เคล็ดลับ! ขาใหญ่ แต่งตัวยังไง? ให้ดูมั่นใจมากยิ่งขึ้นมาดูกัน สำหรับใครที่กำลังตั้งข้อคำถามกับตัวเองว่า เราจะต้องแต่งตัวยังให้เพื่อที่จะได้อำพรางหุ่นเราให้สวย และดูขาไม่ใหญ่ และเราควรมีเทคนิคยังไงในการแต่งตัวเพื่อที่เราจะได้มั่นใจในตัวเองมากขึ้น เอาเป็นว่าหากสาว ๆ คนไหนกำลังพบเจอกับปัญหาเหล่านี้อยู่แล้วล่ะก็ หมดห่วงได้เลยเพราะเราได้นำเคล็ดลับดี ๆ มาฝากคุณแล้ว ขาใหญ่ แต่งตัวยังไง? มาดูกัน
อะไรคือสาเหตุที่ทำให้ขาใหญ่
ก่อนอื่นเราอยากจะพาสาว ๆ มาทำความรู้จักกับปัญหาที่เกิดขึ้นก่อนว่า มีปัจจัยอะไรบ้างที่ส่งผลทำให้เราขาใหญ่ขึ้น หรือสิ่งที่เราทำประจำทุกคนเป็นสาเหตุที่ส่งผลทำให้เรามีบริเวณช่วงขาที่ใหญ่ขึ้นหรือเปล่า เพื่อเป็นการไม่เสียเวลาเรามาทำความเข้าใจกับสิ่งนี้ไปพร้อมกัน
บทความที่เกี่ยวข้อง : 10 ผลไม้ลดน้ำหนัก แคลลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย เคล็ดลับการกินผลไม้ลดความอ้วน ปังๆ
รูปจาก shutterstock.com
1. นั่งนานเกิน 7 – 8 ชั่วโมง
เพียงแค่ข้อแรกก็ทำเอาสาว ๆ หลายคนรู้สึกเป็นกังวลใจกันเลยใช่ไหม โดยเฉพาะสาวๆ คนไหนที่กำลังอยู่ในช่วงของวัยทำงาน หรือจะต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ เพราะฉะนั้นเราจะต้องระวังเรื่องนี้ตามไปด้วย เพราะการที่เรานั่งติดต่อกันเป็นเวลานานเกิน 7 – 8 ชั่วโมง สิ่งนี้จะส่งผลทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานไม่ปกติ หรือทำให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนมาบริเวณช่วงขาของเราได้อย่างเพียนพอ จึงส่งผลทำให้ช่วงขาของเรามีขนาดที่ใหญ่ขึ้นนั่นเอง
2. ไม่ชอบออกกำลังกาย
หลายคนก็พอรู้แล้วแหละว่าการที่เราไม่ชอบออกกำลังกาย สิ่งนี้ก็สามารถทำให้บริเวณช่วงขาของเราใหญ่ขึ้นได้เช่นกัน แน่นอนว่าเมื่อไหร่ที่เรารับประทานอาหารเข้าไปและไม่ยอมออกกำลังกาย สิ่งนี้ก็จะส่งผลทำให้ร่างกายของเราเผาผลาญได้ไม่ดี ทำให้เกิดไขมันสะสมบริเวณช่วงขา กล้ามเนื้อบริเวณต้นขาก็จะไม่กระชับและที่สำคัญก็จะทำให้ขาของเราใหญ่ขึ้นอีกด้วย
3. นั่งไขว่ห้าง
ข้อนี้ก็เป็นอะไรที่สาว ๆ หลายคนมักมองข้าม แน่นอนว่าการนั่งท่านี้มันอาจจะทำให้สาว ๆ หลายคนรู้สึกดีและสบายเวลานั่ง แต่หารู้ไหมว่าหากเรานั่งไขว่ห้างอยู่บ่อย ๆ เป็นประจำทุกวัน สิ่งนี้ก็สามารถทำให้ขาของเราใหญ่ขึ้นได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นใครที่ไม่อยากให้ขาของตัวเองใหญ่ขึ้น เราอาจจะต้องเปลี่ยนท่านั่งมานั่งในท่าที่ถูกต้องและดีต่อสุขภาพมากขึ้นนะคะ
