10 ผลไม้ลดสิว ผลไม้กินแล้วหน้าใสไร้สิว ผลไม้ห่างไกลสิว ต้องลอง

เรื่องสิว เป็นปัญหากวนใจของหลายคน วันนี้เราคัด 10 ผลไม้ลดสิว ผลไม้กินแล้วหน้าใสไร้สิว ผลไม้ห่างไกลสิว ต้องลอง ผลไม้กินแล้วหน้าใสไม่มีสิว

เรื่องสิว เป็นปัญหาผิวที่กวนใจทุกคน โดยเฉพาะสาวๆ เพราะสิวนั้นขึ้นไม่เลิกไม่ว่าจะเป็นช่วงนั้นของเดือน หรือ เผลอไปลองเครื่องสำอางและครีมใหม่ๆ จนแพ้ สิวที่ว่าขึ้นบ่อยแล้วบางครั้งเวลาหายก็ยังทิ้งรอยดำน่ารำคาญใจอีกด้วย วันนี้ คัด 10 ผลไม้ลดสิว ผลไม้กินแล้วหน้าใสไร้สิว ผลไม้ห่างไกลสิว ต้องลอง

ผล ไม้ลด สิว ผลไม้กิน แล้วหน้าใสไร้สิว ผลไม้ห่างไกลสิว ต้องลอง

10 ผลไม้ลดสิว ผลไม้กินแล้วหน้าใสไร้สิว ผลไม้ห่างไกลสิว ต้องลอง

1.ผลไม้ลดสิวคือ น้ำมะนาว (Lime Juice)

ผล ไม้ลด สิว ผลไม้กิน แล้วหน้าใสไร้สิว ผลไม้ห่าง ไกลสิว ต้อง ลอง

ใน น้ำมะนาว มีกรดเรียกว่ากรดซิตริกมีคุณสมบัติพิเศษในการลดเลือนริ้วรอยดำจากสิวพร้อมที่จะคืนหน้าใสๆให้กับทุกคน ฉะนั้นหากใครที่สิวหายสนิทแล้วแต่ยังทิ้งรอยดำไว้อยู่ แนะนำให้บีบน้ำมะนาวจุ่มคอตตอนบัด มาแต้มไปที่ รอยดำของสิวหมั่นทำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ กรดซิตริก จะเข้าไปกระตุ้นเซลล์ผิวทำให้เผยผิวสว่างสดใสขึ้นแน่นอน

2.ผลไม้ลดสิวคือ แตงโม (Watermelons)

ผล ไม้ลด สิว ผลไม้กิน แล้วหน้าใสไร้สิว ผล ไม้ ห่าง ไกลสิว ต้อง ลอง

แตงโมสามารถช่วยทำให้ผิวสวยหน้าใสได้ไม่แพ้แตงกวาเช่นเดียวกัน ซึ่งในแตงโมอุดมไปด้วยสารวิตามินเอ บี 6 และวิตามินซีสามารถกำจัดสิวได้เป็นอย่างดี

3.ผลไม้ลดสิวคือ มะเขือเทศ (Tomatoes)

มะเขือเทศ ได้รับการยกย่องให้เป็นราชินีเกี่ยวกับด้านบำรุงความงาม และ ผิวพรรณ ด้วยเพราะมะเขือเทศอุดมไปด้วย วิตามินซี และ สารไบโอฟลาโวนอยด์ ที่สามารถบูรณะซ่อมแซมให้ผิวที่ต้องประปัญหาได้กลับมาสดใสอีกครั้ง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติสำคัญในการช่วยต่อต้านเชื้อสิวอยู่ภายในร่างกายได้อีกด้วย ควรรีบไปหามะเขือเทศมารับประทานเป็นประจำ

4.ผลไม้ลดสิวคือ แตงกวา (Cucumber)

แตงกวา เรียกได้ว่าเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามิน อี ซี และ กรดอะมิโนหลายชนิด ซึ่งจะสามารถช่วยจัดการ ปัญหาสิว ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นคนไหนต้องการให้ใบหน้าใสปิ๊งก็ให้นำแตงกวามาฝานเป็นแผ่นบางๆแล้วนำมาส์กหน้าบ่อยๆตามต้องการ และควรรับประทานเข้าไปเยอะๆก็จะทำให้คุณประโยชน์ทั้งภายในและภายนอกอย่างสมบูรณ์แบบ

