X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ทำความเข้าใจเรื่อง “น้ำหนักส่วนสูงเด็ก” ก่อนลูกเข้าเรียนอนุบาล

บทความ 8 นาที
ทำความเข้าใจเรื่อง “น้ำหนักส่วนสูงเด็ก” ก่อนลูกเข้าเรียนอนุบาล

“น้ำหนักส่วนสูงเด็ก” เป็นข้อมูลพื้นฐานที่สื่อให้คุณพ่อคุณแม่เห็นว่าเด็กมีพัฒนาการที่ถูกต้องหรือไม่ หากมีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) เกินกว่ามาตรฐานตั้งแต่ยังเล็กอาจสื่อให้เห็นว่าเด็กมีโอกาสเสี่ยงโรคอ้วน หรือโรคอื่น ๆ มากยิ่งขึ้น ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ต้องไม่ลืมที่จะคำนวณค่าดัชนีมวลกายในแต่ละช่วงวัยของเด็กเพื่อให้เด็กเติบโตขึ้นมาอย่างเหมาะสม

 

น้ำหนักส่วนสูงเด็ก มีความสำคัญมากแค่ไหน

ในแต่ละช่วงอายุของเด็กเล็กไปจนกว่าเขาจะโต สิ่งหนึ่งที่สามารถสังเกตได้ชัดเจนคือ “น้ำหนักส่วนสูงเด็ก” ที่จะสื่อให้เห็นว่าเด็กมีการเติบโตและมีพัฒนาการทางด้านกายภาพร่างกายเป็นอย่างไรบ้าง หากทั้ง 2 สิ่งนี้ไม่ได้มาตรฐานอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าเด็กมีความเสี่ยงอ้วนเกินไป หรือผอมมากกว่าปกติ เป็นต้น หากปล่อยไว้จะส่งผลเสียต่อร่างกายของเด็กเองได้ในอนาคต ดังนั้นการคอยติดตามน้ำหนักและส่วนสูงของเด็กเพื่อให้ถูกต้องตามค่า BMI เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรทำ

บทความที่เกี่ยวข้อง : ลูกอ้วนทำไงดี 10 พฤติกรรมของพ่อแม่ ที่ส่อทำให้ลูกอ้วนได้

 

ค่า BMI คืออะไร

BMI (Body Mass Index) หรือ “ค่าดัชนีมวลกาย” เป็นค่าการวัดขนาดของร่างกายที่มักใช้กันทั่วไปจนเป็นสากล การวัดค่าดัชนีมวลกายนี้ จะคำนวณผ่าน น้ำหนักส่วนสูงเด็ก ทำให้สามารถคิดหาค่าได้ง่าย นอกจากนี้ค่าดังกล่าวยังสามารถนำมาใช้วัดความเสี่ยงโรคต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับตัวเด็กหากมีค่า BMI มากจนเกินพอดี

 

ตารางน้ำหนักส่วนสูง

 

โปรแกรมวิเคราะห์เกณฑ์น้ำหนักส่วนสูงเด็ก

การคำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย หรือ BMI สามารถคิดได้ด้วยตนเองตามสูตรด้านล่างนี้

 

น้ำหนักของเด็ก (กิโลกรัม) หารด้วย ส่วนสูง (เมตร) ยกกำลัง 2

ตัวอย่าง : เด็กชายสิงโต น้ำหนัก 50 กิโลกรัม สูง 150 เซนติเมตร

คำนวณ : 50/1.5(1.5) = 50/2.25 = 22.22 ซึ่งถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่ดี

 

หรือสามารถคำนวณผ่านโปรแกรมอัตโนมัติได้ที่ : โปรแกรมวิเคราะห์เกณฑ์น้ำหนักส่วนสูง

 

ตารางน้ำหนักทารก น้ำหนักส่วนสูงเด็กตามเกณฑ์มาตรฐาน

เด็กเล็กเพศชาย และหญิงจะมีเกณฑ์ในการวัดค่ามาตรฐานของตนเองอยู่ซึ่งจะมีความแตกต่างกันทั้งน้ำหนัก และส่วนสูงในแต่ละช่วงอายุตามตาราง

