X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เสื่อโยคะ แบบไหนดี ? ต้องเลือกซื้ออย่างไร รวมวิธีเลือกเสื่อโยคะสำหรับมือใหม่

บทความ 5 นาที
เสื่อโยคะ แบบไหนดี ? ต้องเลือกซื้ออย่างไร รวมวิธีเลือกเสื่อโยคะสำหรับมือใหม่

สำหรับผู้ที่ต้องการฝึกโยคะ หากเรามีเสื่อโยคะดี ๆ สักผืน ก็จะทำให้การออกกำลังกายด้วยโยคะ เป็นไปอย่างราบรื่น และเหมาะสมกับสุขภาพของเรามาก ๆ ราวกับมีเพื่อนคู่ใจมาออกกำลังกายด้วยกันเลยค่ะ ในวันนี้ เราจะมาแนะนำวิธีการเลือก เสื่อโยคะ แบบไหนดี ถึงจะเหมาะกับพวกเรา เพื่อที่จะตัดสินใจเลือกซื้อได้ง่ายมากขึ้น ไปดูกันเลย!

 

เสื่อโยคะ คืออะไร

ในการฝึกเล่นโยคะ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลย นั่นก็คือ เสื่อโยคะ นั่นเอง! เพราะเสื่อโยคะโดยเฉพาะนั้น จะช่วยซับแรงกดและแรงกระแทกของร่างกาย เมื่อกำลังออกกำลังกายโยคะได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ยังมีแรงดูดซับที่มาก ซึ่งทำให้ไม่ลื่น เวลาออกท่าทางต่าง ๆ ช่วยลดโอกาสและการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นระหว่างเล่นโยคะได้เป็นอย่างดี! โดยในปัจจุบัน เสื่อโยคะยังถูกนำไปใช้ประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย และยังมีการผลิตโดยใช้นวัตกรรมใหม่ ๆ ที่ช่วยทำให้การเล่นโยคะเป็นเรื่องที่ง่ายดายมากขึ้น และช่วยให้การเล่นโยคะมีประสิทธิภาพและมีความท้าทายมากไปกว่าเดิมอีกด้วย

บทความที่เกี่ยวข้อง : 9 เสื่อโยคะ ยี่ห้อไหนดี ไม่ยุบตัวไว กันลื่น เนื้อนุ่มหนา ราคาจับต้องได้

 

เสื่อโยคะ แบบไหนดี

 

เสื่อโยคะ มีประโยชน์อย่างไร

  • ไม่มีกลิ่นเหม็นอับ

ลักษณะเด่นของเสื่อโยคะนั้น คือการที่ไม่มีกลิ่นเหม็นอับ เพราะในเสื่อจะมีรูพูนในตัว ที่ทำให้เหงื่อไม่สามารถซึมเข้าไปในตัวเสื่อ หรือเกิดการหมักหมมของเสื่อได้ ซึ่งจะทำให้ไม่เกิดกลิ่นอับภายในเสื่อ จนมารบกวนผู้ใช้งานอย่างแน่นอน

 

  • มีน้ำหนักเบา

โดยปกติแล้ว เสื่อโยคะนั้นจะมีความหนาโดยประมาณ 6 มิลลิเมตร และมีน้ำหนักประมาณ 700-900 กรัม ซึ่งเรียกได้ว่าเบามาก เหมาะกับการพกพาได้ง่าย สามารถนำไปเล่นนอกสถานที่ได้สบาย ๆ เลยค่ะ คล่องตัวสุด ๆ 

 

  • ทำความสะอาดง่าย

จากที่กล่าวไว้ข้างต้นว่า เสื่อจะไม่มีกลิ่นอับจากการที่สามารถระบายอากาศได้ดี นอกจากในส่วนนั้น เสื่อยังสามารถทำความสะอาดได้ง่ายมาก ๆ เพราะการทำความสะอาดอุปกรณ์ออกกำลังกาย เป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ เพราะในระหว่างที่เล่นโยคะ เสื่อกับตัวผู้เล่น จะสัมผัสกันตลอดเวลา ทำให้การทำความสะอาดเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย เพื่อสุขอนามัยที่ดี ในการทำความสะอาดเสื่อโยคะ เพียงแค่เราบิดหมาดเสื่อ เช็ดให้ทั่วตัวเสื่อ แล้วจากนั้น ก็นำไปตากลมให้แห้ง ก่อนม้วนเก็บเข้าที่ เพียงแค่นี้ก็เรียบร้อยแล้วค่ะ

 

