วันนี้เราขอแนะนำ สูตรผิวขาวเร็ว สาว ๆ หลายคนอาจต้องเผชิญกับฝุ่นและมลภาวะ ทำให้ผิวคล้ำเสีย ไม่กระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งนี่นับว่าเป็นปัญหาที่กวนใจสาว ๆ อยู่ไม่น้อย โดยวิธีที่เลือกมาฝากกัน สามารถทำตามได้ง่าย ๆ เพื่อผิวขาวกระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย
9 คัมภีร์ สูตรผิวขาวเร็ว ออร่าจับ
1. ปกป้องผิวจากแสงแดด และมลภาวะด้วยครีมกันแดด
สิ่งที่จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะที่ดีที่สุด คือ ครีมกันแดด เพราะครีมกันแดดช่วยในการปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นตัวการในการทำร้ายผิว ทั้งปัญหาผิวคล้ำเสีย ฝ้า กระ จุดด่างดำ ไปจนถึงมะเร็งผิวหนัง และครีมกันแดดบางตัวยังช่วยในการบำรุงผิวให้ขาวใสอีกด้วย ครีมกันแดดจึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผิวไม่หมองคล้ำ
2. หมั่นทาครีมบำรุงอยู่เสมอ
หากอยากมีผิวสวย ต้องไม่ลืมที่จะหมั่นบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีด้วยโลชั่นบำรุงผิวเสมอ โดยควรทาครีมหลังจากอาบน้ำเสร็จ เพราะการทาครีมบำรุงในช่วงที่ผิวกำลังหมาด ๆ นั้น จะทำให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวไว และมีประสิทธิภาพที่ดี และควรทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง เพราะจะช่วยบำรุงให้ผิวขาวกระจ่างใส
3. สูตรผิวขาวเร็ว ผลัดเซลล์ผิวเก่าด้วยการขัดผิว
การขัดผิวเป็นวิธีที่จะช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว เพื่อให้ได้เซลล์ผิวใหม่ที่มีความกระจ่างใสกว่าเดิม หากอยากมีผิวที่ขาว กระจ่างใส ควรที่จะหมั่นขัดผิวเป็นเวลา 10 – 15 นาที เป็นประจำ สัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง และสำหรับสูตรขัดผิวนั้นก็มีมากมายหลายสูตร โดยวันนี้เราได้นำสูตรขัดผิวจากมะขามมาฝากกัน
สิ่งที่ต้องเตรียม
- มะขาม
- น้ำผึ้ง
- นมสด
- น้ำอุ่น
วิธีทำ : เริ่มต้น ให้นำมะขามมาผสมกับน้ำอุ่น แล้วจึงปั่นหยาบ ๆ ให้พอเหลือกากใยไว้ขัดผิว จากนั้นผสมน้ำผึ้งกับนมลงไป ผสมให้เข้ากัน ขัดผิวให้ทั่ว เสร็จแล้วพอกทิ้งไว้ 5 – 10 นาที หลังจากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด
สำหรับสูตรขัดผิวสูตรนี้ จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออก เผยผิวใหม่ที่ดูกระจ่างใส เรียบเนียนขึ้น รวมทั้งช่วยบำรุงให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นอีกด้วย
บทความที่เกี่ยวข้อง : กากกาแฟขัดผิว เปิด 10 สูตร ขาว ใส ในงบประหยัด
4. ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ช่วยให้ผิวสดใสเต่งตึง
การดื่มน้ำ จะช่วยในการปรับสมดุลของร่างกาย และช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกาย และเมื่อร่างกายขับของเสียออกไปจนหมด จะทำให้ผิวดูสดใส เต่งตึง อีกทั้งยังช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น และไม่เหี่ยวย่นอีกด้วย โดยสำหรับการดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวันนั้น ควรแบ่งดังนี้ ตื่นนอน 1 แก้ว ช่วงสาย ช่วงบ่าย เย็น รอบละ 2 แก้ว และก่อนนอน 1 แก้ว เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ผิวของคุณดูสดใส เปล่งปลั่งได้
