X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เช็ก Toxic Relationship คุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์เป็นพิษหรือไม่

บทความ 5 นาที
เช็ก Toxic Relationship คุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์เป็นพิษหรือไม่

-

เช็ก Toxic Relationship หรือ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ที่เราต้องรับมือให้ได้ หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำนี้บ่อย ๆ เพราะไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบไหน มนุษย์ทุกคนล้วนแล้วแต่จะต้องมีสังคม ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบครอบครัว คนรัก หรือเพื่อนฝูง

หลายครั้งที่มักจะมีคำว่า “ความรักทำให้คนตาบอด” ที่เป็นคำกล่าวจากคนภายนอกที่มองเข้าไป แต่คนส่วนใหญ่แล้วมักจะไม่ค่อยรู้ตัวว่ากำลังตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ กลับกันยังไปรู้สึกว่าอะไรที่ทนได้ก็ควรทน ยอมไปได้ก็จะไม่มีปัญหา นับเป็นการแก้ปัญหาที่ผิดวิธี

ยิ่งไปกว่านั้นมีบางคนที่รู้สึกว่าตนเองต้องเป็นฝ่ายยอม เพื่อที่จะประคับประคองให้ความสัมพันธ์เดินหน้าต่อไปได้ หากมันเดินมาถึงขั้นนั้น เท่ากับว่า ตัวเราเองนี่แหละที่ยกให้อีกฝ่ายมีคุณค่าเหนือกว่าเรา และเกิดการด้อยค่าความรู้สึกของตัวเองไปแล้วก่อนที่ทันจะได้รู้ตัว

บทความที่น่าสนใจ : 7 วิธีจัดการ ความสัมพันธ์ไม่ชัดเจน ตกอยู่ในสถานะไม่ชัดเจน จัดการยังไง?

 

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

 

Advertisement

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คืออะไร เช็ก Toxic Relationship ยังไง?

Toxic Relationship ความสัมพันธ์ดังกล่าวจะเกิดขึ้นเมื่อใครคนใดคนหนึ่ง หรือทั้งสองฝ่าย ให้ความสำคัญในแง่ของความรักความรู้สึก มากกว่าองค์ประกอบหลัก 3 อย่างของความสัมพันธ์ที่ดี นั่นก็คือ ความเคารพ, ความไว้วางใจ และความเสน่หา ทั้งนี้ในแง่ของความสัมพันธ์ที่ดีก็มีคำจำกัดความที่แตกต่างกันไปในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับความต้องการและการให้ความสำคัญ บางครั้งอาจอยู่ใต้รสนิยม หรือ ทัศนคติที่ทั้งคู่มองว่ามันคือเรื่องที่ลงตัว

ในแง่ของความเป็นพิษให้พึงระลึกไว้ว่าสิ่งนั้นอาจจะเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ บ่อย ๆ จนเรารู้สึกว่ามันไม่โอเค ถึงจะนับว่าเป็นพิษ เพราะในความสัมพันธ์ทุกรูปแบบการกระทบกระทั่ง หยอกล้อจนเกิดการผิดใจไปบ้าง เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นและยอมรับได้ ตามประสาคนละพ่อคนละแม่ แต่ต้องมี “การปรับตัวเข้าหากัน” เพื่อเป็นใจความหลักของการเติบโตไปพร้อม ๆ กัน แต่ถ้าเริ่มละเลยเมื่อไรมันก็จะกลายเป็นปัญหาสะสม จนแปรเปลี่ยนเป็นระเบิดเวลาที่พร้อมทำงานโดยตลอด

 

เช็ก Toxic Relationship 6 สัญญาณที่อาจคิดไปเองว่าปกติ

1. Toxic Relationship ที่ต้องเสียเปรียบโดยตลอด

การต้องตกเป็นเบี้ยล่างของอีกฝ่ายตลอด หรือการถูกควบคุมโดยขาดอิสระทางความคิด รวมไปถึงการโดนเปรียบเทียบกับคนอื่น นับว่าไม่ใช่เรื่องดี และไม่ควรมีใครที่จะต้องได้รับเรื่องราวแบบนั้น ยกตัวอย่างเช่น รู้ว่าอีกฝ่ายเป็นคนนอกใจ กลับต้องจำใจยอมและแสดงอารมณ์ไม่ได้ เพียงเพราะคำว่าคราวหน้าจะไม่ทำอีก

