กิจวัตรประจำวันทุกคนต้องทำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งก็คือการแปรงฟัน หรือบางคนอาจแปรงฟันมากกว่านั้น ซึ่งสิ่งที่คุณยังไม่ทราบก็คือการแปรงลิ้นนั้นก็สำคัญไม่น้อยกว่าการแปรงฟันเลยทีเดียว โดยเฉพาะเด็กที่อยู่ในช่วงดื่มนม เพราะจะทำให้เกิดคราบนมที่ลิ้นของทารกเป็นจำนวนมาก ดังนั้น เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่า แปรงลิ้น ตอนแปรงฟันดีอย่างไร ทำไมเราถึงต้องสอนให้ลูกแปรงลิ้นหลังแปรงฟันด้วย และการแปรงลิ้นสำคัญจริงหรือไม่
ทำไมลูกน้อยของคุณควรแปรงลิ้น
ไม่ว่าจะเป็นเด็ก หรือผู้ใหญ่ การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน 2 ครั้งต่อวันนั้นเป็นเรื่องที่คุณควรทำ แต่การแปรงฟันหรือการใช้ไหมขัดฟันเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอ เพราะปากของลูกน้อยของคุณอาจส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์หรือทำให้ฟันผุได้ โดยมีสาเหตุมาจากการก่อตัวของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนลิ้น ดังนั้นการทำความสะอาดลิ้นจึงสำคัญ แต่ถึงอย่างไรก็ตาม การทำความสะอาดลิ้นมักจะทำให้กลิ่นปากหายไป แต่ถ้ายังคงมีปัญหาเกี่ยวกับช่องปากอยู่ คุณอาจจะต้องพาเด็ก ๆ ไปปรึกษาทันตแพทย์ เพราะปัญหาของลูกน้อยของคุณอาจรุนแรงกว่านั้น อาทิ ฟันผุ การติดเชื้อในปาก จมูก หรือคอ เป็นต้น
บทความที่น่าสนใจ : ลิ้นเป็นฝ้าขาว ทารกลิ้นขาว ติดเชื้อราหรือไม่? ควรดูแลลูกอย่างไร
แปรงลิ้นมีประโยชน์ อย่างไรบ้าง
ลิ้นมีความสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาสุขภาพช่องปากที่ดี ความสำคัญของการแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง แต่ความสำคัญของการทำความสะอาดลิ้นมักจะถูกมองข้ามไป ไม่ว่าคุณจะแปรงฟันอย่างหนัก คุณก็ไม่อยากทำให้กลิ่นปากของคุณหรือของลูกน้อยของคุณหายไปได้ เว้นแต่ลิ้นของพวกคุณจะสะอาดด้วย ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่า แปรงลิ้น มีประโยชน์อย่างไรบ้าง โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้
1. เพื่อรับรสได้มากยิ่งขึ้น
การรับประทานอาหารที่มีรสชาติต่าง ๆ นั้นอาจเป็นหนึ่งในการลิ้มรสของอาหารของลูกน้อยของคุณ หากลิ้นของพวกเขามีความหนาของแบคทีเรีย หรือสิ่งแปลกปลอมมากยิ่งขึ้น อาจทำให้ต่อรับรสที่อยู่เหนือลิ้นนั้นทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ซึ่งนั่นอาจส่งผลทำให้เด็ก ๆ ไม่ยอมรับประทานอาหาร เพราะว่าไม่ได้รับรสชาติที่แสนอร่อย หรือถูกปากนั่นเอง ซึ่งการทำความสะอาดลิ้นนั้นจะทำให้พวกเขาสามารถลิ้มรสอาหารได้มากยิ่งขึ้น และสามารถแยกได้อย่างแม่นยำว่ารสที่ได้สัมผัสนั้นเป็นรสชาติอะไร ทั้งนี้อาจทำให้พวกเขาสามารถทานอาหารได้มากยิ่งขึ้น และเจริญเติบโตตามวัยได้อย่างสมบูรณ์แบบ
2. เสริมความมั่นใจ เสริมบุคลิกภาพ
การมีเศษอาหาร คราบนมหรือสีของลิ้นที่เปลี่ยนแปลงไปตามการทานอาหาร อาจทำให้เด็ก ๆ รู้สึกไม่มั่นใจในตนเองเมื่อถูกทัก หรือถูกเพื่อนล้อ ซึ่งคราบเหล่านี้มักจะเกิดเป็นฟิล์มสีขาวที่ดูสกปรก หรือเปลี่ยนไปตามสีของอาหารที่รับประทานเข้าไป การแปรงลิ้นหลังแปรงฟันนั้นสามารถช่วยให้ลิ้นของพวกเขากลับมาเป็นปกติ ดูสะอาดตา และอาจเสริมความมั่นใจให้กับพวกเขาได้
