วิธีดูแล ผิวไหม้แดด รู้หรือไม่ ครีมทาหัวนมช่วยฟื้นฟูผิวไหม้แดดได้ !

ต่อให้เราทาครีมกันแดดที่ผิวดีแค่ไหน แต่การตากแดดนาน ๆ ก็ส่งผลให้ ผิวไหม้แดด ได้ ดังนั้นวันนี้ theAsianparent จึงนำเคล็ดลับในการดูแลผิวไหม้แดดมาแบ่งปันกันค่ะ นอกจากจะช่วยดูแลผิวไหม้แดดให้ดีขึ้นได้แล้ว ยังไม่ทิ้งรอยแผลเป็นเอาไว้ให้กวนใจอีกด้วยค่ะ

ผิวไหม้แดด คืออะไร

ผิวไหม้แดดคือภาวะผิวที่เกิดการอักเสบและรู้สึกปวดแสบปวดร้อน เนื่องจากโดนแดดหรือรังสียูวี (UV) นานเกินโดยไม่ได้ป้องกันหรือป้องกันได้ไม่เพียงพอ ซึ่งบริเวณผิวที่ไหม้แดดจะแดงและผิวหนังลอกบางส่วน หรืออาจจะมีตุ่มพองใส ๆ ขึ้น โดยจะเกิดขึ้นภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงหลังจากอยู่กลางแดดนานเกินไป นอกจากนี้การที่ผิวไหม้ อาจจะเกิดจากรังสียูวีเทียมได้อีกด้วย เช่น การอบผิวเพื่อให้ผิวแทน หรือจากหลอดไฟยูวีนั่นเอง

อาการของผิวไหม้แดด

• ผิวเริ่มเปลี่ยนเป็นสีแดง
• แสบร้อนผิวหนังหลังจากตากแดด ราว 2-6 ชั่วโมง
• อาจจะมีตุ่มพองเล็ก ๆ ใส ๆ ขึ้น

บทความที่เกี่ยวข้อง : 10 ครีมกันแดดคนท้อง ท้าแดดอย่างไรให้ปลอดภัยกับลูกน้อย !

วิธีดูแลผิวไหม้แดด

• ประคบเย็น หรือแช่น้ำเย็น ความเย็นจะช่วยลดการอักเสบของผิวไหม้แดดได้
• บำรุงผิวด้วยเจลว่านหางจระเข้ สรรพคุณของวุ้นในว่านหางจระเข้ เป็นยาฆ่าเชื้อ ช่วยสมานแผล นอกจากนี้ยังเป็นตัวกระตุ้นเซลล์เนื้อเยื่อให้เจริญเติบโต ทำให้แผลหายเร็วขึ้น
• เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว อย่างครีมหรือโลชั่นมีส่วนผสมของสารบำรุงผิวจากธรรมชาติที่จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว อย่างเช่น เชียบัตเตอร์ น้ำมันมะกอก และอัลมอนด์ออยล์
• ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวทั้งภายในและภายนอก นอกจากการทาครีมแล้วการดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกาย ก็จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อีกด้วยค่ะ
• สวมเสื้อผ้าสบาย ๆ เพื่อลดการเสียดสีกับบริเวณที่ผิวไหม้แดด
• หลีกเลี่ยงการโดดแดดซ้ำ ผิวที่ไหม้แดดอยู่จะมีความไวต่อแสงมากกว่าผิวปกติ เพราะฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงการโดนแดดเพิ่มค่ะ

วิธีป้องกันผิวจากแดด

ลองใช้วิธีเหล่านี้เพื่อป้องกันการถูกแดดเผา แม้ในวันที่อากาศเย็น มีเมฆมาก หรือฟ้าหลัว การได้รับแสงแดดในวันที่มีเมฆมากจะลดการโดนแดดลงประมาณ 20% แต่ก็ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในบริเวณที่มีน้ำ คอนกรีต และทราย เพราะมันสามารถสะท้อนแสงอาทิตย์ซึ่งมีส่วนทำให้ผิวโดนแดดได้ นอกจากนี้ แสงยูวีจะเข้มขึ้นเมื่ออยู่ในที่สูง

