วิธีดูแลผิวแห้ง กู้ผิวให้กลับมานุ่ม ชุ่มชื้น หมดปัญหาผิวหยาบกร้าน

หน้าหนาวแบบนี้ ใคร ๆ ก็คงต้องเจอกับปัญหาผิวแห้ง หยาบ กร้าน สร้างความรำคาญใจให้สาว ๆ อย่างเราไม่น้อย แถมยังทำให้เราต้องเสียความมั่นใจอีก จะดีกว่าไหม ถ้าเรารู้ วิธีดูแลผิวแห้ง กู้ผิวให้กลับมานุ่ม ชุ่มชื้น หมดปัญหาผิวแห้ง หยาบ กร้าน อีกต่อไป

ผิวแห้งเกิดจากอะไร?

ผิวแห้ง เกิดจากการที่น้ำในผิวหนังของเราลดลง โดยอาจเกิดจากปัจจัยภายใน เช่น อายุที่เพิ่มมากขึ้น เพศ โรคผิวหนัง และพันธุกรรม เป็นต้น หรือ ปัจจัยภายนอกที่มากระตุ้น เช่น การอาบน้ำร้อน อากาศแห้ง อากาศเย็น เป็นต้น

วิธีดูแลผิวแห้งให้กลับมาชุ่มชื้น

ทาครีมบำรุงผิว

ครีมบำรุงผิว เป็นตัวช่วยสำคัญที่จะช่วยสู้กับผิวที่แห้งกร้านได้ เพราะในครีมจะประกอบไปด้วยส่วนผสมที่ช่วยบำรุงผิว และช่วยให้ผิวเพิ่มความสามารถในการเก็บความชุ่มชื้น เช่น วิตามินซี เซราไมต์ สารต้านอนุมูลอิสระ เป็นต้น ซึ่งสาว ๆ สามารถเลือกวิธีบำรุงผิวได้ด้วยการใช้ โลชั่น น้ำมันบำรุงผิว และเบบี้ออยล์ เป็นต้น

ปกป้องผิวจากแดด

ฟังดูแล้วอาจจะไม่ค่อยเข้าใจสักเท่าไหร่ แต่การที่ผิวของเราจ้องเจอกับแสงแดด ยูวีเอ ยูวีบี หรือ รังสีอินฟาเรตต่าง ๆ อาจทำให้เกิดอันตรายต่อผิวของเรา ซึ่งรังสีเหล่านี้ โดยเฉพาะแสงแดด ที่จะทำร้ายผิวของเราอย่างรุนแรง ดังนั้น เราควรเลือกใช้ครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิว หากสาว ๆ ต้องเผชิญกับแสงแดด จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้ และควรทาซ้ำระหว่างวัน หรือ ทุก ๆ 2 ชั่วโมง เพื่อประสิทธิภาพในการปกป้องผิว ซึ่งผิวแต่ละแบบก็ควรเลือกครีมกันแดดในรูปแบบที่แตกต่างกันออกไป

บทความที่เกี่ยวข้อง : 7 ครีมกันแดดคนท้อง ท้าแดดอย่างไรให้ปลอดภัยกับลูกน้อย!

การล้างหน้าที่ถูกต้อง

เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างการล้างหน้า สาว ๆ ก็ไม่ควรมองข้าม เพราะนั่นอาจเป็นสาเหตุหนึ่ง ที่ทำให้เกิดอาการผิวแห้งได้ เคยสงสัยมั้ยว่าทาครีมแล้วผิวก็ยังแห้ง บำรุงยังไงก็ไม่ชุ่มชื้นสักที นั่นอาจเป็นเพราะคุณล้างหน้าไม่ถูกต้องนั่นเอง ซึ่งการล้างหน้าที่ถูกต้อง ก็แตกต่างกันไปตามแต่ละชนิดของผิวเช่นกัน ซึ่งมีรายละเอียด ดังนี้

