งด้วยแอปพลิเคชัน theAsianparent นี่เป็นแค่ตัวอย่างกิจกรรมบนแอปพลิเคชันในส่วนแรก เพราะคุณแม่จะได้รับการดูแลทั้งอาหารการกินโดยการออกแบบจากผู้เชี่ยวชาญว่าควรทานอะไรบ้างในแต่ละช่วงอายุครรภ์ ยาที่เป็นอันตรายชนิดไหนบ้างที่ไม่ควรทาน กิจกรรมใดบ้างที่ทำได้หรือทำไม่ได้ เคล็ดลับการตั้งชื่อลูกอย่างไรให้เป็นมงคลทั้งเด็กหญิงและเด็กชาย รวมถึงเตรียมแผนการล่วงหน้าถึงอนาคต การเตรียมคลอด การดูแลตนเองหลังคลอด ที่ครอบคลุมทุกช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องการ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ให้นมลูกอย่างไร คุณแม่มือใหม่ควรให้นมยังไงในครั้งแรก เข้าเต้าแบบไหนดี ?
นมแม่ปั๊มเก็บไว้ได้กี่วัน ถ้าจะเก็บให้ได้นานขึ้นต้องเก็บอย่างไร
วิธีเก็บรักษานมแม่ เก็บนมแม่อย่างไรให้อยู่ได้นาน ลูกกินแล้วท้องไม่เสีย
ที่มา : 1, 2
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