3. ลดแบคทีเรีย
แบคทีเรียเป็นต้นเหตุของปัญหาทางทันตกรรมมากมาย อาทิ คราบพลัค กลิ่นปาก ฟันผุ หรือแม้แต่โรคเหงือกอักเสบ เป็นต้น จากการศึกษาหนึ่งพบว่าการขุดลิ้น หรือการทำความสะอาดลิ้นอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดการเพิ่มจำนวนแบคทีเรีย เช่น สเตรปโตคอคคัส (Streptococcus) มิวแทน (mutans) และแลคโตบาซิลลัส (Lactobacilli) ภายในช่องปากของเราได้ เพราะแบคทีเรียเหล่านั้นจะพัฒนาตัวเองจนกลายเป็นแผ่นฟิล์มสีขาว ทำให้เกิดลิ้นขาว เพื่อทำหน้าที่ปกป้องตัวมันเอง ซึ่งวิธีเดียวที่จะขจัดได้คือการแปรงลิ้นนั่นเอง
4. ลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ภายในช่องปาก
กลิ่นปากเกิดขึ้นจากการไหลของน้ำลายที่ลดลงทำให้เกิดแบคทีเรียสะสม และขยายพันธุ์ภายในช่องปากอย่างรวดเร็ว หากลิ้นไม่สะอาดก็จะก่อให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียและส่งผลทำสุขภาพช่องปากของลูกน้อยของคุณแย่ลง การเกิดฝ้าสีขาวบนลิ้นช่วยทำให้แบคทีเรียนั้นอยู่ในปากของเราได้นานยิ่งขึ้น ซึ่งน้ำยาบ้วนปากไม่สามารถช่วยได้ การแปรงฟันที่ลิ้นจึงเป็นวิธีเดียวที่ทำความสะอาดลิ้นได้ดีที่สุด และช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ภายในช่องปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5. ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบในร่างกาย
แบคทีเรียเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณเป็นอย่างมาก ไม่ใช่แค่ในช่องปากเท่านั้น แต่ยังสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายผ่านระบบไหลเวียนเลือดได้อีกด้วย ดังนั้นการกำจัดแบคทีเรียจึงไม่เพียงแค่ปรับปรุงสุขภาพภายในช่องปากเท่านั้น แต่ยังทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นด้วย ทั้งนี้ในความเป็นจริงแล้ว สุขภาพช่องปากเป็นตัวกำหนดที่สำคัญของสุขภาพโดยรวมนั่นเอง
เด็กเริ่มทำความสะอาดลิ้นได้ตั้งแต่กี่ขวบ?
หากลูกน้อยของคุณยังไม่เริ่มมีการทานอาหาร หรือยังไม่มีฟันขึ้น การทำความสะอาดลิ้นของลูกคุณอาจไม่มีความจำเป็นมากนัก แต่สุขอนามัยในช่องปากไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กโตและผู้ใหญ่เท่านั้น เพราะทารกเองก็ต้องการความสะอาดภายในช่องปากด้วยเช่นกัน ดังนั้นการเริ่มการทำความสะอาดภายในช่องปากของทารกหรือเด็กหลังจากที่ฟันของพวกเขาเริ่มมีฟันน้ำนมยิ่งเร็วเท่าไหร่ยิ่งดีเท่านั้น เพราะว่าทารกมีน้ำลายน้อยกว่าผู้ใหญ่ ซึ่งทำให้ปากเล็ก ๆ ของพวกเขานั้นไม่สามารถล้างคราบน้ำนมได้ นอกจากนี้คราบยังสามารถสะสมบนลิ้นหนาขึ้นจนทำเกิดสารเคลือบขาว ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของกลิ่นปากและปัญหาภายในช่องปากตั้งแต่ฟันแท้ยังไม่ขึ้นได้
บทความที่น่าสนใจ : อาหารที่เด็กกินแล้วเสี่ยงฟันผุ ! คุณแม่ควรพึงระวัง เพื่อไม่ให้เด็กสูญเสียฟัน !
แปรงลิ้นด้วยแปรงสีฟันธรรมดา ได้หรือไม่?
