เชื่อว่าปัญหากวนใจของสาวๆ ที่รักษายังไง๊ ยังไง ก็ไม่หายขาดสักที ก็คงจะเป็น “สิว” ตัวเจ้าปัญหานี่แหละ โดยเฉพาะ “สิวที่คาง” ซึ่งเป็นส่วนที่รักษาหายยาก เพราะมันจะวนเวียนมาขึ้นเรื่อยๆ ที่เดิมซ้ำๆ ยกทัพมาทั้ง สิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวผด สิวผื่น เล่นเอาคางบวมกันไปเป็นแถว ๆ ยิ่งเราไปแกะ ไปเกา ก็ยิ่งยกขบวนกันมาขึ้นเต็มไปหมด วันนี้เราจะมาพาสาว ๆ มารู้จักกับ สาเหตุของการเกิดสิวที่คาง เป็นสิวที่คาง และวิธีรักษากันจ้า
6 สาเหตุของการเกิดสิว และ พฤติกรรมการก่อให้เกิดสิว สิวที่คาง
-
สิวที่คางเกิดจาก อาการ PMS (Premenstrual Syndrome)
เป็นสิวที่คาง คือ อาการที่เกิดขึ้นในช่วงที่มีประจำเดือน ซึ่งจะส่งผลให้ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล ทำให้รู้สึกเครียดง่าย หงุดหงิด ทำให้เป็นสาเหตุของการเกิดสิวอักเสบ โดยเฉพาะที่คางและในบริเวณอื่น ๆ บนใบหน้า เพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) สูงขึ้นเพื่อกระตุ้นการทำงานของรังไข่
-
สิวผดที่คาง เกิดจาก ฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) สูงกว่าปกติ
คือ อาการของคนที่มีฮอร์โมนเพศชายสูงกว่าฮอร์โมนเพศหญิง ส่งผลให้ผิวมัน มีรูขุมขนกว้าง ดูแลได้ยากกว่าปกติ หากไม่ดูแลให้ดีก็อาจจะทำให้เกิดสิวได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง หรือ ผู้ชาย ก็เกิดได้เช่นกัน
-
ชอบแกะ ชอบบีบสิว และ สัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น
เป็นสิวที่คาง เป็นอีกเรื่องที่ยากจะเลี่ยง เพราะในแต่ละวัน มือของเราต้องหยิบจับ สัมผัส สิ่งของรอบ ๆ ตัว และติดที่ชอบไปสัมผัสหน้าโดยไม่ได้ล้างทำความสะอาดเสียก่อน นี่แหละคือแหล่งสะสมเชื้อโรคและนำพาให้เกิดสิวเจ้าปัญหาดี ๆ นี่เอง ส่วนการแคะ แกะ เกา สิวนั้น เป็นเรื่องที่ไม่สมควรทำอยู่แล้ว และไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ถูกวิธีเลย เพราะถ้าหากเราบีบสิวแล้วหัวสิวไม่หลุดออกมาทั้งหมด จะยิ่งเป็นการกระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบและเรื้อรังที่เดิมซ้ำ ๆ ได้
-
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
การที่ดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นประจำ อย่างเช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม จะส่งผลให้ไตทำงานหนักจนเกินพอดี จะทำให้ไปกระตุ้นฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ทำให้เกิดสิวทำงานมากขึ้นด้วย
อ่านเพิ่มเติม คาเฟอีน เช็คอาการติดกาแฟ ดื่มกาแฟทุกวัน เรียกว่าเสพติดหรือยัง ?
-
เครียด
ความเครียด ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิด “สิว” เพราะจะทำให้สมองเราทำงานหนัก ทำให้การทำงานของร่างกาย และฮอร์โมนกระตุ้นการเกิดสิวคาง และบริเวณอื่น ๆ บนใบหน้าของเราได้
-
แพ้ผลิตภัณฑ์
เป็นสิวที่คางซ้ำ ๆ ไม่ได้มีแต่เครื่องสำอางเท่านั้นที่ทำให้ผิวหน้าของเราเกิดสิว แต่ยังรวมไปถึง ผลิตภัณฑ์ที่เราใช่อยู่เป็นประจำ อย่างเช่น สบู่ โฟมล้างหน้า แชมพู หรือแม้แต่ น้ำยาซักผ้า หรือน้ำยาปรับผ้านุ่ม ที่อาจจะมีสารเคมีที่ไม่ถูกกับผิวของเรา ก็เป็นตัวการที่ทำให้เกิดสิวที่คางได้แบบไม่รู้ตัว
วิธีการรักษาสิวที่คางแบบเห็นผล เป็นสิวที่คาง ทำอย่างไรดี?