โดยปกติแล้วในแง่ของความสัมพันธ์ที่เป็นเรื่องของคน 2 คน การนอกใจไม่ใช่เรื่องปกติที่ควรทำ คนที่รักหรือมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันควรมีความเสมอภาค ทั้งในแง่ของผู้รับและผู้ให้

 

2. Relationship ที่เกิดจากความรู้สึกไม่ปลอดภัย

ความหัวร้อนเป็นเรื่องปกติที่หลายคนอาจจะมีได้ แต่ถ้ามันถูกยกระดับให้กลายเป็นการทำร้ายร่างกาย นั่นเท่ากับว่าความสัมพันธ์นั้นไม่ใช่เรื่องที่ดี ในแง่ของผู้ที่โดนกระทำหรือเหยื่อ ยิ่งจะทำให้รู้สึกถึงความไม่ปลอดภัย และทำได้แค่อดทนไม่กล้าบอกความทุกข์ให้ใครรู้ แม้กระทั่งเรื่องเล็กน้อยเพียงเพราะคำว่ากลัวโดนตี

การกระทำเหล่านี้อาจทำให้เกิดความไม่สะดวกใจที่จะสนทนาต่อ และไม่พร้อมที่จะแสดงความคิดเห็นอย่างตรงไปตรงมา อีกทั้งยังเป็นเรื่องที่ยากเมื่อต้องการจะตัดความสัมพันธ์ ดังนั้นเมื่อเริ่มที่จะมีความรักความสัมพันธ์แล้ว ความปลอดภัยหรือ Safe Zone ควรจะเป็นเรื่องที่เราทำให้อีกฝ่ายสัมผัสได้และเดินหน้าต่อไปพร้อม ๆ กัน

 

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

 

3. ความ Toxic-Relationship ที่คล้ายโดนข่มขู่ตลอดเวลา ไม่มีความสบายใจ

หลายครั้งที่ความรักทำให้หมกมุ่นในตัวอีกฝ่ายมากไป อาจจะเกิดการกระทำที่ไม่น่าดูสักเท่าไร เช่น การข่มขู่เมื่อต้องการออกไปปาร์ตี้, การแอบถ่ายรูปลับ หรือพยายามผูกมัดด้วยวิธีที่ไม่สมยอม นับเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นจุดเริ่มต้นจากการเปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือมาโดยตลอด

หลายคู่ที่ต้องเลิกรากันไปเพราะอารมณ์หึงหวงกันและกันที่มากไป หรือคู่ที่ต้องจบกันไปเพราะความอึดอัดที่ต้องพูดคุยกับคู่สนทนาตลอดเวลา รวมไปถึงพฤติกรรมที่เข้าข่ายการรายงานตลอดเวลา ก็เป็นอีกเหตุผลหลัก ๆ ที่ทำให้หลายคนเลือกที่จะโสดมากกว่าจะมีคู่

เรื่องของอารมณ์ผูกมัดในอีกฝ่ายเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ธรรมดา แต่การบังคับข่มขู่ให้อีกฝ่ายคล้อยตาม นับเป็นเรื่องที่มีสมควรทำ เพราะในบางครั้งความทุ่มเทเกินไปอาจจะทำให้อีกฝ่ายรู้สึกรำคาญหรืออึดอัดแทน ซึ่งถ้าต้องการประคองความรัก ควรปรับเปลี่ยนเป็นวิธีพูดคุยเพื่อหาค่ากลางมากกว่า

 

4. Toxic Relationship ที่มาจากการสร้างความลำบากใจ

หากวันที่อีกฝ่ายอารมณ์ขุ่นและโถมใส่เราด้วยถ้อยคำที่ไม่น่าฟัง หรือฟังแล้วได้คำถามว่าเราไม่ดีพอหรืออย่างไร นั่นเท่ากับว่าอีกฝ่ายขาดความเห็นอกเห็นใจในตัวเราไปแล้ว อีกทั้งยังเป็นเรื่องของความเห็นแก่ตัวในแง่ของความสัมพันธ์อีกต่างหาก