  • ป้องกันการได้รับบาดเจ็บได้ดี

เสื่อโยคะนั้นมีความยืดหยุ่นในตัวเองที่ค่อนข้างสูง ทำให้ช่วยซับและกระจายแรงกดได้เป็นอย่างดี ซึ่งเมื่อผู้เล่นทิ้งน้ำหนักลงมาที่เสื่อในขณะที่เล่นโยคะ เสื่อก็จะช่วยซัพพอร์ตน้ำหนักต่าง ๆ ที่กดลงมา ซึ่งถ้าเกิดการกระแทก ก็ยังสามารถซับแรงกดได้ดี ทำให้ลดโอกาสในการได้รับบาดเจ็บตามส่วนต่าง ๆ เช่น เข่า ข้อเท้า เป็นต้น

 

เสื่อโยคะ แบบไหนดี

 

เทคนิคการเลือกซื้อเสื่อโยคะ เสื่อโยคะ แบบไหนดี

  • เลือกจากวัสดุ

เนื่องจากเสื่อโยคะในปัจจุบัน ผลิตจากหลากหลายวัสดุมาก และแต่ละวัสดุมีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันไป ดังนั้น เราจะมาทำความรู้จักเสื่อประเภทต่าง ๆ กันก่อนค่ะ ไปดูกันเลย!

    • เสื่อโยคะแบบ EVA (ผลิตจากพลาสติก)
      • ข้อดี สัมผัสนุ่มสบายมาก และมีน้ำหนักเบา มีราคาถูกกว่าชนิดอื่น ๆ เหมาะกับผู้เริ่มต้นอยากฝึกโยคะ
      • ข้อเสีย ถ้าหากใช้ไปนาน ๆ ก็จะยุบแบนไปเรื่อย ๆ เป็นสัมผัสที่ไม่กันลื่น ในบางคนอาจจะรู้สึกว่านุ่มเกินไป ทำให้ฝึกโยคะได้ยาก
    • เสื่อโยคะแบบ PVC (ผลิตจากพลาสติก)
      • ข้อดี มีน้ำหนักเบา มีความยืดหยุ่นปานกลาง ราคาค่อนข้างถูก สามารถพกพาได้ง่าย
      • ข้อเสีย คล้ายกับ EVA คือ ไม่กันลื่น และคืนตัวได้ช้าเมื่อกดน้ำหนักลงไป เมื่อใช้งานไปนาน ๆ ตัวเสื่ออาจจะลอกเป็นขุยได้ และมีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้ได้

 

เสื่อโยคะ แบบไหนดี

 

    • เสื่อโยคะแบบ NBR (ผลิตจากยางธรรมชาติ)
      • ข้อดี เสื่อประเภทนี้ เป็นเสื่อที่ผลิตจากยางธรรมชาติ ที่มีความหนานุ่มเป็นพิเศษ และมีความยืดหยุ่นสูง สามารถคืนตัวได้ดีเมื่อกดน้ำหนักลงไป และยังมีความสามารถในการป้องกันน้ำได้ดี ทำให้เหงื่อไม่อับในเสื่อ นอกจากการเล่นโยคะ ยังสามารถนำไปใช้ออกกำลังกายอื่น ๆ ได้อย่างหลากหลายมาก และยังมีอายุการใช้งานได้นานอีกด้วย
      • ข้อเสีย มีกลิ่นยางที่ค่อนข้างแรง และมีความหนามากกว่าชนิดอื่น ๆ ทำให้สามารถพกพาได้ยาก ม้วนเก็บลำบาก และมีราคาสูง
    • เสื่อโยคะแบบ TPE (ผลิตจากพลาสติกผสมยางธรรมชาติ)
      • ข้อดี มีความยืดหยุ่นสูง สามารถคืนตัวได้ดี น้ำหนักไม่หนักมาก และไม่เบาจนเกินไป และสามารถม้วนเก็บได้ง่าย สะดวกต่อการพกพา มีคุณสมบัติที่สามารถกันลื่นได้ดี เป็นวัสดุที่สามารถรีไซเคิลได้
      • ข้อเสีย ไม่สามารถดูดซับเหงื่อได้ ทำให้อาจมีกลิ่นอับได้ง่าย และเมื่อใช้ไปนาน ๆ ก็อาจลอกเป็นขุยได้

จากที่แนะนำข้อดีข้อเสียของแต่ละวัสดุแล้ว เพื่อน ๆ จะเห็นได้ว่า เสื่อโยคะแต่ละชนิดนั้น มีข้อดีข้อเสีย ลักษณะพิเศษที่แตกต่างกันไป รวมไปถึงคุณภาพและอายุการใช้งานอีกด้วย เราควรเลือกให้เหมาะสมกับการใช้งานของแต่ละคนนะคะ

 

