คุณแม่ที่กำลังสงสัยว่า คนท้อง บิดขี้เกียจ ได้หรือไม่ เรามาดูกันค่ะว่าคนท้องนั้นสามารถที่จะบิดขี้เกียจได้ไหม ถ้าบิดขี้เกียจแรงเกินไปจะส่งผลต่อลูกในครรภ์หรือเปล่า และมีข้อห้ามอะไรบ้างสำหรับคนท้องอีกนะ ? ถ้าหากพร้อมแล้วเราไปดูพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
คนท้อง บิดขี้เกียจ ได้ไหม?
คนท้องเราไม่สามารถที่จะบิดขี้เกียจได้ เพราะช่องท้องของแม่ ๆ เวลาบิดขี้เกียจจะมีปริมาณที่ลดลง ความดันในมดลูกก็จะสูงมากขึ้น ท้องก็จะแข็งบ่อยครั้ง ถ้าว่าแม่ ๆ ยังนึกไม่ออกละก็ ลองนึกดูว่าตอนเรากำลังบิดผ้าขณะที่ผ้าเปียกอยู่หากว่าเราบิดแรง ๆ น้ำก็จะทะลักออกมา นั่นก็เช่นเดียวกับท้องของเรานั่นแหละค่ะ
มีอะไรบ้างที่คนท้องไม่ควรทำ
อย่าให้มดลูกสะดุ้ง เพราะมดลูกจะเกร็งจริงไหม?
การที่แม่ ๆ ลุกขึ้นนั่งบ่อย ๆ โดยเฉพาะการลุกหรือนั่งลงอย่างรวดเร็วจะทำให้แม่ท้องแข็งได้ ดังนั้นแม่ท้องควรจะระมัดระวังในการล้มตัวนอนลงบนเตียง เมื่อแม่ ๆ จะล้มตัวลงนอนบนเตียงควรที่จะต้องนั่งลงก่อนแล้วค่อย ๆ ที่จะตะแคงตัวลงนอนอย่างช้า ๆ ส่วนเวลาที่แม่ ๆ จะลุกให้พลิกตัวไปนอนในท่าตะแคงก่อนแล้วค่อย ๆ ดันตัวขึ้นอย่างช้า ๆ วิธีนี้จะไม่ทำให้เกิดอาการเกร็งของมดลูกได้
แม่ท้องไม่ควรที่จะยุ่งกับหน้าอกในช่วงไตรมาสสุดท้ายจริงหรือ?
ในแม่ท้องบางคนในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์แม่ท้องอาจจะมีน้ำนมไหลออกมาจากเต้าได้ อย่าได้ไปบีบหรือกระตุ้นให้มีน้ำนมไหลออกมาเชียวล่ะ และสำหรับแม่ท้องที่ไม่มีน้ำนมไหลออกมา แต่ในช่วงตั้งครรภ์หน้าอกของแม่มีการขยายใหญ่ขึ้น ทำให้สามีของเราอาจจะอยากแตะอยากจับขอบอกไว้ตรงนี้เลยนะคะว่าอย่าจับเชียวล่ะ เพราะในขณะที่เราตั้งครรภ์การกระตุ้นบริเวณหัวนม จะไปมีผลกระตุ้นให้มีการสร้างฮอร์โมนที่ทำให้มดลูกบีบตัวได้ ทำให้ท้องมีอาการแข็งตัวบ่อย และอาจก่อให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด
แม่ท้องกลั้นปัสสาวะได้หรือไม่?
ตอนที่เรายังไม่ได้ตั้งครรภ์เราอาจจะเคยกลั้นปัสสาวะบ่อย ๆ หรืออาจจะกลั้นไว้นาน ๆ จนทำให้รู้สึกตัวว่าปวดท้องน้อยบ้างหรือเปล่า มันก็จะมีความรู้สึกคล้าย ๆ กัน ในขณะที่เราตั้งครรภ์เมื่อมีปัสสาวะอยู่ในกระเพาะปัสสาวะมาก ๆ แต่แม่ ๆ กลั้นปัสสาวะไว้ กระเพาะปัสสาวะก็จะโก่งตัวมากขึ้น จนไปกดเบียดมดลูก จนทำให้มดลูกมีความดันสูงขึ้น จึงทำให้มดลูกบีบรัดตัวจนทำให้เกิดอาการท้องแข็งขึ้น โดยเฉพาะคุณแม่ที่ตั้งครรภ์อยู่ในไตรมาสสุดท้าย เนื่องจากมดลูกที่โตขึ้นไปเบียดกับกระเพาะปัสสาวะ จึงมักที่จะปวดปัสสาวะอยู่บ่อยครั้ง แต่แม่ท้องบางคนก็อาจจะยุ่งจนต้องกลั้นปัสสาวะอยู่บ่อย ๆ จนทำให้เกิดอาการเกร็ง และท้องแข็งขึ้นได้
คนท้องมีเพศสัมพันธ์มีผลอะไรไหม?