5.ผลไม้ลดสิวคือ กีวี่ (Kiwi)

กีวี่ อุดมไปด้วยสารต้านอักเสบ ซึ่งสามารถช่วยให้หน้าใสไรสิวได้ รวมถึงการกินกีวี่ ยังช่วยสร้างสารป้องกันสิว ที่ช่วยซ่อมแซมให้ผิวกลับมาสดใสได้อีกครั้ง เพราะฉะนั้นหากจะหาผลไม้ที่ช่วยทำให้หน้าใสก็เก็บกีวี่ไว้พิจารณาด้วยนะคะ

6.ผลไม้ลดสิวคือ ลิ้นจี่ (Lychee)

ลิ้นจี่ มี โอลิโกนอล (Oligonol) ที่ช่วยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย และ ช่วยฟื้นฟูสภาพสิว และลิ้นจี่ยังช่วยในการลดการอักเสบของสิวในใบหน้า และ ลดริ้วรอยและฝ้าอีกด้วย

7.ผลไม้ลดสิวคือ มังคุด (Mangosteen)

ผล ไม้ลด สิว ผลไม้กิน แล้วหน้าใสไร้สิว ผล ไม้ ห่าง ไกล สิว ต้อง ลอง

มังคุด เป็นผลไม้ที่ช่วยลดสิวอักเสบ โดยจากการศึกษาพบว่า สารกสัดจากเปลือกมังคุด (Garcinia Mangostana L.) มี แซนโทน ซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียต่อสิวอักเสบ หากมีสิวอักเสบก็ควรที่จะกินมังคุดเยอะๆนะคะ เพื่อช่วยต้านสิวอักเสบ

8.ผลไม้ลดสิวคือ มะม่วง (Mangos)

ผล ไม้ลด สิว ผลไม้กิน แล้วหน้าใสไร้สิว ผลไม้ห่าง ไกลสิว ต้องลอง

มะม่วง นั้นเป็นผลไม้ที่ดีมากสำหรับผิวของคุณ เนื่องจากสารอาหารที่พบได้ในมะม่วงสามารถรักษาสิวได้อย่างดีเยี่ยม ในมะม่วงอุดมไปด้วย วิตามิน A และเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่แข็งแกร่ง และช่วยฟื้นฟูผิว ซึ่งช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของสิว

9.ผลไม้ลดสิวคือ ราสเบอร์รี่ (Raspberry)

ผล ไม้ลด สิว ผลไม้กิน แล้วหน้าใสไร้สิว ผล ไม้ห่าง ไกลสิว ต้อง ลอง

ราสเบอร์รี่ มีประสิทธิภาพในการป้องกันสิว เพราะในราสเบอร์รี่มีวิตามินซีและไฟเบอร์ และ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยป้องกันสิว และ ยังช่วยรักษารอยจุดด่างดำอีกด้วยนะคะ ทั้งลดสิวและลดรอยดำ กินแล้วได้สองต่อดีจริงๆ

10.ผลไม้ลดสิวคือ แอปเปิ้ลเขียว (Green Apples)

แอปเปิ้ลเขียว อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยในการสร้างคอลลาเจนให้ผิวของใบหน้า ซึ่งจะช่วยในการควบคุมสิวและลดสิว รวมถึงทำให้จุดด่างดำหายไปอีกด้วย

Source : fab fit fun

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

ผัวที่ดีของเมีย พ่อที่ดีของลูก ต้องมี 8 ข้อนี้! เช็คคนข้างๆ สิว่า เหลือกี่ข้อ

คนท้องกินอะไรให้ลูกผิวขาว 10 อาหารที่ทำให้ลูกเกิดมาตัวขาว

11 เคล็ดลับ ลดน้ำหนัก ไม่ลดอาหาร ผอมลงได้ไม่ต้องเครียดเรื่องกิน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!