  • เลือกจากพื้นผิวของเสื่อ

เพราะการเล่นโยคะ จะมีการขยับร่างกายไปหลายท่วงท่า เสื่อโยคะที่ดีนั้น ควรมีพื้นผิวที่ยึดเกาะได้ดี ไม่ลื่นจนเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอุบัติเหตุในขณะที่กำลังเล่นโยคะ ทั้งนี้ ผู้ซื้อควรลองสัมผัสผิวของเสื่อโยคะก่อน และควรลองยืนหรือนั่ง เพื่อตรวจสอบว่า มีความลื่นหรือไม่ ถ้าแนะนำ ก็ควรเลือกเสื่อที่มีผิวสัมผัสขรุขระเล็กน้อย และมีความเหนียวหนึบ เพราะจะสามารถช่วยยึดเกาะมือหรือเท้าของเราได้ดี ทำให้ทรงตัวได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย

 

  • เลือกจากความหนา-บาง

ความหนา-บางของเสื่อโยคะ เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญมาก ๆ เลยค่ะ เพราะเสื่อโยคะหากบางเกินไป ก็อาจทำให้บาดเจ็บได้ และถ้าหนาเกินไป ก็จะทำให้มีน้ำหนักมาก และสามารถทรงตัวบนเสื่อได้ยากขึ้น โดยปกติแล้ว ความหนาของเสื่อโดยประมาณ 8-10 มิลลิเมตร จะเหมาะกับการออกกำลังกายที่ต้องรองรับแรงกระแทกสูง ซึ่งอาจจะไม่เหมาะกับโยคะสักเท่าไร แต่ในความหนาประมาณ 4-6 มิลลิเมตร จะเหมาะกับผู้เล่นโยคะทั่วไป หรือผู้เริ่มต้น และความหนา 1.5-3 เหมาะกับผู้ที่เล่นโยคะจนเชี่ยวชาญในระดับหนึ่งแล้วค่ะ

 

โดยสรุปแล้ว เสื่อโยคะนั้นมีหลากหลายประเภทมาก และสามารถแบ่งได้ตามวัสดุในการผลิตอีกด้วย ดังนั้น เราควรเลือกเสื่ออย่างเหมาะสมกับการนำไปใช้งานจริง ว่าแบบไหนสะดวกกับเรา รวมไปถึงอย่าลืมคำนึงเรื่องของขนาดและการพกพาด้วยนะคะ ทั้งนี้ อย่าลืมเลือกให้เหมาะสมตามงบประมาณในการเลือกซื้อของแต่ละคนด้วยนะคะ

 

บทความจากพันธมิตร
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ประโยชน์ของโยคะ 13 ประการ ที่ได้รับการสนับสนุนจากทางวิทยาศาสตร์

โยคะแก้ปวดหลัง รวมท่าแก้ปวดหลัง โยคะง่าย ๆ ทำตามได้ที่บ้าน

4 ท่าโยคะสำหรับคนท้อง ช่วยเสริมทารกกลับหัว ให้อยู่ในท่าเตรียมคลอด

ที่มา : 1, 2

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Woraya Srisoontorn

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • เสื่อโยคะ แบบไหนดี ? ต้องเลือกซื้ออย่างไร รวมวิธีเลือกเสื่อโยคะสำหรับมือใหม่
แชร์ :
  • ทำอย่างไรดีเมื่อ คนท้องเหม็นอาหาร ทานข้าวไม่ค่อยได้ อันตรายต่อลูกไหม?

    ทำอย่างไรดีเมื่อ คนท้องเหม็นอาหาร ทานข้าวไม่ค่อยได้ อันตรายต่อลูกไหม?

  • ทำความรู้จัก เครื่องรางญี่ปุ่น ความหมาย เป็นอย่างไร มีแบบไหนให้เลือกบ้าง?

    ทำความรู้จัก เครื่องรางญี่ปุ่น ความหมาย เป็นอย่างไร มีแบบไหนให้เลือกบ้าง?

  • เปิดกรุ เครื่องรางจีน ความหมาย ของแต่ละชิ้น พร้อมหลักการจัดวางที่เหมาะสม

    เปิดกรุ เครื่องรางจีน ความหมาย ของแต่ละชิ้น พร้อมหลักการจัดวางที่เหมาะสม

  • ทำอย่างไรดีเมื่อ คนท้องเหม็นอาหาร ทานข้าวไม่ค่อยได้ อันตรายต่อลูกไหม?

    ทำอย่างไรดีเมื่อ คนท้องเหม็นอาหาร ทานข้าวไม่ค่อยได้ อันตรายต่อลูกไหม?

  • ทำความรู้จัก เครื่องรางญี่ปุ่น ความหมาย เป็นอย่างไร มีแบบไหนให้เลือกบ้าง?

    ทำความรู้จัก เครื่องรางญี่ปุ่น ความหมาย เป็นอย่างไร มีแบบไหนให้เลือกบ้าง?

  • เปิดกรุ เครื่องรางจีน ความหมาย ของแต่ละชิ้น พร้อมหลักการจัดวางที่เหมาะสม

    เปิดกรุ เครื่องรางจีน ความหมาย ของแต่ละชิ้น พร้อมหลักการจัดวางที่เหมาะสม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