ส่วนใหญ่การแปรงลิ้นจะมีเครื่องมือพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อการแปรงลิ้นโดยเฉพาะ เพราะว่าจะได้ไม่ทำลายลิ้น และปุ่มรับรสที่อยู่บนลิ้นจนได้รับการบาดเจ็บ แต่การทำความสะอาดลิ้นด้วยแปรงสีฟันนั้นสามารถทำได้เช่นกัน โดยสามารถทำตามได้ตามต่อไปนี้
- เลือกแปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม
- ยื่นลิ้นออกมาด้านนอกปากให้ยาวที่สุดเท่าที่จะทำได้
- วางแปรงในลักษณะตรง และเริ่มแปรงจากโคนลิ้น
- แปรงเข้าออกจากด้านหลังมาด้านหน้าอย่างเบามือ
- หลังจากแปรงเสร็จให้บ้วนน้ำลายทิ้ง และล้างแปรงสีฟันด้วยน้ำอุ่น
- ทำความสะอาดลิ้นทุกครั้ง ให้บ่อยเท่ากับการแปรงฟันของลูกน้อยของคุณ
ทั้งนี้การใช้น้ำยาบ้วนปากเพียงอย่างเดียวไม่สามารถทำความสะอาดแบคทีเรียบนลิ้นได้ แต่ถ้าหากเป็นการใช้หลังจากการแปรงลิ้นเสร็จแล้วก็จะสามารถทำให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แต่จะต้องเลือกน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมออกฤทธิ์ทำลายแบคทีเรียในช่องปากด้วย
เคล็ดลับการสอนให้ลูกแปรงลิ้นอย่างไรให้สะอาด
หากคุณกำลังพยายามสอนลูกน้อยของคุณให้รู้จักการแปรงลิ้น แต่พวกเขามักจะไม่ทำตาม และทำอย่างไม่ถูกวิธี จึงทำให้ลิ้นของพวกเขาได้รับบาดเจ็บ เคล็ดลับการสอนให้ลูกแปรงลิ้นกันดีกว่าค่ะ เพื่อสุขภาพในช่องปากของพวกเขา
- ไม่ควรใช้ที่ขูดลิ้นจนกว่าลูกของคุณจะอายุประมาณ 5 ขวบ อาจเริ่มจากแปรงขนนุ่มก่อน
- เป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูก เพราะเด็ก ๆ มันจะมีพฤติกรรมเลียนแบบ ซึ่งนั่นเป็นผลดีหากคุณมีการทำเป็นแบบอย่างให้พวกเขาปฏิบัติตาม
- สอนให้ลูกของคุณรู้จักกับลำดับของการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟัน สอนให้พวกเขาทำความสะอาดลิ้นก่อนแล้วจึงจะแปรงฟัน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณไม่มีการแปรงลิ้นอย่างรุนแรง เพราะอาจทำให้พื้นผิวของลิ้นนั้นได้รับบาดเจ็บได้
- สอนให้ลูกของคุณทำความสะอาดแปรง หรือที่ขูดลิ้นหลังจากที่ใช้งาน เพราะการที่ไม่ทำความสะอาดหลังใช้อาจทำให้แบคทีเรียกระจายไปทั่วปากได้หลังจากหยิบมาใช้งานครั้งต่อไป
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ คุณแม่คุณพ่อบ้านไหนสอนลูกแปรงลิ้นแล้วบ้าง หรือว่าบ้านไหนไม่เคยให้ลูกแปรงลิ้นเลย แต่ไม่เป็นไรค่ะ เราสามารถเริ่มทำได้หลังจากที่อ่านบทความนี้ เพื่อรักษาสุขภาพภายในช่องปากของคุณและลูกน้อยของคุณให้แข็งแรง ไม่มีฟันผุ และไม่มีปัญหาสุขภาพในช่องปากนะคะ มาเริ่มไปพร้อมกัน
บทความที่น่าสนใจ :
ปวดฟันกลางดึก ทำยังไงดี? วิธีแก้อาการปวดฟันตอนกลางคืน
ลูกนอนกัดฟัน ทำอย่างไรดี? ทำไมเด็กต้องเคี้ยวฟันตัวเอง แก้ไขได้อย่างไร?
5 ยาสีฟันเด็ก ที่ดีที่สุด ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ
แชร์ประสบการณ์หรือเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการแปรงลิ้น ได้ที่นี่!
แปรงลิ้น แม่ๆสอนลูกแปรงลิ้นกันไหมคะ แล้วการแปรงลิ้นดีอย่างไรคะ