10 นมโอ๊ต แบรนด์ไหนดี ? เทรนด์สุดฮิต นมทางเลือก สำหรับคนรักสุขภาพ

แนะนำ 10 นมโอ๊ต เลือกแบรนด์ไหนดี ? เทรนด์สุดฮิต ที่กำลังเป็นกระแสมาแรง แซงทุกโค้งในตอนนี้ !! เรียกได้ว่ายุคนี้ไม่ว่าจะร้านกาแฟแบรนด์เล็กหรือใหญ่ก็ต้องมี สำหรับ นมทางเลือก อย่างนมโอ๊ต บอกเลยว่าต้องโดนใจคนรักสุขภาพแน่นอน ก่อนอื่นเรามาฟังคุณประโยชน์จากนมโอ๊ตดีกว่าค่ะ

นมโอ๊ต ดีต่อร่างกายอย่างไร ?

ประโยชน์ต่อสุขภาพ มีการศึกษาเกี่ยวกับข้าวโอ๊ตและนมข้าวโอ๊ต พบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ดังนี้

• ปราศจากแลคโตส เป็นอาหารวีแกน ปราศจากถั่วเหลือง และถั่วต่าง ๆ นมข้าวโอ๊ตเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดด้านอาหาร เนื่องจากเป็นส่วนผสมจากข้าวโอ๊ตและน้ำ จึงเป็นมังสวิรัติและไม่มีถั่ว ถั่วเหลือง และแลคโตส ข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตนตามธรรมชาติ แต่หากคุณต้องการรับประกันว่านมข้าวโอ๊ตที่เลือกดื่มปลอดกลูเตนจริง ๆ ให้ตรวจสอบฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือก ใช้ข้าวโอ๊ตที่ผ่านการรับรองโดยปราศจากกลูเตน ที่ผ่านการรับรอง
• แหล่งวิตามินบีชั้นเยี่ยม นมข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยวิตามินบี เช่น ไรโบฟลาวิน (B2) และวิตามินบี 12 ที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยบรรเทาความเครียด มีสารต้านอนุมูลอิสระ และบำรุงสุขภาพผม เล็บ และผิวหนัง
• ลด LDL (ไม่ดี) คอเลสเตอรอล เพราะนมข้าวโอ๊ตมีเบต้ากลูแคนสูง ซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ ช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระดับคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) ซึ่งเชื่อมโยงกับโรคหัวใจ
• บำรุงกระดูก นมโอ๊ตเป็นแหล่งแคลเซียมและวิตามินดี ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยส่งเสริมให้กระดูกแข็งแรงป้องกันไม่ทำให้กระดูกของคุณเปราะบาง และมีแนวโน้มที่จะแตกหักง่าย นอกจากนี้การได้รับวิตามินดี ที่เพียงพอมีความสำคัญพอ ๆ กัน เนื่องจากช่วยดูดซึมแคลเซียมจากทางเดินอาหาร หากขาดวิตามินดีอาจทำให้ร่างกายของคุณไม่ได้รับแคลเซียมเพียงพอ และทำให้กระดูกของคุณอ่อนแอลง

บทความที่เกี่ยวข้อง : นมพืชชนิดใดดีที่สุด สำหรับการดื่มเพื่อสุขภาพ และเป็นมิตรกับโลก

10 นมโอ๊ต เทรนด์สุดฮิต นมทางเลือก สำหรับคนรักสุขภาพ

1. OATSIDE OAT Milk

เครื่องดื่มน้ำนมข้าวโอ๊ต ปริมาณ 1 ลิตร

แบรนด์นมโอ๊ตยอดฮิตจากสิงคโปร์ ทางเลือกสำหรับคนแพ้นมวัว บุกไทยแล้วกับ 3 รสชาติ บาริสต้าเบลนด์ สูตรนี้เป็นรสชาติออริจินัล ไม่มีน้ำตาล , ช็อกโกแลต และช็อกโกแลต เฮเซลนัท ซึ่งใช้น้ำหวานจากดอกมะพร้าว เป็นสูตรหวานน้อย ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดคอเลสเตอรอล และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้อีกด้วย บอกเลยว่าแบรนด์นี้ดังมาก หลาย ๆ ร้านกาแฟชื่อดังนิยมใช้กัน น่าลองสุด ๆ