น้ำหนักส่วนสูงเด็ก : เพศชาย

เดือน ปี น้ำหนัก (กก.) ส่วนสูง (ซม.)
แรกเกิด – 2.8 – 3.9 47.6 – 53.1
1 – 3.4 – 4.7 50.4 – 56.2
2 – 4.2 – 5.5 53.2 – 59.1
3 – 4.8 – 6.4 55.7 – 61.9
4 – 5.3 – 7.1 58.1 – 64.6
5 – 5.8 – 7.8 60.4 – 67.1
6 – 6.3 – 8.4 62.4 – 71.3
7 – 6.8 – 9.0 64.2 – 69.2
8 – 7.2 – 9.5 65.9 – 73.2
9 – 7.6 – 9.9 67.4 – 75.0
10 – 7.9 – 10.3 68.9 – 76.7
11 – 8.1 – 10.6 70.2 – 78.2
– 1 8.3 – 11.0 71.5 79.7
– 2 10.5 -14.4 82.5 – 91.5
– 3 12.1 – 17.2 89.4 -100.8
– 4 13.6 – 19.9 95.5 – 108.2
– 5 15.0 – 22.6 102.0 -115.1

 

น้ำหนักส่วนสูงเด็ก 3

 

ตารางน้ำหนักทารก 0-5 ปี สำหรับเด็กผู้หญิง

ต่อไปเป็นตารางส่วนสูงและน้ำหนักของเด็กเล็กเพศหญิง

น้ำหนักส่วนสูงเด็ก : เพศหญิง

เดือน ปี น้ำหนัก (กก.) ส่วนสูง (ซม.)
แรกเกิด – 2.7 – 3.7 46.8 – 52.9
1 – 3.3 – 4.4 49.4 – 56.0
2 – 3.8 – 5.2 52.0 – 59.0
3 – 4.4 – 6.0 54.5 – 61.8
4 – 4.9 – 6.7 56.8 – 64.5
5 – 5.3 – 7.3 58.9 – 66.9
6 – 5.8 – 7.9 60.9 – 69.1
7 – 6.2 – 8.5 62.6 -71.1
8 – 6.6 – 9.0 64.2 – 72.8
9 – 6.9 – 9.3 65.5 – 74.5
10 – 7.2 – 9.8 66.7 – 76.1
11 – 7.5 – 10.2 67.7 – 77.6
– 1 7.7 – 10.5 68.8 – 78.9
– 2 9.7 – 13.7 80.8 – 89.9
– 3 11.5 -16.5 88.1 – 99.2
– 4 13.0 – 19.2 95.0 – 106.9
– 5 14.4 – 21.7 101.1 – 113.9

 

โดยค่า BMI ที่วัดออกมาจะมีเกณฑ์ และความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ดังนี้

 

  • < 18.5 อยู่ในเกณฑ์ผอม : เสี่ยงโรคค่อนข้างต่ำ
  • 18.5 – 22.9 สมส่วนได้มาตรฐาน : เสี่ยงเท่าเด็กปกติทั่วไป
  • 23 – 24.9 น้ำหนักเริ่มเกิน : มีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น
  • 25-29.9 อ้วนระดับ 1 : มีความเสี่ยงมาก
  • > 30 อ้วนระดับ 2 : เสี่ยงในระดับอันตราย

บทความที่เกี่ยวข้อง : เกณฑ์น้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับทารก

 

เช็กน้ำหนักลูก แต่เกินเกณฑ์ควรทำอย่างไรดี

หากเช็กค่า BMI ของลูกแล้วพบว่าอยู่ในระดับที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรค คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรนิ่งนอนใจ เพราะหากปล่อยไว้อาจแก้ลำบากมากขึ้นในอนาคต เนื่องจากเรื่องน้ำหนักตัวกับส่วนสูงที่ไม่สัมพันธ์กันทำให้เกิดโรคอ้วน จากการทานอาหารหากเด็กชินกับการทานเยอะไปแล้วหลายปี การจะกลับมาทานปกติจะยิ่งทำได้ยากมากยิ่งขึ้น โดยให้ดูแลเด็กตามวิธีต่อไปนี้

 

