เสื่อโยคะ แบบไหนดี ? ต้องเลือกซื้ออย่างไร รวมวิธีเลือกเสื่อโยคะสำหรับมือใหม่

• เลือกจากวัสดุ

เนื่องจากเสื่อโยคะในปัจจุบัน ผลิตจากหลากหลายวัสดุมาก และแต่ละวัสดุมีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันไป ดังนั้น เราจะมาทำความรู้จักเสื่อประเภทต่าง ๆ กันก่อนค่ะ ไปดูกันเลย!

• • เสื่อโยคะแบบ EVA (ผลิตจากพลาสติก)
    • ข้อดี สัมผัสนุ่มสบายมาก และมีน้ำหนักเบา มีราคาถูกกว่าชนิดอื่น ๆ เหมาะกับผู้เริ่มต้นอยากฝึกโยคะ
    • ข้อเสีย ถ้าหากใช้ไปนาน ๆ ก็จะยุบแบนไปเรื่อย ๆ เป็นสัมผัสที่ไม่กันลื่น ในบางคนอาจจะรู้สึกว่านุ่มเกินไป ทำให้ฝึกโยคะได้ยาก

• • เสื่อโยคะแบบ PVC (ผลิตจากพลาสติก)
    • ข้อดี มีน้ำหนักเบา มีความยืดหยุ่นปานกลาง ราคาค่อนข้างถูก สามารถพกพาได้ง่าย
    • ข้อเสีย คล้ายกับ EVA คือ ไม่กันลื่น และคืนตัวได้ช้าเมื่อกดน้ำหนักลงไป เมื่อใช้งานไปนาน ๆ ตัวเสื่ออาจจะลอกเป็นขุยได้ และมีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้ได้

• • เสื่อโยคะแบบ NBR (ผลิตจากยางธรรมชาติ)
    • ข้อดี เสื่อประเภทนี้ เป็นเสื่อที่ผลิตจากยางธรรมชาติ ที่มีความหนานุ่มเป็นพิเศษ และมีความยืดหยุ่นสูง สามารถคืนตัวได้ดีเมื่อกดน้ำหนักลงไป และยังมีความสามารถในการป้องกันน้ำได้ดี ทำให้เหงื่อไม่อับในเสื่อ นอกจากการเล่นโยคะ ยังสามารถนำไปใช้ออกกำลังกายอื่น ๆ ได้อย่างหลากหลายมาก และยังมีอายุการใช้งานได้นานอีกด้วย
    • ข้อเสีย มีกลิ่นยางที่ค่อนข้างแรง และมีความหนามากกว่าชนิดอื่น ๆ ทำให้สามารถพกพาได้ยาก ม้วนเก็บลำบาก และมีราคาสูง

• • เสื่อโยคะแบบ TPE (ผลิตจากพลาสติกผสมยางธรรมชาติ)
    • ข้อดี มีความยืดหยุ่นสูง สามารถคืนตัวได้ดี น้ำหนักไม่หนักมาก และไม่เบาจนเกินไป และสามารถม้วนเก็บได้ง่าย สะดวกต่อการพกพา มีคุณสมบัติที่สามารถกันลื่นได้ดี เป็นวัสดุที่สามารถรีไซเคิลได้
    • ข้อเสีย ไม่สามารถดูดซับเหงื่อได้ ทำให้อาจมีกลิ่นอับได้ง่าย และเมื่อใช้ไปนาน ๆ ก็อาจลอกเป็นขุยได้

จากที่แนะนำข้อดีข้อเสียของแต่ละวัสดุแล้ว เพื่อน ๆ จะเห็นได้ว่า เสื่อโยคะแต่ละชนิดนั้น มีข้อดีข้อเสีย ลักษณะพิเศษที่แตกต่างกันไป รวมไปถึงคุณภาพและอายุการใช้งานอีกด้วย เราควรเลือกให้เหมาะสมกับการใช้งานของแต่ละคนนะคะ

• เลือกจากพื้นผิวของเสื่อ

เพราะการเล่นโยคะ จะมีการขยับร่างกายไปหลายท่วงท่า เสื่อโยคะที่ดีนั้น ควรมีพื้นผิวที่ยึดเกาะได้ดี ไม่ลื่นจนเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอุบัติเหตุในขณะที่กำลังเล่นโยคะ ทั้งนี้ ผู้ซื้อควรลองสัมผัสผิวของเสื่อโยคะก่อน และควรลองยืนหรือนั่ง เพื่อตรวจสอบว่า มีความลื่นหรือไม่ ถ้าแนะนำ ก็ควรเลือกเสื่อที่มีผิวสัมผัสขรุขระเล็กน้อย และมีความเหนียวหนึบ เพราะจะสามารถช่วยยึดเกาะมือหรือเท้าของเราได้ดี ทำให้ทรงตัวได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย

• เลือกจากความหนา-บาง

ความหนา-บางของเสื่อโยคะ เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญมาก ๆ เลยค่ะ เพราะเสื่อโยคะหากบางเกินไป ก็อาจทำให้บาดเจ็บได้ และถ้าหนาเกินไป ก็จะทำให้มีน้ำหนักมาก และสามารถทรงตัวบนเสื่อได้ยากขึ้น โดยปกติแล้ว ความหนาของเสื่อโดยประมาณ 8-10 มิลลิเมตร จะเหมาะกับการออกกำลังกายที่ต้องรองรับแรงกระแทกสูง ซึ่งอาจจะไม่เหมาะกับโยคะสักเท่าไร แต่ในความหนาประมาณ 4-6 มิลลิเมตร จะเหมาะกับผู้เล่นโยคะทั่วไป หรือผู้เริ่มต้น และความหนา 1.5-3 เหมาะกับผู้ที่เล่นโยคะจนเชี่ยวชาญในระดับหนึ่งแล้วค่ะ