สิ่งที่ชื่นชอบ

• ไม่มีไขมันอิ่มตัว ปราศจากแลคโตส
• ผลิตจาก ข้าวโอ๊ตประเทศออสเตรเลีย ปราศจากสารสังคราะห์ เช่น สารทำให้ข้นหนืด หรือสารที่ไม่ทำให้เกิดการแยกชั้น
• เหมาะสำหรับการทำลาเต้อาร์ต เพราะสามารถตีโฟมนมได้อย่างเนียนนุ่ม

2. Oatly Oat Drink Deluxe

ผลิตภัณฑ์นมข้าวโอ๊ตทางเลือกใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ

แบรนด์นมโอ๊ตจากประเทศสวีเดน เป็นนมทางเลือกเพื่อสุขภาพ Vegan 100% เพราะทำจากข้าวโอ๊ตที่มีคุณค่าทางสารอาหารสูง ไฟเบอร์ใยอาหารสูง แต่ไขมันต่ำ รสชาติอร่อยกลมกล่อม เข้มข้น แนะนำให้แช่เย็นก่อนดื่ม จะช่วยให้ดื่มง่ายความรู้สึกคล้ายดื่มนมวัวเลย อุดมไปด้วยโปรตีน, แคลเซียม, วิตามิน D, วิตามิน B2, วิตามิน B12 รสชาติจะออกหวานนิด ๆ

สิ่งที่ชื่นชอบ

• ไม่ใส่สารให้ความหวาน
• ปราศจากไขมันทรานส์
• ปราศจากคอเลสเตอรอล ปราศจากแลคโตส

3. Alpro Oat Unsweetened

ข้าวโอ๊ต ยูเอชที รสจืด สูตรฮาลาล

มีใยอาหารจากพืชธรรมชาติ แคลเซียมสูงไม่เติมน้ำตาลทรายหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ ให้พลังงานต่อแก้วเพียง 70 กิโลแคลอรี ไขมันต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล ดีต่อสุขภาพแบบจัดเต็ม ผลิตจากข้าวโอ๊ตแท้ ๆ ที่เก็บเกี่ยวมาจากยุโรปมีใยอาหารสูง และโปรตีนจากพืชย่อยง่าย ดีต่อระบบย่อยอาหาร บอกเลยว่าหอมกลิ่นโอ๊ต อร่อย ดื่มง่าย ได้ประโยชน์เต็ม ๆ

สิ่งที่ชื่นชอบ

• ปราศจากนมวัว เหมาะสำหรับ คนทานเจ วีแกน มังสวิรัติ ดื่มได้
• ปราศจากถั่วเหลือง และถั่วทุกชนิด
• ปราศจากแลคโตสโดยธรรมชาติ

4. So Good Oat Milk Unsweetened

นมโอ๊ต สูตรไม่เติมน้ำตาล

So Good เป็นนมโอ๊ตสัญชาติออสเตรเลีย สามารถทานคู่กับซีเรียสถ้วยโปรดในตอนเช้า หรือดื่มรองท้องง่าย ๆ ก่อนเริ่มมื้ออาหาร และสามารถใช้เป็นส่วนผสมในการทำเมนูขนมหวาน , เบเกอร์รี่ต่าง ๆ ได้อีกด้วย เป็นนมโอ๊ตที่มีกลิ่นเฉพาะตัว ในส่วนของสีเหมือนนมถั่วเหลืองที่เราคุ้นเคย ให้พลังงาน 1 แก้ว (200 ml.) อยู่ที่ 110 แคลอรี

สิ่งที่ชื่นชอบ

• กล่องแข็งแรง ไม่บุบสลายง่าย
• เนื้อสัมผัสไม่ข้น ไม่เหลวจนเกินไป
• อร่อยละมุนด้วยรสข้าวโอ๊ต

