การเดินทางอันแสนยาวนานที่เรียกว่า การตั้งครรภ์นั้น คุณแม่จะพบกับการเปลี่ยนแปลงที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกินที่ต้องปรับ รูปร่างที่เปลี่ยนไป ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง ส่งผลต่อร่างกายหลาย ๆ อย่าง ทั้งสิวขึ้น ผิวแห้ง ผมร่วง ผมขาดง่าย แตกปลาย จะใช้ผลิตภัณฑ์อะไรก็กังวลว่าจะมีสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อครรภ์หรือไม่ แม่ท้องจะดูแลเส้นผมให้สลวยสวยเหมือนเดิมได้อย่างไร หลายคนคงอยากรู้ วันนี้เราจะมาหาคำตอบเกี่ยวกับปัญหาเส้นผมของคุณแม่ไปพร้อมกันว่า คนท้องดูแลผม อย่างไร
5 วิธีดูแลผมของคนท้อง คนท้องดูแลผม ยังไง? วิธีดูแลรักษาผมสำหรับคนท้อง
5 วิธีดูแลเส้นผมสำหรับคนท้อง
โดยทั่วไปช่วงตั้งท้อง ผมของคุณแม่มักจะดกดำ เงางาม ยาวเร็ว และดูสุขภาพดีมากว่าช่วงก่อนตั้งครรภ์ นั่นคือข้อดีของการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มสูงขึ้นติดต่อกันนานถึง 9 เดือน แต่ปัญหาหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นขณะท้อง นั่นก็คือผมมันเยิ้ม ดูเปียก อย่างไรก็ตามหลังจากคลอดลูกแล้ว ระดับฮอร์โมนตัวนี้ จะลดลงอย่างรวดเร็ว ผลที่ตามมาคือ ผมที่เคยดกดำเงางามในช่วงท้อง กลับร่วงหนักเป็นกระจุกจนบางลงอย่างน่าใจหาย แต่แท้จริงแล้วนั่นถือเป็นเรื่องปกติ
แต่สิ่งที่ไม่ปกติก็คือ หากแม่ท้องบางคนก็มีปัญหารากผมไม่แข็งแรง ผมหลุดร่วงง่าย ผมขาด แห้งแตกปลาย ในขณะตั้งครรภ์ อาจเป็นเพราะว่าร่างกายกำลังขาดสารอาหารสำคัญ อย่างธาตุเหล็ก หรือมีภาวะเลือดจางได้ ร่างกายของคนท้องจำเป็นต้องใช้ธาตุเหล็กจำนวนมหาศาลในสร้างเม็ดเลือด และส่งไปหล่อเลี้ยงลูกในครรภ์ รวมถึงสร้างเม็ดเลือดเพื่อดูแลร่างกายของคุณแม่เองด้วย หากแม่ท้องมีอาการเส้นผมแตกขาดร่วงง่าย ตั้งแต่ตอนตั้งครรภ์ ลองมาดูวิธีการดูแลเส้นผมสำหรับคนท้องกัน
คนท้องผมร่วม ผมมัน ดูแลอย่างไรดี
1. คนท้องดูแลผมด้วยการนวดน้ำมัน
การนวดผมด้วยน้ำมันจากธรรมชาติเช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันงา น้ำมันอัลมอนด์ เป็นระยะๆ ในช่วงตั้งครรภ์ จะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในหนังศรีษะ การนวดผมด้วยน้ำมัน อาทิตย์ ละสองครั้ง หรือ สามครั้ง จะทำให้หนังศรีษะแข็งแรง และทำให้ เส้นผม แข็งแรง นุ่มและเงางาม นอกเหนือจากการบำรุงเส้นผมแล้ว น้ำมันยังช่วยในการเปลี่ยนแปลงการสวิงฮอร์โมนของแม่ท้องอีกด้วย ช่วยทำให้แม่ท้องผ่อนคลาย และ คลายเครียด การนวดน้ำมันเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับรากผม แต่ไม่ควรนวดแรงเกิน!
