ท้องอ่อน ๆ กินน้ำมะพร้าวได้ไหม คุณแม่ท้องหลายคนต้องสงสัยแน่ ๆ ค่ะ เพราะความเชื่อของผู้ใหญ่สมัยก่อนมักจะเตือนลูกสาวตั้งแต่วัยเพิ่งมีประจำเดือนว่า อย่าดื่มน้ำมะพร้าว จะทำให้เลือดไม่มา แม้แต่ผู้หญิงตั้งครรภ์ ยังมีความเชื่ออยู่เสมอว่า อย่าดื่มน้ำมะพร้าวตอนท้องอ่อน ๆ เดี๋ยวแท้ง! เดี๋ยวน้ำมะพร้าวไปล้างไขทารกหมด! ความเชื่อเหล่านี้ เป็นความจริงหรือไม่ ไปหาคำตอบกัน
ท้องอ่อน ๆ กินน้ำมะพร้าวได้ไหม จะเป็นอันตรายหรือไม่
ท้องอ่อน ๆ กินน้ำมะพร้าวได้ไหม ? ตอบตรงนี้เลยว่า ได้ค่ะ ! น้ำมะพร้าว นำผลไม้ขึ้นชื่อของเมืองไทย หรืออาจจะเป็นผลไม้โปรดของหลาย ๆ คน จริง ๆ แล้วเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งคนท้องอ่อน ๆ หรือท้องแก่ก็สามารถกินน้ำมะพร้าวได้ เพียงแต่ต้องกินในปริมาณที่พอดีเท่านั้นเอง เช่น แม่ท้องควรดื่มในปริมาณ 1 แก้วต่อวัน และควรเลือกมะพร้าวสดจากลูก ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้ จากกระป๋อง เนื่องจาก น้ำมะพร้าว มีแร่ธาตุชนิดหนึ่ง หากได้รับปริมาณมากเกินไป จะไปกระตุ้นให้มดลูกบีบตัวได้
สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการดื่มน้ำมะพร้าวของคนท้องอ่อน ๆ
- คนท้องสามารถดื่มน้ำมะพร้าวตอนไหนก็ได้ แต่จะให้ดีที่สุด คือควรดื่มตอนเช้า
- สารอาหารหรือแร่ธาตุในน้ำมะพร้าว จะถูกดูดซึมได้ดีตอนท้องว่าง
- การดื่มมะพร้าวนั้น ควรดื่มให้หมดหลังจากเปิดลูก ไม่ควรทิ้งเอาไว้นาน หรือแช่เย็น
- สำหรับมะพร้าวปั่น ควรระวังในเรื่องของปริมาณน้ำมะพร้าว น้ำเชื่อม ความสะอาด อาจทำให้คุณแม่น้ำหนักเกินเกณฑ์
- น้ำตาลและความหวานในน้ำมะพร้าวอาจเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้ โดยเฉพาะน้ำมะพร้าวปั่น
วิดีโอจาก : DrNoon Channel
คนท้องกินเนื้อมะพร้าวได้ไหม น้ำมะพร้าวปั่น
ความสดใหม่ ของน้ำมะพร้าว หอมชื่นใจ คุณแม่ท้องอ่อน ๆ ดื่มได้ดีค่ะ แต่สำหรับเนื้อมะพร้าว ยังไม่มีรายงาน ว่าผู้หญิงตั้งครรภ์นั้นห้ามกินเนื้อมะพร้าวแต่อย่างใด ดังนั้นจึงคุณแม่ท้องจึงสามารถกินได้เช่นกัน แต่ควรรับประทานในปริมาณที่พอดี แล้วร่างกายสามารถดูดซึมประโยชน์จากเนื้อและน้ำไปใช้ได้ นอกจากมะพร้าวยังมีไฟเบอร์ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และน้ำตาล หากเป็นมะพร้าวแก่ เนื้อจะมีความมัน กว่าเนื้อมะพร้าวอ่อนถึงสิบเท่า มีเส้นใยเยอะ ทำให้กระเพาะย่อยยาก ซึ่งคุณแม่ท้องไม่ควรรับประทานอาจจะทำให้ท้องผูกได้
คนท้องกินน้ำมะพร้าว มะพร้าวปั่นนมสด น้ำมะพร้าวปั่น สามารถทำให้แท้งลูกได้หรือไม่ ?
สิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนกังวล คือ การดื่มน้ำมะพร้าวนั้นจะทำให้แท้งลูกหรือไม่ จริง ๆ แล้วในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ที่เรารู้จักกันดีคือ ฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งหากรับประทานเพียงเล็กน้อย แทบจะไม่มีผลต่อมดลูกที่จะทำให้แท้งบุตร แล้วมั่นใจว่า คงไม่มีคุณแม่คนไหน ดื่มน้ำมะพร้าวปริมาณมาก ๆ ตลอดการตั้งครรภ์ ดังนั้นยังไม่มีการกรณีของคุณแม่ตั้งครรภ์แท้งลูก ด้วยสาเหตุดังกล่าว อย่างไรก็ตาม น้ำมะพร้าวมีข้อเสียอยู่บ้าง เช่น มีปริมาณโซเดียมสูง จึงไม่เหมาะกับแม่ท้อง ที่เสี่ยงต่ออาการครรภ์เป็นพิษ และไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าวสดที่เปิดทิ้งไว้นาน ๆ เพราะอากาศที่ทำปฏิกิริยากับน้ำมะพร้าวจะทำให้น้ำเสีย มีกลิ่นหืน อาจจะทำให้ท้องเสียได้
บทความที่เกี่ยวข้อง :คนท้องกินผักกาดดองได้ไหม ? ผักมีประโยชน์อยู่ไหม ถ้ามาในรูปแบบของดอง
น้ำมะพร้าวช่วยล้างไขของทารกจริงหรือไม่ ?
สำหรับข้อเท็จจริงตามความเชื่อนี้ คือ ไขตามร่างกายทารกแรกเกิดนั้น ถือเป็นเรื่องที่ดี เนื่องจากไขมันที่ขึ้นปกคลุมผิวหนังของทารก เรียกว่า ไขของทารกในครรภ์ (Vernix Caseosa) ที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และทำหน้าที่ป้องกันการสูญเสียน้ำ ช่วยปรับอุณหภูมิให้กับทารกที่อยู่ในครรภ์ และมีระบบภูมิคุ้มกันที่ช่วยป้องกันผิวทารกให้ปลอดภัยจากเชื้อโรค ซึ่งไขตามร่างกายจะถูกสร้างขึ้น ตั้งแต่ทารกมีอายุในครรภ์ประมาณที่ 8-9 และจะเพิ่มมากขึ้นตามอายุครรภ์
ดังนั้นการที่ทารกมีไขเกาะตามตัว จึงถือเป็นเรื่องที่ดีค่ะ แสดงถึงความสมบูรณ์ของเขาระหว่างอยู่ในครรภ์จนครบตามกำหนด ไม่เสี่ยงต่อภาวะคลอดก่อนกำหนดนั่นเอง ส่วนความเชื่อที่บอกว่า น้ำมะพร้าวจะไปล้างไขของทารกนั้น ความจริงแล้ว ถึงแม้น้ำมะพร้าวจะมีประโยชน์ อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุมากมาย แต่ก็ไม่มีสรรพคุณใด ที่จะไปเกี่ยวข้อง กับการช่วยล้างไขของทารกในครรภ์เลยค่ะ
กินน้ำมะพร้าวแล้วลูกจะตัวขาวจริงไหม ?
