5 อาการบอกว่าคุณกำลังไข่ตก โทรเรียกคุณสามีให้ไว

5 อาการบอกว่าคุณกำลังไข่ตก โทรเรียกคุณสามีให้ไว

สำหรับว่าที่คุณพ่อคุณแม่ที่กำลังจะวางแผนมีเจ้าตัวน้อย คงไม่หลุดเทรนด์การใช้แอพลิเคชั่นเพื่อดูว่าช่วงไหนที่ไข่ตกบ้าง แต่จริงๆ แล้วไม่ต้องพึ่งแอพก็ได้นะคะ การสังเกตอาการไข่ตกของว่าที่คุณแม่ก็สามารถรู้ได้เหมือนกัน

ภาวะ ไข่ตก (Anovulation) ของผู้หญิงนั้นสำคัญมากๆ นะคะ ถ้าคิดที่จะมีลูกน้อยกลอยใจสักคน เนื่องจากเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะมีเซ็กซ์ เพื่อรอรับให้อสุจิวิ่งไปปฏิสนธิกับไข่ ก่อเกิดเป็นตัวอ่อนและเจริญเติบโตเป็นทารกนั่นเองค่ะ โดยอาการอะไรบ้างที่บอกได้ว่าผู้หญิงมีไข่ตก นั่นก็คือ

5 อาการบอกว่าคุณกำลังไข่ตก โทรเรียกคุณสามีให้ไว

1.มีความต้องการ มีอารมณ์ มีแรงขับทางเพศ

อาการที่แสดงออกชัดเจนที่สุดคือ ผู้หญิงจะมีความต้องการทางเพศ มีอารมณ์ทางเพศ และมีแรงขับทางเพศสูงขึ้นกว่าเดิมนั่นเองค่ะ ถ้าเดิมทีแรงขับทางเพศของคุณแม่สูงอยู่แล้ว ก็ยากที่จะบอกนะคะ แต่ถ้าคุณแม่มีแรงขับทางเพศไม่มากเท่าไหร่ นี่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีทางธรรมชาติ ที่จะบอกว่าร่างกายของคุณแม่พร้อมแล้วสำหรับการมีลูกนั่นเองค่ะ

2.หน้าอกหน้าใจนุ่มนิ่ม

แน่นอนว่าหน้าอกของผู้หญิงส่วนใหญ่นุ่มนิ่มอยู่แล้ว เพราะเป็นบริเวณที่บอบบางและมีไขมันแทรกอยู่บ้างนะคะ แต่เมื่อเกิดภาวะ ไข่ตก จะทำให้บริเวณหน้าอกของคุณแม่นุ่มนิ่มมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมที่นิ่มอยู่แล้ว แม้ว่าจะสังเกตได้ค่อนข้างยากไปบ้าง แต่ก็เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้หากมีภาวะไข่ตกนะคะ

3.ประสาทสัมผัสดีขึ้น

ทั้งประสาทการรับรสชาติ ได้กลิ่น ได้ยิน หรือแม้แต่การมองเห็น ในช่วงที่ไข่ตกนั้น จะดีขึ้นกว่าเดิมและดีขึ้นกว่าคนทั่วไป เช่น กินข้าวร้านเดิม แต่รู้สึกว่าอาหารมีรสจัดขึ้นกว่าเดิม ทั้งที่คนอื่นก็ว่าเป็นรสเดิม หรือได้กลิ่นทั้งหอมหรือเหม็นมากกว่าปกติ ทั้งที่คนรอบข้างได้กลิ่นแค่นิดหน่อย หรือไม่ได้กลิ่นเลยเป็นต้นนะคะ

4.ตัวเย็นขึ้น

หลังจากตื่นนอนสิ่งที่ควรทำที่สุดคือ การวัดอุณหภูมิของร่างกายทุกครั้งนะคะ หากช่วงไหนร่างกายมีอุณหภูมิที่ต่ำลงกว่าปกติ นั่นหมายความว่าช่วงนี้เป็นช่วงที่ไข่ตกยังไงละคะ