-
สิวที่คาง รักษาความสะอาดอยู่เสมอ
ประตูสู่การมีผิวสวยใส ไร้ปัญหาสิวที่คาง คือการเอาใจใส่ในเรื่องของความสะอาดอยู่เป็นประจำ สำหรับคนที่แต่งหน้าหรือใช้ครีมบำรุงต่าง ๆ จะต้องแน่ใจว่าใช้คลีนเซอร์เช็ดเมคอัพออกจนหมด สะอาดเกลี้ยงเกลาก่อนล้างด้วยโฟมล้างหน้า หรือ สบู่ เสมอ
-
ลด ละ เลิก อาหารที่มีรสจัด และไขมันสูง
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน อาหารที่มีรสจัด ของทอด ของมัน ไขมันสูง รวมไปถึงอาหารฟาสต์ฟู๊ด เน้นมากินพวกผักและผลไม้ อาหารที่มีวิตามิน ไฟเบอร์สูง เช่น ผักใบเขียว มะละกอ กล้วย ส้ม สัปปะรด ผักโขม หรือ ผักบล็อกโคลี เป็นต้น อาหารพวกนี้จะช่วยเติมเต็มวิตามินที่จำเป็น ที่ร่างกายต้องการ ทำให้ผิวสวยใส ลดการเกิดสิว หากอยากดื่มนมแนะนำให้เป็นนมสดที่ไขมัน 0% และควรออกกำลัยกาย ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสมไปด้วย จะช่วยให้ฮอร์โมนกลับเข้าสู่สภาวะปกติได้ดี
-
ทำความสะอาดของใช้อยู่เสมอ
สิวที่คาง เกิดจากสิ่งของที่เราใช้อยู่เป็นประจำด้วยเช่นกัน ควรให้ความสำคัญต่อข้าวของเครื่องใช้รอบๆ ตัวเราด้วย อย่างเช่น โทรศัพท์มือถือ ปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน เสื้อผ้า ผ้าขนหนู หรือแม้แต่อุปกรณ์แต่งหน้า ล้วนแต่นำพาเชื้อโรค สิ่งสกปรกเข้ามาสู่ใบหน้าของเรา ควรล้างมือให้สะอาดก่อนจับใบหน้าทุกครั้ง เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดปัญหาของสิวที่ คาง และใบหน้าส่วนอื่น ๆ
-
สิวที่คาง ดูแลสุขภาพกายและจิตใจให้ดีอยู่เสมอ
ความเครียดเป็นอีกสาเหตุของการเกิดสิว สาว ๆ ก็ต้องพยายามผ่อนคลาย ทำจิตใจให้สงบ หาอะไรทำยามว่าง หรือหางานอดิเรกที่ชอบมาคลายความเครียด ไม่ว่าจะเป็น ดูหนัง ฟังเพลง เดินช้อปปิ้ง อ่านหนังสือ หรือออกกำลังกาย เป็นต้น และที่สำคัญควรงดพวกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่
-
สิวที่คาง เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเหมาะกับผิวของเรา
ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการดูแล บำรุงผิวหน้าต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น โฟมล้างหน้า คลีนเซอร์ เมคอัพ หรือ ครีมบำรุงต่าง ๆ ควรเลือกใช้สูตรอ่อนโยน ไร้สารเคมีอันตรายอย่างแอลกอฮอล์ พาราเบน หรือสารกันเสียอื่น ๆ ให้ใช้แบบ Oil-free เพื่อลดการเกิดความมันส่วนเกินบนผิว
-
มาส์กหน้าพิฆาตสิว
สำหรับสาวๆบางคนที่แพ้ยาแต้มสิว แนะนำให้เอาพวกผัก – ผลไม้ จำพวกที่มีวิตามินเอสูง เช่น มะเขือเทศ มะละกอ ให้เอามาปั่นแล้วป้ายบริเวณที่เกิดสิว ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออก ทำเป็นประจำ จะช่วยลดอาการบวมแดง หรือการอักเสบของสิวได้
อ่านเพิ่มเติม 10 ผลไม้ลดสิว ผลไม้กินแล้วหน้าใสไร้สิว ผลไม้ห่างไกลสิว ต้องลอง
-
ปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง
อีกหนึ่งทางเลือก สำหรับสาว ๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลาได้ดูแลตัวเองสักเท่าไร การพบแพทย์ก็เป็นอีกวิธีที่ดีที่สุด และรักษาได้ตรงจุดที่สุด ซึ่งสมัยนี้ก็มีวิธีการที่รักษาสิวให้หายได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นการ ฉีด เลเซอร์ ทรีตเมนต์ หรือการกินยาเพื่อควบคุมระดับฮอร์โมนให้สมดุลกับร่างกายของเรา
อ่านเพิ่มเติม การรักษาสิว เป็นยังไง ไปหาหมอดีมั้ย หรือซื้อยาทาเอง !?
การเกิดสิวที่คางนั้น บ่งบอกถึง ความผิดปกติของฮอร์โมน ความเครียด และการรักษาความสะอาด ที่สาวๆหลายคนอาจจะมองข้ามไป ถ้าอยากให้สิวที่คางนั้นหายแบบไปแล้วไปลับ ไม่กลับมา สาว ๆ ก็อย่าลืมนำเคล็ดลับนี้ไปใช้กันดูนะคะ รับรองว่า เจ้าสิวที่คางนี้จะไม่กลับมาอีกอย่างแน่นอนน
ที่มาข้อมูล : shopback , kapook
บทความที่เกี่ยวข้อง :
รักษาสิว ง่าย ๆ ด้วย 6 สมุนไพรใกล้ตัว หมดปัญหากวนใจวัยรุ่น !
11 ครีมรักษาสิว ครีมลดสิว สุดปัง ลดสิวและรอยดำอยู่หมัด
หอมแดงรักษาสิว วัตถุดิบก้นครัว ปราบสิวอยู่หมัด สิวยุบชัวร์ !