- สาวผิวแห้ง : ควรหลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น หรือ น้ำร้อนจัด เพราะจะทำให้ผิวของเรา ทวีความแห้งกร้านมากยิ่งขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดผิวลอก ดังนั้นสาวผิวแห้งควรเลือกล้างหน้าด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้องจะดีที่สุด และสาว ๆ ผิวแห้ง ควรเลือกโฟมล้างหน้าที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เพื่อไม่ให้ผิวหน้าแห้ง และเพื่อปกป้องผิวจากการสูญเสียความชุ่มชื้น
- สาวผิวมัน : ในช่วงหน้าหนาว สาว ๆ ที่มีผิวมันอาจไม่ค่อยรู้สึกถึงความมันมากเท่าไหร่นัก แต่ยังไงก็ควรเลือกโฟมล้างหน้าที่ให้ความชุ่มชื้น เพื่อไม่ให้ผิวแห้งเกินไป
- สาวผิวผสม : สำหรับสาว ๆ ผิวผสม ควรเลือกโฟมล้างหน้าที่ไม่ทำให้ผิวแห้ง เนื่องจากในช่วงหน้าหนาว ผิวของเราจะแห้งเป็นปกติอยู่แล้ว ถ้ายิ่งเลือกโฟมที่ทำให้ผิวแห้ง ยิ่งอาจทำให้เกิดรอยเหี่ยว ย่น ผิวแห้ง และริ้วรอยต่าง ๆ เพิ่มเติมได้

วิธีดูแลผิวแห้ง

มาส์กหน้าช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น

การบำรุงผิวด้วยการมาส์กหน้า ก็เป็นการช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อีกทางหนึ่ง ซึ่งจะช่วยให้ผิวแข็งแรง สดใส และยังรักษาความชุ่มชื้นได้ในช่วงหน้าหนาว เพราะในช่วงอากาศหนาวแบบนี้ มักทำร้ายผิว ทำให้ผิวเกิดความแห้ง ผิวลอก ผิวอักเสบ ได้ การมาส์กหน้าจะช่วยเติมน้ำให้ผิว และลดการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นกับผิว เมื่อผิวสูญเสียน้ำได้ โดยสาว ๆ ควรมาส์กหน้าสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ไม่จำเป็นต้องทำทุกวัน

ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย

การบำรุงผิวจากภายนอกอย่างเดียวคงไม่พอ สาว ๆ อย่างเรา อาจต้องเริ่มดูแลตัวเองจากภายใน โดยเฉพาะเมื่อเราต้องอยู่ในอากาศเย็น สาว ๆ ควรบำรุงผิวจากภายใน ด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้มาก ๆ เพื่อให้ผิวของเรายังคงความชุ่มชื้น เพราะในร่างกายของเรามีส่วนประกอบที่เป็นน้ำ มากถึง 60% หากเราดื่มน้ำได้ไม่เพียงพอต่อร่างกาย อาจทำให้ผิวของเราขาดน้ำ ทำให้เกิดผิวแห้งได้

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การบำรุงผิวจากภายในเป็นสิ่งสำคัญ การเลือกรับประทานอาหารก็เช่นกัน ไม่ว่าอะไรก็ตามที่ผ่านการรับประทานเข้าไป ล้วนส่งผลต่อร่างกายของเราทั้งนั้น การเลือกรับประทานอาหารที่ดีก็มีผลต่อผิวของเราได้ เช่น ผัก ผลไม้ ที่อุดมไปด้วยไขมันดี อย่างแมกนีเซียม วิตามินต่าง ๆ ซึ่งอาหารที่มีประโยชน์ ที่ควรรับประทาน เช่น ปลาทะเลน้ำลึก ไขมันจากปลา ดาร์กช็อกโกแลต ผลไม้วิตามินซีสูงอย่าง ส้ม และมะม่วง เป็นต้น

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำนาน

แม้ว่าการอาบน้ำจะทำให้เรารู้สึกสดชื่น สบายตัว แต่การอาบน้ำที่นานเกินไป ก็จะเป็นการทำลายน้ำมันจากธรรมชาติบนผิวของเราได้ ดังนั้น สาว ๆ ไม่ควรอาบน้ำนาน และทางที่ดีก็ไม่ควรอาบน้ำอุ่นด้วย เพราะน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน จะทำให้ผิวคลายความชุ่มชื้นออกมา ทำให้ผิวแห้งขึ้นได้นั่นเอง