ไม่ได้หมายความว่าคนท้องจะไม่สามารถมีอะไรกับแฟนได้ แต่สำหรับแม่ท้องที่มีอาการท้องแข็งอยู่บ่อย ๆ ควรที่จะงดการมีเพศสัมพันธ์กันไปก่อน เพราะการที่มีเพศสัมพันธ์จะไปทำการกระตุ้นแถว ๆ บริเวณปากมดลูก ซึ่งจะทำให้มดลูกบีบรัดตัวตามค่ะ ถึงแม้ว่าจะมีเพศสัมพันธ์กันแบบนุ่มนวลก็ตาม ก็สามารถทำให้ท้องแข็งได้เพราะเมื่อแม่ท้องถึงจุดสูงสุดขึ้นมาก็จะทำให้มดลูกบีบตัวตามมีอีกค่ะ นอกจากนี้แล้วในทางการแพทย์พบว่าในน้ำอสุจิจะมีสารเคมีที่ชื่อว่า โรสต้าแกลนดิน ซึ่งสารนี้เป็นตัวการสำคัญของธรรมชาติที่ทำให้ปากมดลูกขยายตัวในระหว่างคลอดอีกด้วยค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : อยากมีเซ็กซ์ตอนท้อง ทำท่าไหนดี เซ็กซ์ 9 ท่า ท่าเซ็กซ์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์
อาการท้องแข็งคืออะไร?
อาการท้องแข็งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคุณแม่ใกล้คลอด โดยผู้ที่มีอายุครรภ์มากกว่า 28 สัปดาห์ขึ้นไป ซึ่งจะมีอาการท้องแข็งเมื่อเราเอามือจับดูจะมีความรู้สึกว่ามีก้อนตึง ๆ อยู่บริเวณหน้าท้อง และจะเป็น ๆ หาย ๆ แล้วแต่บางรายก็มีอาการของท้องแข็งแตกต่างกันไป ในบางรายอาจมีอาการปวดเสียดช่องท้องด้วย อาการของท้องแข็งโดยปกติแล้วจะแข็งตัวอยู่ประมาณ 10-15 นาที หรือเป็น ๆ หาย ๆ สลับกันไป
สาเหตุของอาการท้องแข็ง ในแม่ท้อง
- เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผิด ในบางรายอาจเกิดจากพฤติกรรมจากการใช้ชีวิตประจำวันของแม่ท้อง เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ การทำงานหนักมากเกินไป การมีเพศสัมพันธ์ที่รุนแรง การกลั้นปัสสาวะ
- เกิดจากมดลูก ในบางกรณีอาจเกิดจากที่มดลูกบีบรัดตัวขึ้นเอง จึงทำให้กล้ามเนื้อในมดลูกขาดเลือดจึงเป็นสาเหตุอย่างหนึ่งที่ให้แม่ท้องคลอดก่อนกำหนด หรือแท้งคุกคาม
- เกิดแก๊สในกระเพาะ การทานอาหารบางชนิดอาจจะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารได้ เนื่องจากครรภ์ที่มีขนาดใหญ่ขึ้น ทำให้เมื่อทานอาหารเข้าไปในปริมาณที่มาก ก็อาจทำให้ไปเบียดมดลูกได้
- เกิดจากลูกในท้อง ในบางครั้งลูกอาจจะดิ้นไปโดนผนังมดลูก จนทำให้มดลูกถูกกระตุ้นจนเกิดการบีบตัว
บทความที่เกี่ยวข้อง : อาการแม่ท้องใกล้คลอด ตรงตามตำราเป๊ะ ๆ แม่ท้องไตรมาสสุดท้าย แชร์ประสบการณ์สิ่งที่ต้องเจอ
- ลดความเครียด ให้หาเวลาพักผ่อนงดการทำงานที่ทำให้เหนื่อยล้า และมีความเครียด ทั้งภายในบ้านและนอกบ้าน ให้ทำกิจกรรมเบา ๆ อาทิเช่น การนั่งอ่านหนังสือ นอนให้มากขึ้น จะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้
- เดินย่อยหลังทานอาหาร หลังการรับประทานอาหารเราไม่ควรที่จะนอนเลย ควรที่จะเดินย่อยอาหารก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดแก๊สใน กระเพาะอาหาร จนทำให้เสียดท้อง
สำหรับแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ที่อยู่ในช่วง 37 สัปดาห์ขึ้นไป อาการท้องแข็งอาจหมายถึงอาการท้องแข็งจริงที่ใกล้คลอด โดยอาการท้องแข็งจริงนั้น เกิดจากร่างกายหลั่งฮอร์โมน ออกซิโทซิน ที่ไปกระตุ้นให้มดลูกส่วนต้นหดตัว ทำให้ผนังมดลูกบางลง และขยายปากมดลูกกว้างขึ้นเพื่อส่งให้เด็กที่อยู่ในครรภ์ออกมายังช่องคลอดได้ง่ายขึ้น ดังนั้นหากแม่ ๆ มีอาการ แน่นท้อง ปวดท้องคลายว่าจะเป็นประจำเดือน อาการปวดมาเป็นระยะ โดยจะปวดถี่มากขึ้น เมื่อพบมูกเลือดออกมาจากช่องคลอด มีน้ำคร่ำไหลออกมา อาการแบบนี้เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าแม่ ๆ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที และอย่าลืมที่จะหิ้วกระเป๋าเตรียมคลอดสำหรับไปใช้ที่โรงพยาบาลด้วยนะคะ
แชร์ประสบการณ์หรือเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการเจาะน้ำคร่ำ ได้ที่นี่!
คนท้อง บิดขี้เกียจ ได้ไหมคะ จะส่งผลอะไรกับลูกในท้องไหมคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
เคล็ดลับ ! การนอนตะแคงสำหรับแม่ท้อง นอนตะแคงด้านไหนดี นอนหงายได้ไหม
คนท้องเป็นริดสีดวง รักษาอย่างไร มีวิธีป้องกันอย่างไรบ้าง ?
คนท้องปวดหลัง เกิดจากสาเหตุใดและมีวิธีแก้อย่างไร ?
ที่มา : amarinbabyandkids, sanook
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