• หลีกเลี่ยงแสงแดดระหว่างเวลา 10.00 – 16.00 น. แสงอาทิตย์จะแรงที่สุดในช่วงเวลาเหล่านี้ ดังนั้นพยายามจัดตารางกิจกรรมกลางแจ้งสำหรับช่วงเวลาอื่น หากไม่สะดวก ให้จำกัดเวลาที่คุณอยู่กลางแดด พยายามหลบแดดในร่มเงาให้ได้มากที่สุด
• หลีกเลี่ยงการอาบแดดและนอนบนเตียงอาบแดด หากอยากมีผิวสีแทนควรใช้ผลิตภัณฑ์ปรับผิวแทนเพื่อให้ดูเป็นสีแทนจะปลอดภัยกว่า และควรทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอกด้วยนะคะ
• ใช้ครีมกันแดดบ่อย ๆ และใช้ในปริมาณที่ถูกต้องไม่น้อยจนเกินไป ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 แม้ในวันที่มีเมฆมาก ผลิตภัณฑ์ต้องมีสารที่ปกป้องรังสีอัลตราไวโอเลต A (UVA) และรังสีอัลตราไวโอเลต B (UVB) SPF 30 จึงจะช่วยบล็อก 97% ของรังสี UVB ไม่มีครีมกันแดดใดสามารถป้องกันรังสี UVB ของดวงอาทิตย์ได้ 100%
• ก่อนออกไปข้างนอกประมาณ 30 นาที ทาครีมกันแดดให้ทั่วผิว และผิวต้องแห้งและสะอาด ใช้ครีมกันแดดอย่างน้อย 1 ออนซ์บนใบหน้า เพื่อปกปิดทุกพื้นผิวของใบหน้า ยกเว้นเปลือกตา หากคุณใช้สเปรย์กันแดด ให้ฉีดสเปรย์ลงบนมือแล้วถูให้ซึมเข้าสู่ผิว ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการสูดดมผลิตภัณฑ์ (อย่าใช้ผลิตภัณฑ์สเปรย์ขณะสูบบุหรี่หรือใกล้เปลวไฟ)
• ทาครีมกันแดดซ้ำทุก ๆ สองชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นหากคุณกำลังว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออก หากคุณกำลังแต่งหน้าและต้องการทาครีมกันแดดซ้ำโดยไม่ได้ทาซ้ำทั้งใบหน้า ทางเลือกหนึ่งคือใช้แป้งที่มี SPF แทนเครื่องสำอาง
• ปกป้องทารกและเด็กเล็กจากการถูกแดดเผาด้วยหมวกปีกกว้างและเสื้อผ้าสบาย ๆ ที่คลุมแขนและขา เพื่อไม่ให้ถูกแสงแดดโดยตรง
• American Academy of Pediatrics แนะนำให้ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ที่ใบหน้าและหลังมือ (American Academy of Dermatology และ FDA ไม่แนะนำครีมกันแดดสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน)
• สิ่งของอื่น ๆ เช่น ร่มหรือหมวกปีกกว้างสามารถให้การปกป้องนอกเหนือจากครีมกันแดด
• สวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง เลือกแว่นกันแดดที่มีการป้องกัน UVA และ UVB ตรวจสอบระดับรังสียูวีบนฉลากก่อนซื้อแว่นตา เลนส์สีเข้มไม่ได้หมายถึงการป้องกันรังสียูวีที่ดีกว่าเสมอไปนะคะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : ครีมกันแดด มีประโยชน์อย่างไร เลือกครีมกันแดดแบบไหนถึงจะป้องกันรังสีได้ดี

รู้หรือไม่ ครีมทาหัวนมช่วยฟื้นฟูผิวไหม้แดดได้ !

สำหรับใครที่มีปัญหาผิวไหม้ ไม่ว่าจะมาจากแดดหรือโดนความร้อนก็ตาม ก็สามารถใช้ครีมทาหัวนม ทาลงบนผิวเพื่อบรรเทาอาการไหม้เบื้องต้นได้ เพราะในส่วนผสมของครีมทาหัวนมมีส่วนผสมของสารบำรุงผิวจากธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว อาทิ เชียบัตเตอร์ น้ำมันมะกอก และอัลมอนด์ออยล์ ซึ่งจะช่วยบำรุงผิวจากการไหม้ได้ อย่างไรก็ตาม สำหรับแผลผิวไหม้ที่รุนแรง อาจจำเป็นต้องไปพบแพทย์ก่อน เพื่อปรึกษาดูว่าใช้ครีมทาหัวนมทาแผลได้หรือไม่

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

หากมีอาการเหล่านี้ ควรรีบไปพบแพทย์

• เมื่อเกิดตุ่มพองขนาดใหญ่ เกิดแผลพุพองบนใบหน้า มือ หรืออวัยวะเพศ
• พบอาการบวมอย่างรุนแรงของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
• แสดงอาการติดเชื้อ เช่น ตุ่มหนอง
• มีอาการเจ็บปวดบริเวณที่ไหม้แดด ปวดศีรษะ สับสน คลื่นไส้ มีไข้ หรือหนาวสั่น
• มีอาการปวดตาหรือการมองเห็นเปลี่ยนแปลง
• มีไข้สูงกว่า 39.4 องศาเซลเซียส
• อาเจียน
• แผลติดเชื้อ
• วิงเวียนศีรษะหรือหน้ามืด

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับข้อมูลดี ๆ ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ อย่าลืมนะคะ หากผิวไหม้แดดให้ดูแลด้วยการบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ ไม่แกะ หรือเจาะแผลที่เป็นตุ่มพองเด็ดขาดนะคะ นอกจากนี้ใครที่รู้เคล็ดลับในการดูแลผิวไหม้แดดด้วยการใช้ครีมทาหัวนมแล้ว อย่าลืมนำเคล็ดลับดี ๆ แบบนี้ไปบอกต่อด้วยนะคะ รับรองว่าใครได้รู้ต้อง ว้าววว แน่นอน ​!

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เราควรเริ่มใช้ครีมทาหัวนมเมื่อไหร่ ? คุณแม่ท้องจำเป็นต้องใช้หรือไม่ ?

7 ครีมทาหัวนม ยี่ห้อไหนดีและปลอดภัยกับคุณแม่และคุณลูกที่สุด มาดูกัน!

วิธีดูแลผิวแห้ง กู้ผิวให้กลับมานุ่ม ชุ่มชื้น หมดปัญหาผิวหยาบกร้าน

ที่มา : 1mayoclinic.com , 2pobpod.com