เป็นเรื่องธรรมดาถ้าหากกำลังหงุดหงิด และมีเรื่องแย่ ๆ จะต้องการความสนใจจากอีกฝ่ายเพิ่มขึ้น แต่ถ้ามันหนักเข้าและกลายเป็นความอึดอัดปนความลำบากใจ นั่นเป็นการสร้างความเดือดร้อนในรูปแบบหนึ่ง ไม่นับว่าเป็นเรื่องจำเป็นต่อชีวิตคู่ เพราะโดยปกติของมนุษย์แล้วนั้น ต่างไม่มีใครอยากแบกรับในปัญหาที่ตัวเองไม่ได้ก่อ หรือไม่ต้องการรับเอาความลำบากใจที่มาทำให้เราลำบากยิ่งขึ้น

ทางแก้อย่างง่ายสำหรับเรื่องนี้ก็คือการจัดการอารมณ์ของตนเอง และเพิ่มในความเห็นอกเห็นใจในอีกฝ่ายที่ต้องคอยรองรับตลอดเวลาบ้าง ซึ่งการคุมอารมณ์ได้ดีเป็นการรับผิดชอบที่ยืนยาวและเหมาะที่จะประคองความสัมพันธ์เป็นอย่างดี

 

5. ความสัมพันธ์เป็นพิษ Toxic จากการขาดความละเลยหรือไม่ใส่ใจ

โดยปกติแล้วการใส่ใจในคู่ของตนเอง เป็นเรื่องที่ควรทำ แต่เมื่อไรที่เป็นการกระทำของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเพียงแค่คนเดียว ก็นับเป็นอีกรูปแบบของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ Toxic Relationship ซึ่งอาจจะเป็นปัจจัยที่มาจากการส่งข้อความหนักขวา, การบอกรักบอกคิดถึงฝ่ายเดียว

บทความจากพันธมิตร
การมีสติ ฉบับเด็ก ๆ เป็นอย่างไร ฝึกลูกให้มีสติ ท่ามกลางโลกที่วุ่นวาย
การมีสติ ฉบับเด็ก ๆ เป็นอย่างไร ฝึกลูกให้มีสติ ท่ามกลางโลกที่วุ่นวาย
ส่งเสริมพัฒนาการเด็กยุคใหม่ด้วย ทักษะ Executive Function
ส่งเสริมพัฒนาการเด็กยุคใหม่ด้วย ทักษะ Executive Function
ปี 2567 เด็กป่วยด้วยโรคอะไร? LUMA แบ่งปันสถิติให้เข้าใจมากขึ้น
ปี 2567 เด็กป่วยด้วยโรคอะไร? LUMA แบ่งปันสถิติให้เข้าใจมากขึ้น
Value Health (Kids) ประกันสุขภาพสำหรับลูกน้อย เจ้าของรางวัล Most Promising จากเวที TAP Awards 2023
Value Health (Kids) ประกันสุขภาพสำหรับลูกน้อย เจ้าของรางวัล Most Promising จากเวที TAP Awards 2023

ในความสัมพันธ์ที่มากไปอาจจะกลายเป็นการหมกมุ่น ที่รวมไปถึงการพยายามควบคุมด้วยวิธีการจับผิด อาทิเช่น เมื่อสังเกตว่าไม่ได้รับคำตอบที่ชัดเจน แต่ในโปรแกรมแชตยังออนไลน์ตลอดเวลา จึงพยายามแฮ็กบัญชีเพื่อเช็กว่าอีกฝ่ายมีใครอื่นหรือไม่ ก็เป็นพิษเช่นกัน

เมื่อความตรงกลางไม่มี ขั้นแรกอาจจะต้องเริ่มต้นด้วยการปรับความเข้าใจ และอธิบายในนิสัยหรือความชอบ พร้อมทั้งหาข้อสรุปว่าอะไรบ้างที่เราสามารถเปลี่ยนเพื่ออีกฝ่ายได้ รวมไปถึงการเปิดโอกาสให้อีกฝ่ายอธิบายถึงความไม่พอใจที่เราไม่รู้ตัวด้วยเช่นกัน

 

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

 