อีกหนึ่งความเชื่อ ของคนโบราณ คือ การกินน้ำมะพร้าวแล้ว ลูกที่คลอดออกมา จะมีผิวขาว ความจริงแล้ว การที่คนท้องดื่มน้ำมะพร้าวนั้น ไม่ได้ช่วยเรื่องผิวพรรณของทารกในครรภ์ให้ขาวขึ้นแต่อย่างใด ส่วนเรื่องของสีผิวนั้นขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ของบิดามารดา รวมถึงสิ่งแวดล้อมเมื่อเขาโตขึ้น บางคนเล็ก ๆ ผิวคล้ำแต่โตขึ้นมาผิวขาวก็มี เนื่องจากสมัยนี้ คุณแม่ค่อนข้างใส่ใจเรื่องผิวของลูกน้อยเป็นพิเศษ เรียกว่าบำรุงอาหารการกินตั้งแต่อยู่ในครรภ์ พอคลอดออกมาก็หาโลชั่นสำหรับเด็กบำรุงผิวให้ลูก
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวต่อผู้หญิงตั้งครรภ์
- น้ำมะพร้าว มีสารอาหารต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น เกลือแร่ โพแทสเซียม วิตามินซี โปรตีน โซเดียม แคลเซียม คลอไรด์ และเส้นใยอาหาร
- มีส่วนช่วยให้คนท้องรู้สึกสดชื่นขึ้น ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ทำให้มีชีวิตชีวา
- น้ำมะพร้าวช่วยให้คนท้อง สามารถคลอดลูกได้ง่ายขึ้น
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ให้มีความสะดวกมากขึ้น
- ทำให้ผิวพรรณขณะตั้งครรภ์มีความสดใส ผิวชุ่มชื่น เปล่งปลั่ง ดูสวยอ่อนเยาว์ เนื่องจากน้ำมะพร้าว มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- สำหรับหญิงตั้งครรภ์ จะช่วยลดโอกาสการเป็นโรคหลอดในเลือดสมอง และความดันโลหิตสูง
- น้ำมะพร้าว และ เนื้อมะพร้าว มีกรดลอริก (Lauric acid) จะช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ ทั้งระยะตั้งครรภ์ และช่วงให้นมบุตร
- น้ำมะพร้าวช่วยป้องกันอาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากมะพร้าวอ่อนมีฤทธิ์ทางยาระบายอ่อน ๆ แต่ห้ามกินเนื้อมะพร้าวแก่ จะทำให้ท้องผูกง่าย
- ลดอาการปวดขา ปวดตามข้อ และขาบวมระหว่างตั้งครรภ์ได้
- มีกรดไขมันจำเป็นที่มีอยู่ในน้ำมันมะพร้าว ช่วยในการเจริญเติบโตที่เหมาะสมของทารก
สุดท้าย การรับประทานอาหาร การดื่มเครื่องดื่มทุกอย่าง ควรบริโภคในปริมาณที่พอดี และพยายามกินให้หลากหลาย เพราะสารอาหารต่าง ๆ จะไปช่วยเอื้อประโยชน์ต่อกัน สร้างการเจริญเติบโตในร่างกาย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ให้คุณแม่ตั้งครรภ์และลูกในท้องมีสุขภาพที่ดีค่ะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
คนท้องกินไอติมได้ไหม ชอบกินอยู่แล้วต้องงดหรือเปล่า ?
คนท้องกินลาบดิบได้ไหม มีความเสี่ยงมาพร้อมกับความอร่อยหรือไม่ ?
คนท้องกินโอเลี้ยงได้ไหม โอเลี้ยงมีโทษต่อคุณแม่ตั้งครรภ์และทารกอย่างไร มาดูกัน !
แชร์ประสบการณ์หรือ เรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับท้องอ่อน ๆ กินน้ำมะพร้าวได้ไหม ได้ที่นี่ !
ท้องอ่อน ๆ กินน้ำมะพร้าวได้ไหม อันตรายหรือป่าวคะ
คนท้องกินน้ำมะพร้าวได้มั้ย จะเป็นอันตรายกับลูกในท้องไหมคะ รบกวนสอบถามแม่ ๆ หน่อยค่ะ
ที่มาข้อมูล : 1, 2
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