  • ให้ลูกทำกิจกรรม หรือออกกำลังกาย : การบอกให้ลูกไปออกกำลังกายคงเป็นเรื่องยาก เนื่องจากเด็กวัยนี้อาจยังไม่มีความเข้าใจในเรื่องต่าง ๆ มากนัก การออกกำลังกายที่เกิดขึ้นในเด็กจึงต้องทำผ่านการเล่นกับลูก เช่น วิ่งไล่จับ เป็นต้น
  • ให้ลูกทานผักผลไม้แต่เด็ก : น้ำหนักส่วนสูงเด็ก สามารถแปรผันโดยตรงได้จากการรับประทานอาหาร ดังนั้นควรให้เด็กทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ไม่ให้ขาดผักผลไม้ เพื่อช่วยในระบบขับถ่ายของร่างกายของลูกเอง หากลูกไม่ทานผัก ก็สามารถให้ทานผลไม้แทนซึ่งมีรสหวาน หรือทานผลไม้ที่แปรรูปอาจทำให้เด็กทานได้ง่ายขึ้น
  • สื่อเสริมเรื่องร่างกาย : ให้ลูกได้รู้จักเกี่ยวกับร่างกาย และความสำคัญของการออกกำลังกาย หรือการทานอาหารได้ ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยหรือการใช้สื่อต่าง ๆ เป็นสื่อกลางก็ได้เช่นกัน เช่น วิดีโอการ์ตูนที่แนะนำเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ เป็นต้น

 

บทความจากพันธมิตร
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF
Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่

 

วิดีโอจาก Youtube : กุ๋งกิ๋งแฮปปี้เวิลด์

 

การดูแลสุขภาพของลูกส่งผลต่อน้ำหนักส่วนสูงของเด็กได้โดยตรง การหวังให้ลูกทำด้วยตนเองทั้งหมดคงเป็นเรื่องที่ยาก ผู้ปกครองจึงต้องดูแลเอาใจใส่เรื่องโภชนาการ และกิจกรรมในแต่ละวันของลูกที่ต้องมีประโยชน์ต่อตัวของเด็กเองเสมอ

 

บทความที่น่าสนใจ

ส่วนสูงเด็ก เพิ่มได้ ! วิธีง่ายๆ ช่วยให้ลูกสูงขึ้น ตั้งแต่ก่อนวัยเรียน

อาหารเพิ่มความสูง สำหรับเด็ก ๆ ให้มีความสูงตามเกณฑ์

10 ผักเพิ่มความสูง อยากตัวสูงทำยังไง กินผักแบบไหนดี ผักเพิ่มแคลเซียม

ที่มาข้อมูล : tonliewclinic , wongnai ,amarinbabyandkids

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Sutthilak Keawon

  • หน้าแรก
  • /
  • เด็กก่อนเข้าเรียน
  • /
  • ทำความเข้าใจเรื่อง “น้ำหนักส่วนสูงเด็ก” ก่อนลูกเข้าเรียนอนุบาล
แชร์ :
  • 100 ไอเดีย เมนูมื้อเช้าให้ลูกไปโรงเรียน อร่อยไม่ซ้ำ ทำง่าย ได้ประโยชน์

    100 ไอเดีย เมนูมื้อเช้าให้ลูกไปโรงเรียน อร่อยไม่ซ้ำ ทำง่าย ได้ประโยชน์

  • 5 เพลงคลาสสิก พัฒนาสมองลูก พร้อมเคล็ดลับให้เพลงพัฒนาสมองลูก

    5 เพลงคลาสสิก พัฒนาสมองลูก พร้อมเคล็ดลับให้เพลงพัฒนาสมองลูก

  • หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

    หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

  • 100 ไอเดีย เมนูมื้อเช้าให้ลูกไปโรงเรียน อร่อยไม่ซ้ำ ทำง่าย ได้ประโยชน์

    100 ไอเดีย เมนูมื้อเช้าให้ลูกไปโรงเรียน อร่อยไม่ซ้ำ ทำง่าย ได้ประโยชน์

  • 5 เพลงคลาสสิก พัฒนาสมองลูก พร้อมเคล็ดลับให้เพลงพัฒนาสมองลูก

    5 เพลงคลาสสิก พัฒนาสมองลูก พร้อมเคล็ดลับให้เพลงพัฒนาสมองลูก

  • หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

    หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว