10 ยี่ห้อ อาหารเสริมธาตุเหล็ก คนท้อง ยี่ห้อไหนดี ป้องกันโรคโลหิตจาง

ช่วงของการตั้งครรภ์เป็นช่วงที่ร่างกายและฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงมากที่สุด และเป็นช่วงเวลาที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายเพื่อไปบำรุงให้แก่ทารกในครรภ์ ดังนั้นการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์จึงจำเป็นกับคุณแม่ท้องเป็นอย่างมาก แต่บางครั้งการทานอาหารอาจไม่เพียงพอ ดังนั้นวันนี้เราจึงอยากจะมาแนะนำไอเทมที่จะเป็นตัวช่วยเสริมให้ร่างกายของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์แข็งแรงกับ อาหารเสริมธาตุเหล็ก คนท้อง ที่จะช่วยป้องกันโรคโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์ ไปดูกันเลย

ธาตุเหล็กสำคัญกับคนท้อง อย่างไร

คุณแม่ตั้งครรภ์ร้อยละ 70 ต้องการธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นในช่วงระหว่างการตั้งครรภ์ โดยธาตุเหล็กจะพบในเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งผู้หญิงตั้งครรภ์จะต้องการธาตุเหล็ก 27 มิลลิกรัมต่อวัน ถ้าเทียบกับผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ในช่วงอายุ 19-50 ปีที่มีความต้องการธาตุเหล็ก 18 มิลลิกรัมต่อวัน ทั้งนี้ที่คุณแม่ตั้งครรภ์มีความต้องการธาตุเหล็กเพื่อป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางระหว่างการตั้งครรภ์นั่นเอง

บทความที่เกี่ยวข้อง : ตรวจธาลัสซีเมียก่อนตั้งครรภ์ สำคัญอย่างไร ใครอยากมีลูกต้องตรวจก่อน

โลหิตจางระหว่างการตั้งครรภ์ เกิดจากอะไร

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แล้ว จะเป็นกลุ่มบุคคลที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมากกว่าคนปกติ ซึ่งภาวะดังกล่าวเกิดจากการที่เซลล์เม็ดเลือดแดงไม่มีความแข็งแรงมากพอที่จะออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างเพียงพอ และในช่วงของการตั้งครรภ์ร่างกายของคุณแม่ต้องการธาตุเหล็กเป็นอย่างมากเพื่อสร้างเลือดให้มากขึ้นเพื่อจัดหาออกซิเจนไปเลี้ยงลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์ และถ้าหากคุณแม่มีธาตุเหล็กสะสมไม่เพียงพอก็อาจเป็นโรคโลหิตจางได้

โลหิตจางส่งผลต่อทารกในครรภ์อย่างไร

ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรงระหว่างการตั้งครรภ์จจะเพิ่มความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนด (คลอดก่อน 37 สัปดาห์) อีกทั้งภาวะโลหิตจางยังสัมพันธ์กับน้ำหนักของทารกแรกเกิดที่ต่ำกว่าเกณฑ์และภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของคุณแม่อีกด้วย ซึ่งคุณแม่ที่มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์ มีดังต่อไปนี้

• การตั้งครรภ์ติดกันต่อกันในระยะเวลาสั้น
• มีทารกในครรภ์มากกว่า 1 คน (ตั้งครรภ์แฝด)
• อาเจียนบ่อย เนื่องจากการแพ้ท้อง
• รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ
• มีประจำเดือนก่อนตั้งครรภ์จำนวนมาก
• มีประวัติเป็นโรคโลหิตจางมากก่อนการตั้งครรภ์

อาการของโรคโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์ เป็นอย่างไร

คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถตรวจสอบอาการของตนเองเบื้องต้นได้หลังจากการตั้งครรภ์ว่าตนเองนั้นได้รับธาตุเหล็กเพียงพอสำหรับการตั้งครรภ์หรือไม่ หากคุณแม่ได้รับปริมาณธาตุเหล็กต่อวันไม่เพียงนั้นจะส่งผลทำให้เกิดอาการ ดังต่อไปนี้

• เหนื่อยง่าย
• เวียนศีรษะ หน้ามืด
• ปวดศีรษะ
• ผิวซีด หรือตัวเหลือง
• หายใจถี่
• หัวใจเต้นเร็ว
• ความดันโลหิตต่ำ

จากอาการดังกล่าวจะเป็นเห็นได้ว่าอาการจะคล้ายคลึงกับอาการคนท้องทั่วไป แต่ถึงอย่างไรก็ตามหากคุณแม่พบว่าตนเองมีความผิดปกติที่แตกต่างไปจากปกติครรภ์เข้าพบแพทย์ที่ปรึกษาทันที เพื่อตรวจหาสาเหตุและหาวิธีป้องกัน หรือรักษาในขั้นตอนต่อไป

บทความที่เกี่ยวข้อง : วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส

อาหารเสริมธาตุเหล็ก คนท้อง จำเป็นหรือไม่

หากคุณแม่ตั้งครรภ์มีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ คุณแม่นั้นสามารถเสริมธาตุเหล็กได้ด้วยวิธีการเลือกรับประทานอาหาร อาทิ เนื้อไม่ติดมัน ผักใบเขียว ผลไม้แห้ง ถั่วที่มีธาตุเหล็ก หรือซีเรียลอาหารที่มีการเสริมธาตุเหล็กเข้าไป และถ้าหากปริมาณของธาตุเหล็กยังไม่เพียงพอ คุณแม่สามารถปรึกษาแพทย์ที่ดูแลครรภ์เพื่อปรึกษาเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กได้ แต่ต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์ วันนี้เราจึงได้รวบรวม 7 ยี่ห้อ อาหารเสริมธาตุเหล็ก คนท้อง มาให้คุณแม่เลือกดูกันค่ะ

10 ยี่ห้อ อาหารเสริมธาตุเหล็ก คนท้อง ยี่ห้อไหนดี

1. Blackmores women premium Iron

สกัดพิเศษ ไม่ทำให้ท้องผูก

Blackmores Women’s Premium Iron ถูกพัฒนาขึ้นมาเพื่อช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและสนับสนุนการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีเมื่อการบริโภคอาหารไม่เพียงพอ โดยมีการผสมสูตร Bisglycinate ธาตุเหล็กชนิด amino acids chelate เพื่อให้สามารถดูดซึมได้ดีขึ้น ละลายน้ำ อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร ทำให้ไม่ผู้รับประทานไม่มีอาการท้องผูกและคลื่นไส้อาเจียน

สิ่งที่ชื่นชอบ

• ลดอาการท้องผูก คลื่นไส้
• เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก แต่ขาดธาตุเหล็ก
• ขนาด 30 แคปซูล
• มีปริมาณธาตุเหล็ก 24 มิลลิกรัม

2. Cenovis Iron Plus

ช่วยลดอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย

อาหารเสริมธาตุเหล็กที่มีส่วนผสมของวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ทำให้ร่างกายสามารถรับธาตุเหล็กได้ดีและสามารถนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพในการสร้างฮีโมโกลบิน หรือเซลล์เม็ดเลือดแดง ทั้งนี้ยังช่วยในเรื่องของการลดอาการอ่อนล้า อ่อนเพลีย และเหนื่อยง่ายของคุณแม่ที่อยู่ในช่วงของการตั้งครรภ์อีกด้วย นอกจากนี้ยังไม่มีส่วนผสมของกลูเตน แลคโตส น้ำตาลเทียม ผลิตภัณฑ์จากนม หรือผลิตภัณฑ์ที่ได้จากสัตว์

สิ่งที่ชื่นชอบ

• มีส่วนผสมของวิตามินซี ทำให้ดูดซึมได้ง่าย
• ไม่มีส่วนผสมที่ทำให้เกิดการแพ้
• ขนาด 80 แคปซูล
• มีปริมาณธาตุเหล็ก 5 มิลลิกรัม

3. Nature’s Bounty Gentle Iron

มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง

สารอาหารที่มีส่วนสำคัญในการผลิตเฮโมโกลบิน ไมโอโกลบิน และเอนไซม์บางชนิด รวมทั้งยังเป็นสารที่มีความจำเป็นต่อกระบวนการเผาผลาญวิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินซี โคบอลต์ แมงกานีส และทองแดง ซึ่งเป็นสารที่มีความสำคัญต่อการดูดซึมของธาตุเหล็ก สามารถช่วยป้องกันภาวะโลหิตจาง ช่วยกำจัดโลหะหนักที่เป็นพิษออกจากร่างกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม

สิ่งที่ชื่นชอบ

• สูตรอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร
• ช่วยลดอาการผมร่วง และมีส่วนช่วยให้ผมยาวขึ้น
• ขนาด 90 แคปซูล
• มีปริมาณธาตุเหล็ก 28 มิลลิกรัม

4. 21st Century High-Potency Iron

ป้องกันโรคโลหิตจาง ลดอาการผมร่วง

อาหารเสริมที่มีส่วนช่วยในการผลิตเฮโมโกลบิน ไมโอโกลบิน และเอนไซม์บางชนิด รวมทั้งยังเป็นสารที่มีความจำเป็นต่อกระบวนการเผาผลาญวิตามินบี มีส่วนช่วยทำให้ร่างกายเติบโต มีความแข็งแรงเป็นปกติ ป้องกันภาวะโลหิตจาง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ ลดอาการผมร่วง ช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น

สิ่งที่ชื่นชอบ

• ปราศจากกลูเตน
• ช่วยกำจัดโลหะหนักที่เป็นพิษออกจากร่างกาย
• ขนาด 110 แคปซูล
• มีปริมาณธาตุเหล็ก 27 มิลลิกรัม

5. Now Foods Iron

สินค้านำเข้าจากต่างประเทศ

อาหารเสริมธาตุเหล็กมีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงาน การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และสุขภาพทางระบบประสาท ธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบสำคัญของเฮโมโกลบิน ซึ่งเป็นโมเลกุลที่ขนส่งออกซิเจนไปยังเซลล์ของร่างกายและไมโอโกลบิน ซึ่งจับออกซิเจนที่ใช้ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ตัวยามีความอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร ไม่ทำให้เกิดอาการท้องผูกหลังรับประทาน ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เสี่ยงภาวะโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์

สิ่งที่ชื่นชอบ

• ผู้ที่ทานวีแกน หรือมังสวิรัติสามารถทานได้
• ไม่มีการตัดต่อทางพันธุกรรม และไม่ได้ทดลองกับสัตว์
• ขนาด 120 แคปซูล
• มีปริมาณธาตุเหล็ก 18 มิลลิกรัม

6. AMARIT Iron

บำรุงเลือด ช่วยให้ผิวพรรณดูเรียบเนียน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธาตุเหล็ก จากอามาริท ทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบของเฮโมโกลบินเพื่อนำออกซิเจนใช้ในการหายใจ ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดงบำรุงโลหิต ช่วยเสริมความต้านทานต่อการเจ็บป่วย ช่วยป้องกันโลหิตจาง ช่วยทำให้สีผิวพรรณดูเรียบเนียน และช่วยให้เซลล์สมองเจริญเติบโตได้ดี

สิ่งที่ชื่นชอบ

• เหมาะสำหรับเด็กวัยเจริญเติบโตและผู้หญิงที่มีประจำเดือนมามาก
• บำรุงเลือด ทำให้สีผิวแลดูเรียบเนียน
• ขนาด 60 แคปซูล
• มีปริมาณธาตุเหล็ก 75 มิลลิกรัม

7. Swisse Ultiboost Iron Supplement

ช่วยรักษาเลือดให้แข็งแรง

อาหารเสริมที่คิดค้นขึ้นโดยอาศัยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้การเสริมธาตุเหล็กในอาหารที่มีธาตุเหล็กต่ำ ธาตุเหล็กเป็นส่วนสำคัญของฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งขนส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกาย สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อมีความต้องการเพิ่มขึ้นและสำหรับผู้ที่รู้สึกเหนื่อยล้าเนื่องจากอาหารที่มีธาตุเหล็กต่ำ

สิ่งที่ชื่นชอบ

• สูตรคุณภาพระดับพรีเมียม
• ผู้ที่ทานวีแกน หรือมังสวิรัติสามารถทานได้
• ขนาด 30 แคปซูล
• มีปริมาณธาตุเหล็ก 20 มิลลิกรัม

8. DHC Heme Iron

ธาตุเหล็ก บำรุงเลือด โลหิตจาง บำรุงร่างกาย

DHC Heme Iron เป็นอาหารเสริมธาตุเหล็ก แร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อย แต่มีความสำคัญยิ่ง เนื่องจากธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบ ของฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง มีส่วนช่วยบำรุงโลหิตได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับสตรีมีรอบเดือน โลหิตจาง มีเลือดน้อย หน้ามืดเป็นประจำ รับประทานก่อนนอนวันละ 2 เม็ด

สิ่งที่ชื่นชอบ

• สินค้านำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น
• บำรุงเลือดให้ไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น
• กินง่าย ไม่มีกลิ่น

9. Nature Made Iron

บำรุงเลือด เสริมภูมิ ป้องกันการอ่อนเพลีย

Nature Made Iron เป็นอาหารเสริมธาตุเหล็ก สร้างฮีโมโกลบิน โดยสารชนิดนี้จะทำหน้าที่ในการส่งออกซิเจนในเลือดจากปอดไปยังอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายที่ต้องการออกซิเจน เป็นส่วนประกอบของโปรตีนและน้ำย่อยหลายชนิด ช่วยป้องกันอาการอ่อนเพลีย ช่วยเสริมภูมิต้านทานต่อการเจ็บป่วย ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย และรักษาภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

สิ่งที่ชื่นชอบ

• ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย
• รักษาภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
• ช่วยป้องกันอาการอ่อนเพลีย

10. MegaFood Blood Builder

ผลิตภัณฑ์เสริมธาตุเหล็ก

MegaFood Blood Builder สามารถเพิ่มระดับธาตุเหล็ก (Iron) และลดความเหนื่อยล้าได้ โดยไม่มีผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นในทางเดินอาหาร เช่น อาการคลื่นไส้หรือท้องผูก เป็นผลิตภัณฑ์สร้างสรรค์จากอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป เช่น บีทรูท และส้มออร์แกนิก มีความปลอดภัยสูง คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถกินได้

สิ่งที่ชื่นชอบ

• ลดความเหนื่อยล้า
• ผลิตภัณฑ์สร้างสรรค์จากอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป
• ไม่มีผลข้างเคียง

แต่ถึงอย่างไรก็ตาม หากคุณแม่รู้สึกว่าตัวเองมีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในทันที การซื้อยา หรืออาหารเสริมควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนเสมอ เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ ด้วยความปรารถนาดีจากเรานะคะ

ตารางเปรียบเทียบราคาล่าสุด

ถ้าหากพบอาการเหล่านี้แล้วหล่ะก็ อย่าชะล่าใจ รีบจูงมือคุณพ่อพาไปพบแพทย์เพื่อรีบรักษานะคะ ศึกษาเรื่องโลหิตจางของคนท้องเพิ่มเติมได้ที่นี่ คลิก

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

7 วิตามิน คนท้อง วิตามินเสริมที่ดีที่สุดสำหรับคนท้องและทารกในครรภ์

5 เมนู อาหารเพิ่มเม็ดเลือดแดงคนท้อง คนท้องเลือดจางควรกินอะไร ?

โรคธาลัสซีเมียคนท้อง โลหิตจาง รักษา หรือป้องกันได้อย่างไร ?

ที่มา : whattoexpect, mayoclinic