5. Pureharvest Oat Milk Organic Unsweetened

น้ำนมข้าวโอ๊ต สินค้านำเข้าจากออสเตรเลีย

Pure Harvest แบรนด์นมโอ๊ต นำเข้าจากประเทศออสเตรเลีย ที่มีประวัติเป็นเวลากว่า 25 ปี แบรนด์นี้จะมีกลิ่นโอ๊ตชัด ธัญพืชจัดเต็ม มีความเป็นน้ำเหลวเหมือนน้ำเปล่า ให้พลังงานต่อ 1 แก้ว (250 ml.) อยู่ที่ 121 แคลอรี ที่สำคัญเป็นนมข้าวโอ๊ตออร์แกนิก มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะใช้ข้าวโอ๊ตออร์แกนิกทั้งเมล็ดโดยไม่มีสารเติมแต่ง ไม่มีแป้งข้าวโอ๊ต ไม่มีอิมัลซิไฟเออร์ และไม่มีสารกันบูด เหมาะมาสำหรับใครที่กำลังหาเครื่องดื่มออร์แกนิค ดื่มง่าย ๆ ได้ประโยชน์

สิ่งที่ชื่นชอบ

• ผลิตมาจากข้าวโอ๊ต ไม่ผ่านการตัดแต่งพันธุกรรม (GMO)
• ปราศจากถั่วเหลือง และถั่วชนิดอื่น ๆ
• เป็นแหล่งแคลเซียม ที่คนแพ้นมวัวดื่มได้

6. UFC Velvet Oat Milk Unsweetened

ยูเอฟซี เวลเวท นมข้าวโอ๊ต รสจืด

เครื่องดื่มธัญพืชน้ำนมข้าวโอ๊ต มีกลิ่นหอมข้าวโอ๊ตจาง ๆ ทำให้ดื่มง่าย โดยรวมสีของนมจะมีความคล้ายกับนมมอลต์ ในส่วนของรสชาติจืดแต่จะออกรสหวานปลาย ๆ ดื่ม 1 แก้ว ช่วยอิ่มอยู่ท้องกำลังดี ประโยชน์เต็มคำ มีคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอลดีต่อระบบประสาทเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน B ซึ่งช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง

สิ่งที่ชื่นชอบ

• ไม่มีส่วนผสมจากนมวัว และน้ำตาล
• ผลิตจากข้าวโอ๊ตออร์แกนิค
• สามารถผสมชา , กาแฟได้โดยไม่ทำให้เครื่องดื่มเสียรสชาติ

7. ORASI - OAT MILK 

นมข้าวโอ๊ตรสหวานละมุนจากธรมมชาติ ไม่เติมน้ำตาล

แบรนด์โอราซี่ นมข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดจากอิตาลี ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีกับร่างกาย ไม่มีสารก่อให้เกิดภูมิแพ้ ข้าวโอ๊ตประกอบด้วยกรดอะมิโนและโปรตีนที่ย่อยง่าย เหมาะมากสำหรับคนทานเจ วีแกน มังสวิรัติ และคนที่แพ้แลคโตส นอกจากนี้เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก สามารถดื่มผสมกับกาแฟ หรือใช้ทำฟองนมลาเต้ก็ได้ มีแคลเซียมสูงและวิตามินอีกหลายชนิด

สิ่งที่ชื่นชอบ

• ปราศจากคาเฟอีน
• ปราศจากกลูเตน ปราศจากแลคโตส
• ผลิตมาจากข้าวโอ๊ตที่ไม่ผ่านการตัดแต่งพันธุกรรม (GMO)

8. Goodmate The Original Oat Milk

กู๊ดเมท นมโอ๊ต สูตรออริจินอล

นมโอ๊ตจากวัตถุดิบธรรมชาติ ยิ่งดื่ม ยิ่งดีต่อสุขภาพ !! ผลิตจากข้าวโอ๊ตธรรมชาติเต็มเมล็ดของประเทศออสเตรเลีย 100% ดื่มได้ทุกเพศ ทุกวัย ตั้งแต่เด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ สูตรนี้ไม่มีการเติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน แคลเซียมสูง ปราศจากคอเลสเตอรอล ที่สำคัญคือปราศจากกลิ่นรบกวน ไม่มีกลิ่นคาวหรือเหม็นเขียว ทำให้ดื่มง่าย อร่อยลงตัว คล้ายกับการดื่มนมวัวเลยจ้า

