X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

5 สัญญาณบอกว่า ลูกนอนน้อยไป นอนไม่พอ เสี่ยงพัฒนาการถดถอย

บทความ 3 นาที
5 สัญญาณบอกว่า ลูกนอนน้อยไป นอนไม่พอ เสี่ยงพัฒนาการถดถอย5 สัญญาณบอกว่า ลูกนอนน้อยไป นอนไม่พอ เสี่ยงพัฒนาการถดถอย

เรื่องนอนคือเรื่องที่สำคัญเป็นอันดับต้น ๆ ของเด็กในวัยนี้ หากนอนไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลเสียหลายอย่างเลยค่ะ

5 สัญญาณบอกว่า ลูกนอนน้อยไป เสี่ยง! พัฒนาการถดถอย

หากลูกนอนไม่เพียงพอ จนเผย 5 สัญญาณบอกว่า ลูกนอนน้อยไป เสี่ยงพัฒนาการถดถอย เเละหากลูกนอนน้อยบ่อยๆ จนเรื้อรัง จะทำให้มีปัญหาด้านการนอน ซึ่งจะนำไปสู่การเป็นโรคสมาธิสั้นหรือ ADHD หรือเป็นโรคซึมเศร้าได้ค่ะ ยังไม่นับรวมถึงพัฒนาการด้านสมองเเละร่างกายที่ไม่เป็นไปตามวัยอีกด้วย เนื่องจากโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) อาจจะทำงานไม่ดีหรือไม่ทำงานเลยนะคะ

ลูกนอนน้อยไป

คุณพ่อคุณเเม่สังเกตลูกได้ว่า ลูกนอนน้อยไป ถ้า...

1.ลูกมีอาการเหม่อ ไม่สนใจที่จะทำอะไรทั้งนั้น ในตอนเช้า

อ้างอิงจากมูลนิธิการนอนเเห่งชาติ (The National Sleep Foundation หรือ NSF) หากเด็กๆ มีอาการเหม่อหรือไม่อยากทำอะไรในช่วงเช้า เป็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณพ่อคุณเเม่นอนหลับไม่เพียงพอเเล้วค่ะ เพราะว่าง่วงจนอยากจะอยู่นิ่งๆ ไม่มีเเรงหรือมีกะจิตกะใจที่จะทำอะไรทั้งนั้น หากลูกมีอาการเเบบนี้ ควรเอาลูกนอนระหว่างวันด้วยนะคะ

2.ขยี้ตาบ่อยๆ

การขยี้ตาบ่อย ๆ หาวบ่อย ๆ เเสดงว่าลูกเหนื่อยค่ะ เเละนอนหลับพักฟื้นร่างกายไม่เพียงพอเสียด้วยสิ เเต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับลักษณะนิสัยของเด็กเเต่ละคนด้วย ว่ามีพฤติกรรมใดบ้างที่เเสดงออกว่า หนูง่วงเเล้วนะ อย่างที่บอกว่าเด็กเเต่ละคนนั้นไม่เหมือนกันค่ะ คุณพ่อคุณเเม่คือคนที่รู้ดีที่สุดว่าลูกมีพฤติกรรมเเบบใด เนื่องจากเป็นคนที่อยู่ใกล้ชิดลูกที่สุดยังไงละคะ

3.ขี้เซา ปลุกยาก

ไม่ใช่เรื่องที่ต้องเป็นกังวลหรือเครียดไป หากลูกจะนอนนานขึ้นอีกหน่อย หากลูกน้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์ โดยเฉพาะถ้าเพิ่งกินอื่มๆ ไปละก็ เขาจะยิ่งนอนนานขึ้นไปอีก ไม่ต้องปลุกเขาขึ้นมาหรอกค่ะ ปล่อยให้นอนไปเถอะ เด็กที่มีสุขภาพดีนั้นคือเด็กที่พักผ่อนเพียงพอยังไงละคะ

4.มีการเปลี่ยนตารางหรือกิจวัตรประจำวัน

การไปเที่ยวในวันหยุดยาว มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ฟันขึ้น เวลาเปลี่ยน(จากการเดินทาง) สิ่งเหล่านี้เป็นการรบกวนกิจวัตรการนอนของลูกทั้งสิ้น ลูกจึงต้องการการพักผ่อนที่มากกว่าเดิมนั่นเองค่ะ บางอย่างอาจจะดูไม่เกี่ยว บางอย่างอาจจะส่งผลทางอ้อม สังเกตได้ง่ายๆ คือ อาการของลูกที่เเสดงออกมาเเตกต่างจากเดิมหรือไม่อย่างไรค่ะ

5.หลับๆ ตื่นๆ

การตื่นบ่อยในช่วงเวลากลางคืนนำไปสู่การง่วงนอนในตอนเช้าได้ เเม้ว่าลูกจะนอนหลับถึง 12 ชั่วโมงก็ตาม เพราะการตื่นทุกๆ 2-3 ชั่วโมงนั้นทำให้ร่างกายของลูกอ่อนเพลียค่ะ อ้างอิงจากมูลนิธิการนอนเเห่งชาติพบว่า เด็กๆ เเต่ละคนนั้นต้องการเวลาในการนอนที่เเตกต่างกันออกไป มาตรฐานขั้นต่ำคือเวลาที่เด็กๆ ต้องการนอนในช่วงอายุของเขา

ดังนั้นคุณพ่อคุณเเม่จึงจำเป็นจะต้องสร้างสิ่งเเวดล้อมที่ส่งผลต่อการนอนของลูก ให้ลูกนอนได้เต็มที่ทั้งนอนให้พอเเละเป็นการนอนที่มีคุณภาพอีกด้วยนะคะ ห้องต้องมืดสนิท ไม่มีเสียงใดๆ รบกวน จึงจะทำให้ลูกนอนหลับสนิทได้อย่างเเท้จริงค่ะ

ที่มา Romper

 

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

วิธีรับมือ ลูกง่วง/เหนื่อยเกินไปจนไม่ยอมนอน

นี่สิ ข้อดีของการนอนกอดลูกจนหลับ

นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ จะมีผลเสียอะไรบ้าง และต้องนอนกี่ชั่วโมงถึงจะเพียงพอ?

 

บทความจากพันธมิตร
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
เช็กให้ชัวร์ลูกสูงตามเกณฑ์
เช็กให้ชัวร์ลูกสูงตามเกณฑ์
เคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการลูก จากการอาบน้ำด้วยฝักบัวทารกและเด็กเล็ก PUREDOT ZERO WATER
เคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการลูก จากการอาบน้ำด้วยฝักบัวทารกและเด็กเล็ก PUREDOT ZERO WATER

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

สิยาพัฐ บุญช่วย

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • 5 สัญญาณบอกว่า ลูกนอนน้อยไป นอนไม่พอ เสี่ยงพัฒนาการถดถอย
แชร์ :
  • เกือบไปแล้ว! พัฒนาการลูกถดถอย จนเกือบเป็นออทิสติก

    เกือบไปแล้ว! พัฒนาการลูกถดถอย จนเกือบเป็นออทิสติก

  • วิจัยชี้! เด็กนอนน้อยเสี่ยงพัฒนาการช้า อารมณ์ร้าย ผลการเรียนตกต่ำ

    วิจัยชี้! เด็กนอนน้อยเสี่ยงพัฒนาการช้า อารมณ์ร้าย ผลการเรียนตกต่ำ

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

app info
get app banner
  • เกือบไปแล้ว! พัฒนาการลูกถดถอย จนเกือบเป็นออทิสติก

    เกือบไปแล้ว! พัฒนาการลูกถดถอย จนเกือบเป็นออทิสติก

  • วิจัยชี้! เด็กนอนน้อยเสี่ยงพัฒนาการช้า อารมณ์ร้าย ผลการเรียนตกต่ำ

    วิจัยชี้! เด็กนอนน้อยเสี่ยงพัฒนาการช้า อารมณ์ร้าย ผลการเรียนตกต่ำ

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

  • 10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

    10 ท่วงท่าสู่จุดสุดยอด Woman On Top ท่าเซ็ก ผู้หญิงอยู่บน 10 ท่ายาก จัดเต็ม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