5 อาการบอกว่าคุณกำลังไข่ตก โทรเรียกคุณสามีให้ไว

5.มีมูกหรือตกขาวไข่ตก

มูกหรือตกขาวที่บ่งบอกว่าไข่ตกนั้นจะมีลักษณะเป็นเหมือนไข่ขาวของไข่ดิบนะ แต่ทั้งนี้มูกหรือตกขาวของผู้หญิงแต่ละคนก็แตกต่างกันออกไป แค่สังเกตง่ายๆ ว่าปกติแล้วลักษณะของตกขาวเป็นยังไง และช่วงที่ไข่ตกนั้น ตกขาวของคุณแม่จะเปลี่ยนไปค่ะ แต่หากกลายเป็นสีชมพูจางๆ หรือปนด้วยเลือด อันนั้นควรปรึกษาคุณหมอแทนนะคะ

รอบเดือนกับการตกไข่เป็นเรื่องใกล้ตัวของผู้หญิงหลายคน การนับวันตกไข่สำหรับผู้หญิงเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับการวางแผนความพร้อมในการตั้งครรภ์ และเนื่องจากการตกไข่จะเกิดขึ้นเดือนละครั้งเท่านั้น ทำให้ต้องมีการวางแผนที่ดีสำหรับคนที่มีความพร้อมจะเป็นคุณแม่ การตั้งครรภ์นั้นจะเกิดขึ้นได้เมื่ออสุจิเข้าไปปฏิสนธิกับไข่ในช่วงวันตกไข่ เมื่อมีการนับวันตกไข่ที่แน่นอนสำหรับผู้หญิงแต่ละคนแล้ว ก็จะช่วยกำหนดวันมีเพศสัมพันธ์ที่มีโอกาสมีลูกมากขึ้น เพราะในช่วงวันที่ตกไข่จะเป็นช่วงที่อสุจิสามารถเข้าไปปฏิสนธิกับเซลล์ไข่ได้ตามธรรมชาติและส่งผลให้มีโอกาสตั้งครรภ์ได้เพิ่มขึ้น

ทำความเข้าใจกับการ ตกไข่ ในผู้หญิง

“ผู้หญิงแต่ละคนจะมีไข่ติดตัวมาตั้งแต่กำเนิดถึง 1 ล้านใบ”

ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยรุ่นในแต่ละเดือนจะมีการตกไข่เดือนละ 1 ครั้ง ซึ่งเซลล์ไข่นี้ถูกสร้างตั้งแต่ยังเป็นทารกอยู่ในครรภ์ถึง 6-7 ล้านฟอง แต่เมื่อทารกเพศหญิงคลอดออกมาแล้วจะเหลือไข่เพียง 2 ล้านฟอง เมื่อเข้าสู่วัยรุ่น เซลล์ไข่เหล่านั้นจะเหลือเพียง 2-5 แสนฟอง และจะมีเซลล์ไข่ที่ทำให้ตั้งครรภ์ได้เพียง 400-500 ฟองเท่านั้น

การคัดเลือกเซลล์ไข่ในแต่ละเดือนเป็นผลมาจากฮอร์โมนที่ควบคุมการตกไข่ คือเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน แอลเอช (LH – Luteinozing Hormone) และเอฟเอสเอช (FSH – Follicle Stimulating Hormone) โดยหลังจากวันที่ 5 ของรอบเดือน ฟองไข่จะเจริญเติบโตอยู่ในถุงรังไข่ประมาณ 15-20 ฟอง ก่อนจะถูกคัดเลือกให้เหลือ 1 ใบที่สมบูรณ์ที่สุด

ในแต่ละเดือนรังไข่ทั้ง 2 ข้างจะสลับกันตกไข่ เวลาผ่านไปในวันที่ 14 ของรอบเดือน ไข่ที่ถูกคัดเลือกแล้วจะหลุดออกมาจากถุงรังไข่ รอการปฏิสนธิอยู่บริเวณท่อนำไข่ เรียกว่า “การตกไข่” เมื่อได้รับการผสมก็จะเคลื่อนตัวไปฝังอยู่ที่ผนังมดลูกเพื่อเติบโตเป็นทารก

เมื่อผ่านการตกไข่ไปแล้ว 14 วันแต่ไม่มีการผสมของอสุจิในช่วงวันตกไข่ ผนังมดลูกที่รอรับการฝังตัวจะสลายตัวแล้วไหลออกทางช่องคลอดกลายเป็น “ประจำเดือน” นั่นเอง