เลือกสบู่ให้เหมาะกับสภาพผิว

สำหรับสาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาผิวแห้ง ควรหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มาค่า pH สูง โดยเฉพาะสบู่ก้อน โดยจะสังเกตว่าหลังอาบน้ำผิวจะแห้งตึง และแห้งมาก แนะนำให้ใช้สบู่ที่อ่อนโยน และเหมาะสำหรับสภาพผิวค่ะ

บำรุงด้วยผลไม้

การเลือกรับประทานอาหารทั่วไปอาจจะไม่เพียง ลองเพิ่มผลไม้เข้าไปในแต่ละมื้อ เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินซีที่มีประโยชน์ เพื่อลดผิวแห้งกร้าน และยังสามารถนำผลไม้บางชนิดมาบำรุงผิวได้อีกด้วย เช่น การพอกผิวด้วยกล้วยหอม มะม่วงสุก หรือสัปปะรด ซึ่งผลไม้เหล่านี้จะช่วยให้ผิวหน้าของคุณกลับมาเรียบเนียนอีกครั้ง

หากแม่ ๆ ท่าไหนยังไม่รู้ว่ามอยเจอร์ไรเซอร์แบบไหนเหมาะกับผิวหน้า และตอบโจทย์สำหรับแม่ท้อง เรามาทำความรู้จักกับ มอยเจอร์ไรเซอร์ผสมครีมกันแดดกันเลยค่ะ

Mama’s Choice มอยเจอร์ไรเซอร์ผสมครีมกันแดด – Moisturizer

มอยเจอไรเซอร์สำหรับสาว ๆ รวมถึงคุณแม่ตั้งครรถ์ ที่เป็นสูตรสำหรับบำรุงผิวหน้าและยังตอบโจทย์สาว ๆ และหญิงตั้งครรภ์ที่ให้นมบุตร ปราศจากแอลกอฮอล์ น้ำหอม ใครกำลังตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตรอยู่สามารถใช้ได้ปลอดภัยหายห่วง ตัวมอยเจอไรเซอร์มีเนื้อที่บางเบา ไม่ทิ้งความมันบนใบหน้า และยังให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวทันทีหลังใช้ ใครที่มีปัญหาผิวแห้งกร้านมอยเจอไรเซอร์ตัวนี้เอาอยู่ และยังช่วยคืนความยืดหยุ่นของผิวได้อีกด้วย

และที่สำคัญมอยเจอร์ไรเซอร์นี้ มีตัวช่วยในการป้องกันรังสี UVถึง SPF 25 ซึ่งต่างจากครีมกันแดดตามท้องตลาดทั่วไป ที่มักจะมีสารเคมีอันตรายต่อผิวหนัง และสุขภาพ และจากคุณสมบัติเหล่านี้ ทำให้มอยเจอไรเซอร์ Mama’s Choice Daily Protection Face Moisturizer ได้คิดค้นสูตรเฉพาะที่ตอบโจทย์อย่างยิ่งกับการดูแลผิวของสาว ๆ และคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ หรือคุณแม่ที่อยู่ในช่วงของการให้นมบุตร หรือสามารถหาผลิตภัณฑ์มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับคุณแม่เพิ่มเติมได้ที่ 7 มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับคุณแม่ บอกลาปัญหาผิวช่วงตั้งครรภ์ไปได้เลย

ผิวแห้ง สามารถเกิดขึ้นได้กับสาว ๆ ทุกคน โดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาวที่ผิวของเรามักจะสูญเสียความชุ่มชื้น ทำให้เกิดผิวแห้งได้ สาว ๆ ลองแก้ไขเบื้องต้นด้วยการนำ วิธีดูแลผิวแห้ง ไปใช้กันที่บ้าน รับรองว่าจะได้ผิวสวย เนียน นุ่ม ชุ่มชื้น กลับมาอย่างแน่นอนค่ะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

10 ครีมมาร์คหน้า ยี่ห้อไหนดี ฟื้นฟูบำรุงผิว กู้หน้าโทรม ทุกปัญหาผิว

12 ประโยชน์ของวาสลีน ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีดีมากกว่าความชุ่มชื้น!

11 โลชั่นน้ำหอม บำรุงผิว เพิ่มความมั่นใจ กลิ่นหอมติดทนนาน

ที่มา :aquaplus, women.kapook

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!