สิ่งที่ชื่นชอบ

• ไม่มีสารทำให้คงตัวหรืออิมัลซิไฟเออร์
• ไม่แต่งสี ไม่แต่งกลิ่น ไม่มีวัตถุเจือปนอาหาร
• ปราศจากวัตถุกันเสีย

9. Minor Figures Oat Milk

เครื่องดื่มนมข้าวโอ๊ต ปราศจากน้ำตาล

แบรนด์นมข้าวโอ๊ตจากสหราชอาณาจักร ที่มีกระแสมาแรงไม่แพ้ยี่ห้ออื่น ๆ จากแนวโน้มของคนที่เริ่มหันมาให้ความสนใจกับนมจากพืชมากยิ่งขึ้น ในส่วนของบรรจุภัณฑ์จากแบรนด์ Minor Figures ก็ปังไม่แพ้ เพราะทำจากวัสดุย่อยสลายได้ และสามารถนำไปรีไซเคิลได้ 100% เรียกได้ว่าอร่อย และ เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม รักษ์โลก ตอบโจทย์คนรุ่นสุด ๆ

สิ่งที่ชื่นชอบ

• ไม่มีกลิ่นฉุน ดื่มง่าย ทำให้รสชาติเครื่องดื่มไม่ผิดเพี้ยน
• แพ็กเกจสีขาวเรียบ ๆ แบบมินิมอล แต่มีการ์ตูนสไตล์น่ารัก ๆ เพิ่มความโดดเด่น
• ข้าวโอ๊ตที่นำมาผลิต ไม่ผ่านการตัดแต่งพันธุกรรม (GMO) ผลผลิตรับมาจากสวนของคนท้องถิ่นในสหราชอาณาจักร

10. BALANCE Cereal Drink Unsweetened

นมธัญพืช รสจืด ไม่เติมน้ำตาล สูตรเฉพาะสำหรับคนรักษาหุ่น

ซีเรียลดื่มได้ รสจืด จาก 3 ธัญพืชที่ดีงามคือ ข้าวโอ๊ต จมูกข้าวสาลีและจมูกข้าวกล้อง เป็นสูตรไม่ใส่น้ำตาลทราย แคลต่ำ ให้พลังงาน 1 กล่อง เพียง 90 แคลอรี ช่วยในการขับถ่ายและเสริมภูมิคุ้มกัน เพราะมีไฟเบอร์ใยอาหารและพรีไบโอติกสูง ช่วยอิ่มให้นาน ไม่อ้วน และช่วยในการเผาผลาญ เป็นเครื่องดื่มที่เด็กแพ้นมวัว แพ้ถั่วเหลือง หรือผู้ที่ทานมังสวิรัติ ทานเจ ดื่มได้ แต่ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตนค่ะ

สิ่งที่ชื่นชอบ

• ปราศจากสารแต่งสี กลิ่นและรส
• ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
• ปราศจากแลคโตส นมวัว และ ถั่วเหลือง

การเปรียบเทียบราคาล่าสุด

ใครได้ลองดื่มนมโอ๊ตแล้ว จะติดใจ !! ด้วยรสชาติที่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ นอกจากนี้หากต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรง ควรกินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดีและหุ่นในฝันจะไม่ใช่เรื่องไกลเกินเอื้อมเลยค่ะ !!

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

แนะนำ 7 นมอัลมอนด์ ยี่ห้อไหนดี อร่อยดื่มง่าย ปี 2023

เปรียบเทียบสารอาหารในนม นมแพะ นมวัว นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมแบบไหนเหมาะกับเบบี๋?

นมจากพืช ดีอย่างไร? เด็กสามารถเริ่มทานได้ตั้งแต่กี่ขวบ?

ที่มา : healthline , workpointtoday