เพราะสามี คือคนสำคัญในยามที่ภรรยาต้องการกำลังใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในช่วงที่เธอกำลังตั้งครรภ์ ไปจนถึงในช่วงใกล้คลอด เรามี 9 วิธีดูแลภรรยาตอนท้อง แม่มือใหม่ใส่ใจเรื่องท้อง มาฝากกันครับ
9 วิธีดูแลภรรยาตอนท้อง แม่มือใหม่ใส่ใจเรื่องท้อง
1. เดินทางไปฝากครรภ์เป็นเพื่อนภรรยา
ปกติแล้วคุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องเดินทางไปหาคุณหมอทุกครั้งที่มีการนัดตรวจครรภ์ ทางที่ดีคุณสามีควรจะเดินทางไปพร้อมกับภรรยาเสมอ โดยเฉพาะไตรมาสสุดท้าย เพราะว่าท้องคุณแม่จะใหญ่ขึ้นทำให้เดินไม่สะดวก มีคุณพ่อคอยช่วยเหลือคุณแม่จะได้อุ่นใจ
2. คอยสังเกตอาการต่างๆ และอารมณ์ความรู้สึกของภรรยาอยู่เสมอ
บางครั้งตอนที่เธอเจ็บท้อง เธออาจต้องการอยู่นิ่งๆ ไม่อยากให้มีคนมาวุ่นวาย หรือไม่อยากให้มีใครมาถูกตัว แค่บางครั้ง แม่ท้องบางคนก็อาจต้องการใครสักคนมาช่วยบีบนวดเพื่อคลายความเจ็บปวดให้
3. เตรียมพร้อมสำหรับการคลอดที่กำลังจะมาถึง
คุณพ่อควรช่วยคุณแม่ในการจัดกระเป๋า เตรียมของใช้ ทั้งของคุณแม่และลูกน้อย และต้องพยายามควบคุมอารมณ์ มีสติตลอดเวลา เมื่อใกล้ถึงเวลาคลอด เพราะถ้าคุณสามีตื่นเต้นมากๆ ก็จะทำให้แม่ท้องเป็นกังวลตามไปด้วย
บทความที่น่าสนใจ : จัดกระเป๋าเตรียมคลอด ในงบ 5000++ บาท ของใช้เด็ก แรกเกิด มีอะไรบ้าง
4. เมื่อถึงเวลาใกล้คลอด
ช่วงเวลาใกล้คลอดคือช่วงเวลาสำคัญ คุณแม่จะรู้สึกกลัว เจ็บปวดอย่างมาก และต้องกังวลเนื่องจากต้องรอเวลาคลอดที่ไม่รู้จะถึงเวลาเมื่อไหร่ ดังนั้น คุณพ่อควรอยู่ไม่ห่างจากคุณแม่ คอยพูดปลอบโยน ช่วยบีบนวด เช็ดหน้าเช็ดตัวให้แม่ท้องรู้สึกสดชื่นในช่วงเวลาที่รอคุณหมอ
5. พักผ่อนให้เต็มที่
การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กับเรื่องอาหารการกิน ฉะนั้นคุณพ่ออย่าลืมเตือนให้แม่ท้องนอนพักผ่อนมากๆ คุณแม่จะได้พร้อมกับการคลอดที่กำลังจะมาถึง ถ้าใช้เวลาคลอดนาน คุณพ่อสามารถเตือนให้คุณแม่พักเป็นช่วงสั้นๆขณะที่มดลูกคลายตัว
บทความที่น่าสนใจ : อาการนอนไม่หลับของคนท้อง เกิดจากอะไร แก้ไขปัญหาได้ด้วยเทคนิคเหล่านี้
6. ปล่อยให้แม่ท้องร้องไห้ออกมาบ้าง
การปลดปล่อยให้คุณแม่ได้ร้องออกมาบ้างในบางเวลาอาจทำให้เธอรู้สึกดีขึ้น หากแม่ท้องรู้สึกเจ็บท้อง ควรพูดปลอบใจ ตั้งสติ ทำใจให้สงบ เพื่อเตรียมตัวคลอดหรือเตรียมรับมือกับอาการเจ็บท้องครั้งต่อไป