6. Toxic-Relationship ที่สร้างให้แต่ความอึดอัดในการใช้ชีวิต

เรื่องนี้เป็นประเด็นที่หลายคนให้ความสัมพันธ์ ถึงขั้นที่มีคำกล่าวว่าฉันเป็นของฉันแบบนี้ จะไม่เปลี่ยนใคร นับเป็นเรื่องที่สร้างความอึดอัดให้อีกฝ่ายเป็นอย่างมาก เพราะในบางครั้งไม่เข้าใจกันจนกลายเป็นความใกล้ชิดที่เกินขอบเขต หรือในกรณีที่หนักกว่านั้นคือต่างฝ่ายต่างทำให้รู้สึกว่าอยู่คนเดียวดีกว่า เช่น เป็นฝ่ายที่ต้องตามหาหรือดูแลเอาใจใส่อีกฝ่ายอยู่ตลอด แต่อีกคนกลับให้ความสนใจเรื่องของตนเองเป็นหลัก

รวมไปถึงการโดนควบคุมในความสัมพันธ์ก็นับเป็นการสร้างความอึดอัดด้วยเช่นกัน หลายคู่ที่ต้องทนอยู่กับการโดนจับผิด ในขั้นแรกอาจจะเป็นแค่เรื่องของการเช็กโทรศัพท์ส่วนตัว ขั้นต่อไปอาจจะเป็นการติดตั้งแอปพลิเคชันเพื่อตามตัวก็ได้เช่นกัน

ทางแก้ของเรื่องนี้อาจจะต้องหันไปเริ่มต้นที่การสร้างความไว้เนื้อเชื่อใจกัน มองหาจุดที่ผิดพลาดพร้อมทั้งแก้ไขไม่ให้เกิดเหตุการณ์เดิมซ้ำอีก เพราะการกระทำทั้งหมดนี้เป็นผลที่เกี่ยวเนื่องกัน หากยังไม่ต้องการจบความสัมพันธ์ก็ควรที่จะต้องแก้ แต่ถ้าถึงจุดที่ทนไม่ไหวแล้ว อาจจะจำเป็นที่ต้องเลือกการจบความสัมพันธ์ ก่อนที่มันจะเป็นพิษไปมากกว่านี้

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

7 กิจกรรมต้านซึมเศร้า ในเด็ก เติมสุข พัฒนาความสัมพันธ์ในครอบครัว

อัปเดต ท่า sex 10 ท่ารักบนเตียง ที่ผู้ชายชอบ อยู่บนเตียงทำยังไงให้ผัวรักผัวหลง

ระยะห่างของชีวิตคู่จำเป็นแค่ไหน จะกระชับความสัมพันธ์อย่างไรและวิธีมัดใจแฟน

 

ที่มา (markmanson) (pptv hd36)

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Kanthamanee Phisitbannakorn

  • หน้าแรก
  • /
  • ชีวิตครอบครัว
  • /
  • เช็ก Toxic Relationship คุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์เป็นพิษหรือไม่
แชร์ :
  • ลูกเรียนไม่เก่ง แล้วไง? พ่อแม่ช่วยได้! พลิกวิกฤตสู่ความสำเร็จที่แตกต่าง

    ลูกเรียนไม่เก่ง แล้วไง? พ่อแม่ช่วยได้! พลิกวิกฤตสู่ความสำเร็จที่แตกต่าง

  • เลี้ยงลูกเอง VS ฝากปู่ย่าตายายเลี้ยง แบบไหนดีกว่ากัน?

    เลี้ยงลูกเอง VS ฝากปู่ย่าตายายเลี้ยง แบบไหนดีกว่ากัน?

  • ลูกใช้นามสกุลพ่อได้ไหม ถ้าไม่จดทะเบียนสมรส ?

    ลูกใช้นามสกุลพ่อได้ไหม ถ้าไม่จดทะเบียนสมรส ?

  • ลูกเรียนไม่เก่ง แล้วไง? พ่อแม่ช่วยได้! พลิกวิกฤตสู่ความสำเร็จที่แตกต่าง

    ลูกเรียนไม่เก่ง แล้วไง? พ่อแม่ช่วยได้! พลิกวิกฤตสู่ความสำเร็จที่แตกต่าง

  • เลี้ยงลูกเอง VS ฝากปู่ย่าตายายเลี้ยง แบบไหนดีกว่ากัน?

    เลี้ยงลูกเอง VS ฝากปู่ย่าตายายเลี้ยง แบบไหนดีกว่ากัน?

  • ลูกใช้นามสกุลพ่อได้ไหม ถ้าไม่จดทะเบียนสมรส ?

    ลูกใช้นามสกุลพ่อได้ไหม ถ้าไม่จดทะเบียนสมรส ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว