X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

5 สัญญาณบอกว่า ลูกนอนน้อยไป นอนไม่พอ เสี่ยงพัฒนาการถดถอย

บทความ 3 นาที
5 สัญญาณบอกว่า ลูกนอนน้อยไป นอนไม่พอ เสี่ยงพัฒนาการถดถอย

เรื่องนอนคือเรื่องที่สำคัญเป็นอันดับต้น ๆ ของเด็กในวัยนี้ หากนอนไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลเสียหลายอย่างเลยค่ะ

5 สัญญาณบอกว่า ลูกนอนน้อยไป เสี่ยง! พัฒนาการถดถอย

หากลูกนอนไม่เพียงพอ จนเผย 5 สัญญาณบอกว่า ลูกนอนน้อยไป เสี่ยงพัฒนาการถดถอย เเละหากลูกนอนน้อยบ่อยๆ จนเรื้อรัง จะทำให้มีปัญหาด้านการนอน ซึ่งจะนำไปสู่การเป็นโรคสมาธิสั้นหรือ ADHD หรือเป็นโรคซึมเศร้าได้ค่ะ ยังไม่นับรวมถึงพัฒนาการด้านสมองเเละร่างกายที่ไม่เป็นไปตามวัยอีกด้วย เนื่องจากโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) อาจจะทำงานไม่ดีหรือไม่ทำงานเลยนะคะ

ลูกนอนน้อยไป

คุณพ่อคุณเเม่สังเกตลูกได้ว่า ลูกนอนน้อยไป ถ้า…

1.ลูกมีอาการเหม่อ ไม่สนใจที่จะทำอะไรทั้งนั้น ในตอนเช้า

อ้างอิงจากมูลนิธิการนอนเเห่งชาติ (The National Sleep Foundation หรือ NSF) หากเด็กๆ มีอาการเหม่อหรือไม่อยากทำอะไรในช่วงเช้า เป็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณพ่อคุณเเม่นอนหลับไม่เพียงพอเเล้วค่ะ เพราะว่าง่วงจนอยากจะอยู่นิ่งๆ ไม่มีเเรงหรือมีกะจิตกะใจที่จะทำอะไรทั้งนั้น หากลูกมีอาการเเบบนี้ ควรเอาลูกนอนระหว่างวันด้วยนะคะ

2.ขยี้ตาบ่อยๆ

การขยี้ตาบ่อย ๆ หาวบ่อย ๆ เเสดงว่าลูกเหนื่อยค่ะ เเละนอนหลับพักฟื้นร่างกายไม่เพียงพอเสียด้วยสิ เเต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับลักษณะนิสัยของเด็กเเต่ละคนด้วย ว่ามีพฤติกรรมใดบ้างที่เเสดงออกว่า หนูง่วงเเล้วนะ อย่างที่บอกว่าเด็กเเต่ละคนนั้นไม่เหมือนกันค่ะ คุณพ่อคุณเเม่คือคนที่รู้ดีที่สุดว่าลูกมีพฤติกรรมเเบบใด เนื่องจากเป็นคนที่อยู่ใกล้ชิดลูกที่สุดยังไงละคะ

3.ขี้เซา ปลุกยาก

ไม่ใช่เรื่องที่ต้องเป็นกังวลหรือเครียดไป หากลูกจะนอนนานขึ้นอีกหน่อย หากลูกน้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์ โดยเฉพาะถ้าเพิ่งกินอื่มๆ ไปละก็ เขาจะยิ่งนอนนานขึ้นไปอีก ไม่ต้องปลุกเขาขึ้นมาหรอกค่ะ ปล่อยให้นอนไปเถอะ เด็กที่มีสุขภาพดีนั้นคือเด็กที่พักผ่อนเพียงพอยังไงละคะ

4.มีการเปลี่ยนตารางหรือกิจวัตรประจำวัน

การไปเที่ยวในวันหยุดยาว มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ฟันขึ้น เวลาเปลี่ยน(จากการเดินทาง) สิ่งเหล่านี้เป็นการรบกวนกิจวัตรการนอนของลูกทั้งสิ้น ลูกจึงต้องการการพักผ่อนที่มากกว่าเดิมนั่นเองค่ะ บางอย่างอาจจะดูไม่เกี่ยว บางอย่างอาจจะส่งผลทางอ้อม สังเกตได้ง่ายๆ คือ อาการของลูกที่เเสดงออกมาเเตกต่างจากเดิมหรือไม่อย่างไรค่ะ

5.หลับๆ ตื่นๆ

การตื่นบ่อยในช่วงเวลากลางคืนนำไปสู่การง่วงนอนในตอนเช้าได้ เเม้ว่าลูกจะนอนหลับถึง 12 ชั่วโมงก็ตาม เพราะการตื่นทุกๆ 2-3 ชั่วโมงนั้นทำให้ร่างกายของลูกอ่อนเพลียค่ะ อ้างอิงจากมูลนิธิการนอนเเห่งชาติพบว่า เด็กๆ เเต่ละคนนั้นต้องการเวลาในการนอนที่เเตกต่างกันออกไป มาตรฐานขั้นต่ำคือเวลาที่เด็กๆ ต้องการนอนในช่วงอายุของเขา

ดังนั้นคุณพ่อคุณเเม่จึงจำเป็นจะต้องสร้างสิ่งเเวดล้อมที่ส่งผลต่อการนอนของลูก ให้ลูกนอนได้เต็มที่ทั้งนอนให้พอเเละเป็นการนอนที่มีคุณภาพอีกด้วยนะคะ ห้องต้องมืดสนิท ไม่มีเสียงใดๆ รบกวน จึงจะทำให้ลูกนอนหลับสนิทได้อย่างเเท้จริงค่ะ

ที่มา Romper

 

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

วิธีรับมือ ลูกง่วง/เหนื่อยเกินไปจนไม่ยอมนอน

นี่สิ ข้อดีของการนอนกอดลูกจนหลับ

นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ จะมีผลเสียอะไรบ้าง และต้องนอนกี่ชั่วโมงถึงจะเพียงพอ?

 

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

สิยาพัฐ บุญช่วย

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • 5 สัญญาณบอกว่า ลูกนอนน้อยไป นอนไม่พอ เสี่ยงพัฒนาการถดถอย
แชร์ :
  • เกือบไปแล้ว! พัฒนาการลูกถดถอย จนเกือบเป็นออทิสติก

    เกือบไปแล้ว! พัฒนาการลูกถดถอย จนเกือบเป็นออทิสติก

  • วิจัยชี้! เด็กนอนน้อยเสี่ยงพัฒนาการช้า อารมณ์ร้าย ผลการเรียนตกต่ำ

    วิจัยชี้! เด็กนอนน้อยเสี่ยงพัฒนาการช้า อารมณ์ร้าย ผลการเรียนตกต่ำ

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • เกือบไปแล้ว! พัฒนาการลูกถดถอย จนเกือบเป็นออทิสติก

    เกือบไปแล้ว! พัฒนาการลูกถดถอย จนเกือบเป็นออทิสติก

  • วิจัยชี้! เด็กนอนน้อยเสี่ยงพัฒนาการช้า อารมณ์ร้าย ผลการเรียนตกต่ำ

    วิจัยชี้! เด็กนอนน้อยเสี่ยงพัฒนาการช้า อารมณ์ร้าย ผลการเรียนตกต่ำ

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