4. ดื่มน้ำในปริมาณน้อย
การดื่มน้ำเรียกได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายของเรามาก ๆ หากใครที่ไม่ชอบดื่มน้ำ แน่นอนว่าพฤติกรรมเหล่านี้ก็อาจจะทำให้ขาของเราใหญ่ขึ้นตามมาด้วย เพราะการที่เราดื่มน้ำในปริมาณน้อย ๆ ร่างกายของเราก้จะเผาผลาญได้ไม่ดี และไม่สามารถขับของเสียในร่างกายออกมาได้อย่างเต็มที่ จนทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกายหรือบริเวณช่วงขาได้เลย
5. ทานอาหารรสจัด
มาต่อกันที่ข้อนี้กันบ้าง เรื่องการรับประทานอาหารก็เป็นอะไรที่สำคัญและไม่ควรมองข้าม สำหรับใครที่ชอบทานอาหารรสจัดเป็นประจำอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นรสเผ็ด เค็ม เปรี้ยว หรือหวาน เราอาจจะต้องเพลา ๆ ลงบ้าง เพราะสิ่งนี้ก็สามารถทำให้บริเวณช่วงขาของเราใหญ่ขึ้นได้เช่นกัน เอาเป็นว่าใครที่ไม่อยากพบเจอกับปัญหาบริเวณช่วงขาใหญ่ เราก็อาจจะต้องดูแลเรื่องอาหารการกินของตัวเองให้ดีนะคะ
วิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยทำขาเล็กลงมีอะไรบ้าง?
หากใครที่กำลังมองหาวิธีการที่ช่วยทำให้ขาของเราเล็กลง บอกเลยว่าวิธีเหล่านี้เป็นอะไรที่ทำตามง่ายมาก และถ้าสาว ๆ คนไหนทำได้ เชื่อเลยว่าขอของคุณจะเล็กลง อีกทั้งยังเป็นอะไรที่ส่งผลดีต่อสุขภาพมากขึ้นอีกด้วย ส่วนจะต้องทำยังไงบ้าง เรามาบอกลาปัญหาขาใหญ่ไปพร้อมกันเลยดีกว่า
บทความที่เกี่ยวข้อง : 6 ประโยชน์ของการออกกำลังกายตอนเช้า การออกกำลังกายตอนเช้าดีอย่างไร ทำไมต้องออกกำลังกายตอนเช้า
รูปจาก shutterstock.com
1. เข้านอนเร็วขึ้น
สำหรับใครที่ชอบนอนดึกเป็นประจำ เราอาจจะต้องรีบเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ด่วน เพราะเมื่อไหร่ที่เรารีบนอน หรือเข้านอนก่อนสี่ทุ่ม สิ่งนี้จะช่วยทำให้ร่างกายของเรามีการเผาผลาญที่ดี และส่งผลทำให้ขาของเราเล็กลงตามไปด้วย เพราะในช่วงเวลานี้ร่างกายของเราจะมีการผลิต Growth Hormones ได้ดีนั่นเอง
2. พยายามเดินบ่อย ๆ
หากใครที่ไม่ค่อยมีเวลาว่าง หรือไม่ค่อยได้ออกกำลังกายสักเท่าไหร่ เราก็อาจจะเปลี่ยนมาเป็นการเดินแทนได้ อาทิเช่น การเดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ หรือเดินไปที่ใกล้ ๆ แทนการนั่งรถ เป็นต้น สิ่งนี้ถึงแม้มันอาจจะไม่ได้ออกกำลังมากเท่าไหร่นัก แต่ก็สามารถช่วยทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายของเราทำงานได้ดีเช่นกัน อีกทั้งยังช่วยทำให้ขาของเราเล็กลงอีกด้วยนะ
3. นั่งในท่านั่งที่ถูกต้อง
สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ชอบนั่งท่าไขว่ห้างเป็นประจำ หากเราอยากที่จะให้ขาของตัวเองดูลงเล็ก แน่นอนว่าเราจะต้องนั่งในท่าที่สะดวกและนั่งในท่าที่ถูกต้องมากขึ้น และหากเรานั่งในท่าที่สบายและถูกต้องสิ่งนี้ก็จะทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี และที่สำคัญไปกว่านั้นยังช่วงทำให้บริเวณขาของเราดูเล็กลงตามมาด้วยเหมือนกัน
4. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลและแป้ง
สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับสาว ๆ บางคน อาหารที่เราทานเข้าไปเป็นประจำมันอาจเป็นอาหารที่มีรสชาติอร่อยและดีต่อใจทุกครั้งที่ได้ทาน แต่อย่างที่รู้กันดีแหละว่าหากเราทานเข้าไปในปริมาณที่มาก หรือทานเป็นประจำทุกวันสิ่งนี้ก็อาจจะส่งผลไม่ดีต่อร่างกายสักเท่าไหร่ แถมยังทำให้ขาเราดูใหญ่ขึ้นอีกด้วย เพราะฉะนั้นใครที่อยากจะให้ขาของตัวเองดูเรียวและเล็กเราก็อาจจะต้องงดทานอาหารที่มีน้ำตาลกับแป้งไปก่อน
5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายของเรามาก ๆ เพราะเมื่อไหร่ที่เราดื่มน้ำเป็นประจำและดื่มในปริมาณที่เพียงพอ สิ่งนี้ก็จะไปช่วยเพิ่มเมแทบอลิซึมให้กับร่างกาย อีกทั้งยังช่วยไปกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายของเราให้ทำงานได้ดีตามไปด้วย ดังนั้นใครที่อยากบอกลาปัญหาขาใหญ่เหล่านี้ อย่าลืมดื่มน้ำกันด้วยนะคะ
เคล็ดลับการแต่งตัวยังไง? ให้ขาดูไม่ใหญ่
สำหรับสาว ๆ คนไหนที่กำลังกังวลเรื่องของการแต่งตัว ไม่รู้ว่าเราควรจะเลือกเสื้อผ้าแบบไหน หรือควรใสเสื้อผ้ายังไง เพื่อที่ของเราจะได้ดูเล็กและมีความมั่นใจในการใส่เสื้อผ้ามากยิ่งขึ้น วันนี้เราได้นำเคล็ดลับดี ๆ ในการแต่งตัวมาฝากทุกคนให้ได้รู้กันแล้ว ว่าแต่จะต้องทำยังไงบ้างนั้น เรามาเปิดตู้เสื้อผ้าไปพร้อมกันได้เลย
บทความที่เกี่ยวข้อง : เทคนิคการเลือกเสื้อผ้า ให้เข้ากับตัวเอง ในแบบที่ใช่ สไตล์ที่ชอบ!
รูปจาก shutterstock.com
1. เลือกใส่กางเกงโทนสีเข้ม
อย่างแรกของการแต่งตัวที่จะช่วยทำให้สาว ๆ ดูมั่นใจมากยิ่งขึ้น นั่นคือเราจะต้องเลือกใส่กางเกงหรือเสื้อผ้าโทนสีเข้ม เพราะสิ่งนี้มันจะช่วยทำให้ขาของเราดูเล็กลง อีกทั้งยังช่วยทำให้หุ่นของเราดูผอมตามมาด้วย เพราะฉะนั้นไม่ว่าหุ่นของเราจะเป็นอย่างไร หากเราอยากเพิ่มความมั่นใจในการแต่งตัวให้ตัวเองดูสวยมากขึ้นการเลือกโทนสีเสื้อผ้าและกางเกงจึงเป็นอะไรที่สำคัญเช่นกัน
2. รูปทรงของกางเกง