7. หากแม่ท้องอารมณ์แปรปรวน
อารมณ์ขี้นๆ ลงๆ ของคุณท้อง ถือว่าเป็นเรื่องปกติ เมื่อคุณคุณสามีเห็นว่าภรรยามีอารมณ์แปรปรวนควรใจเย็นๆ ไม่ถือโทษโกรธกัน เพราะช่วงนี้เป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ควรให้กำลังใจด้วยความอดทน
8. เป็นกำลังใจ
คนท้องมักจะมีอารมณ์ที่เหวี่ยง แปรปรวน เดี๋ยวดีใจ เศร้า หดหู่ คุณพ่อควรช่วยให้แม่ท้องคลายกังวล ไม่พูดให้แม่ท้องเสียกำลังใจ และเรียนรู้วิธีกำหนดลมหายใจเพื่อจะได้ช่วยนับลมหายใจไปพร้อมๆกับภรรยา
9. แบ่งเบาภาระในบ้าน
งานบ้านเมื่อก่อนอาจเป็นหน้าที่ของคุณภรรยาเป็นหลัก แต่เมื่อคุณแม่ท้องการทำงานบ้านอาจไม่เอื้อต่อสภาพร่างกายของคุณแม่มากนัก คุณพ่อควรช่วยภรรยาทำงานบ้าน เพื่อคุณภรรยาจะได้มีเวลาพักผ่อน และที่สำคัญต้องไม่เผลอนอกใจในช่วงที่ภรรยาตั้งครรภ์นะครับ
บทความที่น่าสนใจ : แม่ท้องทำงานบ้าน ได้หายห่วงเพียงเลี่ยง 5 ข้อ คนท้องทำงานบ้านต้องระวังอะไร
10. ชมคุณแม่ว่าสวยบ่อยๆ
บางครั้งเวลาที่ภรรยาตั้งครรภ์จะรู้สึกว่าไม่มั่นใจในรูปร่าง เพราะการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ดังนั้น คุณสามีควรจะชมเชยภรรยาว่าสวยบ้าง ดูดีบ้าง เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับภรรยา
11. หาข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
คุณแม่มือใหม่มักจะกังวลเรื่องการตั้งครรภ์ ถ้าคุณสามีได้ช่วยหาข้อมูลจากอินเทอร์เน็ต หรือหนังสือมาให้ภรรยา ก็จะทำให้ภรรยารู้สึกสบายใจว่าคุณใส่ใจเธอ และยังจะช่วยให้คุณสามีเข้าใจเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของภรรยามากขึ้นด้วย
การตั้งครรภ์ของภรรยามักมาพร้อมความกังวลและความเครียด ถ้าคุณสามีเข้าไปคอยให้กำลังใจ ดูแลเอาใจใส่ และแบ่งเบาภาระ จะช่วยให้คุณแม่มีอารมณ์ที่ดี มีเวลาพักผ่อนเยอะ แน่นอนว่าลูกในท้องจะแข็งแรง และไม่เครียดเหมือนกับคุณแม่
ที่มา: india
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ
วิธีสอนลูกอย่างไร ? ให้ลูกเชื่อฟัง เป็นเด็กดี และไม่ต่อต้านพ่อแม่
พ่อแม่ต้องรู้ 5 สิ่งที่คุณคิดว่าลูก ๆ ทำได้ แต่จริง ๆ แล้วเขาอาจจะยังทำไม่ได้
ธาลัสซีเมีย พ่อแม่เป็นพาหะธาลัสซีเมีย ผลกระทบของธาลัสซีเมียในหญิงตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์เสี่ยงแค่ไหน
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