นับวันตกไข่อย่างไรให้ได้ผล

ไข่ที่ตกจะรอปฏิสนธิอยู่ที่ปลายท่อนำไข่ 12-24 ชั่วโมงเท่านั้น ทำให้การนับวันตกไข่ก็ไม่ควรพลาดเช่นกัน เพราะถ้าในเดือนนี้พลาดแล้วล่ะก็ จะต้องรอการตกไข่รอบใหม่ในอีก 1 เดือน การนับวันตกไข่มีได้หลายวิธีทั้งการนับวันรอบเดือนด้วยตัวเองและการใช้ชุดตรวจการตกไข่ซึ่งมีหลายรูปแบบ

การนับวันตกไข่ด้วยตัวเอง

สำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือนมาตามปกติ การนับวันตกไข่จะค่อนข้างแม่นยำ โดยปกติแล้วผู้หญิงจะมีรอบเดือนทุก 28 วัน โดยให้นับหลังจากวันที่ประจำเดือนมาเป็นวันที่ 1 ซึ่งวันที่ 14 จะเป็นวันที่ตกไข่ ถ้าต้องการให้มีลูกก็ให้มีเพศสัมพันธ์ประมาณ 1-2 วันก่อนไข่ตก เนื่องจากอสุจิจะรอปฏิสนธิอยู่ในรังไข่ได้ประมาณ 2  วัน ซึ่งจะพอดีกับวันตกไข่

การใช้ชุดตรวจการตกไข่

ชุดตรวจการตกไข่จะมีลักษณะการให้ผลคล้ายกับที่ตรวจครรภ์ คือการตรวจด้วยปัสสาวะเพื่อคาดคะเนการตกไข่ได้อย่างแม่นยำกว่าการนับวันตกไข่ด้วยตัวเอง เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอในแต่ละเดือน การให้ผลของชุดตรวจนี้มาจากฮอร์โมนที่กระตุ้นการตกไข่ชื่อว่า แอลเอช (LH – Luteinozing Hormone) และระยะเวลาที่เหมาะสมกับการใช้อุปกรณ์นี้คือช่วงหลังจากมีประจำเดือนประมาณ 10-12 วัน โดยระยะเวลาที่เหมาะสมกับการตรวจคือการปัสสาวะในช่วงบ่ายโมงถึง 2 ทุ่ม เพราะปัสสาวะจะมีความเข้มข้นของแอลเอชมากที่สุด ผลตรวจของอุปกรณ์ตรวจการตกไข่จะให้ผลเป็นขีด 2 ขีดบนชุดตรวจที่มีทั้งแบบ ชุดตรวจแบบจุ่มลงในถ้วยปัสสาวะ (Strip) ชุดตรวจสอบแบบหยดปัสสาวะลงบนอุปกรณ์ (Cassette) และแบบปัสสาวะผ่านชุดตรวจสอบ (Midstream)

สัญญาณที่ร่างกายแสดงออกว่ากำลังจะตกไข่

“ในระยะเวลาตกไข่ผู้หญิงบางคนอาจมีหยดเลือดออกจากมดลูกเล็กน้อย”

นอกจากการนับวันตกไข่ด้วยการจดบันทึกหรือการใช้อุปกรณ์ช่วยนับวันตกไข่แล้ว การตกไข่ยังสามารถสังเกตได้จากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและอารมณ์ซึ่งในแต่ละคนจะมีการอาการที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสภาวะแวดล้อม อาหาร และการพักผ่อน

5 อาการบอกว่าคุณกำลังไข่ตก โทรเรียกคุณสามีให้ไว

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว 

การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

นอกจากการสำรวจอาการตกไข่แล้ว ก็ยังต้องดูแลเรื่องโภชนาการอาหารการกินให้ถูกต้องเหมาะสมด้วย เพราะการได้รับอาหารที่ดีมีประโยชน์จะช่วยให้ร่างกายก่อนท้องแข็งแรงสมบูรณ์มากขึ้น ก็จะยิ่งช่วยเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ได้เช่นกันค่ะ 

 

ที่มา Best Toddler Tips

 

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

5 วิธีเพิ่มพลังสเปิร์ม ช่วยเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์

5 วิธีหาช่วงเวลาตกไข่ เพิ่มโอกาสมีลูก

13 สัญญาณของคนกำลังจะเป็น "แม่คน"

7 เคล็ดลับ เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์

parenttown

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

ข้อความที่ปรากฎในบทความนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่เพียงผู้เดียว และผู้เขียนไม่ได้เป็นตัวแทนของ theAsianparent หรือลูกค้า
app info
get app banner