2. กินอาหารให้ถูกต้องช่วยคนท้องดูแลผม
การตั้งครรภ์อาหารเป็นสิ่งที่สำคัญมาก และถ้าหากแม่ท้องเกิดปัญหาผมร่วง ปัญหาผมขาด หรือ ปัญหาอะไรก็ได้ที่เกี่ยวข้องกับผมโดยตรง การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพผมนั้นสำคัญมาก เพราะอาหารที่คุณค่าไม่เพียงพออาจจะส่งผลให้ปัญหาผมเกิดขึ้นได้เรื่อยๆ ลองเลือกกินพวก ถั่ว ปลา ไข่ เมล็ดแฟลกซ์ เพื่อที่จะบำรุงหนังศรีษะ และ ผมของแม่ท้องได้
3. ตกแต่งผมช่วยคนท้องดูแลผม
การตกแต่งผมเป็นประจำ หรือ พูดง่ายๆก็คือการตัดผม จะช่วยป้องกันการแตกปลายของผมที่ถูกทำลาย และจะช่วยทำให้เส้นผม เงางาม มีสุขภาพ เพราะฉะนั้นหากแม่ท้องคนไหนมีปัญหาเกี่ยวกับผมแตกปลายหนักๆอาจจะเลือกวิธีตัดผมเสีย ออกไป เพื่อให้ผมมีสุขภาพที่ดีขึ้น
แม่ท้องมักมีอาการผมเยิ้มผมมัน แต่หลังจากคลอดแล้วจะมีอาการผมร่วง
4. พักผมจากการทำสีพักผมจากการทำเคมีช่วยคนท้องดูแลผม
การทำสีผมในช่วงท้องนั้นอาจจะยังไม่ควร เพราะเคราตินและสารเคมีอื่นๆอาจจะทำให้แม่ท้องเกิดปฏิริยาระคายเคือง นอกจากนี้สารเคมีนั้นอาจจะทำให้ผิวหนังอักเสบ การทำสีผม หรือ ลง สารเคมี หนักๆ ในช่วงท้องจึงไม่สมควร
5. มาส์กผมด้วยส่วนผสมธรรมชาติวิธีช่วยคนท้องดูแลผม
คนท้องที่ผมเสีย และต้องการเสริมความแข็งแรงของเส้นผม เพิ่มความเงางาม ลองมาส์กผมด้วยส่วนผสมทางธรรมชาติเหล่านี้ดู
สูตรมาส์กผมธรรมชาติสำหรับแม่ท้อง
สูตรนี้ให้ใช้หมักผมก่อนที่จะสระผม นำเนื้ออะโวคาโดจำนวน 1 ลูก บดให้ละเอียด ผสมกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา ผสมให้เข้ากัน นำส่วนผสมที่ได้ทาลงบนผม หมักทิ้งไว้ประมาณ 15 ถึง 20 นาที แล้วล้างออกรวมถึงสระตามปกติ
สูตรนี้นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย นำไปผสม กับ น้ำผึ้ง 4 ช้อนโต๊ะ ผสม ให้เข้ากัน จากนั้น นำส่วนผสมมาหมัก ผมให้ทั่ว แล้วสวมหมวกคลุมผม และหมักทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้น ล้างออก ด้วย น้ำเย็น และ สระผม ตามปกติ
สูตรนี้นำไข่แดง และ น้ำมันมะพร้าว ผสม ให้เข้ากัน ชโลม ให้ทั่วเส้นผม เพื่อป้องกันไม่ให้ผมพันกัน ทิ้งไว้ 30 นาที ล้างออกให้สะอาดและสระผมแบบปกติ
มาส์กผมด้วยวิธีธรรมชาติช่วยแม่ท้องได้
ปัญหาผมร่วงของแม่ท้องแก้ยังไงคนท้องดูแลผม ยังไง?
- สิ่งที่ควรทำอันดับแรกเลยคือ การกินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงให้มากขึ้นเช่น ตับ ผักบุ้ง ผักโขม ฟักทอง และเลือกกินอาหารทีมีสารอาหารที่มีโอเมก้าสูงช่วยในการบำรุงเส้นผมอย่างเนื้อปลา ไข่ไก่ ถั่วอัลมอนด์ร่วมด้วย เพื่อช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้ทั่วถึงร่วมทั้งเส้นผมและหนังศีรษะ ผมก็จะร่วงน้อยลง
- อย่าสระผมบ่อย เพราะจะทำให้ผมมันมากขึ้น ผมหลุดร่วงง่ายขึ้น
- เลือกใช้แชมพู ครีมนวดผม และผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่สะกัดจากธรรมชาติที่อ่อนโยนต่อเส้นผมและหนังศีรษะ
- งดการดัด ยืด ย้อม ทำสีผม เกล้าหรือรวบผมตึงนานๆ
- ตัดผมสั้นจะได้ดูแลง่ายและดูผมหนาขึ้น
- ใช้หวีซี่ห่าง อย่าหวีผมแรง
- หากรู้สึกผมแห้งแตกปลายหมั่นเล็มปลายผมทิ้ง และใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันอัลมอนด์อุ่นให้ร้อน นวดเบาที่หนังศีรษะและเส้นผม ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนบริเวณหนังศีรษะได้สะดวกขึ้น ทำให้หนังศีรษะไม่แห้ง รากผมแข็งแรงผมนุ่มสลวยสุขภาพดีขึ้นด้วย
Source : 1
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
30 ไอเดีย ทรงผมสั้นหญิง 2019 ตัดแล้วหน้าเด็ก ลุคไหนก็รอด!
11 ทรงผมซอยสั้น ตัดแล้วดูดี ให้รับกับหน้าคุณแม่หลังคลอด
ทรงผมสุดฮิปของเบบี๋และผองเพื่อน
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