5. ทานผลไม้เป็นประจำ ให้ผิวขาวสุขภาพดีจากภายใน
เพราะการทานผลไม้ จะช่วยให้ผิวดูขาวและสุขภาพดีมาจากภายใน โดยเฉพาะผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น ส้ม มะนาว แอปเปิล สตรอว์เบอร์รี กล้วย มะละกอ มะเขือเทศ ผลไม้วิตามินซีสูงเหล่านี้จะนอกจากทำให้ผิวขาวสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยในการขับสารพิษ และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันผิวให้สวยสู้มลภาวะได้ทุกวัน
บทความที่เกี่ยวข้อง : อยากให้ลูกเกิดมามีผิวขาวใส สุขภาพดี คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทานอะไร
6. พักผ่อนให้เพียงพอ ให้ผิวได้ซ่อมแซมตัวเอง
เพราะการนอนหลับให้สนิท 6 – 8 ชั่วโมง เป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ เพราะการนอนหลับเป็นเวลาที่ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวให้กลับมาดูดีขึ้นอีกครั้ง การนอนจึงไม่ใช่แค่การพักผ่อนเท่านั้น แต่ยังส่งผลกับสุขภาพผิวอีกด้วย ใครที่นอนดึกควรหันมาใส่ใจ ปรับการนอนให้ดี เพื่อผิวที่ดีของตัวคุณเอง
7. ให้ผิวดูอ่อนเยาว์ด้วยการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายนั้นจะช่วยทำให้ระบบโลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้น และช่วยให้เลือดลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงผิวมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้ผิวดูกระจ่างใส อีกทั้งยังช่วยในการทำให้ริ้วรอยลดลงได้ รวมไปถึงการช่วยให้ร่างกายขับสารพิษและสิ่งอุดตันในรูขุมขนใต้ผิวหนังออกมา และลดการเกิดสิวได้อีกด้วย
8. หลีกเลี่ยงการเจอกับแสงแดด
อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้มีผิวขาวสุขภาพดี คือ การหลีกเลี่ยงการเผชิญกับแดด เพราะในแดดนอกจากจะมีแสง UV แล้ว ในแดดยังมีรังสีอัลตราไวโอเลต ที่คอยจะทำร้ายผิว หากในกรณีที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ ก็ควรพกร่มหรือสวมเสื้อแขนยาว เพื่อป้องกันผิวไม่ให้ได้รับแสงแดดโดยตรง
9. เลือกทานอาหารเสริม
เพราะในบางครั้งการบริโภคอาหารทั่วไปตามธรรมชาติ อาจทำให้ได้รับวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายในปริมาณที่ยังไม่เพียงพอ หากใครที่ต้องการความรวดเร็ว ฟื้นฟูผิวที่หยาบกร้าน ขาดการบำรุง หรือผิวที่คล้ำเสียจากแสงแดด แนะนำให้เลือกหาซื้อทานวิตามิน อาหารในหมวดหมู่ของวิตามินซี , วิตามินอี , คอลลาเจน มารับประทาน เพราะสารสกัดเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นให้ผิวกระจ่างใส เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวนุ่มเด้ง อิ่มฟู ทำให้ผิวได้รับการฟื้นฟูได้รวดเร็วขึ้น
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ผลัดเซลล์ผิว คืออะไร แล้วผลัดเซลล์ผิวเพื่ออะไร ผลัดเซลล์ผิวช่วยผิวเราได้จริงหรือไม่?
ผิวคล้ำขึ้นตอนท้อง แก้ปัญหาอย่างไรดี? ทำตาม 10 วิธีได้ผลชัวร์!
คนผิวดำ ทำยังไง? ให้ตัวเองดูสวย โดดเด่น เป็นเอกลักษณ์
ที่มา : thairath , sistacafe , wongnai
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