นอกจากสิ่งต่าง ๆ ที่เราต้องคำนึงถึงแล้ว เรื่องของรูปทรงกางเกงก็เป็นอะไรที่หลายคนควรพึงระวังด้วยเช่นกัน เพราะฉะนั้นใครที่กำลังกังวลเรื่องขาของตัวเอง กลัวใส่กางเกงออกมาแล้วขาของเราจะดูสวย เราก็อาจจะเลือกใส่กางเกงทรงขาบานแทนการใส่กางเกงแบบรัดขาได้ เพราะกางเกงทรงนี้จะช่วยทำให้ขาของเราดูเล็กลงอีกทั้งยังทำให้เราดูสูงขึ้นอีกด้วยนะต้องลองแล้ว
3. เลือกใส่กางเกงเอวสูง
อีกหนึ่งข้อที่สาว ๆ จะต้องให้ความสำคัญตามไปด้วย นั่นคือจะต้องเลือกใส่กางเกงที่มีเอวสูงมากกว่าการใส่กางเกงเอวต่ำ เพราะกางเกงทรงนี้จะค่อนข้างเก็บทรงได้ดีกว่า และยิ่งสาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่องสะโพกหรือชอบคิดว่าตัวเองเป็นคนมีช่วงต้นขาที่ใหญ่จนเกินไป ขอบอกเลยว่าเพียงแค่คุณเลือกใส่กางเกงเอวสูง สิ่งนี้ก็จะทำให้คุณบอกลาปัญหาต่าง ๆ ไปได้มากเลยล่ะ
4. เลือกใส่กระโปรงที่ผ่าข้าง
หากใครที่ชอบใส่กระโปรงเป็นประจำทุกวัน หรือบางคนที่อยากเปลี่ยนจากการใส่กางเกงมาเป็นการใส่กระโปรง เราก็อาจจะเลือกใส่กระโปรงที่เป็นทรงแบบผ่าด้านข้างให้เห็นบริเวณช่วงขาด้วยเล็กน้อย เพราะสิ่งนี้จะช่วยทำให้ขาของเราดูเล็กขึ้นมาได้ แต่ในทางกลับกันไม่ควรเลือกซื้อกระโปรงที่มีโทนสีอ่อนหรือรูปทรงที่ไม่เหมาะสม เพราะสิ่งนี้อาจจะส่งผลทำให้ช่วงต้นขาของเราดูใหญ่ขึ้นได้เหมือนกัน ดังนั้นควรต้องระวัง
5. เลือกใส่รองเท้าส้นสูง
รู้หรือไม่ว่าการเลือกรองเท้าก็เป็นอะไรที่สาว ๆ หลายคนควรให้ความสำคัญ เพราะฉะนั้นใครที่กำลังรู้สึกว่าตัวเองมีช่วงขาที่ใหญ่ เมื่อแต่งตัวออกมาก็ไม่ค่อยจะมั่นใจสักเท่าไหร่ ดังนั้นจากที่เราจะเลือกใส่รองเท้าผ้าใบ เราก็อาจจะเลือกใส่รองเท้าส้นสูงแทนการใส่รองเท้าแบบอื่นได้ เพราะสิ่งนี้จะช่วยอำพรางหุ่นของเราได้ดีมาก ๆ ที่สำคัญยังช่วยทำให้เราดูสูงและมีหุ่นที่สง่างามมากขึ้นอีกด้วย
เคล็ดลับที่เราได้นำมาฝากสาว ๆ ในวันนี้ เชื่อว่าหลายคนคงมีความมั่นใจในการแต่งตัวขึ้นมาไม่น้อยเลยใช่ไหม ขอบอกเลยนะคะว่าไม่ว่าเราจะมีรูปร่างแบบไหน หรือหุ่นเป็นยังไง เราก็สามารถแต่งตัวให้ตัวเองออกมาสวยและดูดีเหมือนคนอื่น ๆ ได้ เพียงแค่เรามีความมั่นใจและพยายามเลือกสิ่งที่ดีและเหมาะสมให้กับตัวเองค่ะ เป็นกำลังให้สาว ๆ ทุกคนนะคะ
บทความที่น่าสนใจ :
10 อาหารหลังออกกำลังกาย ที่จะทำให้พลังกายกลับมาเป็นปกติ พร้อมเคล็บแบบดีๆ
ก่อนออกกำลังกายควรกินอะไร? โภชนาการก่อนออกกำลังกายมีอะไรบ้าง
ท่าออกกำลังกาย 30 นาทีง่าย ๆ สามารถทำได้ที่บ้าน ออกกำลังกาย30นาที หุ่นก็สามารถเป๊ะปังได้
ที่มา : 1
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
